VLDD NsP PB - MUDr. Tatiana Reváková

09/11/2025

👍👍👍

PREČO NIE JE MOŽNÉ, ABY SA ZAOČKOVANÝ ČLOVEK NAKAZIL CHRÍPKOU PRIAMO Z OČKOVACEJ LÁTKY PROTI CHRÍPKE?

Bežné vakcíny proti chrípke vo forme injekcie sú neživé, obsahujú len časti vírusu chrípky (antigény). Vakcína vo forme nosového spreja obsahuje živý, ale oslabený vírus, ktorý nie je schopný vyvolať ochorenie.

🍼 Neživú vakcínu je možné podať osobám od 6. mesiaca života a živá nosová vakcína s oslabeným vírusom je určená pre osoby vo veku od 24 mesiacov do 18 rokov.

🤒 Ak človek po očkovaní pociťuje príznaky typické pre chrípku, deje sa to z týchto dôvodov:

➡ Príznaky pripomínajúce chrípku sa môžu vyskytnúť ako jeden zo zriedkavejších vedľajších účinkov očkovania. Tak ako všetky lieky, aj vakcíny proti chrípke môžu spôsobovať nežiaduce účinky, hoci sa zďaleka neprejavia u každého. Ide o prirodzenú reakciu organizmu, ktorá naznačuje, že imunitný systém rozpoznal vo vakcíne podnet na vytvorenie protilátok proti chrípke.
Známe nežiaduce účinky danej vakcíny sú uvedené v písomnej informácii pre používateľa (tzv. príbalový leták). Medzi najčastejšie nežiaduce účinky patria bolesť hlavy, únava a bolesť v mieste podania očkovacej látky. Nežiaduce účinky spravidla odznejú do 2 - 3 dní.

➡ K očkovaniu došlo počas inkubačného času chrípky, a teda vírus chrípky do organizmu stihol vniknúť ešte pred očkovaním. V tomto prípade sa u zaočkovanej osoby môžu prejaviť príznaky ochorenia, nakoľko si organizmus nestihol vytvoriť dostatočnú hladinu protilátok na ochranu pred infekciou.

➡ Vakcíny proti chrípke nechránia pred infekciou a ochorením vyvolaným inými vírusmi, ktoré môžu tiež spôsobiť príznaky podobné chrípke. Medzi takéto „nechrípkové“ vírusy patrí napríklad rinovírus (príčina bežného prechladnutia), prípadne respiračný syncyciálny vírus, ktorý je často príčinou respiračných ochorení.

➡ Vakcíny proti chrípke sú vysoko účinné, no nie sú stopercentné. Zriedkavo sa môžu vyskytnúť jednotlivci, u ktorých sa protilátky proti chrípke nevytvoria v dostatočnom množstve alebo aj vôbec.

➡ Viac informácií o chrípkovej sezóne 2025/2026 nájdete v našej brožúre: https://www.uvzsr.sk/documents/d/uvz/chripkova-sezona-2025-2026-pdf-1

09/11/2025

05/11/2025

👍

🟢 Hlavný hygienik SR o prevencii počas chrípkovej sezóny

💭 „Najefektívnejšou a najspoľahlivejšou ochranou pred chrípkou je očkovanie,“ pripomína doktorka Tatiana Červeňová, hlavný hygienik SR. „Očkovanie
môže zabrániť ťažkému priebehu chrípky u jednotlivcov aj nárastu počtu hospitalizácií v dôsledku komplikácií z ochorenia na chrípku,“ dodáva.

Okrem očkovania možno svoju obranyschopnosť ďalej podporovať zvýšeným príjmom vitamínov, najlepšie konzumáciou dostatočného množstva čerstvej zeleniny, ovocia a celozrnných obilnín. Najvhodnejšie sú druhy bohaté najmä na vitamín C, ako sú paprika, chren, citrusové ovocie, kivi, zelené vňate, kel, kapusta. Pomôže aj každodenný pobyt na čerstvom vzduchu, dostatok spánku, aktívny životný štýl. Obliekajte sa primerane počasiu, najlepšie je použiť vrstvenie oblečenia. Vnútri budov často nárazovo vetrajte.

