https://www.facebook.com/1793846904190004/

MaStr Balans

Home
Slovakia
Prievidza
MaStr Balans

💚 Pomáham ženám, ktoré majú dosť diét a chaosu vo výžive.
🍀 Odbornosť bez extrémov a zákazov
🍽 Balans v životospráve
👣 Začni meniť návyky natrvalo

Som jedna z Vás, ktorá potrebovala nájsť vlastný balans vo všetkých pilieroch životosprávy, ktorými sú: strava, pohyb, pitný režim, spánok a životná pohoda. Pochopila som, že jedno bez druhého vôbec nefunguje. Aj ja sa sem-tam z toho balansu však dokážem stále vyhodiť 😊. Sama na sebe som si vyskúšala to, že zmeniť život k lepšiemu je v hlavne o personalizovanom prístupe životosprávy. Moju životosprávu som začala riešiť už ako 10-ročná, keď som dostávala poznámky od okolia na krásne bucľaté líčka. Iné deti riešili kedy pôjdu von, ja som riešila, čo budem jesť. Už ako 10-ročná som si začala vystrihovať rôzne články z časopisov o chudnutí, diétach a robila som si z nich moje vlastné „knihy zdravia“. V roku 2016 som absolvovala prvý certifikovaný kurz o výžive u renomovanej slovenskej odborníčky. To odštartovalo moje pôsobenie na scéne výživy. Následne na to som svoje portfólio začala rozširovať o desiatky kurzov, certifikácii, školení, seminárov, prednášok a webinárov. Chcem, aby som mohla výživu riešiť s každým, kto o pomoc požiada. Chcem to však robiť inak, ako všetci ostatní. Chcem to robiť tak, aby som bola pre každého klienta osoba, ktorá im konečne pomôže výživu definitívne vyriešiť s ohľadom na personalizovaný a multidisciplinárny prístup. Všetky moje vedomosti, skúsenosti a niekoľkoročnú prax som sa rozhodla s kusom odvahy aplikovať do vlastného konceptu „MaStr Balans – Martina Štrbáková“. Ide o koncept, ktorý za roky mojej praxe zosumarizoval všetky poznatky tak, aby som na trhu vyplnila dieru, ktorá tu existuje. Neexistuje jediný návod, neexistuje jediné riešenie, neexistuje všeobecný návod stravovania, neexistuje riešiť len stravu. Na riešenie každého problému existuje LEN osobitný prístup, ktorý mi dovolí pracovať s každým jedným personalizovane na všetkých pilieroch životného balansu. Chcem a želám si, aby som bola pre Vás poslednou osobou, ktorú oslovíte na to, aby sme spolu vyladili a doladili Váš životný balans. Spolu zmeníme dôvody, ako sa niečo nedá, na spôsoby, ako sa niečo dá. Jedinú vec, ktorú Vám sľubujem hneď na začiatku pred našou spoluprácou je to, že Vám neponúknem žiadne instantné riešenia a krátkodobé spolupráce. Nenájdete u mňa žiadne zázračné doplnky, sáčky, spaľovače alebo zázračné rámcové jedálničky na to, aby sa stal zázrak. Zázračná bude pre Vás naša spolupráca, ktorá Vám pomôže konečne vyriešiť Vaše stravovanie a dosiahnuť fyzickú a psychickú pohodu.

04/04/2026

Na toto sa brutálne teším🤗.
Kto ma doma detí, ktoré tancujú a chcú podporiť ich výkon, tak táto prednáška je pre Vás👆.

V spolupráci s La Pointe sa uskutoční toto podujatie na tému:
" Čo potrebuje telo, ktoré tancuje" .

Vhodné pre rodičov, ktoré majú doma "tancujúce" detí.

03/04/2026

Ako výživárka neriešim len to, čo má kto na tanieri. Mojou povinnosťou a zároveň aj chcením je vedieť čítať medzi riadkami. A ja tam vidím častokrát omnoho viac ako len jedlo🫶.

Na tanieri "ľahký šalát" s bio kuracím mäsom. Medzi riadkami je tam častokrát strach:
🔹️ "Čo si o mne pomyslia?"
🔹️ "Ak by som zjedla viac, budem pôsobiť, že nemám kontrolu."

Na verejnosti a v spoločnosti je samozrejmosťou pre mnohé z Vás:
☝️ veľkosť porcie ako pre dieťa
☝️ porcie bez prílohy
☝️ odmietanie jedlá "nemám teraz hlad".

