Pro Vitas

19/01/2026

Ochabnuté panvové dno – tichý problém, ktorý ovplyvňuje kvalitu života 👆

V dnešnej uponáhľanej dobe si telo nesie napätie z každodenného stresu, zlého sedenia či nesprávnych pohybových návykov. Tie môžu oslabiť svaly panvového dna – tichú, ale kľúčovú oporu nášho tela.

❓ Čo sa môže diať pri oslabenom panvovom dne?
• únik moču pri námahe
• pocit ťažoby v podbrušku
• bolesť v oblasti krížov a bedier
• znížené telesné vnímanie

🔍 Panvové dno ovplyvňuje nielen intímnu oblasť, ale aj držanie tela, stabilitu a dýchanie. Je to akoby „vnútorný stred“ nášho tela, ktorý potrebujeme cítiť a posilňovať.

Okrem cvičenia má veľký význam aj
👉 manuálna terapia
👉 myofasciálne techniky
👉 jemné uvoľňovacie masáže v oblasti panvy, krížov a brucha

Správne vedená terapia pomáha:
✔ zlepšiť prekrvenie
✔ uvoľniť napätie
✔ aktivovať oslabené svaly
✔ obnoviť spojenie s vlastným telom

Chceš vedieť viac alebo si rezervovať termín?
➡️ Napíš mi alebo klikni na Rezervácia na 👉 www.pro-vitas.sk 💚

15/01/2026

❌Prekladanie nohy cez nohu – robíš to aj ty? ❌

Je to jeden z najčastejších zlozvykov pri sedení.
A pritom môže mať väčší vplyv na tvoje telo, než si myslíš.

🤔 Čo tým telu spôsobujeme?
▫️ blokovanie lymfatického toku
▫️ zhoršený krvný obeh
▫️ deformácie panvy a nerovnováha tela
▫️ následne stuhnutý chrbát, kríže a šija

Telo si tieto polohy ukladá.
A časom sa ozve – napätím, bolesťou, únavou.

✅ Skús výzvu 👇
🟡 Dnes si vedome všimni, ako sedíš
🟡 Keď sa prichytíš s nohou cez nohu – POLOŽ JU IHNEĎ SPÄŤ! 🙂
🟡 Obe chodidlá na zemi, panva v rovnováhe
🟡 Aspoň každých 30 minút sa pohni

💥Výzva na dnes:
👉 Koľkokrát sa dnes prichytíš s nohou cez nohu?
Napíš do komentára „CHYTENÁ/Ý“ alebo daj 👍

Začni malou zmenou.👍
Tvoje telo to pocíti veľmi rýchlo 💚

23/11/2025

🤲 Prečo je dotyk liečivý

Dotyk je prvý jazyk, ktorému rozumieme už od narodenia.
Je to spôsob, akým telo hovorí: „Si v bezpečí. Môžeš sa uvoľniť.“

Keď sa nás niekto dotkne s úctou a zámerom pomôcť, telo spúšťa liečivé procesy samo od seba – spomaľuje dych, uvoľňuje napätie, znižuje stresové hormóny a do krvného obehu sa vyplavuje oxytocín – hormón pokoja a dôvery.

☘️ Dotyk počas masáže nie je len o svaloch.

Je o spojení – o tom, že niekto vníma vaše telo, vaše napätie aj ticho medzi slovami.
Pomáha nám znovu cítiť vlastné hranice, návrat k sebe a k vnútornému pokoju.

Niektorí prídu na masáž s bolesťou tela, iní s bolesťou duše. A často práve dotyk pomôže obom ❤️

Dopraj si chvíľu, kedy sa môžeš len nechať cítiť. Lebo niekedy netreba slová – stačí dotyk.

09/11/2025

💚 Prečo si telo pamätá viac, než si myslíme

Telo je múdrejšie, než mu často dovolíme byť.
Pamätá si každý dotyk, každé napätie, aj každú chvíľu, keď sme potlačili emóciu, ktorú sme nemohli prejaviť.

Nie všetko, čo prežívame, dokážeme spracovať hlavou.
A tak si telo zapamätá to, čo duša nestihla prehovoriť.
V napätí ramien, v stuhnutom krku, v ťažobe chrbta, v uzloch, ktoré sa nedajú len tak „vymasírovať“.

Masáž nie je len o svaloch.

