Diagnostické centrum Kompava Metflex

23/10/2025

Chudnúť rýchlo neznamená chudnúť efektívne ! 🚫

Rýchla strata hmotnosti môže pôsobiť lákavo, no neprináša trvalé riešenia a vedie k narušeniu hormonálnej, metabolickej aj psychickej rovnováhy v tele. ⚖️

📊 InBody diagnostika ti ukáže:
- koľko z tvojej hmotnosti tvorí tuk, svaly a voda,
- stav viscerálneho tuku (tuku okolo orgánov),
- aký je tvoj bazálny metabolizmus.

🎯 Vďaka týmto údajom dokážeš chudnúť aj bez zbytočných extrémov, straty svalov či jojo efektu.

📍 Objednaj sa ešte dnes a zisti, čo tvoje telo naozaj potrebuje.

16/10/2025

Stres neobchádza ani naše krvinky 🩸

Znečistené prostredie, fajčenie, alkohol či stres negatívne ovplyvňujú červené krvinky a zvyšujú ich náchylnosť na oxidačný stres.

❗Ten narúša ich tvar, pružnosť a schopnosť prenášať kyslík.

🔍 Ak ťa zaujíma:
- čo je oxidačné poškodenie červených krviniek,
- ako ho môžeme zistiť,
- aké má príznaky a vplyv na zdravie,
- ako sa mu dá efektívne ubrániť pomocou stravy a životného štýlu.

👉 Prečítaj si článok na našom blogu, odkaz nájdeš TU: https://kompava-metflex.sk/oxidacny-stres-ako-meni-nase-krvinky/

09/10/2025

Nepodceňuj výživu ciev 🫀

Omega-3 mastné kyseliny sú jedným z najdôležitešjích prvkov pre ochranu kardiovaskulárneho zdravia. V tele pôsobia protizápalovo, znižujú riziko usadzovania plaku v cievach a podporujú zdravý krvný obeh.

⚠️ Napriek tomu trpí väčšina populácie ich nedostatkom, často bez viditeľných príznakov !

🧬 V Metflexe ti pomocou špecializovanej diagnostiky vieme ukázať:
– aká je priechodnosť a elasticita tvojich ciev,
– či je tvoje srdce nadmerne zaťažované,
– ako tvoje telo zvláda stres a regeneráciu.

A zároveň ti vieme odporučiť, ako pomocou výživy a doplnkov podporiť zdravie ciev.

📍 Neváhaj a objednaj sa ešte dnes !

29/09/2025

Zanesené cievy neohrozujú len starších ľudí ❗

Tvoje cievy môžu starnúť rýchlejšie ako ty, najmä ak je tvoj životný štýl plný stresu, nevhodnej stravy, fajčenia alebo máš sedavé zamestnanie.

🔬V Metflexe ti vieme pomocou diagnostiky ciev a nervov ukázať:
👉🏻 mieru priechodnosti ciev,
👉🏻 pružnosť (elasticitu) ciev,
👉🏻 ako veľmi je tvoje srdce zaťažené.

Prevencia je kľúčová - zdravé cievy znamenajú lepší prietok krvi, menej rizík a viac energie pre mozog, srdce aj svaly.

⏳ Nečakaj na príznaky – objednaj sa ešte dnes a zisti, ako sú na tom tvoje cievy.

22/09/2025

🩸 Neustála únava a slabosť nemusia byť len dôsledkom stresu

Železo je pre telo kľúčové - najmä na tvorbu hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík do všetkých tkanív.

Pri jeho nedostatku telo nedokáže fungovať naplno: zhoršuje sa sústredenie, znižuje výkonnosť a pridružiť sa môže aj bledosť či dýchavičnosť. 😮‍💨

🔬Ak ťa zaujíma:
- čo je sideropenická anémia a prečo vzniká,
- ako sa prejavuje nedostatok železa,
- ako správne dopĺňať železo cez stravu či doplnky.

📍Odpovede nájdeš v článku na našom blogu TU https://kompava-metflex.sk/sideropicka-anemia-nedostatok-zeleza/

15/09/2025

HRV ti dokáže prezradiť viac, ako si myslíš ❤️

Variabilita srdcového tepu (HRV) ukazuje, ako sa mení čas medzi jednotlivými údermi srdca. Túto variabilitu riadi autonómny nervový systém, ktorý nevieme vedome ovplyvniť a ktorý reaguje na stres, oddych aj fyzickú záťaž.

📉 Nízka variabilita môže znamenať slabšiu adaptáciu, vyššie riziko vyčerpania, únavu a horšie zvládanie záťaže.

📈 Naopak, vyššia HRV býva znakom lepšej kondície, odolnosti a schopnosti zvládať stres.

🩺 V Metflexe ti HRV vieme zmerať pomocou prístroja Max Pulse, vďaka čomu získaš prehľad o:
– aktuálnej miere stresového zaťaženia,
– tvojej odolnosti voči stresu,
– úrovni regenerácie a biologického starnutia,
– aj kondícii ciev a srdca.

📍Meranie trvá len pár minút a pomôže ti pochopiť, ako tvoje telo zvláda každodenné výzvy.

