Masáže Dynamic

25/11/2025

🌟 NOVÉ PERMANENTKY – UŠETRI & DOPRAJ SVOJMU TELU LUXUS! 🌟
Vyber si balík, ktorý ti presne sadne – čím vyššia hodnota, tým väčší bonus pre teba.

💆‍♂️ Investuj do svojho zdravia, pohody a pravidelnej regenerácie.

---

🔸 BALÍČKY ŠITÉ NA MIERU

✨ MINI RELAX – 50 €
➡️ Platíš len 45 €
📅 Platnosť: 6 mesiacov
Ideálny pre tých, čo si chcú masáže najprv vyskúšať.

---

✨ KLASIK RELAX – 100 €
➡️ Platíš len 90 €
📅 Platnosť: 9 mesiacov
Najobľúbenejší balík – skvelý pomer cena / výhody.

---

✨ STABIL RELAX – 150 €
➡️ Platíš len 135 €
📅 Platnosť: 12 mesiacov
Pre pravidelných zákazníkov, ktorí chcú dlhodobo výhodu.

---

✨ PREMIUM RELAX – 200 €
➡️ Platíš len 180 €
📅 Platnosť: 12 mesiacov
Perfektný krok k pravidelnej starostlivosti o chrbát a celé telo.

---

🌿 ✨ EXCLUSIVE RELAX – 300 €
➡️ Platíš len 270 €
📅 Platnosť: 12 mesiacov
🎁 + 1× rašelinový zábal na chrbát GRÁTIS
Pre tých, ktorí chcú viac regenerácie za menej peňazí.

---

🍫 ✨ ROYAL RELAX – 500 €
➡️ Platíš len 450 €
📅 Platnosť: 24 mesiacov
🎁 + 1× rašelinový zábal na chrbát
🎁 + 1× exkluzívny čokoládový celotelový zábal
Najvýhodnejší balík – luxusný bonus a dlhá platnosť.

---

💛 Prečo sa oplatí mať permanentku?
✔️ Šetríš peniaze
✔️ Flexibilná platnosť
✔️ Kedykoľvek sa objednáš bez stresu
✔️ Bonusy, ktoré inde nedostaneš

25/11/2025

Voľné termíny tento týždeň 😏
Streda 20:00👈
Piatok 15:00 a 18:15👈
Sobota nedeľa voľné termíny 👈

📱🤳Správa alebo volať sms WhatsApp 0944554463

Relaxačno terapeutické masáže, zábaly na chrbát a celé telo, exkluzívne masáže, klasická masáž, terapeutická masáž chrbta, reflexná masáž chodidiel, breussova masáž s ľubovníkovým zábalom, dornova metóda, rašelinový zábal na chrbát

25/11/2025

🔥 RANNÝ „ANTI-BOLESŤ“ RITUÁL
Najväčšie bolesti krku a chrbta vznikajú práve ráno – po spánku sú svaly dehydrované a skrátené.

Dnes odporúčam:
👉 vypiť pohár vody hneď po prebudení
👉 uvoľniť trapézy a šiju jemným tlakom prstov
👉 30 sekund masírovať chodidlá

Prečo?
Aktivujete fasciu, zlepšíte cirkuláciu a znížite napätie ešte skôr, než sa objaví 🚀

25/11/2025

🌄 RANNÝ REŠTART TELA
Ráno nie je len o prebudení očí, ale aj svalov a nervového systému.
Skúste toto do 2 minút:

✅ 10 hlbokých nádychov nosom – aktivácia bránice
✅ jemné pretrasenie rúk a nôh – prekrvenie končatín
✅ pomalé predklony – uvoľnenie krížov

Výsledok?
➡️ viac energie
➡️ menej stuhnutosti
➡️ lepšia nálada

Telo sa vám odvďačí celý deň 💆‍♂️💥

24/11/2025

Prečo je vhodné chodiť na masáž častejšie než len raz za mesiac?