V realite je potom samozrejmosťou:
☝️ hlad
☝️ únava
☝️ večerné dobiehanie jedla.

V praxi to častokrát vyzerá aj takto:
➡️ obed v reštaurácii: zo slušnosti sa MUSÍ nechať časť porcie
➡️ večer: čokoláda, tyčinky...a zrazu je toho viac ako sme plánovali.

Alebo iný príklad:
➡️ hlavné jedla počas dňa vo veľkosti pre novorodenca
➡️ počas dňa neustále pozobkávanie "drobností", kde výsledkom je fráza: "Ja priberám aj z vody."

Jedlo NIE JE nástroj na manipuláciu vzhľadu. Jedlo JE základ pre naše fungovanie.

Pri chudnutí, priberaní, riešení zdravotného problému stále platí:
☝️ Potrebujeme jesť dostatočne jedla zložené zo všetkých makroživín.

Problém NIE JE jedlo. Problém je to, čo za ním skrývame:
❌️ strach z hodnotenia inými
❌️ potrebu byť "dobrá, dosť, poslušná"
❌️ potreba mať kontrolu alebo naopak ju povoliť.

S mojími babami často neriešime LEN obsah taniera, ale aj to, čo sa deje predtým. Práve tam to celé začína.

Takže ak Vám niekto bude komentovať obsah Vášho taniera bez kompetencie, tak ho pošlite niekam😆.

31/03/2026

"Ja tam trpím, ale vždy sa nejak premôžem a zvládnem to docvičiť."

"Po tréningoch som vyčerpaná, neviem fungovať ..."

"Takto si neviem dlhodobo predstaviť fungovať. Ja chcem, aby ma to bavilo."..toto sú myšlienky klientok, ktoré chcú schudnúť prostredníctvom pohybu.

A tu je ten celý problém, ktorý si možno nechceme priznať z nejakého pocitu zlyhania.
❗️ Pohyb, ktorý robíme LEN preto, aby sme schudli,a nemáme k nemu žiadnu vnútornú motiváciu, je takmer vždy odsúdený na zlyhanie. Nášmu mozgu to nebude dávať zmysel a tak pôjde proti nám.

Každá z nás ma inú toleranciu stresu. Keď sa dlhodobo budeme nútiť do niečoho, čo nám nesedí:
➡️ buď to "nejak" vydržíme (krátkodobo)
➡️ alebo sa tomu začneme vyhýbať
➡️ alebo si to vykompenzujeme.

A hádajte čím najčastejšie tento tlak kompenzujeme?
➡️ jedlom
➡️ alkoholom
➡️ vynechávaním cvičenia.

Začína tak začarovaný kruh:
📌 tréning, ktorý nás nebaví ➡️ hľadáme dôvod ho vynechať ➡️ nekonzistentnosť ➡️ žiadne výsledky ➡️ ešte väčší tlak na seba ➡️ ešte menšia chuť pokračovať...
A niekde medzi týmito krokmi: " tak si to aspoň zaslúžim niečím dobrým...".

Áno, zmena návykov nie je pohodlná a je ťažká 🙏.
Áno, zmena návykov si vyžaduje vystúpiť zo zóny komfortu.
Nemôžeme čakať, že sa niečo zmení, ak nič nezmeníme.

Rozdiel je však v našom postoji:
✅️ robím to a dáva mi to zmysel ALEBO
❌️ robím to a nechcem to robiť.

Ako to mám ja?
Ja nedokážem robiť veci, len preto " že sa to tak musí..." alebo "že to robí suseda, kolegyňa,...".
Ja som v diskomforte pri zumbe, taebo, skupinových tréningoch, tancoch...a nebudem to robiť kvôli výsledkom iných. Proste STOP a hľadám iné možností. Tlak na seba je vec, ktorá mňa ťahá dole.

A na záver dôležitá otázka pre svoju sebareflexiu:
Robím pohyb:
🔹️ ktorý je udržateľný pre mňa alebo
🔹️ o ktorom si myslím, že by sa mal alebo
🔹️ ho robím kvôli niekomu inému?

Odpoveďou je práve ten moment, kde sa to celé láme.

Toto spolu s klientami riešime:
➡️ nie ideálny a dokonalý plán❗️
Tvoríme reálny systém, ktorý dlhodobo zvládnu bez neustáleho boja so sebou.