08/09/2025

Nie je vidieť, nedá sa chytiť ale môže byť zásadným rizikom pre tvoje zdravie ! ⚠️

Viscerálny tuk sa ukladá okolo tvojich vnútorných orgánov, ovplyvňuje ich funkciu a narúša rovnováhu v tele. A môžeš ho mať aj keď vyzeráš štíhlo !

🩺 V Metflexe ti ho pomôžeme odhaliť vďaka presnej diagnostike InBody 370S, ktorá určí:
– úroveň viscerálneho tuku,
– pomer svalov a tuku,
– stav tvojho metabolizmu aj hydratácie.

📍Objednaj sa na meranie a získaj jasný obraz o tom, čo sa skrýva vo vnútri tvojho tela.

01/09/2025

Beh nie je len o chudnutí ! 🏃‍♀️

Je to komplexný nástroj pre tvoje fyzické aj psychické zdravie.
Posilníš telo 💪, vyčistíš si hlavu a zlepšíš si kondíciu 📈.

👀 Zaujíma ťa:
– ako beh ovplyvňuje psychiku?
– aké druhy behov existujú a čo ti prinesú?
– ako začať, aby ťa to bavilo a dávalo zmysel?

📖 Prečítaj si celý článok a zisti, prečo sa oplatí zaradiť beh do svojho dňa.

🔗 https://kompava-metflex.sk/preco-zacat-behat/

25/08/2025

Každý nesprávny krok znamená záťaž pre tvoje telo !

👉 Zlé postavenie chodidiel mení os panvy, preťažuje krížovú a driekovú chrbticu a postupne vytvára nerovnováhu medzi pravou a ľavou stranou

⚠️ Telo si nesprávne zaťaženie kompenzuje, čo spôsobuje bolesť medzi lopatkami, napätie v šiji či celkovú stratu stability !

🦶 V Metflexe vieme pomocou podoskopu odhaliť presné odchýlky v nášľape, klenbe či držaní chodidla.

✅ Korekcia chodidiel ti pomôže:
– zbaviť sa alebo zmierniť bolesti,
– zlepšiť držanie tela,
– hýbať sa efektívne a bez preťaženia.

18/08/2025

Vieš, prečo sa celulitída objavuje častejšie u žien ako u mužov?

Je to najmä o tom, ako je ženské telo „poskladané“ zvnútra – od spojivového tkaniva až po vplyv hormónov. Estrogén, štruktúra kože aj genetika zohrávajú svoju rolu.

👩‍🔬 U žien sú kolmo usporiadané väzivové vlákna menej odolné voči tlaku tukových buniek – preto sa celulitída objavuje častejšie a výraznejšie.

Chceš zistiť, čo tvoje telo potrebuje, aby sa tkanivo spevnilo zvnútra?
🩸 Diagnostika živej kvapky krvi ti ukáže, ako je na tom tvoja výživa, cirkulácia aj zápaly.
📍 A E-Fit tréning aktivuje hlboké svaly, lymfu aj mikrocirkuláciu – čím podporí prirodzenú obnovu tkaniva a zlepšenie vzhľadu pokožky.

11/08/2025

❗️Ak nepoznáš svoje metabolické prahy, ľahko sa ocitneš mimo efektívnu zónu. ❗️

📊 To, ako tvoje telo využíva energiu pri tréningu závisí od dvoch kľúčových ukazovateľov:

➡️ Aeróbny prah – hranica, pri ktorej telo efektívne spaľuje tuky a energiu tvorí za prítomnosti kyslíka.

➡️ Anaeróbny prah – bod, kde sa zvyšuje tvorba laktátu a telo prechádza na rýchlejšie, ale menej udržateľné spaľovanie energie bez kyslíka.

Ak tieto prahy nepoznáš, môžeš:
– trénovať pod úrovňou, kde by si dosahoval pokrok,
– alebo sa zbytočne preťažovať a riskovať pretrénovanie či stagnáciu.

📖 V našom článku sa dozvieš, čo tieto prahy presne znamenajú, ako ovplyvňujú tvoj výkon a ako ich môžeš využiť vo svoj prospech.

➡️ Nájdeš ho TU -

Zisti, ako ti aeróbny a anaeróbny prah pomáhajú optimalizovať tréning, zvýšiť výkonnosť a predchádzať únave. Spoznaj kľúčové ukazovatele metabolizmu a ich význam pre športovcov.

04/08/2025

📊 Poznáš svoj metabolický pokojový výdaj?

Metabolizmus neodpočíva – ani keď ty áno. 🧬 Metabolický pokojový výdaj (Resting Energy Expenditure) je množstvo energie, ktoré tvoje telo potrebuje na prežitie v pokoji. Zahŕňa dýchanie, činnosť srdca, reguláciu teploty aj aktivitu nervového systému.

🧠 Ak chceš efektívne chudnúť, zlepšiť výkon alebo sa vyhnúť únave, mal by si poznať svoj REE.

📍 Daj si zmerať svoj metabolický pokojový výdaj v Metflexe a posuň sa bližšie k svojmu cieľu !

"

Ponúkame spiroergometriu, vypracovanie tréningového plánu, bežecký tréning, tréning na mieru, výživový plán, jedálniček.