https://calendiari.com/paula-mayerova/

Spejs Yoga Studio, Námestie sv. Egídia 78, Poprad (2025)

03/11/2025

✨ November v SPEJS Yoga Studio = sezóna spomalenia a tvorenia.

Tento mesiac máme pre teba hneď tri udalosti, ktoré ťa prenesú do pohodovej, vnímavej a krásne ľudskej atmosféry. 🌙🕯️🌿 Vyber si, čo práve tvoje telo a duša potrebujú, alebo si dopraj všetky tri.

MOONCH & YOGA – tvoje novembrové randíčko v Spejse 🗓 16. 11. | 17:00 – 19:30 🧘‍♀️ | 25 €

Moonch = Moon + Brunch, len tentoraz v podobe skoršej večere. JZacvičíš si jogu s Pauli a po nej ťa čaká domáce, kváskové a láskou chystané menu od Irenky (áno, tej .ca_ !🥹). Také malé randíčko so sebou samým, s telom, ktoré potrebuje pohladenie, a s komunitou ľudí, ktorí tvoria SPEJS. 💫

SOUNDHEALING (zvukový kúpeľ) 🗓 23. 11. | 18:00 – 19:30 🌀 .naira | 35 €
 Vibrácie tibetských a krištáľových mís, gongov a iných nástrojov ťa prenesú do úplného uvoľnenia. Uvoľni stres, zharmonizuj telo a dopraj si liečivý zvukový reset. 🪶 Odídeš ľahší/ľahšia, pokojnejší/ pokojnejšia a zladená/ý so sebou.

WORKSHOP VIANOČNÉHO VENCA 🗓 29. 11. | 10:00 – 13:00 🌲 s kvetinárkou Simonkou | 35 €

Pomalé dopoludnie v tvorivom tempe. Pod rukami ti vznikne vianočný veniec z prírodných materiálov, na dvere alebo adventný. Simonka ťa prevedie procesom, poradí, pomôže a ty si odnesieš nielen krásnu dekoráciu, ale aj dobrý pocit.

🪐 Prihlásiť sa môžeš na všetky akcie cez Calendiari, link nájdeš v BIO.

Tešíme sa, že spolu s tebou prežijeme novembrové dni pomalšie a o čosi krajšie.🫶

29/10/2025

Ahoj, november 🌙🕯️
 Mesiac, keď sa dni skracujú, svet sa spomaľuje a my sa učíme nájsť svetlo aj v tme. Je to čas, kedy sa vonku všetko stíši a práve v tom tichu môžeme začuť seba. V spomalení je sila. V tme svetlo.

Aj v novembri ti v Spejse držíme priestor, kde sa môžeš nadýchnuť hlbšie, pohybom uvoľniť telo a dychom upokojiť myseľ.

Čo je nové: 🌿 Pilates s každú nedeľu 10:30–11:30 Pre veľký záujem sme pridali ešte jednu hodinu, ktorá ti pomôže spevniť telo zvnútra, precítiť pohyb a získať väčšiu stabilitu aj ľahkosť. Pomalé tempo, vedomé dýchanie a pozornosť venovaná detailom.

🌿 Návrat Candlelight yogy s a
Jemná joga pri svetle sviečok vedená pomalým tempom, so zameraním na uvoľnenie celého tela. Záverečná relaxácia bude o niečo dlhšia, doplnená o spev mantier a hru na harmónium. 
November nie je o výkone. Je o dýchaní, o teple vnútri, o svetle, ktoré si v sebe nechávame svietiť.

Rozvrh nájdeš na linku v Bio. Vidíme sa na podložke.

S láskou, Tím Spejs 🪐

23/10/2025

🌊 SPEJS ESCAPE: Bali & Lombok Retreat, part II. 🐚

Lombok má v sebe pokoj, ktorý sa ťažko opisuje. Čas tu plynie inakšie, v rytme vĺn, vône kávy a zvuku cikád. Naše dni sa niesli v znamení slnka, oceánu a jednoduchosti. Ranná joga s výhľadom na palmy a oceán, dni nabité programom, a večery, keď sa všetko spomalí. Surf, yoga, explore, a napokon aj chvíle, keď sme sa ponorili hlbšie.