V ľudskom tele prebiehajú stovky malých procesov, ktoré ovplyvňujú svaly, nervový systém, krvný obeh aj psychiku. Ak je telo pravidelne preťažované – sedením, stresom, jednostranným pohybom alebo fyzickou prácou – napätie sa hromadí rýchlejšie, než ho stíhaš uvoľňovať. Preto je pre väčšinu ľudí masáž raz za mesiac len udržiavacia, nie riešiaca.

1. Chronické napätie sa tvorí denne – nie raz mesačne

Svalové dysbalancie nevznikajú naraz. Tvoje telo sa prispôsobuje tomu, ako sedíš, stojíš a hýbeš sa každý deň.
To znamená:

svaly krku a trapéz sa preťažujú už po 20–40 minútach nesprávneho sedenia,

bedrá a driek trpia pri každom dlhšom státí alebo šoférovaní,

fascie tuhnú pri nedostatku pohybu už po pár hodinách.

Pravidelná masáž každých 7–14 dní zabraňuje, aby sa z mikronapätí stali chronické problémy.

2. Fascie potrebujú opakovaný podnet

Fascie reagujú pomaly. Sú ako „obal“ svalov, ktorý sa pri strese a preťažení zahusťuje a lepí. Raz za mesiac ich síce uvoľníš, ale efekt rýchlo mizne.
Opakovaný dotyk, tlak a manipulácia:

zlepšujú ich elasticitu,

zvyšujú kĺzavosť,

podporujú prirodzený rozsah pohybu.

Toto je dôvod, prečo športovci a fyzioterapeuti uprednostňujú pravidelné masáže pred sporadickými.

3. Nervový systém sa „učí“ uvoľňovať

Masáž nepôsobí iba na svaly – veľkú rolu hrá nervový systém.
Pri pravidelnej masáži telo rýchlejšie prechádza do parasympatického režimu (relax).
Výsledky:

menšie riziko svalových spazmov,

lepšia tolerancia bolesti,

zníženie stresového hormónu kortizolu,

kvalitnejší spánok.

Raz mesačne je málo na to, aby si nervový systém vytvoril nový návyk.

4. Prevencia pred akútnymi stavmi

Najčastejšie problémy klientov nevzniknú „zo dňa na deň“ – väčšinou ich spôsobuje dlhodobé preťažovanie.
Pravidelná masáž zabraňuje:

seknutiu v krížoch,

blokáde krčnej chrbtice,

migrénam zo stuhnutých trapézov,

zápalom šliach a preťaženiu ramien,

brneniu rúk zo stlačených nervov.

Je omnoho lacnejšie a ľahšie týmto stavom predchádzať, než ich neskôr liečiť.

5. Silný regeneračný efekt

Pravidelný dotyk podporuje prekrvenie svalov, odbúravanie toxínov a odplavovanie kyseliny mliečnej.
To znamená rýchlejšiu regeneráciu po práci, športe či strese, viac energie a menej únavy.
Efekt sa kumuluje – podobne ako tréning. Jedna návšteva za mesiac je ako ísť raz do posilňovne a čakať trvalé výsledky.

6. Dlhodobý posun, nie krátkodobá úľava

Keď masáže prebiehajú pravidelne, telo začne fungovať v “novom režime” – držanie tela sa zlepšuje, chrbát menej tvrdne, človek sa cíti ľahší, má lepší dych a spánok.
Toto je výsledok konzistencie, nie jednorazového zásahu.

---

Krátke zhrnutie pre klientov:

➡ Raz za mesiac = úľava.
➡ Raz za 1–2 týždne

24/11/2025

🧠💆‍♂️ Prečo je masáž dôležitá pre zdravý pohybový aparát?

Pravidelná masáž nie je len o relaxe. Je to odborná starostlivosť o svaly, šľachy a nervový systém.
Dlhodobé sedenie, jednostranná záťaž, stres či málo pohybu spôsobujú stuhnutie svalov, zhoršené prekrvenie a následne bolesti chrbta, krku či hlavy.