Pred chrípkou, ale aj ďalšími nákazlivými ochoreniami chráni aj dôkladná hygiena rúk.

Umývať si ruky je potrebné pri každom príchode zvonka, po použití toalety, pred jedlom, po ceste v prostriedkoch hromadnej dopravy, alebo aj pri pocite nečistých rúk. Dôležité je aj kašľať a kýchať do papierovej vreckovky, prípadne do ohybu lakťa, ale nikdy nie do dlane.

Doktorka Tatiana Červeňová zdôrazňuje, že chrípku by sme nemali podceňovať.

💭 „Môže mať vážny priebeh a priniesť komplikácie ako zápal priedušiek alebo zápal pľúc. V žiadnom prípade by sa nemala ,prechodiť', je potrebné ju vyležať doma a postupovať podľa pokynov lekára,“ vysvetľuje a dodáva, že pri akomkoľvek respiračnom ochorení je dôležité zostať doma, nejsť do práce či do školy, a liečiť sa.

➡ Viac informácií o chrípkovej sezóne 2025/2026 nájdete v našej brožúre: https://www.uvzsr.sk/documents/d/uvz/chripkova-sezona-2025-2026-pdf-1?

05/11/2025

👍👍👍

31/10/2025

Udržujte deti aktívne aj počas jesene

Zabezpečte deťom primeranú pohybovú aktivitu počas jesene i ďalších mesiacov, pretože podporuje zdravý vývin, psychickú pohodu a zlepšuje náladu.

🏠 Deti s príchodom jesene trávia viac času v domácom prostredí, preto odporúčame motivovať ich k pohybu najmä v exteriéri.

V jesenných mesiacoch môžete začleniť fyzickú aktivitu do života dieťaťa napríklad krátkymi prechádzkami spojenými so zbieraním farebných opadaných listov alebo jesenných plodov, ktoré neskôr môžu deti využiť pri vytváraní rôznych dekorácií.

Pri menších deťoch sú vhodné aj hravé aktivity v prírode, ktoré môže spoločne vykonávať celá rodina - napríklad šantivý slalom medzi stromami, skok cez pne alebo aj obľúbené stavanie domčekov pre škriatkov.

NAPLÁNUJTE DEŤOM AKTIVITY

🥾 Exteriér:
▪ prechádzky v prírode
▪ nenáročná turistika
▪ bicyklovanie, korčuľovanie
▪ loptové hry a športy
a iné

👟 Interiér (za nepriaznivého počasia)
▪ športové krúžky
▪ loptové hry
▪ gymnastika
▪ tanec
▪ skok cez švihadlo
▪ aktivity na lezeckej stene
▪ plávanie
▪ chodiť pešo po schodoch (skvelou motiváciou je súťaž, kto bude prvý)
a iné

Odporúčame rodičom, aby sa venovali pohybu s deťmi za každého počasia.

💡 Prispôsobujte pohyb veku a zdatnosti dieťaťa.

Ak nešportujete, odporúčame zveriť deti do rúk profesionálov, ktorí deťom pripravia vhodnú pohybovú aktivitu a dohliadnu na správne pohyby, respektíve vykonávanie cvikov.

🏃‍♀ A keď sa spolu rozhýbete, nezabudnite sa zapojiť do našej kampane „Vyzvi srdce k pohybu“. Zapíšte si svoj pohyb do našej aplikácie a môžete hrať o skvelé ceny. Vaše srdcia aj deti vám poďakujú. 💓

👉 Viac informácií a registrácia: http://bit.ly/Vyzvi_srdce_k_pohybu_2025

31/10/2025

Kolegyňa Obvodná ambulancia pre dospelých NsP Považská Bystrica gratulujem👍👏a my vam ešte konkurujeme bezbolestnou nazalnou vakcinou🍀 ďakujeme za motivačný príspevok

💉 Očkovanie proti chrípke u nás v ambulancii prebieha naplno!
Chrípka dokáže poriadne potrápiť, preto sme radi, že naši pacienti využívajú možnosť ochrániť sa očkovaním.

