fyzio_senec

fyzio_senec Fyzioterapia & rehabilitácia

Trápi ťa vystreľovanie bolesti do ruky? Vieš, že problém môže byť inde?👇Veľa ľudí si myslí, že ide o natiahnutý sval ale...
17/11/2025

Trápi ťa vystreľovanie bolesti do ruky? Vieš, že problém môže byť inde?👇
Veľa ľudí si myslí, že ide o natiahnutý sval alebo rameno, no v skutočnosti môže bolesť pochádzať z krčnej chrbtice – konkrétne z platničky, ktorá tlačí na nerv.
➡️ Vtedy sa objavuje vystreľovanie bolesti, mravenčenie alebo tŕpnutie až do prstov.
Dobrá správa? Väčšina týchto stavov sa dá riešiť konzervatívne – fyzioterapiou, cvičením a úpravou držania tela.
👇
Ak ti bolesť strieľa do ruky, nenechávaj to len tak – objednaj sa na vyšetrenie a zisti, odkiaľ problém naozaj pochádza 💚

15/11/2025

🖤 Black Friday vo Fyzio Senec!
Dopraj si úľavu od bolesti so zľavou 30 % na prvé vyšetrenie aj terapiu pri ONLINE rezervácii. Platí aj pre decembrové termíny.
Stačí napísať do poznámky Black Friday.
Platí len do 30. 11. 2025

💚 Detská fyzioterapia – prečo je dôležitá už od narodenia?Fyzioterapia nie je len pre deti, ktoré už majú problém.Už v p...
14/11/2025

💚 Detská fyzioterapia – prečo je dôležitá už od narodenia?
Fyzioterapia nie je len pre deti, ktoré už majú problém.
Už v prvých mesiacoch života zohráva kľúčovú úlohu pri podpore správneho vývinu pohybu, držania tela a vnímania vlastného tela v priestore.
Každé bábätko sa vyvíja svojím tempom, no existujú určité pohybové míľniky, ktoré by malo v určitom období zvládať – napríklad symetrické otáčanie hlavičky, oporu o ruky na brušku, či prechod do štvornožkovania.
Ak sa niektorý z týchto krokov oneskoruje alebo vyvíja nevyvážene, fyzioterapeut dokáže včas zasiahnuť
– ešte skôr, ako sa problém premietne do ďalších fáz vývinu.
➡️ Detská fyzioterapia pomáha:
● pri asymetrii tela alebo preferencii jednej strany
● pri napätí svalov (hypertonus / hypotonus)
● keď dieťa neznáša polohu na brušku
● pri oneskorenom psychomotorickom vývine
● po pôrode s komplikáciami alebo pri torticollis
● ako prevencia problémov s držením tela v neskoršom veku
Fyzioterapeut učí rodičov, ako s dieťaťom správne manipulovať, polohovať ho, nosiť, prebaliť či podporiť jeho vývin cez hru
– pretože v prvých mesiacoch sa formuje základ pre celý
pohybový aparát.
👶✨ Včasná fyzioterapia nie je o strašení, ale o prevencii.
Každé dieťa si zaslúži mať šancu na zdravý a pohodlný pohyb od prvého dňa života.
Pokiaľ neviete kde dieťatko nechať skontrolovať, naša Mirka sa o vás rada postará a odpovie na
každú otázku, ktorá vás ako rodičov zaujíma.

09/11/2025

📍 Bolesť krku? Možno nie je problém v napätí, ale v slabosti.
Krčné svaly často nebolia preto, že sú preťažené, ale preto, že nedokážu udržať stabilitu hlavy počas dňa. Posilnením týchto svalov zlepšíš držanie tela, znížiš únavu a odľahčíš ramená aj šiju.
💪 Tvoj krk nepotrebuje len uvoľnenie, ale aj silu a kontrolu.
Ulož a odcvič si cviky vo videu no pamätaj, že pokiaľ ťa trápia dlhodobé problémy s krčnou chrbticou, správna diagnostika je základ.
U nás ti radi pomôžeme 💚

29/10/2025

Zdravý pohyb začína u nás 💪💚
Vo Fyzio Senec ponúkame odborné vyšetrenia, rehabilitácie, individuálne cvičenia a fyzio masáže – všetko s cieľom, aby ste sa cítili lepšie vo vlastnom tele.