Viete, kde ma nájdete pre tvorbu Vášho systému 😉.

28/03/2026

Naše presvedčenie je často, že sa stravujeme zdravo.

Veď si dávame pozor...
Vyberáme si „lepšie“ jedlá...
Na oslave len "trošku" ochutnávame...
Na grilovačke vynecháme pečivo...
U rodičov si budujeme svoju disciplinovnosť odmietaním obľúbených dobrôt z detstva...

Na prvý pohľad to dáva zmysel🤔.

Lenže potom vyzerá deň často:
➡️ nemáme čas sa najesť
➡️ fungujeme na káve
➡️ fráza: "to vydržím, pokiaľ prídem domov..."
..a večer príde moment, kedy už neriešime, čo je „zdravé“, ale čo nám konečne prinesie odmenu alebo iný pocit uspokojenia alebo pocit, že konečne nemusíme nič kontrolovať.

Zároveň príde pocit, že sme to pokazili, zlyhali a ZAS sme niečo "porušili".

Otázka, ktorá mi niekedy naháňá strach s najväčšou empatiou voči mojím babám: "A to môžem jesť?"

My nepotrebujeme povolenia na to, aby sme niečo mohli alebo nemohli jesť🙏.

Problém nie je v tom danom večeri...
Ani v oslave...
Ani v obede u rodičov...

Problém je v tom, že celý deň fungujeme v režime,
ktorý nás k tomu skutočnému problému večer prirodzene dovedie.

Robíme rozhodnutia, ktoré vyzerajú zdravo,
ale nedávajú zmysel v reálnom dni.

Všetci robíme to najlepšie, aby sme sa cítili v tom danom okamihu v poriadku.
Vznikajú "správne veci" v nesprávny čas.

Nie je to o tom vyradiť ďalšie potraviny.
Ani o tom mať prísnejší režim.

Je to všetko o návykoch...
Návyky, ktoré nám aj v bežnom dni slúžia a nemusia byť vôbec "dokonale".
Návyky, ktoré sa stanú prirodzenou súčasťou nášho života.

Návyky o jedle, ktoré nás zasýti, nie len uspokojí.
A tiež to je o rozhodnutiach, ktoré nás večer nedobehnú.

Všetko nie je o tom, že robíme málo...ale práve naopak...robíme toho niekedy až moc veľa💕.

#

26/03/2026

Sú obdobia, keď to všetko ide ľahko a samo.
A potom sú také, keď máme pocit, že všetko, čo sme si nastavili, sa rozpadá a nedávame z toho absolútne nič🤷‍♀️... ten pocit, že padáme dole hubou.

Menej času. Viac povinností. Menej energie.
A zrazu nestíhame ani to, čo sme predtým zvládali bez problémov.

A tak prichádza tá čarovná fráza:
„Keď bude lepšie, začnem znova.“

Lenže ... ono to „lepšie“ nepríde len tak.
Nezačíname zas a znova preto, že nevieme ako.
Ale preto, že nemáme nič, čo nás drží, keď je to ťažké.

Toto je moment, ktorý vidím pri mojej práci stále dokola:
➡️ čas na jedlo sa odsúva → večer príde „odmena“
➡️ čas na spánok sa kráti → ráno nie je energia
➡️ čas na pohyb v nedohľadne → a postupne sa zabúda na to, ako nám slúžil.

Nie je to slabosť.
Je to však len systém, ktorý funguje len vtedy, keď je všetko ideálne.
A to je problém.
Pretože tie ideálne podmienky,... no povedzme si pravdu ... je ich menej ako tých neideálnych.

Aj ja mám obdobia, keď mám pocit, že nevládzem.
Rozdiel je v tom, že vtedy nemením všetko.
Vrátim sa k základom.

😴 Dbám na spánok, lebo viem, že ten sa nedá dobehnúť.
🥗 Pripravím si jedlo dopredu, aby som sa nemusela spoliehať na rozhodnutia v únave.
🚶‍♀️Doprajem si aspoň minimum pohybu, aj keď nie "ideálneho".
Nie preto, že musím.
Ale preto, že viem, čo sa stane, keď túto starostlivosť o seba budem posúvať na "potom".

Nejde o to, vytvárať nové a nové plány a stratégie.
Ide o to, aby sme mali niečo, čo nás udrží aj v horších obdobiach.
Pretože ak nie, vždy sa budeme vracať na začiatok.