🩺 Očkovanie prebieha priamo u nás, rýchlo, bezpečne a samozrejme dobrovoľne!

(A áno – všetci zaočkovaní sa rozhodli sami. Nepoužili sme hypnózu, nátlak, ani tajný oddiel s injekciami v maskáčoch 🙃 Dobrovoľne, s úsmevom a bez toho, aby sme striehli za rohom s ihlou v ruke 😅)

21/10/2025

PRIEBEH CHRÍPKOVEJ SEZÓNY ZA 42. KALENDÁRNY TÝŽDEŇ 2025

🔴 AKÚTNE RESPIRAČNÉ OCHORENIA - ARO

📉 ⬇️ V 42. kalendárnom týždni 2025 bolo hlásených 41 891 akútnych respiračných ochorení (ARO), t. j. chorobnosť 1 686,6/100 000 osôb v starostlivosti lekárov hlásiacich v tomto kalendárnom týždni. Chorobnosť v porovnaní s predchádzajúcim týždňom klesla o 5,5 %.

➡️ Najvyššia chorobnosť bola zaznamenaná v Nitrianskom kraji, najnižšia v Žilinskom kraji.

➡️ Najvyššia vekovo špecifická chorobnosť na ARO bola vo vekovej skupine 0 – 5 ročných detí, dosiahla hodnotu 5 259,5/100 000.

➡️ Priebeh ochorení bol komplikovaný u 1 607 osôb, čo predstavuje 3,8 % zo všetkých ARO. Medzi najčastejšie komplikácie patrili sinusitídy (1 011). Ostatné komplikácie predstavovali otitídy (418) a pneumónie (178).

🔵 CHRÍPKA A CHRÍPKE PODOBNÉ OCHORENIA - CHPO

📉 ⬇️ Ako chrípka a chrípke podobné ochorenia (CHPO) bolo v 42. kalendárnom týždni 2025 hlásených 4 770 ochorení (chorobnosť 192,0/100 000), čo predstavuje 11,4% z celkového počtu hlásených ARO. V porovnaní s predchádzajúcim týždňom chorobnosť klesla o 4,1 %.

➡️ Najvyššia chorobnosť bola zaznamenaná v Nitrianskom kraji, najnižšia v Bratislavskom kraji.

➡️ Najvyššia vekovo špecifická chorobnosť na CHPO bola vo vekovej skupine 0 – 5 ročných (568,5/100 000).

🏫 Prerušenie výchovno-vzdelávacieho procesu bolo v 42. kalendárnom týždni 2025 hlásené spolu v 11 výchovno-vzdelávacích zariadeniach. Išlo o 10 materských škôl, jednu základnú školu.

ℹ️ Informáciu o výskyte akútnych respiračných ochorení a chrípky a chrípke podobných ochorení v SR zverejňujeme počas chrípkovej sezóny na týždennej báze (spravidla v pondelok). Aktuálne dostupné údaje v podrobnejšom znení môžete nájsť na webe ÚVZ SR: www.uvzsr.sk/web/uvz/tyzdenne-hlasenia-aro-a-chpo

21/10/2025

🦴 SVETOVÝ DEŇ OSTEOPORÓZY - 20. október

Osteoporóza je ochorenie pri ktorom dochádza k úbytku kostného tkaniva a zmene mikroštruktúry kostí. Preriedená kosť sa stane menej odolnou voči mechanickým vplyvom (ťahu, tlaku, šmyku a krúteniu), klesá jej pružnosť a pevnosť, v dôsledku čoho sa zvyšuje riziko zlomenín.