👉 Masáž pomáha:

uvoľniť preťažené svaly a fascie

zlepšiť cirkuláciu krvi a lymfy

urýchliť regeneráciu po záťaži

zmierniť stres a napätie nervového systému

predchádzať chronickým bolestiam a blokádam

Keď chodíme na masáž pravidelne, telo funguje ľahšie, pohyb je voľnejší a energia sa rýchlejšie obnovuje.
Je to investícia do zdravia – nie luxus.

💆 Objednaj sa a dopraj si starostlivosť, ktorú tvoje telo potrebuje.

23/11/2025

Tenisová loptička, minúta času a hotovo. Rolovanie pod chodidlom uvoľní stuhnuté nohy, hamstringy aj spodný chrbát. Malý pohyb, veľká úľava – pretože všetko v tele je prepojené.

VÝHODY masáže tenisovej loptičky pod chodidlom

1. Uvoľňuje stuhnuté chodidlo a celú klenbu
• Masíruje svaly, šľachy a fasciu na spodku chodidla.
• Uvoľňuje napätie, ktoré sa hromadí pri státí, chodení alebo nosení nevhodnej obuvi.
2. Zlepšuje flexibilitu členka a chodidla
• Pravidelné rolovanie zvyšuje rozsah pohybu.
• To vedie k lepšej stabilite pri chôdzi, behu či cvičení.
3. Uvoľňuje hamstringy (zadnú stranu stehien)
-Toto znie zvláštne, ale je to pravda.
• Svaly v tele sú prepojené cez tzv. zadnú fasciálnu líniu.
• Keď uvoľníš spodok chodidla, cez túto líniu sa uvoľnia aj svaly vyššie – hamstringy, sedacie svaly až po kríže.
4. Zmierňuje bolesť a napätie v spodnom chrbte
• Uvoľnením reťazca od chodidla cez lýtka a hamstringy znížiš ťah, ktorý sa prenáša až do krížov.
• Mnohé bolesti chrbta začínajú práve od stuhnutých nôh.
5. Zlepšuje držanie tela
• Keď je chodidlo uvoľnené a funkčné, celé telo stojí stabilnejšie.
• Menej kompenzácií → lepšie zarovnanie tela.
6. Aktivuje svaly chodidla a zlepšuje rovnováhu
• Loptička stimuluje malé stabilizačné svaly.
• To má veľký vplyv na rovnováhu a pevnosť klenby.
7. Podporuje prekrvenie
• Zlepšuje cirkuláciu v chodidle.
• Prináša viac kyslíka a tepla do tkanív → rýchlejšia regenerácia.
8. Znižuje stres
• Rolovanie pôsobí ako forma seba-masáže.
• Stimuluje nervové zakončenia na chodidle (reflexné body) → telo sa uvoľňuje.
9. Je to rýchle, lacné a účinné
• Potrebuješ iba loptičku a 1–2 minúty.
• Úľava často príde okamžite.

PREČO sa to celé deje?

-Fasciálne prepojenie

Svaly a šľachy nie sú samostatné. Sú zabalené v jednej veľkej sieti – fascie.
Jedna jej vetva ide od:
chodidla → lýtok → hamstringov → panvy → chrbta → krku
Keď uvoľníš začiatok (chodidlo), reťaz sa uvoľňuje smerom nahor.

- Tlak a masáž rozbíjajú mikronapätie

Napäté body (trigger points) sa stláčaním “vypínajú” a sval sa dokáže predĺžiť.

- Zlepšený krvný obeh = rýchlejšia regenerácia

Mäkké tkanivá potrebujú prekrvenie, aby sa uvoľnili a hojili.

-Stimulácia nervových zakončení

Chodidlo má obrovské množstvo nervov.
Keď ich aktivuješ, mozog dostane signál uvoľniť svaly v nohách aj chrbte.

20/11/2025

🎄✨ Tento rok nedávajte veci. Dajte pocit.
Oddych. Úľavu. Zdravie.

🎁 Vianočný poukaz na masáž je dar, ktorý nikdy nesklame.
Nezapadne prachom, neomrzí a nezostarne.
Je to chvíľa, ktorú si človek bežne nedopraje – ale keď ju dostane, váži si ju najviac.