A možno práve toto je ten moment,
kedy nepotrebujete viac motivácie ani ďalší plán.
Ale systém, ktorý bude fungovať aj vtedy, keď nebude energia a systém, ktorý bude fungovať v bežnom živote.

Čo pomáha Vám v tom "horšom" období, aby ste si zachovali triezvy hlavu?
#

15/03/2026

Môj postreh za posledné obdobie⬇️⬇️⬇️

Investujeme do najnovších modelov smart hodiniek, hľadáme najpresnejšie senzory a najdrahšie funkcie. Chceme mať pod kontrolou každý tep, každý krok, kalórie, spánok,...

Potom to príde... 💡.

Najskôr motivujúci pohľad na hodinky: "Koľko kalórií musím ešte spáliť, aby som si toto jedlo zaslúžila?" 🍰
Neskôr pocit viny, trestu, zlyhania...

Zrazu sa pohyb stáva trestom a/alebo odmenou za jedlo.
Sledujeme kroky a spálené kalórie.
Uniká nám však to podstatné – skutočná výživa a celková životospráva.
Už to nie je o rovnováhe, pohode, pokoji a balanse.

Údaje na našich hodinkách sú stále len orientačné čísla. Rovnako ako kalorické hodnoty na obaloch potravín. Údaje nie sú stopercentne s realitou nášho tela.

Naše telo nie je jednoduchá kalkulačka.
Je to miesto, kde prebiehajú procesy, ktoré žiadne hodinky neodmerajú🙏.

📝Termický efekt potravy: telo spotrebúva energiu už len na to, aby jedlo spracovalo (sacharidy v tele pracujú inak ako bielkoviny a tuky s ohľadom na výdaj energie).

📝Vstrebávanie živín: to, čo zjeme, nie je automaticky to, čo naše bunky využijú. Všetko ovplyvňuje stav nášho trávenia a tiež biochémia.

📝Glykemický index: nie je kalória ako kalória. Rozdiel v tom, ako telo zareaguje na 200 kcal z donutu a 200 kcal z ovsených vločiek, je obrovský.

📝 Regenerácia: ak telo nedostane priestor na oddych, ani 20 000 krokov vás k cieľu nepriblíži rýchlejšie.

Mnoho žien vysoké číslo "aktívnych kalórií" na displeji automaticky premieňa na úbytok tuku. Takto to nefunguje.
Telo potrebuje balans, nie neustály deficit poháňaný stresom z čísel.

Moja rada ako nutričného kouča?
✅️Používajte svoje hodinky ako motiváciu k pohybu a nástroj na zlepšovanie.
❌️ Nepoužívajte hodinky ako bič na svoje stravovanie.

Skutočné výsledky sa dejú vtedy, keď pochopíte, že jedlo je palivo pre váš život, nie niečo, čo treba "vycvičiť".

Ja úprimne priznávam, že v minulosti bol pre mňa pohyb len o tom, aby som spálila kalórie z jedla...
Teraz je jedlo a pohyb láska 💕.

Máte alebo mali ste aj vy tendenciu "počítať" si jedlo cez kroky a kcal na hodinkách, alebo je to skôr pre radosť a motiváciu z pohybu?

13/03/2026

Jar prichádza… a s ňou aj detox🥦.

Zrazu na nás vyskakujú zo všade „očistné kúry“, zelené prášky, šťavové dni a sľuby, že telo konečne „resetujeme“.
Lenže moja teória je menej marketingová🤭.

Naše telo detox nepotrebuje.
Na detox má vlastné orgány – pečeň, obličky, črevá, pľúca.
To, čo často nazývame detoxom, je v skutočnosti niečo iné.
Je to dôsledok:
➡️ výčitiek z jedla
➡️ dietného myslenia
➡️ pocitu, že sme to „zase pokazili“
➡️ potreby všetko rýchlo napraviť.
A tak hľadáme skratku.
A buuum: "DETOX" je to riešenie!

Pár dní sa trápime na kúre, aby sme mali pocit, že sme to napravili…a potom sa vrátime presne tam, kde sme boli predtým🙅‍♀️.

To nie je zmena, ale cyklus.
✅️Detoxy môžu priniesť rýchly výsledok na váhe.
Ale rýchly výsledok ešte neznamená zdravý ani udržateľný výsledok.

💡Zelený prášok nie je zelenina.
💡Krátka kúra nenahradí dlhodobé návyky.