A áno, aj surf! Na pláži to vyzeralo jednoducho, postavíš sa na dosku, usmeješ sa a ideš. Realita? Síce sme sa väčšinou smiali, ale za to padali a zistili, že vlna má vždy posledné slovo. Ale ten pocit, keď sa to konečne podarí, stojí za všetky slané nádychy. 🌊🤙

Na workshope Coco, Sambal & Coffee sme sa zasa ponorili do kultúry Lomboku. Varili sme, ochutnávali a zistili napríklad aj to, aký hlboký význam môže mať rituál prípravy a ponúknutia kávy. ☕️🤭

A niekde medzi vlnami, asánami a vôňou čerstvo varenej kávy sme si niektoré odniesli aj svoj malý symbol, spomienku, ktorá ostane s nami. Na miesto, kde menej znamená viac a kde sú ľudia tak srdeční, že sa s nimi lúčiš, akoby si odchádzal od “dávnych” priateľov.

✨ Lombok nás naučil byť. Prítomné, vďačné a viac v spojení.

20/10/2025

Keď cítiš, že potrebuješ vypnúť, nechaj sa unášať zvukom.🌀

Jeseň ti môže priniesť spomalenie, ale aj únavu alebo potrebu byť viac so sebou. Dopraj si večer, ktorý ťa ponorí do pokoja. Zvukový kúpeľ s Katarínou Nairou je jemná, liečivá cesta cez vibrácie tibetských a krištáľových mís, gongov a ďalších nástrojov, ktoré rozvibrujú každú bunku tvojho tela.

V bezpečnom priestore Spejs Yoga Studia si môžeš úplne oddýchnuť, uvoľniť napätie a nechať zvuk, aby sa postaral o všetko ostatné. 🌕

📅 25.10. 🪄 18:30 - 20:00  ⚡️ 35€ 📍 Spejs Yoga Studio

Miesta sú limitované, tak ak cítiš, že toto volanie je pre teba, rezervuj si svoje miesto včas. Link na prihlásenie nájdeš v Bio.

Tešíme sa!🪐 

19/10/2025

🌴 SPEJS ESCAPE: Bali & Lombok Retreat, part I.🌺

Bali je to energia, ktorá nás pohltila od prvej chvíle. Domáci mu hovoria Mama Bali a má v sebe niečo, čo ťa neustále volá späť.

Naše dni tu plynuli v rytme slnka a v plnosti zážitkov. Bývali sme vo vile obklopenej zeleňou, v spoločnosti úžasných ľudí a atmosféry, ktorá sa len ťažko opisuje. Ranná joga pod palmami, meditácie, mantry, breathwork, výborné vegetariánske raňajky od miestnych žienok. 
Spoznávanie ostrova a kultúry nesmelo chýbať tiež. Monkey Forest, Tegalalang ryžové polia, vodopády na severe, tradičný Kecak dance aj očistný rituál Melukat.

 Boli to intenzívne dni plné pohybu, zážitkov a vďačnosti.

✨ Bali má jednoducho svoje čaro.
A keď raz dovolíš, aby ťa objala Mama Bali, niečo v tebe sa zmení navždy.

17/09/2025

🌿 Ashtanga I. séria celá: Plynutie v rytme dychu

Už budúci pondelok ťa pozývame na hlboký ponor do tradičnej praxe Ashtanga jogy, kde sa spojí sila dychu, pohybu a sústredenia. Počas dvoch hodín sa necháme viesť celou prvou sériou, postupnosťou asán, ktorá buduje silu, flexibilitu a vnútornú stabilitu. Každý pohyb tu má svoj rytmus, každý nádych a výdych svoj význam.

Vytvoríme priestor, kde môžeš spomaliť myseľ, precítiť telo a zažiť, aké je to ponoriť sa do systematickej a zároveň dynamickej praxe. Možno zistíš, že Ashtanga nie je len fyzické cvičenie, ale cesta disciplíny, trpezlivosti a spojenia so sebou.

✨ Čaká ťa:
• jemný úvod do princípov Ashtanga jogy
• vedenú prax celej prvej série s úpravami podľa možností tela
• priestor na otázky, zdieľanie a pochopenie techniky

🧘‍♀️ Sprievodkyňou ti bude Reňa, skúsená lektorka, ktorá ťa prevedie celým procesom s citom, jasnosťou a rešpektom k tvojim hraniciam.

Tento workshop je pozvánkou pre všetkých, ktorí už ochutnali Ashtangu a chcú ísť hlbšie, alebo si dopriať celistvý zážitok z celej série.

📅 22.09.
🪄 17:00 – 19:00
⚡️ 15€
📍 Spejs Yoga Studio

(Link na prihlásenie nájdeš v Bio)

01/09/2025

🌀Slová majú silu. Objav, ako ich používať vedome.

