Harmony studio Poprad

20/11/2025

Virabhadrasana II / Bojovník II - Stoj pevne, cíť svoju odvahu

Stojíš pevne, ramená máš mäkké a dych rozťahuje priestor okolo teba🧘🏼‍♀️

19/11/2025

🗓 Každý pondelok 15:30 - Začíname 12. januára 2026
🧘‍♀️ Trvanie: 7 lekcií
💶 Uvádzacia cena pre prvé záujemkyne je 75 € (v cene je zahrnuté aj profesionálne kozmetické ošetrenie pleti v hodnote 45 €, ktoré môžeš absolvovať podľa svojho termínu) *Hodnota tohto kurzu je 120€
Max 10 žien aby bol zaručený individuálny prístup

🎁 Kurz môžeš venovať aj ako darčekovú poukážku – krásny dar pre každú ženu, ktorá chce prirodzene podporiť svoju krásu, zdravie a sebavedomie.

Kurz vedie Veronika Firtová, lektorka jogy a tvárovej jogy, majiteľka salónu Ritual Beauty 

18/11/2025

Predstavte si 40 minút hlbokého pokoja💆🏼‍♀️, v ktorom napätie mizne, myseľ sa čistí a telo prechádza do príjemného stavu uvoľnenia🤍.

Je to cesta, ako sa zbaviť stresu, obnoviť rovnováhu a načerpať energiu – jemne, bezpečne a prirodzene.

Pomocou slov a vlastnej pozornosti sa ponoríš do stavu, v ktorom sa telo začína regenerovať, liečiť a ty môžeš zažiť niečo, čo si bežnom živote nedovolíš...

Harmony štúdio, 30.11. 17:00 - 17:45

18/11/2025

Keď sa prepoja naše skúsenosti a príbehy, vznikne niečo omnoho silnejšie, než by dokázal ktokoľvek sám.

13/11/2025

Vždy po joge si doprajeme chvíľu pokoja pri šálke voňavého čaju. 🍵✨
Chvíľa keď si predľžiš čas so sebou, alebo s podobne naladenou komunitou.

Neponáhľaš sa hneď do sveta von, dopraješ si chvíľu, kde sa hodina usadí vo vnútri. Vďaka takýmto krátkym, pravidelným rituálom môžeš jemne preprogramovať svoje telo aj myseľ.
S láskou k sebe 🌸

12/11/2025

Zdravie ženy podľa TČM + výučba a moxovanie
🗓️ 28. november o 17:00

09/11/2025

Nová lekcia UTOROK 16:15 - QIG9NG (*čítaj čchi kung) pre ženy.

Prid si zacvičiť  Qigong žiarivého lotosu pre ženy, ktorý je úžasný pre posilnenie zdravia ženy, ale tiež prevenciou. Je jedným z mocných nástrojov čínskej medicíny, ktorý nám napomáha nastoliť fyzickú, emočnú, mentálnu a duchovnú rovnováhu. Qigong žiarivého lotosu uvoľňuje blokády v meridiánoch, orgánoch, kĺboch ​​a tkanivách tela, čím umožňuje životnej energii plynulo prúdiť a vyžarovať do všetkých aspektov nášho života. Je vhodný pre ženy všetkých vekových kategórií, pri zotavovaní sa z rôznych ženských ochorení ako aj ich prevencia. Vďaka Qigongu žiarivého lotosu môžeš začať žiariť aj ty.

zdravie

05/11/2025

Qigong (čítaj „čchi-kung“) je stará čínska prax, ktorá kombinuje pomalé, vedomé pohyby, dychové cvičenia a koncentráciu mysle, aby sa podporil tok životnej energie „qi“ (čchi) v tele.

👉 Základná myšlienka:
Keď energia qi prúdi voľne, telo a myseľ sú v rovnováhe – si zdravší, pokojnejší a máš viac vitality. Ak sa energia zablokuje, vzniká únava, stres alebo choroba.

