What are the opening hours?

Monday 07:00 - 12:30 Tuesday 10:00 - 16:00 Wednesday 07:00 - 12:30 Thursday 07:00 - 12:30 Friday 07:00 - 12:00

MUDr. Katarína Zdarileková, MBA, MPH

Home
Slovakia
Nitra
MUDr. Katarína Zdarileková, MBA, MPH

Všeobecná ambulancia pre dospelých

11/11/2025

👨🏻‍🦰 FÚZY PRE ZDRAVIE: Prečo je Movember DÔLEŽITÝ aj pre vás?

🧔Už je to tu! Po mesiaci venovanom ženskému zdraviu prichádza november, ktorý poukazuje na zdravie mužov. November znamená nielen kratšie dni a sychravé počasie, ale aj celosvetovú výzvu Movember. Na jeden mesiac si muži nechávajú narásť fúzy, aby upozornili na 3 hlavné hrozby mužského zdravia:
1. Rakovina prostaty
2. Rakovina semenníkov
3. Duševné zdravie a prevencia samovrážd

🚨 Rakovina semenníkov: Realita pre mladých mužov
Rakovina semenníkov je síce zriedkavá, ale je najčastejšou formou rakoviny u mužov vo veku 15 – 45 rokov.
✔ 95% úspešnosť liečby pri včasnom záchyte.
✔ Kľúčová je SAMOVYŠETRENIE. Urobte si ho aspoň raz mesačne po sprche.

🩸 Rakovina prostaty: Problém po 40-tke
Riziko stúpa s vekom. Pritom kontrola je jednoduchá a je súčasťou bežnej preventívnej prehliadky.
✔ Muži nad 40 rokov: Mali by konzultovať s nami frekvenciu kontroly.
✔ Muži nad 50 rokov: Je nutná pravidelná kontrola!

💓 Duševné zdravie: Muži, hovorte o tom!
Movember sa nesústredí len na fyzické telo, ale aj na to, čo je v hlave. Muži stále menej vyhľadávajú pomoc pri úzkostiach, depresiách a stresovom vyhorení.
Ak sa necítite dobre, ste v strese alebo vás niečo dlhodobo trápi, neváhajte! Sme tu pre vás nielen s receptom na chrípku, ale aj s vypočutím a radou, kam sa obrátiť.

✅ VÝZVA NA Movember:
✔ Nechávate si rásť fúzy? Super, šírte osvetu!
👩‍⚕Hlavne však: Objednajte sa na preventívnu prehliadku, ak ste na nej neboli viac ako 2 roky, alebo ak ste muž nad 40 rokov! Prevencia je najlepšia investícia do vašej budúcnosti.

🌐 www.vasadoktorka.sk
📪 Rázusova č. 16, Nitra
☎️ 0940 366 805
📧 vasadoktorka@gmail.com

06/11/2025

🥶 STOP prechladnutiu: Telo sa musí učiť! 🥶

🍁Jeseň je obdobím, keď si telo musí zvykať na chlad. Najčastejšou chybou, ktorá vedie k prechladnutiu, je prílišné prekurovanie a následný teplotný šok pri prechode do vonkajšieho prostredia.

👩‍⚕Ako Vaša doktorka vám prinášam dva najúčinnejšie triky na zvýšenie telesnej odolnosti:
✔️OTUŽOVANIE (Malé šoky pre veľkú silu)
Imunitný systém najlepšie posilníte tým, že ho pravidelne vystavujete miernemu stresu. Nemusíte bežať do ľadovej vody!
🙋Tip: Začnite s krátkym striedaním teplej a studenej vody na konci sprchovania. Stačí 30 sekúnd chladu. Telo sa rýchlejšie adaptuje na zmeny teplôt a zlepší sa prekrvenie.
✔️PRIEDUŠNÉ SLIZNICE (Prvá obrana tela)
Vírusy a baktérie sa najskôr usadzujú na suchých slizniciach v nose a krku. V prekúrených a suchých miestnostiach je táto bariéra oslabená.
🙋Tip: Vetrajte krátko, ale intenzívne (šokové vetranie). Používajte zvlhčovače vzduchu. Pravidelné preplachovanie nosa slanou vodou môže pomôcť mechanicky odstrániť vírusy a udržať sliznice vlhké a funkčné.

👩‍⚕Pamätajte: Silná imunita sa buduje postupne.
Ak máte pocit, že sa na vás niečo "lepí", neváhajte sa objednať na konzultáciu, aby sme predišli zbytočným komplikáciám.

🌐 www.vasadoktorka.sk
📪 Rázusova č. 16, Nitra
☎️ 0940 366 805
📧 vasadoktorka@gmail.com

29/10/2025

29. OKTÓBER: SVETOVÝ DEŇ PSORIÁZY 🔴

💙Dnes si pripomíname Svetový deň psoriázy. Toto chronické zápalové ochorenie kože postihuje na Slovensku tisíce ľudí a má vplyv na celý organizmus.