Leto je za nami a s jeseňou prichádza čas spomaliť, viac sa stíšiť a pozrieť sa dovnútra. V tomto období nás to prirodzene ťahá k hlbším rozhovorom, ale aj k väčšej citlivosti vo vzťahoch s blízkymi, aj so sebou samým.

Preto po letnej prestávke opäť otvárame náš obľúbený kurz UMENIE VEDOMEJ KOMUNIKÁCIE so Sitou Navjot Kaur. Je to priestor, kde sa učíme hovoriť jasne a s úctou, počúvať bez predsudkov a niekedy aj úplne stíchnuť. Lebo práve v tichu sa toho často odohrá najviac.

📍 Začíname v stredu 24. 9. o 18:30 v Spejse v Poprade. 🌀 7 stretnutí / 60 € 🧘‍♀️ Vhodné pre každého

Ak cítiš, že by si chcel priniesť viac pokoja a porozumenia do svojich vzťahov aj života, pridaj sa k nám. Miesto si zarezervuješ cez náš systém Calendiari (link v bio).

Tešíme sa, že sa spolu naladíme na jesenné stíšenie. 🍂💫

29/07/2025

Yoga ~ Brunch ~ Soundhealing 🧘‍♀️🔔🥗

Čo by si povedal/a na to, keby si pozvaná/ý zažiť 3 top aktivity v SPEJSe? Už túto sobotu máme pre teba prichystané dopoludnie, ktoré jednoducho neodmietneš. V Spejse sme namiešali trojkombináciu, z ktorej budeš ešte dlho čerpať energiu a pohodu:

🧘‍♀️45-50’ Yin & Yang joga s  Začneme dynamicky a aktívne, postupne sa presunieme do pomalšieho flow a celé to uzavrieme v hlbokej uvoľňujúcej fáze. Táto hodina je ako stvorená pre každého, aj pre jogových začiatočníkov.

🔔 40’ Soundhealing s  Po joge sa ponoríš do jemných vibrácií a zvukov, ktoré ti pomôžu uvoľniť napätie, upokojiť myseľ a zažiť hlbokú relaxáciu.

🥗 Vegánsky & bezlepkový brunch Dopoludnie zakončíme výživne a chutne! Čaká ťa rastlinný brunch bez mäsa, bez lepku, bez mlieka, zato s kopou lásky a poctivej chuti.

📅 3.8. 🕙 10:00 - 13:00  ⚡️ Cena: 33 € / osoba 📍 Spejs Yoga Studio, Poprad

Link na registráciu je už v Bio. Rezervovuj si svoje miesto, kapacita je limitovaná! 💫 Vidíme sa na podložke?

24/07/2025

🪐🌿SPEJS X Dcéra Zeme
Zdieľanie ~ Soundhealing ~ Mantry

Zvuk nie je len to, čo počujeme. Je to vibrácia, posvätná medicína prítomná od nepamäti. Prestupuje celú našu bytosť, podnecuje prirodzený pohyb životnej energie, uvoľňuje napätie a prehlbuje relaxáciu. Zároveň nás jemne konfrontuje s tým, čo v nás skutočne žije a strháva masky, ktoré sme si sami nasadili.

Zdieľanie v kruhu je súčasťou života mnohých komunít odjakživa a my spoločne v tento (pod)večer vytvoríme priestor, ktorý nehodnotí, nesúdi. Kde môžeš pustiť, čo doslúžilo.

✨ A teraz to najkrajšie, do Spejsu prvýkrát zavíta Kristínka , sprievodkyňa ženských kruhov, zvuku, prírodných rituálov a hĺbky. Spolu s budeme zdieľať, spievať mantry s doprovodom harmónia, popíjať bylinkový čaj a na záver všetko ukotvíme pomocou soundhealingu. Girls night ako vyšítá🤭!

Nič nebude povinné, ale všetko bude možné. Môžeš len byť, alebo sa odvážiť vyspievať svoje srdce.

🌀 Príď, bude nám pekne.

📅 31. 7.
🪄 18:45 - 20:00
⚡️ 22€
📍 Spejs Yoga Studio

(Link na prihlásenie nájdeš v Bio)

Spejs Yoga Studio

03/11/2025

29/10/2025

23/10/2025

20/10/2025

19/10/2025

17/09/2025

01/09/2025

29/07/2025

24/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category