Naši skúsení terapeuti s férovým prístupom a modernými metódami vám pomôžu vrátiť sa k pohybu bez bolesti.

📍 Nájdete nás v centre mesta Senec
📞 Objednajte sa ešte dnes – telefonicky alebo online – a doprajte svojmu telu starostlivosť, ktorú si zaslúži.

🤔 Myslíš si, že za zranenie môže len zlá technika? Pravda je oveľa zložitejšia.Nie je to vždy len o zlej technike. Zrane...
28/10/2025

🤔 Myslíš si, že za zranenie môže len zlá technika? Pravda je oveľa zložitejšia.
Nie je to vždy len o zlej technike. Zranenie je výsledkom viacerých faktorov, ktoré sa navzájom kombinujú.
👉 Najčastejšie príčiny sú:
● nedostatočná alebo chýbajúca regenerácia
● postupné preťaženie a nesprávne nastavený tréningový plán
● nerovnováha v svalovej sile a stabilite
● zle doliečené staršie zranenie
● jednostranná záťaž bez kompenzačného cvičenia
● spánkový deficit, stres či nesprávna výživa

Zranenie teda nie je „náhoda“ – väčšinou ide o dlhodobejší proces, kedy telo vysiela signály, ktoré si nevšimneme alebo ignorujeme.
💡 Prevencia je kľúčová – patrí sem rozumné zvyšovanie záťaže, dôsledná regenerácia, variabilita tréningu a pravidelný pohyb aj mimo posilňovne.
A ak už zranenie vznikne, je dôležité ho správne doliečiť a odstrániť jeho príčinu, aby sa problém nevrátil.
👉 Ak chceš cvičiť bezpečne a posúvať sa bez zranení, myslí na regeneráciu a počúvaj svoje telo. A keď si nevieš rady, fyzioterapeut ti pomôže nastaviť správny tréning a
regeneráciu.

„Vaše dieťa sa večer sťažuje na bolesť nôh? 😟 Možno nejde o nič vážne, ale o tzv. rastové bolesti.Tie sú veľmi časté – p...
24/10/2025

„Vaše dieťa sa večer sťažuje na bolesť nôh? 😟 Možno nejde o nič vážne, ale o tzv. rastové bolesti.
Tie sú veľmi časté – postihujú až 10–30 % detí vo veku 3–12 rokov. Objavujú sa typicky večer alebo v noci 🌙, dieťa sa môže aj zobudiť na bolesť. Ráno a cez deň je však úplne v poriadku a môže sa normálne hýbať.
Rastové bolesti sú neškodné a väčšinou samé odznejú. Pomôže jemná masáž nôh, teplý obklad či jednoduché uistenie, že všetko je v poriadku 🤲.

❗ Ale pozor: ak má dieťa opuch, kríva, bolí ho cez deň alebo je prítomná ranná stuhnutosť, treba navštíviť lekára.

👉 Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, čo rastové bolesti sú – a čo už nimi nie je, prečítajte
si celý príspevok.“

20/10/2025

⚡ Mravčenie alebo pálenie v nohe – je to dráždenie sedacieho nervu?
Dráždenie sedacieho nervu (ischias) patrí medzi najčastejšie príčiny bolestí driekovej
chrbtice 🦴 s vyžarovaním do nohy 🦵.
Typicky sa prejavuje:
● 🔥 ostrou, pálivou bolesťou vyžarujúcou do zadku, stehna alebo až do chodidla
● ⚡ mravčením alebo necitlivosťou
● 💪 oslabením svalov nohy
Nie však každá bolesť nohy znamená ischias – preto je dôležité správne vyšetrenie a diagnostika 🩺.
👉 „Ak vás trápi podobná bolesť, nepodceňujte ju.
Čím skôr zistíte príčinu, tým ľahšie sa dá riešiť.
Sledujte nás pre viac tipov alebo sa objednajte na vyšetrenie.“

Únik moču nie je len fyzický problém. Berie radosť, istotu a slobodu pohybu 🚫 👉…🤫 Únik moču je problém, o ktorom sa čast...
16/10/2025

Únik moču nie je len fyzický problém. Berie radosť, istotu a slobodu pohybu 🚫 👉…
🤫 Únik moču je problém, o ktorom sa často mlčí. Pritom na Slovensku ním trpí až štvrtina žien – to je viac než pol milióna. A hoci je bežný, nie je normálny.
Močová inkontinencia môže znižovať sebavedomie, ovplyvňovať intímny život či dokonca brániť v pohybe. Dôležité je vedieť, že to nie je tabu a dá sa riešiť.
Najčastejšie ide o oslabenie svalov panvového dna alebo nesprávne pohybové stereotypy, ktoré vieme cielene ovplyvniť fyzioterapiou a správnym cvičením.
👉 Ak sa v týchto riadkoch spoznávate, neostávajte s tým sama. Čím skôr začnete, tým ľahšie sa dá stav zlepšiť.
Sme tu pre vás a radi vám ukážeme cestu k riešeniu.

👶 Vidíte, že sa vaše dieťatko plazí a neviete, či je to v poriadku?Plazenie je síce prirodzená fáza, no je to skôr náhra...
14/10/2025

👶 Vidíte, že sa vaše dieťatko plazí a neviete, či je to v poriadku?
Plazenie je síce prirodzená fáza, no je to skôr náhradný pohybový vzor. To, čo chceme u detí vidieť, je hlavne štvornožkovanie na kolienkach.
Prečo?
👉 Štvornožkovanie lepšie zapája stred tela (core), buduje silu, koordináciu a pripravuje dieťatko na státie aj chôdzu.
👉 Ak dieťa zostáva dlho len pri plazení a neprechádza k štvornožkovaniu, môže to znamenať oneskorenie vo vývoji pohybových vzorcov.
✅ Rodičia však môžu dieťaťu pomôcť – jednoduchými úpravami prostredia (napr. protišmykové tepláčiky, odstránenie klzkých podláh) alebo návštevou fyzioterapeuta, ktorý ukáže, ako štvornožkovanie podporiť.
👉 Ak máte doma malého prieskumníka a nie ste si istí, či jeho vývoj prebieha správne, ozvite sa nám. Radi vám poradíme a ukážeme, ako podporiť zdravý pohybový vývoj.“

10/10/2025

„Bolí vás slabina alebo stehná pri chôdzi? ‍♀️ Nemusí to byť len únava…“
Najčastejšie prvé prejavy artritídy bedrového kĺbu sú:
-bolesť v slabine, niekedy vystreľujúca do kolena
-ranná stuhnutosť po spánku alebo sedení
-problémy s obúvaním či viazaním topánok
-obmedzená rotácia v bedrovom kĺbe
👉 Našli ste sa v týchto príznakoch?
Ak sa v týchto príznakoch spoznávate, nenechávajte to zájsť príliš ďaleko. Artritída sa dá riešiť a pohyb nemusí bolieť.
Sledujte nás pre viac tipov alebo nám napíšte, ak potrebujete pomoc.

„Našli vám na röntgene ‚degeneratívne zmeny‘ a zľakli ste sa? 😟“Nemusíte. Degeneratívne zmeny sú často len prirodzeným p...
06/10/2025

„Našli vám na röntgene ‚degeneratívne zmeny‘ a zľakli ste sa? 😟“
Nemusíte. Degeneratívne zmeny sú často len prirodzeným prejavom starnutia – rovnako ako vrásky na tvári. Môže ich mať človek, ktorý nikdy nemal bolesti, a naopak – niekto s
veľkými bolesťami môže mať röntgen úplne v poriadku.
Bolesti chrbtice preto nie sú len o tom, čo ukáže snímok. Oveľa dôležitejšie je:
✔️ ako sa hýbete
✔️ v akom stave sú vaše svaly a fascie
✔️ či máte dostatočnú stabilitu
✔️ ako zvládate stres a regeneráciu
My sa na chrbticu pozeráme komplexne – hľadáme súvislosti medzi pohybom, svalovou
rovnováhou a celkovým stavom tela.
👉 Ak chcete lepšie porozumieť svojej bolesti a naučiť sa, ako ju ovplyvniť, objednajte sa k nám na vyšetrenie.
Vaše telo sa vám poďakuje.

Address

Lichnerová 39
Senec
90301

Telephone

+421915821879

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when fyzio_senec posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to fyzio_senec:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category