MhŠtúdio Balance&Powerjoga

20/11/2025

🙏🏻✨

Tady jsou tři nejčastější chyby v józe, které možná děláš i ty:

1️⃣ Zadržuješ dech.
Dech je most mezi tělem a myslí. Když ho zadržuješ, tělo se napíná
a ztrácí přirozený rytmus.

2️⃣ Tlačíš na výkon.
Jóga není o tom, kam až se dostaneš. Když tělo nutíš, místo uvolnění vzniká odpor.

3️⃣ Zapomínáš cítit.
Někdy se tolik soustředíme na tvar pozice, že přestaneme vnímat, co se děje uvnitř.

Jóga je cesta dovnitř.
Zkus dnes cvičit s menší snahou a větší laskavostí k sobě.

10/10/2025

🌬️🍂

Podzim nás učí pouštět. Stromy ztrácejí své listy, mlha rozpouští obrysy krajiny a vzduch se ochlazuje, aby nás zavedl blíž k sobě samým. Stejně jako příroda odkládá to, co už dosloužilo, můžeme i my hledat lehkost ve schopnosti uvolnit a vydechnout. A právě výdech, často...

09/10/2025

Aké máte plány na druhú novembrovú sobotu? 🤔
Čo takto stráviť ju v znamení jógy, haaa? 😍

Máme tú česť, že už druhýkrát tento rok k nám zavítajú Vašek s Jakubom v rámci svojho československého turné Žijte jógu. A tentokrát sa stretneme v krásnom prostredí kúpeľného hotela Balnea Esplanade 🦚

Tešiť sa môžete na dve lekcie: Poweryoga fusion s Jakubom 💪🏻 Jakub Šamberger (dynamická prax, ktorá vás nabije energiou) a Respiro motion s Vaškom 🌬️ Václav Krejčík (lekcia zameraná na prácu s dychom takým spôsobom, aby prinášal telu aj mysli skutočný úžitok).

A samozrejme to bude parádny zážitok! 🤩

Pre viac informácií a prihlasovanie prosím kontaktujte Mišku 😊 Michaela Hluchová na powerjogask@gmail.com ✉️

Zastav sa a dýchaj 🙏🏻



P.S. Obrázok treba rozkliknúť 😁

03/10/2025

U nás v štúdiu jógujeme každý deň 🙏🏻

Príď k nám rozpustiť stuhnutosť a napätie nielen z tela 😊

26/09/2025

🙏🏻

Každé ráno by sme mali v sebe nájsť:

Trpezlivosť pochopiť, že veci nebudú vždy také, aké ich chceme, pretože nezávisia od nás.

Silu nájsť rovnováhu, uprostred chaosu, ktorý sme my nespôsobili.

Pokoj, nenechať naše duše nakaziť hlukom iných.

Múdrosť vedieť rozlíšiť pocity od emócií.

Odvahu, aby sme uprostred toho všetkého neprestali byť tým, kým sme, aj keď sa to nepáči každému.

Dobré ráno a krásny piatok, priatelia 😉 .... Odin

11/09/2025

☝🏻Informácie na nezaplatenie od Fyziojoga s Naďou 🩷
Porozumieť svojmu telu 🙏🏻

01/09/2025

Milí Mh jógovníci 😊
september je tu, takže letný rozvrh je pasé a opäť sa vraciame k nášmu "starému" rozvrhu 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️

Pondelky ⚡Poweryoga s Katkou o 18:00
Utorky ⚡Poweryoga s Ivkou o 17:30 a ✨Jóga s Helčou o 19:00
Stredy 🙏🏻Jógová terapia s Miškou o 19:00
Štvrtky 🌊Flowyoga s Miškou o 18:45
Piatky Helča ešte upresní v priebehu mesiaca 😁

Nastavte si pevný harmonogram a doprajte si čas len pre seba! 😉

Namasté