Efresh.sk

14/11/2025

Lynchov syndróm.

Dedičná mutácia, ktorá dokáže zmeniť život.
Nie preto, aby nás vystrašila… ale aby nás zastavila a prinútila starať sa o seba viac ako kedykoľvek predtým.

🧬 Keď som sa o svojej mutácii dozvedela, nebolo to jednoduché. Ale bolo to dôležité.

Môj brat ju našťastie nezdedil.

A moje deti budú potrebovať vyšetrenie až v 18. roku života, keď to bude mať medicínsky zmysel. Dovtedy sú to len moje kroky, moje rozhodnutia a môj záväzok byť tu pre nich čo najdlhšie.

A vieš, čo dokáže riziko znížiť?
🍎Láskavá starostlivosť o vlastné telo.
🍎Strava, ktorá podporuje zdravie.
🍎Pohyb, ktorý nás robí silnejšími.
🍎Vyšetrenia, ktoré nás chránia.
🍎Nastavenie v hlave.

Nie je to o strachu.
Je to o poznaní, ktoré nám dáva moc.

❗️Ak sa vo vašej rodine objavujú nádory častejšie alebo v mladom veku, prosím, nečakajte. Navštívte Ambulanciu lekárskej genetiky v Onkologickom ústave Sv. Alžbety. Objednať sa môžete na čísle: +421 905 326 030.
Pre viac informácii pozrite: https://www.ousa.sk/laboratorium/oddelenie-lekarskej-genetiky/

Prevencia nie je len medicína. Je to akt lásky – k sebe, aj k tým, ktorí nás potrebujú.❤️

10/11/2025

“Zamestnaj sa životom... alebo buď zaneprázdnený umieraním.“

Mohla by som sa tváriť, že Lynchov syndróm neexistuje. Že sa netýka mňa ani mojej rodiny.
Lenže pravda je iná.

S touto genetickou mutáciou prichádza 60 až 80 % riziko vzniku rakoviny hrubého čreva, maternice či vaječníkov. A v našej rodine už rakovinu priniesol. Viackrát.

Preto verím, že otvorenosť a prevencia zachraňujú životy. A Lynchov syndróm pre mňa nie je rozsudok – je to šanca žiť dlhšie, vedomejšie a zdravšie.

Ja som sa rozhodla zamerať na život. ❤️

Rakovina hrubého čreva je dnes najčastejším typom rakoviny u nás. A pritom – stačí tak málo. Záujem, prevencia, pár zmien v stravovaní a životnom štýle.🍎

Preto sa s vami o prevencii rada podelím.
Pretože verím, že život stojí za to žiť naplno.❤️

28/10/2025

🍀Keď sa medicína spojí s výživou, vzniká rovnováha.

Ak sa už dlho snažíte schudnúť, no výsledky nevidieť, možno nie je problém vo vašej vôli.

Spojili sme odborné vedenie lekárky a nutričného kouča, aby sme vám pomohli:
✅prirodzene znížiť chuť do jedla
✅obnoviť rovnováhu tela a mysle
✅schudnúť postupne a udržateľne

📩Zaujíma vás ako program funguje?
Vyplňte krátky dotazník v linku a pozveme vás na bezplatnú konzultáciu.

Alebo mi len jednoduchu napíšte správu.😉

Máme pre vás nový spôsob chudnutia - s intervenciou lekára a nutričného kouča pre dlhodobé výsledky. Spojili sme medicínu a koučing.

14/10/2025

🍎Keď som sa pred pár rokmi začala viac zaujímať o výživu, absolvovať svoje prvé kurzy, netušila som, kam ma táto cesta zavedie.

Dnes držím v rukách certifikát Profesionálneho nutričného kouča 🎓❤️
…a viem, že toto je len začiatok.💚

Teším sa, že môžem pomáhať ľuďom nielen schudnúť, ale hlavne POCHOPIŤ SVOJE TELO, POTREBY a VZŤAH K JEDLU.

Ďakujem všetkým, ktorí veria v moju prácu a nesmierne sa teším na nové projekty.🙏❤️🍎