💫 Hlavné prvky qigongu:
1. Pohyb – jemné, plynulé, často opakované pohyby tela.
2. Dych – pomalý, hlboký, vedome vedený dych.
3. Myseľ – sústredenie, vnútorný pokoj, meditácia v pohybe.

🧘‍♀️ Účinky qigongu:
• zlepšuje rovnováhu, pružnosť a držanie tela,
• upokojuje nervový systém a znižuje stres,
• posilňuje imunitu,
• zvyšuje vitalitu a koncentráciu,
• pomáha pri nespavosti, úzkosti a vyčerpaní

04/11/2025

✨ Predstavujeme našu novú lektorku! ✨

Certifikovaná praktikantka tradičnej čínskej medicíny, vyštudovaná na Inštitúte TČM v Prahe
Svoje znalosti prehĺbila počas odbornej stáže v nemocnici v Číne, kde sa učila priamo od majstrov tejto tisícročnej medicíny.

Medzi jej veľké vášne patrí odhaľovať ženám, ako jednoducho a prirodzene môžu harmonizovať svoj cyklus, nastoliť vnútornú rovnováhu, skľudniť myseľ, dovoliť emóciám plynúť a načúvať svojmu vnútornému hlasu.

Vo svojej praxi prepája múdrosť východu so životom na západe, aby pomáhala ľuďom nachádzať zdravie, pokoj a harmóniu🧘🏼‍♀️

04/11/2025

01/11/2025

ROZVRH LEKCIÍ – NOVEMBER ✨

PONDELOK
🧘 8:00 Ranná Vinyasa (Lenka) – 60 min.
🌿 11:00 Senior Joga (Veronika) – 60 min.
🌀 17:00 Mindful Joga Deep (Eva, alebo Peťo) – 60 min.
💆 18:30 Joga Zdravý Chrbát (Eva) – 60 min.

UTOROK
☯️ 16:15 Qigong (Čikung) pre ženy s Baškou (od 11.11)
🌸 17:30 Liečivá Joga (Eva)– 60 min.
🔥 19:00 Vinyasa Joga (Lenka) – 60 min.

STREDA
💪 16:10 Joga Zdravý Chrbát (Maťa) – 60 min.
🤰 17:30 Gravid Joga (Maťa) – 60 min.
🌞 19:00 Joga pre všetkých (Maťa) – 60 min.

ŠTVRTOK
🌿 10:30 Senior Joga (Veronika) – 60 min.
🌀 17:00 Mindful Powerjoga (Eva) – 70 min.
🔥 18:40 Ashtanga Joga (Peťo *6.11 zástup Eva) – 70 min.

PIATOK
💆 8:30 Joga Zdravý Chrbát (Eva) – 60 min.
🎶 17:30 Soundhealing (Nena) – 60 min. 1x v mesiaci - 21.10
✨️ 17:00 Zdravie ženy podľa Tradičnej čínskej medicíny s Baškou (28.10)
🌸 19:00 Liečivá Joga (Maťa) – 70 min.

SOBOTA
👩‍👧 Mama & Dcéra „Zaži Samu Seba“
⏰ 16:00 alebo 18:00 (Zuzka Hudáčová) – 120 min.

NEDEĽA
🔥 9:00 Power Joga (Eva) – 60 min.
🌱 17:00 Yogalates (Júlia)
🌀 18:30 Mindful Joga Light (Peťo) – 60 min

28/10/2025

✨ Veronika je novou lektorkou v Harmony Studiu! ✨

Jóga je pre ňu návratom domov a splneným snom.
S jogou sa stretla pred viac než 15 rokmi práve u nás – vtedy ju inšpirovala zakladateľka štúdia Evka Jurčová.
Zamilovala si dynamiku a vnútornú silu Ashtanga jogy, ktorá ju sprevádza dodnes.

Po rodičovskej prestávke cíti, že nastal čas odovzdať svoju vášeň ďalej.
Verí, že jóga dokáže meniť, posilňovať a liečiť v každom veku 🤍

Príďte si zacvičiť s Veronikou a načerpať rovnováhu aj energiu 🌿