💆‍♀️ Darujte blízkym pokoj od stresu, bolesťou zničený chrbát a chvíľu, kde sú stredobodom vesmíru.

Stačí napísať správu a pripravím vám krásny vianočný poukaz.
Darček, ktorý má zmysel. 🎁✨

20/11/2025

Keď svaly nemajú dostatok záťaže, začína sa proces atrofie – svalové vlákna sa stenčujú, strácajú silu a telo prichádza o svoju prirodzenú oporu. Mnohí si to neuvedomia, kým sa neobjavia prvé príznaky: častejšia únava, tuhnutie chrbta, zhoršené držanie tela, tlak v krížoch či bolesť medzi lopatkami.

Dlhodobé sedenie pri počítači, stres, málo pohybu a stále rovnaké stereotypy v práci spôsobujú, že niektoré svaly sa preťažujú a iné úplne „vypínajú“. Tak vzniká svalová nerovnováha, ktorá postupne vedie k chronickým bolestiam.
Slabé svaly nedokážu držať chrbticu, kĺby ani správnu biomechaniku pohybu.

A práve preto má obrovský význam silový tréning aj pravidelné masáže:

💪 Silový tréning aktivuje hlboké stabilizačné svaly, zvyšuje pevnosť tkanív a spomaľuje proces starnutia pohybového aparátu. Zlepšuje cirkuláciu, podporuje rast svalovej hmoty a obnovuje správnu funkciu oslabených svalov.

💆‍♂️ Masáže dokážu uvoľniť preťažené svaly, odstrániť trigger pointy, zlepšiť prekrvenie a zrýchliť regeneráciu. Zároveň pomáhajú uvoľniť skrátené svaly, ktoré bránia správnemu držaniu tela.
Pravidelná masáž doslova „resetuje“ tkanivá, aby mohli pracovať efektívne a bez bolesti.

Keď sa tieto dve veci spoja, telo začne fungovať lepšie, držanie tela sa upraví a bolesť ustupuje skôr, než sa stane chronickou.

👉 Staraj sa o svoje svaly skôr, než ti ich oslabenie začne komplikovať život. Prevencia je najlepší liek, tréning a masáž sú najlepší nástroje.

---

19/11/2025

Masáž chrbta cieli prevažne na svaly a tkanivá v oblasti krčnej, hrudnej a driekovej časti chrbtice, čo môže priniesť úľavu od lokálnych bolestí, napätia a stuhnutosti. Avšak telo funguje ako komplexný systém – napätie alebo diskomfort v jednej oblasti často súvisí s problémami inde.

Výhody celotelovej masáže:

1. Komplexná úľava od napätia:
Celotelová masáž zahŕňa svaly chrbta, krku, ramien, končatín a často aj hlavy. Tým sa efektívne uvoľňujú napäté svaly, ktoré by pri lokálnej masáži chrbta zostali neadresované.

2. Zlepšenie krvného a lymfatického obehu:
Masáž celého tela stimuluje krvný obeh, čo podporuje lepšiu výživu svalov a tkanív, rýchlejšie odstraňovanie metabolických odpadov a detoxikáciu organizmu.

3. Prevencia chronických problémov:
Lokálne napätie môže spôsobiť kompenzačné pohybové vzorce, ktoré zaťažujú iné časti tela. Celotelová masáž pomáha predchádzať nesprávnemu držaniu tela a preťaženiu susedných svalových skupín, čím sa minimalizuje riziko chronických bolestí.

4. Psychická a fyzická regenerácia:
Masáž celého tela má relaxačný účinok na nervový systém, znižuje hladinu stresových hormónov a podporuje hlbší spánok. Lokálna masáž chrbta tento celkový relaxačný efekt nedosahuje.

5. Vyvážená mobilita a flexibilita:
Pravidelné celotelové masáže podporujú správnu elasticitu svalov a kĺbov, zlepšujú pohyblivosť a vyváženie tela, čo je dôležité nielen pre športovcov, ale aj pre každodenné pohybové aktivity.

---

Záver:
Hoci masáž chrbta je vhodná pri akútnych bolestiach alebo lokálnom napätí, celotelová masáž prináša dlhodobejšie a komplexnejšie benefity, pretože rieši telo ako celok – svaly, pohybový aparát aj psychiku – a efektívnejšie predchádza chronickým problémom.

19/11/2025

Prečo by mali na masáže a k pohybu chodiť aj deti? Lebo problémy dospelých sa začínajú v detstve.

Dnešné deti sedia viac ako ktorákoľvek generácia pred nimi.
Škola, domáce úlohy, telefóny, počítače, krúžky…
A k tomu ťažké tašky, rýchly rast a nulová kompenzácia.

Telo dieťaťa je síce „mladé“, ale nie je nezničiteľné.

Keď sa dlhodobo nesprávne sedí, málo hýbe alebo preťažuje jedna strana tela, vznikajú:
• skrátené svaly,
• oslabené lopatky, bruško, stred tela,
• zlé držanie tela,
• bolesti krku a krížov,
• ploché chodidlá,
• skolióza a ďalšie funkčné poruchy.

A čo je najväčší problém?
Deti si na bolesť rýchlo zvyknú.
Nepovedia, že niečo nie je v poriadku.
Telo sa prispôsobí — ZLE.
A to, čo dnes „trošku ťahá“, je o pár rokov chronický problém.

Masáže a pohyb u detí NIE SÚ luxus. Sú to základy zdravého vývoja.

Pravidelná masáž uvoľní preťažené svaly zo sedenia,
zlepší prekrvenie,
podporí správny rast,
upraví dysbalancie
a zníži riziko budúcich bolestí chrbtice.

Pohyb aktivuje presne tie svaly, ktoré dieťa potrebuje:
✔ stred tela (core)
✔ lopatkový aparát
✔ správne držanie tela
✔ mobilitu a koordináciu

Deti, ktoré sa hýbu a majú uvoľnené svaly,
majú menej problémov v puberte,
lepšiu koncentráciu
a zdravšiu chrbticu v dospelosti.

Rodič môže zaplatiť masáž dnes… alebo riešiť fyzioterapiu a bolesti chrbtice o 10 rokov.

A rozdiel medzi týmito dvoma cestami je OBROVSKÝ.

👶 Deti nepotrebujú dokonalosť. Potrebujú pravidelný pohyb, kompenzáciu a uvoľnenie.

19/11/2025

Prečo investovať do masáží a cvičenia? Lebo zdravie sa nedá kúpiť späť.

🟠 Ľudia míňajú stovky eur na techniku, oblečenie, autá…
A pritom najdrahšia vec, ktorú vlastnia, je ich vlastné telo.
A o to sa často starajú najmenej.

❗ Keď neinvestuješ do svojho tela dnes – investuješ do svojich problémov zajtra.
Preťažené svaly, skrátené fascie, oslabené segmenty, chronická bolesť…
To sú veci, ktoré sa neobjavia naraz.
To sú roky ignorovania jednoduchých signálov:

„Som unavený.“
„Pálim.“
„Ťahá ma.“
„Bolí to.“

A z týchto malých signálov sa potom stanú veľké diagnózy.

Masáž a pravidelné cvičenie nie sú luxus. Sú to dve najlacnejšie formy prevencie:

✔ uvoľnia preťažené tkanivá
✔ obnovia mobilitu
✔ vyrovnajú svalové dysbalancie
✔ zlepšia prekrvenie a regeneráciu
✔ zabránia chronickým zápalom a opotrebeniu

Prečo čakať, kým sa z preťaženia stane problém?
Kým prídu lieky, obstreky, rehabilitácie, alebo operácia?

Buď investuješ do zdravia teraz… alebo budeš platiť za následky neskôr.

Rozdiel je len v tom, že prevencia je lacná a príjemná.
Liečba je drahá a bolestivá.

🌿 Masáže + pohyb = telo, ktoré funguje.
Ignorovanie = telo, ktoré sa pomaly ničí.

Výber je vždy na nás.