08/03/2026
Niekedy potrebujeme jemnosť.
Niekedy odvahu urobiť krok.
Jar je prirodzeným časom pohybu, rastu a nových impulzov. Po období zimnej stability prichádza priestor rozhýbať energiu…
🌱Jarný jogový cyklus je séria šiestich večerov, počas ktorých budeme cez ásany, dychové techniky a pohyb skúmať rovnováhu medzi jemnosťou a silou, aktivitou a uvoľnením.
Budeme pracovať s klasickými pozíciami vychádzajúcimi z Hatha jogy (napr. bojovníci, pes tvárou nadol, kobra či mostík), plynulejšími sekvenciami aj pokojnejšími výdržami v pozíciách. Súčasťou každej hodiny bude práca s dychom, jemné prvky fyzio-jogy, joga terapie a fasciálnej praxe a záverečná relaxácia.
Nejde o výkon.
Ide o pravidelný priestor, kde môžete vnímať svoje telo, dych a energiu.
Čo vám môže pravidelná prax priniesť:
• pocit väčšej istoty a dôvery vo vlastné telo
• viac priestoru na dych, spomalenie a vnímanie seba
• postupné uvoľnenie napätia, ktoré sa v tele počas zimy mohlo nazbierať
• energiu a motiváciu urobiť malé kroky smerom k tomu, čo chcete
• pocit, že môžete byť presne takí, akí práve ste – a zároveň sa hýbať vpred
Cyklus je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých.
Stačí chuť prísť a dopriať si čas pre seba.
🗓️Kedy: 6x streda (18.3.-22.4.)
🕐Čas: 17:45 - 18:45
📍Kde: štúdio Vedoma, Bitunková 10, NZ
Lektor: Romi
Príspevok:
– celý cyklus 33 € (miesto máte rezervované počas celej série, možnosť náhrady 1 hodiny)
– jednotlivá hodina 6 €
– možnosť využiť permanentku / kartu
Počet miest je limitovaný kapacitou štúdia, odporúčame rezerváciu vopred.
Rezervácia miesta: správa na FB alebo 0908 089 612.
Tešíme sa na spoločnú jarnú prax 💚