Je to jemné pozvanie telu, aby pustilo to, čo už nepotrebuje držať.
A keď sa telo uvoľní, často sa uvoľní aj niečo v nás. Ticho, ktoré po masáži prichádza, nie je len ticho tela — je to ticho duše, ktorá si konečne mohla vydýchnuť.

🔆 Telo si pamätá, ale aj odpúšťa.
Stačí mu dať priestor – cez dotyk, dych, prítomnosť.

04/11/2025

Stuhnutý krk a tinnitus – keď telo volá o pozornosť

Možno to poznáte… krk je stuhnutý, ramená napäté, hlava akoby v zveráku.
A zrazu sa objaví aj nepríjemné pískanie v ušiach – tinnitus.

Mnohí siahajú po liekoch, no pravda je, že niekedy nejde o problém so sluchom, ale o napätie v krčnej chrbtici.
Konkrétne v oblasti C3 až C4, kde môžu napäté svaly utláčať nervy a cievy, ktoré zásobujú uši a hlavu.

🔎 Čo všetko to môže spôsobiť ❓

dlhé sedenie pri počítači

zlé držanie hlavy

stres, ktorý sťahuje šiju a ramená

chlad, prievan alebo nedostatok pohyb

Ako pomáha masáž 🤔

Jemná masáž krku a šije uvoľní stuhnuté svaly, zlepší prekrvenie a pomôže nervom aj cievam „voľnejšie dýchať“. Mnohí po nej cítia úľavu nielen v krku, ale aj zníženie intenzity tinitu a upokojenie celého tela.

Nie je to zázrak zo dňa na deň – ale krok k tomu, aby sa telo opäť cítilo v rovnováhe.
A práve v tej rovnováhe sa často skrýva ticho, po ktorom túžime. Doprajte si tento skvelý pocit aj vy 💚

02/11/2025

Keď sa ozve sedací nerv…

Aj vás niekedy prepadne bolesť, ktorá vystreľuje z krížov až do nohy?
Taká, že si ani poriadne nesadnete, ani nevstanete… a celé telo akoby stuhlo?

Tak najčastejšie ide o zápal alebo utlačenie sedacieho nervu – nervu, ktorý vedie z dolnej časti chrbtice cez zadok až do chodidla 🦶

🔎 Čo to spôsobuje?

dlhé sedenie, málo pohybu

preťaženie chrbtice, nesprávne zdvíhanie vecí

napäté svaly v oblasti sedacích svalov či piriformis ( maý sval v hlbokej časti zadku )

blokády v driekovej oblasti

Ako pomáha masáž ❓

Masáž uvoľní stuhnuté a napäté svaly, ktoré môžu tlačiť na nerv. Zlepší prekrvenie, zmierni bolesť a pomôže telu opäť nájsť rovnováhu.

Nie vždy to však prejde po jednej masáži – ale každý dotyk, každé uvoľnenie prináša telu úľavu a pokoj.
A ten pocit, keď po masáži zhlboka vydýchnete a bolesť konečne povolí... stojí za to. 💚

27/10/2025

Medová detoxikačná masáž – keď sa dotyk stáva liekom 

Tvoje telo si pamätá všetko. Stres, únava, toxíny… a práve medová masáž mu dáva šancu zhlboka si vydýchnuť.

Táto starobylá technika využíva silu čistého medu, ktorý jemne, ale účinne vytiahne z tela škodliviny, stimuluje krvný obeh, posilňuje imunitu a zanechá pokožku hebkú ako satén.

🔎 Prečo ju vyskúšať?

✅detoxikuje organizmus prirodzenou cestou. ✅podporuje regeneráciu a vitalitu
✅uvoľňuje napätie v tele aj v mysli
✅zlepšuje stav pokožky
✅prináša pocit ľahkosti, čistoty a harmónie

Nechaj sa objať teplým dotykom medu a dopraj si chvíľu, ktorú tvoje telo aj duša naozaj potrebujú. 💛

24/09/2025

🌿 Výsledky, ktoré tešia – mínus 8 kg za mesiac! 🌿

➡️ www.pro-vitas.sk

Chcem sa s vami podeliť o skvelý príklad toho, čo dokáže spojenie disciplíny, trpezlivosti a pravidelnej starostlivosti o telo.