🧍 Kostné zdravie a kvalita kostnej hmoty sa buduje najmä v detstve a v období dospievania, pred dosiahnutím veku 30 rokov, ak v tomto období organizmus trpí nedostatočným príjmom vápnika v dôsledku nesprávnych životných návykov, nedostatočného pohybu a iných rizikových faktorov, výsledkom je slabá odolnosť a zvýšená krehkosť kostí, ktorá sa vekom zhoršuje.

❓ Ako môžete podporiť zdravie a odolnosť svojich kostí
💪 Pre vývoj zdravej kosti je v detstve, dospievaní aj dospelosti potrebný dostatočný prísun vápnika a pravidelná fyzická aktivita.

🚶‍♀Primeraná záťaž kostného tkaniva patrí k najlepším prirodzeným prostriedkom udržania pevnosti kosti. Pravidelná a veku či zdravotnému stavu primeraná fyzická aktivita je dôležitou súčasťou prevencie osteoporózy. Najlepšie sú chôdza, ktorá zvyšuje hustotu kostí a plávanie, pretože zvyšuje svalovú hmotu a zlepšuje svalovú koordináciu, čim znižuje riziko pádov a úrazov.

⚖ Udržiavajte si optimálnu telesnú hmotnosť. Nízka telesná hmotnosť, resp. podvýživa (BMI < 18,5), je rizikovým faktorom pre vznik osteoporózy.

🥗 V rámci prevencie dbajte na dostatočný prísun vápnika (denná dávka 1000 – 1200 mg u dospelých). Hlavným zdrojom je vyvážená a pestrá strava. Vhodne zostaveným jedálnym lístkom spravidla dokážete svojmu telu zabezpečiť dostatočný prísun vápnika. Potraviny bohaté na vápnik sú: mlieko a mliečne výrobky, ryby, mak, orechy, sója, niektoré minerálne vody a dostatok zeleniny a ovocia.

☀ Dôležitý je tiež dostatočný prísun vitamínu D (denná dávka 800 – 1000 IU u dospelých). Vitamín D je potrebný na efektívne vstrebávanie a využitie vápnika v tele, a tým na správnu stavbu kostí. Bez neho sa kosti oslabujú aj napriek dostatočnému príjmu samotného vápnika. Dobrým zdrojom vitamínu D je trávenie primeraného času na slnku, ako aj konzumácia rýb (napr. losos, makrela, tuniak, sardinky, tresčia pečeň) či potravín obohatených o vitamín D.

📉🍷 ☕Obmedzte pitie kávy a alkoholu – kofeín znižuje hladinu vápnika, alkohol znižuje vstrebávanie vápnika z čreva.

📉🥩🧂🍬Nekonzumujte nadmerné množstvo mäsa, soli a cukrov, pretože ich zvýšený príjem môže podporovať vylučovanie vápnika a tým prispievať k vzniku osteoporózy.

20/10/2025

Vážení zaujemci kto ma záujem ockujeme u nás chrípku intranazalne teda do nosa...viac podrobnosti vam poskytne naša sestricka taktiež v ambulancii sestricka MUDr . Žikavskej...ak ste zdraví neváhajte s očkovaním na chripku...prevencia je nad zlato ..veľa zdravia 🍀👍

20/10/2025

💤 Dostatok odpočinku

Spánok regeneruje organizmus a dodáva mu energiu na boj s vírusmi a baktériami. Čím je dieťa mladšie, tým sú nároky na dĺžku spánku vyššie. Potreba spánku je však u detí individuálna.

▫️deti do 3 rokov veku by mali spať 12 hodín denne, pričom mladšie batoľatá (do 24 mesiacov) by mali okrem nočného spánku spať ešte dvakrát počas dňa, staršie batoľatá (2 - 3 roky) spia okrem noci ešte raz denne,
▫️ u detí školského veku už potrebu odpočinku dostatočne kryje nočný spánok. Dĺžka spánku u detí do 6 rokov veku by mala byť najmenej 11 hodín denne, u detí do 12 rokov 10 až 11 hodín spánku, u detí staršieho školského veku a dospievajúcich 9 až 10 hodín spánku,

▫️večer už by malo mať dieťa pokojový režim, bez televízie a mobilu,
▫️detská spálňa by mala byť dostatočne vetraná a vnútorná teplota by nemala presiahnuť 18 až 22 °C;

❗ príliš suchý a prehriaty vzduch nie je vhodný, pretože vysušuje sliznicu, ktorá je vstupnou bránou pre preniknutie vírusov a baktérií do tela.

➡ Podrobnejšie odporúčania pre rodičov nájdete na: https://bit.ly/rady_rodicom_2025

02/10/2025

SITUÁCIA ZA 39. TÝŽDEŇ A PROGNÓZA NA NAJBLIŽŠIE DNI

Aktuálne druhy najvýznamnejšie z alergiologického hľadiska:
👉 trávy lipnicovité, palina, ambrózia, pŕhľavovité, štiav, skorocel, chmeľ, mrlíkovité, astrovité, mrkvovité
👉 spóry húb (plesní) - Cladospórium, Alternária, Epicoccum, Stemphylium, Helminthosporium, Polythrincium

V tridsiatom deviatom kalendárnom týždni sa v ovzduší na celom území Slovenska vyskytovali prevažne nízke denné koncentrácie peľu.

💬 „Dominanciu, aj keď v nízkych hladinách, si udržal peľ inváznej ambrózie sprevádzaný peľom slabšie alergizujúcej pŕhľavy, astrovitých, paliny, skorocelu, tráv a mrlíka vo veľmi nízkych koncentráciách,“ hovorí RNDr. Janka Lafférsová z Oddelenia lekárskej mikrobiológie Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici, pod ktorý spadá aj koordinácia Peľovej informačnej služby.

▪️ Najvyššiu alergiologicky významnú dennú hladinu peľu ambrózie zachytila už len monitorovacia stanica v Žiline, 37 peľových zŕn v m3 vzduchu. Na ostatnom území peľ ambrózie v ovzduší dosahoval len nízke až veľmi nízke denné koncentrácie.

▪️ Peľové spektrum dopĺňal vo veľmi nízkych koncentráciách peľ paliny, tráv, astrovitých, mrlíkovitých, mrkvovitých, chmeľu, skorocelu, štiavu a pŕhľavovitých.

▪️ Spóry húb (plesní) boli najpočetnejšie zastúpené rodmi Cladospórium, Alternária a Epicoccum.

ℹ️ PROGNÓZA NA NAJBLIŽŠIE DNI

💬 „Končí peľová sezóna ambrózie na našom území a jej peľ v ovzduší dosiahne v najbližšom období už len veľmi nízke až nízke, alergiologicky nevýznamné denné koncentrácie,“ dodáva RNDr. Janka Lafférsová.

▪️ Naďalej kvitne invázna zlatobyľ patriaca do čeľade astrovitých, ktorej peľ sa menej šíri v ovzduší a pre alergikov ostáva rizikový pohyb v blízkosti jej porastov, nakoľko je reálny predpoklad, že tam koncentrácie peľu dosiahnu alegiologicky významné hladiny.
▪️ V najbližšom období očakávame už len prevažne nízke koncentrácie peľu v ovzduší.
▪️ Môžeme očakávať aj mierny nárast denných koncentrácií spór húb (plesní).
▪️ Aj v končiacej peľovej sezóne výkyvy počasia budú naďalej spôsobovať značné regionálne rozdiely v kvantite peľu a spór v ovzduší.

Pravidelne aktualizované informácie o koncentrácii jednotlivých alergénov v regiónoch Slovenska, ako aj prognózy na najbližšie obdobie, uverejňujeme na
👉 www.uvzsr.sk