Ak máme potrebu „kompenzovať“ obdobie jedenia hladovaním alebo detoxom, je to signál, že náš bežný režim nie je nastavený dobre.
A práve tam treba začať.
Nie extrémom. Nie trestom. Nie dokonalosťou.

💕Ale niečím úplne z opačného konca.
Vzťahom k sebe. Vzťahom k tomu, čo naozaj potrebuje telo každý deň.

Ak je každodenný režim nastavený dobre,
ani rezeň na oslave nebude "za odmenu"… a tiež ani dôvod na následný detox.

Ak Vám tento pohľad dáva zmysel, možno u mňa nájdete viac tém, ktoré pomôžu premýšľať o výžive trochu inak.
A možno práve zdieľaním môjho obsahu pomôžete nie len sebe, ale aj niekomu blízkemu💕

12/03/2026

Dnes nestíham, dám si len niečo "zdravé" z menučka.
Poznáte to?
Vyberáte si to povestné „menšie zlo“, po ktorom vám je v konečnom dôsledku ťažko, nafukuje vás a o hodinu hľadáte v šuplíku niečo sladké.

Často venujeme svoj drahocenný čas hľadaním odpovedí na:
🥤 Ktorý proteín je ten najlepší?
🏋‍♀️ Čo presne zjesť pred a po cvičení?
🥦 Aký detox ma zachráni po víkende?

Kým hľadáme zázračné riešenia, sabotujeme svoj cieľ pri tých najjednoduchších krokoch.

Áno, jedlo nemá frustrovať čo a kedy pripraviť, ale...má vyživovať.

Aby jedlo skutočne plnilo svoj účel, musí dávať viac než len kalórie. Musí zasýtiť aj naše zmysly.

Ak v jedle nenájdeme to, čo podvedome hľadáme – chrumkavosť, krémovosť, vôňu či správnu chuť – náš mozog bude pátrať ďalej.
Výsledkom je napríklad dojedanie sa večer pri televízii.

Príprava jedla nie je nepriateľ, ale spojenec.

Mnohí majú pocit, že varenie vopred zaberá polovicu dňa.

V skutočnosti nám 15-minútová príprava:
✅️ podporí zdravie: presne vieme, čo jeme (kvalitný tuk, redukcia soli, dostatok vlákniny),
✅️ šetrí čas: nečakáme v rade na menučko, proste vytiahneme svoje vopred pripravené jedlo,
✅️ šetrí financie: domáca strava je dlhodobo najlacnejšia investícia,
✅️ šetrí kalórie: máme pod kontrolou porciu aj nutričnú hodnotu.

Kvalitné jedlo sa dá pripraviť do pár minút.
Lebo... reálne si povedzme, že jesť niečo aj tak vždy budeme🤷‍♀️.
Je len na nás, či to bude náhodný výber na zaplnenie žalúdka alebo palivo pre nás.

Chcete výsledky bez extrémov?
Mojou úlohou nie je zakazovať a moralizovať jedlo z reštaurácie (aj ja sa tam chodím rada najesť😉). Som tu na to, aby som vás naučila flexibilitu v režime, ktorý prinesie efekt.
Efekt, ktorý zapadne do našho nabitého života.

Otázka pre vás🤔:
Čo je vašou najčastejšou odpravedlnením, prečo si nenachystáte jedlo vopred?

Napíšte mi do komentárov, možno spolu nájdeme riešenie! 👇

08/03/2026

Kaša nie je jeden recept👩‍🍳.
Je to princíp, ktorý si vieme prispôsobiť svojmu telu, dňu a cieľu.

A presne o tom je aj moja práca.
Nehľadám "dokonalé jedlá".
Hľadáme systém, ktorý bude fungovať pre každého podľa potreby.

Rovnaké jedlo nemusí fungovať rovnako pre každého.

Ak Vám toto všetko dáva zmysel, venujte môjmu profilu trochu viac pozornosti, aby ste našli pre seba to, čo potrebujete😉.
A samozrejme poteší akákoľvek spätná väzba alebo zdieľanie💕.

06/03/2026

Sladká raňajková omeleta
(alebo raňajky, ktoré zabezpečia odolanie sladkému v práci ku káve😉)

Potrebujeme:
➡️ 2ks vajíčka
➡️ 3-4PL ovsené vločky
➡️ trochu mlieka
➡️ 1-2PL mak
➡️ dve hrste ovocia
➡️ mletá vanilka/škorica
➡️ cukor/med podľa potreby

Postup:
✅️ vajíčka, mlieko, vločky, vanilku dôkladne premiešame,
✅️ necháme chvíľu odstáť,
✅️ na panvicu dáme trochu tuku a vylejeme pripravené "cesto",
✅️ pridáme ovocie,
✅️ posypeme makom,
✅️ necháme stuhnúť do konzistencie omelety.

04/03/2026

Obed po ktorom nebudete mať útlm a potrebu dať si šlofíka🤭.

Treska v citrónovej omáčke
Potrebujeme:
➡️ 500g filety tresky/chrbtové filety
➡️ 20g maslo/ghee
➡️ 10g olivový olej
➡️ 2ČL cesnaková pasta/cesnak
➡️ 5PL lahôdkové droždie
➡️ 2PL sezamové semienka
➡️ šťava z 1/2 citrónu
➡️ soľ, korenie, údená mletá paprika
➡️ príloha + zelenina podľa preferencií

Postup:
✅️ filety dôkladne osušíme
✅️ zmiešame: roztopené maslo, olej, cesnak, citrónovú šťavu
✅️ zmesou potrieme filety ryby
✅️ zmiešame: lahôdkové droždie, sezam, soľ, korenie, údenú mletú papriku
✅️ zmesou posypeme filety ryby
✅️ zabalíme do alobalu
✅️ dáme piecť na 20min do rúry cca 160°C
✅️ podávame s prílohou a zeleninou

#

28/02/2026

Večera nie je o tom, aby sme jedli mrkvu s mrkvou🤭.

Šunkový šalát

Potrebujeme:
➡️ 60g biela kapusta
➡️ 60g biela reďkovka
➡️ 1ks kápia
➡️ 1-2ks kyslá uhorka
➡️ 6-8ks olivy
➡️ hrsť kukurice
➡️ 100g šunky
➡️ 1PL biely jogurt
➡️ 3ČL olivový olej
➡️ 1ČL horčica
➡️ soľ, korenie
➡️ príloha: pečivo, tortilla, knäckebrot

Postup:
✅️ reďkovka, kapustu a kyslé uhorky najemno nastrúhame
✅️ pridáme nadrobno nakrájanú papriku a šunku
✅️ pridáme ostatné suroviny
✅️ necháme odležať
✅️ konzumujeme s prílohou podľa preferencií

Address

UniKLINIKA, Nábrežná 5
Prievidza
97101

Telephone

+421911186431

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MaStr Balans posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MaStr Balans:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Prievidza?

Our Story

Som žena ako každá iná so svojimi správnymi a možno niekedy aj nesprávnymi maniermi :-). Každá z nás túži byť krásna, štíhla, zdravá, sebavedomá a obdivovaná. Pre väčšinu z nás je dosiahnutie tohto všetkého predstava o trávení času u kaderníčky, kozmetičky, vo fitku a potom si na tanier si naložiť list šalátu s mrkvou aj to max. do 17:00hod. :-). Touto predstavou som dlho žila aj ja. Experimentovala som so svojím telom a z dnešného pohľadu a vzdelaním aj hazardovala so zdravím. Dnes je všetko inak. Nie je dôležité či máte 50kg, koľko času trávite vo fitku ... Najdôležitejšie pre každú z nás je mať cieľ, motiváciu a predovšetkým robiť všetko pre seba, svoje zdravie a hlavne robiť všetko s radosťou. Volám sa Martina Štrbáková a dlhodobo sa zaujímam o zdravý životný štýl. Túto moju záľubu som si premenila na prácu snov:-). Som certifikovaná výživová poradkyňa a tiež fitness trénerka s licenciou. Svoju záľubu a zároveň prácu sa snažím neustále dopĺňať o nové vzdelania v oblasti zdravého životného štýlu formou rôznych kurzov, workshopov a neustálym študovaním informácií. Aj ja som normálne pracujúca žena so svojimi starosťami a radosťami, starajúca sa o domácnosť a snažením sa zdravo žiť. Rada by som Vám všetkým predstavila môj Fit život. Budem šťastná a nesmierne vďačná, ak môj životný štýl bude motiváciou pre všetkých, ktorí často hľadajú dôvod ako sa všetko nedá, miesto toho, ako nájsť spôsob, ako sa všetko dá. Všetko je možné, ale je potrebné mať jasný cieľ a vykročiť zo svojej komfortnej zóny. Veď predsa sny sú na to, aby sa plnili . . .