Jedna z mojich klientiek, ktorá ku mne pravidelne chodí na manuálnu lymfodrenáž, schudla za 1 mesiac až 8 kilogramov! 🎉

👉 Výsledok nie je náhoda. Je za tým:
✅ Pravidelná manuálna lymfodrenáž, ktorá podporila činnosť lymfatického systému
✅ Odhodlanie a dôslednosť klientky v stravovaní a pohybe
✅ Spolupráca založená na dôvere a individuálnom prístupe

💚 Prečo je lymfodrenáž taká účinná?
Manuálna lymfodrenáž:

* podporuje odvodnenie a detoxikáciu organizmu
* stimuluje metabolizmus a obranyschopnosť
*pomáha pri celulitíde, únave nôh a zadržiavaní vody
* prispieva k celkovej pohode a ľahkosti v tele

Lymfodrenáž nie je len estetická procedúra – je to liečebná metóda, ktorá má hlboký vplyv na zdravie a vitalitu.

🌸 Ak aj ty cítiš, že tvoje telo potrebuje reštart, oddych a podporu zvnútra si vítaná v Pro Vitas.

📩 Objednať sa môžeš jednoducho cez web

21/08/2025

BANKOVANIE - cesta k uvoľneniu tela aj mysle 💚

Benefity 🌟

* uvoľňuje stuhnuté svaly
* podporuje prekrvenie a regeneráciu tkanív
* zmierňuje bolesť chrbta, krku, ramien
* zlepšuje pohyblivosť a vitalitu
* podporuje imunitný systém a detoxikáciu

Ideálne po športe, dlhom sedení alebo ako pravidelná súčasť starostlivosti o telo 🤷‍♀️

07/08/2025

Bolí Ťa chrbát?
..a len čakáš, že to nejako prejde… samo?😏 no, zázraky sa nedejú = neprejde.

Masáž nie je len rozmaznávanie!
Je to legitímna terapia pre Tvoj chrbát, ktorý protestuje zakaždým, keď sa zohneš po ponožky alebo sa pokúsiš postaviť z gauča ako elegantný človek (a nie ako 95-ročný jogín).

Masáž Ti pomôže:
* uvoľniť stuhnuté svaly
* zmierniť bolesť
* zlepšiť držanie tela
* rozhýbať panvu a bedrá (áno, aj tam to vie byť zázračné 😉)
* dostať Ťa späť do pohybu – bez frflania!

A bonus? Tvoje telo sa Ti poďakuje… možno Ti dokonca dovolí si zaviazať šnúrky bez nadávania 🤣

👉 Tak čo, urobíš niečo alebo sa ešte chvíľu hráš na „vydrž, to prejde“? ;-)

25/07/2025

...tiež ho používam a potvrdzujem,že ústup bolesti a pocitu tuhosti je veľmi rýchly 👍

❓Cítite po náročnom tréningu svalové napätie a únavu? Alebo vás trápia nepríjemné nočné kŕče, nepokojné nohy či dokonca problémy so spánkom? Vieme, aké náročné je, keď vás telo obmedzuje a bráni vám naplno si užívať každodenné aktivity či kvalitný odpočinok.

Preto sme vytvorili LABORY55 HORCYQ help – magnéziové telové mlieko s MSM a 🌿konopným extraktom.

👉Pre športovcov: HORCYQ spolu so samomasážou rýchlo uvoľní svaly, zmierni napätie a podporí regeneráciu.

👉Pre úľavu od kŕčov a nepokojných nôh: Ak vás trápia bolestivé nočné kŕče a nepokojné nohy, doplnenie horčíka je kľúčové. Naše magnéziové telové mlieko prináša cielenú úľavu priamo tam, kde ju potrebujete, a pomôže vám nájsť pokoj.

👉Pre lepší spánok a upokojenie mysle: Máte problémy so spánkom a potrebujete sa večer upokojiť? Rituál samomasáže s HORCYQ môže byť presne to, čo potrebujete. Pohlaďte sa príjemným magnéziovým telovým mliekom a užite si pokojný spánok.

HORCYQ je príjemnou alternatívou horčíkového oleja, ktorá sa vďaka jemnej textúre ľahko vstrebáva a zanecháva pokožku hydratovanú a jemnú. Je to jednoduchý a efektívny spôsob, ako doplniť horčík a podporiť celkovú pohodu vášho tela.

🍀🍀🍀LABORY55. Sme slovenská rodinná firma s vlastným vývojom a výrobou regeneračnej konopnej kozmetiky