VITAL Psyche - ambulancia klinickej psychológie

21/11/2025

TICHÉ PREŽÍVANIE DIEŤAŤA S PAS

Rodičia mi často hovoria:
„On nič nerobil a aj tak je vyčerpaný.“
„Prečo sa zrúti kvôli hlúposti?“
„Veď celý deň bol len v škôlke…“
Dieťa s PAS nepotrebuje robiť veľa, aby bolo vyčerpané. Ono potrebuje len prežiť bežné veci, ktoré sú pre ostatných jednoduché.

🧠 ČO V SKUTOČNOSTI „UNAVUJE“ DIEŤA S PAS?

🔹 Zmeny aj tie maličké

Bežné deti ich prehliadnu. Dieťa s PAS ich prežíva ako rušenie, chaos, narušenie istoty.

- iné oblečenie,

- iný tanier,

- iný učiteľ,

- iný program,

- iná cesta,

- iné počasie…

Jedna zmena je zvládnuteľná. Desať zmien za deň je lavína.

🔹 Neistota „čo príde ďalej“

Bežné dieťa vie čakať. Dieťa s PAS často potrebuje presný priebeh, lebo inak cíti ohrozenie.

🔹 Nedokáže filtrovať svet

Dieťa s PAS nevie vypnúť podnety, ktoré ho rušia.

- šum,

- rozhovory detí,

- šuchot papiera,

- ventilátor,

- svetlá,

- pachy,

- teplo…

Ty to nepočuješ. Ono áno a dokonca všetko naraz.

🔹 Nepredvídateľní ľudia

Výrazy, otázky, to, čo kto chce… Bežné dieťa to vyhodnocuje automaticky. Dieťa s PAS to často nechápe a unaví sa snahou doplniť si „medzery“.

🔹 Emócie bez regulácie

Bežné dieťa sa vie upokojiť dotykom, slovom, zmenou aktivity. Dieťa s PAS často NIE.

To znamená každá emócia trvá dlhšie, je silnejšia a vyčerpá telo aj myseľ. Vaše dieťa nie je unavené z aktivity. Je unavené z prežívania sveta.

A preto:

- reaguje prudšie,

- potrebuje rutinu,

- potrebuje svoje veci,

- potrebuje predvídateľnosť,

- potrebuje prestávky,

- potrebuje bezpečie,

- potrebuje pomoc pri regulácii.

Nie je to rozmaznanosť.
Nie je to nevychovanosť.
Nie je to neposlušnosť.

Je to iný spôsob fungovania mozgu a nervového systému. Dieťa s PAS bojuje každý deň s vecami, ktoré si iní ani nevšimnú. Vy ste ten človek, pri ktorom konečne nemusí bojovať. ❤️

27/10/2025

15/10/2025

Október – Mesiac povedomia o ADHD 🧠

O ADHD sa často hovorí ako o poruche pozornosti. Ale v skutočnosti je to len iný spôsob, ako mozog vníma svet.

Niektorí ľudia s ADHD myslia rýchlejšie, cítia silnejšie, snívajú viac.�Majú v sebe tvorivosť, energiu, zvedavosť. Ale aj nepokoj, únavu, obavy, že „nezapadajú“. Na prvý pohľad možno pôsobia, že všetko zvládajú. No vo vnútri často bojujú s tým, čo iní nevidia – s neustálym množstvom myšlienok, s pocitom preťaženia, s pochybnosťami o sebe.

ADHD nie je len o rozptýlení či impulzívnosti.� Je aj o veľkej snahe – každý deň vstať, fungovať, hľadať rovnováhu.

💛 Nejde o nálepku. Ide o človeka. A každý človek si zaslúži pochopenie.

10/10/2025

Dnes sa na chvíľu zastavme. Nie preto, aby sme „boli v pohode“. Ale aby sme uznali, že byť človekom je niekedy ťažké.

Dobré duševné zdravie nie je luxus. Nie je len o terapii, ani o meditácii. Je o tom, ako ráno vstaneme, ako sa k sebe správame, ako zvládame dni, keď sa cítime prázdni a rozbití. Je o odvahe požiadať o pomoc, o tichých rozhovoroch, o objatiach, ktoré vracajú dych.

Tento deň neoslavujeme dokonalosť. Oslavujeme ľudskosť – krehkú, silnú, neviditeľnú a pritom prítomnú v každom z nás.

Tak dnes dýchajme. 🧘🏼‍♀️ Poďakujme si za každý deň, keď sme napriek všetkému nestratili nádej. Za každý malý krok k sebe.

Duševné zdravie je dar, ktorý si môžeme pestovať – každý deň, spolu.
Vaša liga 💙

10/10/2025

Nie vždy vidíme na prvý pohľad, s čím všetkým ľudia bojujú vo svojom vnútri. ❤️‍🩹

Za úsmevmi, snahou fungovať či tichým odstupom sa často skrýva únava, úzkosť, smútok alebo pocit, že „by mali“ zvládať viac, než práve vládzu.

Dnes, pri príležitosti Svetového dňa duševného zdravia, chceme pripomenúť, že duševné zdravie sa týka každého z nás. Nie je to len o chvíľach, keď sa cítime dobre, ale aj o tých, keď nevládzeme a učíme sa prijať, že aj to je súčasťou nášho života.

Starostlivosť o duševné zdravie nie je jednorazová úloha. Je to tichá, pomalá, často nenápadná práca, ktorá začína tým, že si všimneme, ako sa cítime. Že si dovolíme oddýchnuť, priznať si, že niečo bolí, alebo požiadať o pomoc. A aj keď sa to nie vždy podarí, počíta sa každý malý krok.

Buďme k sebe aj k ostatným o niečo láskavejší. Nikdy nevieme, aký boj práve niekto zvádza — alebo koľko sily ho stálo len to, že dnes vstal z postele. 🌱

12/09/2025