10/10/2025
🌿 10. október – Medzinárodný deň duševného zdravia 🌿
Duševné zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické. 💚
Niekedy stačí rozhovor, ticho, prechádzka, objatie alebo pocit, že nie sme sami.
🧠 Starajme sa o svoju myseľ tak, ako sa staráme o svoje telo:
• doprajme si oddych,
• rozprávajme sa o svojich pocitoch,
• nebojme sa požiadať o pomoc,
• hľadajme rovnováhu medzi prácou a životom.
Tento deň nám pripomína, že v poriadku nie je byť vždy v poriadku – a že požiadať o pomoc je prejav sily, nie slabosti. 💬💚