🙋Ako Vaša doktorka chcem prispieť k destigmatizácii a šíreniu správnych informácií:
🍀Psoriáza nie je infekčná - Je to autoimunitné ochorenie, čo znamená, že je spôsobené chybou v imunitnom systéme tela, nie prenosom z človeka na človeka. Viditeľné prejavy sú pre pacientov ťažké, ale neexistuje žiadny dôvod na obavy z kontaktu. Šírte toto povedomie ďalej!
🍀Je to viac ako len "kožný problém" - Psoriáza často postihuje aj kĺby (psoriatická artritída) a býva spojená aj s vyšším rizikom iných chronických ochorení (kardiovaskulárne problémy, diabetes).

👩‍⚕Ak si na koži alebo u svojich blízkych všimnete pretrvávajúce červené, šupinaté a svrbivé ložiská, alebo ak máte bolesti a opuchy kĺbov – je nevyhnutná včasná diagnóza. Liečba existuje a vďaka moderným metódam je možné prejavy ochorenia efektívne kontrolovať a výrazne zlepšiť kvalitu života!

Ak máte akékoľvek podozrenie alebo otázky: Neváhajte nás kontaktovať – náš tím vám poradí s prvými krokmi a odporučí špecializované dermatologické pracovisko.

🌐 www.vasadoktorka.sk
📪 Rázusova č. 16, Nitra
☎️ 0940 366 805
📧 vasadoktorka@gmail.com

23/10/2025

🔋 KEDY SA VYPNÚŤ, ABY STE SA NABILI: STAROSTLIVOSŤ O DUŠU NA JESEŇ

🍂Jeseň a skorá zima sú náročné pre naše telo aj myseľ. Ubúda svetlo, pribúda stres z povinností a častý pocit únavy nie je len lenivosť – je to reakcia na zmenu!

Ako si udržať energiu a dobrú náladu, keď je vonku sychravo:
1. 🌞 Svetelná hygiena: Využite každú chvíľu denného svetla! Krátka prechádzka na obed alebo ranná káva na balkóne môžu výrazne pomôcť regulovať váš spánkový cyklus a náladu.
2. 🧘‍♀️ Manažment stresu: Vyhraďte si 15 minút denne len pre seba. Či už je to počúvanie hudby, joga, alebo hlboké dýchanie. Pravidelný oddych je liek.
3. 🍎 Jedenie "farieb": Zaraďte do jedálnička veľa sezónneho ovocia a zeleniny. Strava bohatá na antioxidanty podporuje nielen imunitu, ale aj stabilitu energie.

👩‍⚕A čo ak to nestačí? Pocity pretrvávajúcej únavy, smútku alebo úzkosti, ktoré trvajú dlhšie, si zaslúžia pozornosť. Neexistuje "správna" alebo "nesprávna" úroveň stresu. Ak sa cítite, že vaša duševná pohoda ovplyvňuje váš každodenný život, sme tu. Sme váš prvý kontakt pri všetkých starostiach, vrátane tých duševných. Porozprávajte sa s nami pri ďalšej návšteve.

Buďte k sebe láskaví. Vaše zdravie si zaslúži komplexnú starostlivosť.

🌐 www.vasadoktorka.sk
📪 Rázusova č. 16, Nitra
☎️ 0940 366 805
📧 vasadoktorka@gmail.com

21/10/2025

👶 K NÁM AJ S NAJMENŠÍMI A BEZ ČAKANIA!

Vieme, aké náročné je zladiť lekársku prehliadku a rodičovské povinnosti. Preto sa snažíme, aby bola vaša návšteva u nás čo najjednoduchšia a bez zbytočného stresu.

✅ Súhlasíme: Prineste dieťa so sebou! Ak nemáte iné možnosti stráženia a potrebujete prísť na vyšetrenie, neváhajte. Chápeme, že rodičovské plány sú často nepredvídateľné.

👩‍⚕Snažíme sa, aby naše prostredie bolo tolerantné a ústretové, a ak je to len trochu možné, pokojne vezmite svojho drobca so sebou. Krátke rozptýlenie hračkou alebo knižkou v čakárni je úplne v poriadku. Počas celého vyšetrenia môžu byť s Vami v ambulancii a možno ich neminie malá odmena za trpezlivosť.

⏰ Rezervujte si presný čas online
Nech už prichádzate sami, alebo s dieťaťom, najlepší spôsob, ako minimalizovať čas strávený v čakárni, je online objednávanie na konkrétny termín.
• Žiadne ranné preteky: Nemusíte čakať pred dverami ordinácie.
• Presný plán: Prídete v čase, ktorý vám vyhovuje.
• Menej stresu: Menej času v čakárni znamená menej stresu pre vás aj pre vaše dieťa.

Staráme sa o vaše zdravie, ale aj o váš čas.

🌐 www.vasadoktorka.sk
📪 Rázusova č. 16, Nitra
☎️ 0940 366 805
📧 vasadoktorka@gmail.com

Address

Rázusova 16
Nitra
94901

Opening Hours

Monday	07:00 - 12:30
Tuesday	10:00 - 16:00
Wednesday	07:00 - 12:30
Thursday	07:00 - 12:30
Friday	07:00 - 12:00

Telephone

+421940366805

Website

http://www.vasadoktorka.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MUDr. Katarína Zdarileková, MBA, MPH posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MUDr. Katarína Zdarileková, MBA, MPH:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Nitra?