NutriMove Studio

Home
NutriMove Studio

Vitajte! Na našej stránke nájdete inšpiratívne tipy o stravovaní, tréningoch a mindsete pre ženy 40+, ako zvládnuť hormonálne zmeny a reštartovať spaľovanie.

Komplexný program pre dlhodobé výsledky! https://forms.gle/auLwdtrZZyJksG7R7 Som nutričná špecialistka a trénerka, ktorá pomáha ženám 40+ zvládať hormonálne zmeny, reštartovať metabolizmus a cítiť sa sebavedomo vo vlastnom tele.

🍏 Výživa – učím, ako si nastaviť stravovanie bez zbytočných zákazov.
🏋️‍♀️ Tréning – vediem skupinové aj individuálne tréningy pre ženy 40+.
🧠 Mindset – pretože správne nastavenie hlavy je kľúč k dlhodobým výsledkom.

🌸 V projekte NutriMove Studio – Strava a Pohyb si_safit prepájam stravu, pohyb a motiváciu do komplexného programu pre ženy, ktoré sa chcú cítiť sa lepšie a udržať si svoje otpimálne zdravie. Program je pod názvom GlucoHormonic Reset™

🎓ODBORNÉ CERTIFIKÁCIE:

- Certifikovaná nutričná špecialistka – 10 rokov praxe

- Biochémia a anamnéza klientov

- Manažovanie obézneho klienta

- Detská výživa

- Výživa seniorov

- Športová výživa (hokejisti, vytrvalci, rekreační športovci)

- Výživa pri celiakii, laktózovej a histamínovej intolerancii

- Kondičný tréner – Fitness tréner

- Inštruktorka TABATA, CORE, H.I.I.T a Strength – 7 rokov praxe

- Trénerka všeobecnej pohybovej prípravy detí

- Pravidelné lekárske tréningy a konferencie so svetovými odborníkmi

14/02/2026

Reálne metabolické premeny po 40-tke🔥⬇️
Práve dokončujeme posledné spolupráce a finálne výsledky tohto cyklu… a úprimne? Toto je presne dôvod, prečo už 10 rokov robím to, čo robím. 💜

Tieto premeny nie sú o extrémoch ani drastických diétach. Sú o metabolickej stratégii, ktorá funguje v reálnom živote a prináša dlhodobé výsledky. 🎯

Ak chceš vedieť viac a začať na svojej ceste k lepšiemu metabolizmu, napíš do komentára RESET. Pošlem ti prvý krok – môj overený metabolický plán, ktorý pomohol už stovkám žien a získal si množstvo pozitívnych recenzií.

11/02/2026

Po 40-ke už nejde o to vydržať viac.
Ide o to nastaviť veci múdrejšie.

Tlak vyčerpáva.
Stratégia prináša výsledky.

👉 A presne preto moje klientky nehľadajú ďalšiu motiváciu, ale systém, ktorý rešpektuje ich metabolizmus.

A ten funguje aj v reálnom živote.

✨ Sleduj profil, ak chceš viac takýchto súvislostí.

08/02/2026

Ak chceš popis receptu - píš do komentára “recept” a pošlem ti kompletný popis do tvojej správy 🗒️

07/02/2026

Po 40-ke už telo nereaguje na tlak.
Reaguje na správne zvolený pohyb.

Krátky, dynamický tréning podporuje spaľovanie tuku🔥 a svalový tonus💪,
ak rešpektuje metabolizmus a neženie telo do stresu.

👉 Skupinové tréningy Piešťany – utorok & štvrtok
✨ Ak chceš, príď si tréning vyskúšať.

05/02/2026

Koľko je správna dávka ?
👉 Záleží pre koho a v akom kontexte.

Karob má pri rozumnej dávke miernejší vplyv na glykémiu než bežné sladkosti, no stále rozhoduje množstvo a kombinácia.

Rozdiel teda robí:
– množstvo
– čas, kedy ich ješ
– s čím ich kombinuješ…

💥A presne preto moje klientky nejedia „zakázané“ a „povolené“ potraviny.
Učia sa dávkovanie, nie extrémy.

Lebo aj dobrá potravina
môže pri zlom množstve brzdiť výsledky.

✨ Ulož si, ak chceš jesť s rozumom, nie so strachom.

31/01/2026

Po 40-tke už nechudneme diétou ❌
Ale stratégiou ✅
A tá začína na tanieri.

📝 U mojich klientiek po 40-tke nepočítame každý gram.
Učíme sa kombinovať jedlo tak, aby telo prirodzene spolupracovalo.

To je rozdiel medzi:
❌ bojom s telom
✅ prácou s metabolizmom

👉 presne o tom je môj metabolický pristup.

29/01/2026

‼Pokračujeme ďalej – len v iných priestoroch - PIEŠŤANY

Po 40-ke už nestačí len cvičiť.
Telo v perimenopauze reaguje inak – citlivejšie na stres, tréning aj stravu.

👉 Metabolický intervalový tréning
je určený pre ženy, ktoré chcú rozumieť svojmu telu a pracovať s ním, nie proti nemu.

Program prepája:
✔️ cielene nastavený tréning
✔️ BIOIMPEDANČNÉ MERANIE s ODBORNOU INTERPRETÁCIOU
✔️ pohyb, ktorý podporuje metabolizmus, nie kortizol
✔️ mindset, ktorý ti pomôže vydržať dlhodobo
✔️ odborné vedenie

Vhodné najmä pre ženy:
– v perimenopauze
– ktoré chcú schudnúť, posilniť svalstvo a zlepšiť kondíciu
– ktoré nechcú extrémy ani skoky
– ktoré hľadajú komplexne udržateľný systém

🕒 Ut 16:30 | Št 17:30
📍 Piešťany – Nová 9

🎯Ak sa v tom vidíš, napíš do komentára heslo: INFO

26/01/2026

✅ˇSladké po 40-ke? Áno✅. Ale inak.👇

Ja s mojimi klientkami pracujem so stabilnou glykémiou, pretože práve jej výkyvy stoja za:
🍪chuťami na sladké 😡ukladaním tuku (najmä v oblasti brucha)
🍔únavou a večerným „vyjedaním“

👉Aj sladké môže byť metabolicky OK,
keď vieš prečo, kedy a z čoho ho pripravíš.
metabolizmuspo40

18/01/2026

Keď sa hýbem,vraciam sa k sebe.
A to mi vždy stojí za to💜.
Súhlasíš?

Address

921 01

Opening Hours

Monday

09:00 - 20:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutriMove Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: