Maya Joga

02/04/2020

Ahojte, pripomínam jedno staršie video, ktoré som natočila už dávnejšie, ale teraz by sa mohlo mnohým hodiť😉

Je to na necelých 15 minúť, odporúčam cvičiť ráno na rozprúdenie energie v tele. Uvidíte, že sa budete cítiť oveľa lepšie😃

V tomto videu Ťa prevediem piatimi Pozdravmi slnka A, troma Pozdravmi slnka B a záverečnými pozíciami, ktoré dokopy tvoria tzv. denné minimum v rámci Ashtang...

13/03/2020

Nastal čas na vlastnú (nielen)jogovú prax. Ideálne obdobie venovať sa sám sebe, pracovať na svojom zdraví a vnútornej rovnováhe. Bez výhovoriek. Myslím, že času bude teraz dosť😜

18/02/2020

Tak som sa odhodlala odhaliť zákulisie môjho posledného pobytu v Indii a napísala som článok, ako to vyzeralo v tradičnom jogovom ashrame neďaleko mesta Mysore. Za mňa veľmi silný a autentický zážitok, zďaleka nie jednoduchý, ale určite transformačný a veľmi poučný.

Je to trochu dlhšie čítanie, ale snažila som sa to skrátiť ako sa len dalo😁

Asi nič v našom živote nebude náhoda a určite sa nestalo náhodou, že som minulý rok v Indii spoznala babu, ktorá sa práve chystala nastúpiť na učiteľský tréning tradičnej Hatha jogy v Mysore. Na tom by samozrejme nebolo nič zvlášte, väčšina ľudí, ktorých som tam stretla bu....

16/02/2020

Most of people are digging their grave with their own teeth. Alebo v našej reči: Väčšina ľudí si kope svoj hrob vlastnými zubami😁 To ale rozhodne neplatí pre tých, ktorých základ jedálnička tvorí vyvážená rastlinná strava.

Pod tým si mnohí predstavia, že musia mať na tanieri pokrájanú surovú zeleninu a k tomu za hrsť orechov🙈 Čo samozrejme nie je pravda a tento chutný recept je toho dôkazom.

Aj keď vhodnejší je pre milovníkov exotických chutí, kvôli kombinácii kari a kokosového mlieka😜

Tento recept na cícerové kari je pre milovníkov exotickej kuchyne, nie každému sadne, ale ja mám pre tento typ jedál slabosť. Sú rýchle, ľahko stráviteľné a neskutočne mi chutia. No a tá vôňa…odporúčam vyvetrať, ak má prísť návšteva:)) Vytlačiť Cícerové kari s ryžou ...

13/02/2020

Po 6 týždňoch tvrdej driny, nastal čas opäť začať pracovať😁

Inak povedané, som doma a veľmi sa teším, že znova môžem učiť jogu a masírovať. Od budúceho týždňa som k dispozícii na hodiny jogy aj masáž. Kto ste ešte nevyskúšali Ajurvedsko - jogovú masáž, určite odporúčam. V Indii som absolvovala ďalší kurz, na ktorom som sa naučila nové tipy a triky a nebojím sa ich použiť😎

Ešte do konca februára je príspevok za masáž takmer symbolický, vzhľadom na jej fyzickú náročnosť(pre mňa ako masirujuceho), kvalitné produkty, ktoré pri nej používam a dlhý rad výhod pre masírovaného😜

Na stránke sa dozviete, prečo by ste ju mali absolvovať čo najskôr:)

Čo vznikne, keď spojíš masáž a jogu? Absolútne dokonalá a jedinečná masáž, ktorá je kombináciou asistovaných jogových strečov a ajurvédskych masážnych techník s použitím 100% za studena lisovaných rastliných olejov. (mandľový, makadámiový, marhuľový) Uvoľní a zárove...

31/01/2020

V tej najlepsej spolocnosti❤ Tak by sa dal opisat moj mesiac na tomto mieste, ktore dycha a zije jogou, ako ziadne ine, ktore som kedy navstivila. Mesiac intenzivnej jogovej praxe od rana do vecera, nasavanie vedomosti a skusenosti od dvoch neskutocnych joginov, absolutne autentickych, laskavych, prisnych, ludskych. Opat som sa presvedcila o tom, ako malo clovek potrebuje k stastiu, ako velmi dolezite su ludske vztahy, preco je disciplina nevyhnutna a aky pokoj vniesla do mojej duse. Som vdacna, za kazdeho jedneho cloveka, ktory formoval moj zazitok na tomto mieste, nastavoval mi zrkadlo kazdy den, oducal ma posudzovat ludi a samu sebe a prijat kazdeho bez podmienok. Bude tazke vratit sa do bezneho zivota a udrzat si jogovy lifestyle, ktory mi dava taky zmysel a napriek tomu citim, ako ma matrix opat pomaly pokusa🙈 V kazdom pripade nastroje mam, disciplinu tiez, tak uz je to cele len na mne😇

Kto chcete zacat s jogou, akebo jej hlbsie porozumiet, velmi rada sa podelim o vsetky poznatky a skusenosti, ktore som doposial nadobudla. Staci mi napisat😉



@ Devalapura, Karnataka, India

17/01/2020

Pozdravujem z Mysore. Moj mesiac v ashrame sa prehupol do druhej polovice a mozem smelo povedat, ze je to zatial najlepsi a zaroven psychicky aj fyzicky najnarocnejsi ucitelsky trening, aky som doteraz absolvovala. A to uz je osmy v poradi:) Kazdy den stavam o piatej, aby som uz o 5:15 zvracala slanu vodu a pchala si snurku do nosa, nasledne ju vytiahla cez usta a mam momenty, kedy sa na to dokonca tesim😁 denne tri hodiny pranayamy a meditacie, 3 a pol hodiny asana class, k tomu hodina filozofie, hodina anatomie, hodina karma jogy, alias nezistnej prace pre druhych, hodinovy kirtan. Spolu vyse 10 hodin denne prace na sebe samej, s najdlhsou prestavkou pocas dna zhruba 50 minut, kedy treba stihnut sprchu, pranie, vypracovanie tyzdennych uloh a postazovat sa spolubojovnikom, ake je to vsetko narocne na zvladnutie a zaroven ake neuveritelne stastie mame byt tu, ucit sa od tych najlepsich ucitelov a posuvat limity nasej vlastnej mysle. Uz len zdielat miestnost na spanie s dalsimi 30 ludmi bolo pre mna kedysi nepredstavitelne, nemat kuska sukromia, ani len vlastnu policku, spat na posteli ktora robi priserny zvuk pri kazdom pohybe, matrac tak tenky, ze mam modriny okolo bedrovych kosti a kolien a napriek tomu sa konecne po 2 tyzdnoch viem v pohode vyspat a cez den sa necitim unavena. A to su len fragmenty toho, co tu zazivam(kazdy druhy den byt v uplnom tichu, obmedzeny pristup k telefonu, nemoct opustit ashram, za cely tyzden len necely pol dna volno atd atd) Ale to sa nestazujem, to sa chvalim samozrejme, aj ked pravda je aj to, ze sa uz nenormalne tesim ako si po skonceni treningu, uzijem par dni nicnerobenia a totalneho luxusu(rozumej izba, ktoru budem mat celu pre seba!!!) na plazi v Goa. Ale kedze netreba zit a upinat sa na buducnost, tak vytrvalo pokracujem v uzivani si kazdodennej rutiny v znameni discipliny. Lebo ako hovori nas ucitel, if you have little discipline, you have little happiness. You have infinite discipline you have infinite happiness. A nieco na tom bude😉 Hari om

10/01/2020

Absolútne dokonalá kaša, ktorá super vyzerá a ešte lepšie chutí. Teplé a výživné jedlo naštartuje trávenie a zasýti na celé dopoludnie. Najlepšia je s čerstvým bobulovým ovocím, ale môžete do nej pridať čokoľvek, čo vám chutí.

http://mayajoga.sk/quinoa-kasa-s-chia-semiackami/

03/01/2020

Tento kurz je vhodný pre každého, kto so mnou alebo aj s iným učiteľom absolvoval základný kurz Ashtanga jogy(prípadne sa učil formou Mysore alebo súkromných hodín) a chcel by sa vo svojej praxi rozvíjať ďalej. Nadviažeme na základy, ktoré tvoria jadro ashtangovej praxe a pridáme pozície aj z druhej polovice prvej série.

Rozoberieme si každú asanu tak, aby si ju mohol bezpečne odcvičiť aj ty. Nech si ktokoľvek:)

Tento kurz je vhodný pre každého, kto so mnou alebo aj s iným učiteľom absolvoval základný kurz Ashtanga jogy(prípadne sa učil formou Mysore alebo súkromných hodín) a chcel by sa vo svojej praxi rozvíjať ďalej. Nadviažeme na základy, ktoré tvoria jadro ashtangovej praxe a pridáme...