Joga s Lindou

Joga s Lindou 🌿✨Miesto pre všetkých, ktorí túžia po pohybe, uvoľnení a vnútornej rovnováhe. Zdarma inšpirácie, online lekcie a komunita podobne naladených ľudí.

Začni svoju cestu jogou – jemne, s láskou a v bezpečnom priestore.🌿✨

18/11/2025

Plynulý a prirodzený prechod z pozície Mačky do pozície Strechy
Viac v skupinke Joga s Lindou

12/11/2025

Plynulý prechod zo Strechy do Bojovníka II
🧘‍♀️ Prechod zo Strechy do Bojovníka II
viac v skupinke Joga s Lindou 🍀

11/11/2025

🌿 Rada vás privítam v jogovej skupinke Joga s Lindou
💫 Táto komunita je miestom, kde sa venujem rôznym jogovým pozíciám, ich účinkom, benefitom a celkovo krásnemu svetu jogy. 🧘‍♀️
Nájdete tu inšpiráciu, tipy aj priestor na zdieľanie vlastných skúseností.
Budem rada, ak sa pridáte a spolu si vytvoríme priestor plný pokoja, rovnováhy a dobrej energie.

🧘‍♀️ Dnešná myšlienka 🌞Nech tvoj dych plynie pokojne ako rieka,telo nech je miestom ticha a sily,a každý pohyb pripomien...
07/11/2025

🧘‍♀️ Dnešná myšlienka 🌞
Nech tvoj dych plynie pokojne ako rieka,
telo nech je miestom ticha a sily,
a každý pohyb pripomienkou, že práve tento okamih je dar.
Usmej sa – s nádychom prijmi pokoj,
s výdychom nech odpláva všetko, čo už netreba. 💫
Joga s Lindou

23/10/2025

Pozícia hlboký predklon
patrí medzi základné jógové ásany a prináša množstvo fyzických aj mentálnych benefitov.

„Plynutie chrbtice“Twist v ľahu
21/10/2025

„Plynutie chrbtice“

Twist v ľahu

„Plynutie chrbtice“Polovičný mostík (Setu Bandhasana)
21/10/2025

„Plynutie chrbtice“
Polovičný mostík (Setu Bandhasana)

„Plynutie chrbtice“Pozícia Mačka-Krava
21/10/2025

„Plynutie chrbtice“
Pozícia Mačka-Krava

21/10/2025

🙇‍♀️ Niektoré chvíle neprinášajú odpovede, len ticho, v ktorom sa otázky rozplynú. V tejto rovnováhe medzi pohybom a pokojom, medzi svetlom a tieňom, sa žena na chvíľu zastaví — nie preto, že musí, ale preto, že chce.
🌿 Lebo niekedy je najväčšou silou schopnosť byť sama so sebou, bez hluku, bez plánov, len tak… v prítomnosti, ktorá nič nežiada a všetko ponúka.
Joga s Lindou

20/10/2025

Viac takýchto príspevkov v skupinke Joga s Lindou
Plynulý prechod z rovného predklonu do dosky 🍀

Pozitívne účinky

Rovný predklon:
Naťahuje chrbticu a hamstringy.
Aktivuje brucho a pomáha zlepšiť držanie tela.
Upokojuje myseľ, prináša pozornosť do prítomnosti.

Doska:
Posilňuje celé telo – najmä core, ruky, ramená a nohy.
Zlepšuje stabilitu, výdrž a koncentráciu.
Mentálne posilňuje vôľu a vnútornú silu.

Pozícia stoličkyPozícia stoličky je výborná na budovanie sily v nohách, aktiváciu stredu tela a stabilizáciu panvy. Pomá...
17/10/2025

Pozícia stoličky
Pozícia stoličky je výborná na budovanie sily v nohách, aktiváciu stredu tela a stabilizáciu panvy. Pomáha tiež vyrovnávať držanie tela a podporuje zdravé zakorenenie chodidiel, čo prospieva celkovej rovnováhe.

Viac takýchto príspevkov v skupinke Joga s Lindou

„Plynutie chrbtice“Dieťa (Balasana)Viac v skupinke Joga s Lindou
08/10/2025

„Plynutie chrbtice“
Dieťa (Balasana)

Viac v skupinke Joga s Lindou

Address

Nitra
94901

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joga s Lindou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram