Pediater Smolenice

18/11/2025

🍂💨🌫🌧

03/11/2025

☀️SLNEČNÝ☀️ VITAMÍN a únava

Jesenné obdobie 💨🍂 prináša zmeny nálady nielen u dospelých ale aj u detí.
Kratšie dni, menej svetla 🌒 a zmena denného rytmu môžu viesť k únave 🫩 či podráždenosti 😠.
Odporúčame dbať na pravidelný spánkový režim 🛏 – bez mobilov ❌️📱, s teplým čajom a knižkou 📚, pobyt na čerstvom vzduchu🚶‍♂️🚶‍♀️, dostatok tekutín 🍶💧a doplnenie vit. D ☀️!!!

👶 U detí do 3 rokov možno použiť riedené čaje 🫖 s rumančekom alebo medovkou. Vit. D ☀️ je do 3 rokov doporučené suplememtovať denne.

🧒👧 Deti od 3 rokov môžu kvapky 💦🌱 s bylinným extraktom (v prípade alkoholovej tinktúry odporúčaný počet kvapiek podľa veku nakvapkať do horúcej vody, aby sa alkohol odparil), prípadne doplniť magnézium vo forme vhodnej pre deti (napr. vo forme gumenných medvedíkov). Vit. D je odporúčané dopĺňať v neslnečných mesiacoch ❌️☀️ (október-apríl).

👦👩 U dospievajúcich od 12 rokov sa niektoré bylinky, ako napríklad valeriána lekárska alebo šafrán vo voľnopredajných výživových doplnkoch 💊 tradične používajú na upokojenie a lepší spánok 💤. Nezabudnúť doplniť tiež vit. D. ☀️

12/10/2025

https://www.facebook.com/share/p/1BGBFCKWna/

🍽 Desiata je dôležitá súčasť stravovacieho režimu dieťaťa. Má tvoriť asi 15 % z denného príjmu energie.

🟢 Zdravá desiata by mala obsahovať:
▫ celozrnné pečivo so syrom alebo nátierkou,
▫ porciu ovocia a zeleniny - zdroj vlákniny a vitamínov,
▫ mlieko (probiotické a acidofilné výrobky) a jogurty - zdroj vápnika, ktorý je dôležitý pre vývoj dieťaťa, predovšetkým pre zdravie kostí a zubov
▫ kvalitný nápoj - čistá voda, ktorú je možné striedať s nesladeným čajom, čerstvými, (vodou zriedenými) šťavami alebo nesýtenou minerálnou, prípadne stolovou vodou. Vodu môžeme deťom ochutiť aj čerstvým ovocím (citrón, limetka, pomaranč, jahody, uhorka, jablko) a bylinkami (mäta, medovka). Pozor, ovocie nenechávame vo vode dlhodobo, môže totiž podliehať skaze.

🔴 Nevhodná desiata:
▫ energetické a rôzne sladené nápoje,
▫ sladkosti - obsahujú rýchle kalórie. Deťom ich nemusíte úplne zakazovať, no uprednostnite kvalitné výrobky, napríklad cereálne keksíky, sušené ovocie či tyčinky s vyšším obsahom kakaa.

ℹ V prípade, že vaše dieťa trpí intoleranciou laktózy, prípadne mliečnej bielkoviny, je potrebné poradiť sa s lekárom o potravinách, ktoré sú preň vhodné. Z ovocia a zeleniny je treba striedať druhy, ktoré má dieťa rado.

11/10/2025

💚 10. október - Svetový deň duševného zdravia

Ak hovoríme o duševnom zdraví, nemôžeme opomenúť vplyv stresu. Stres je síce prirodzená reakcia, avšak ak je dlhodobý, zvyšuje riziko vážnych ochorení.

Aktívny prístup k prevencii stresu je kľúčový pre udržanie duševného aj fyzického zdravia. Pravidelná prevencia môže zabrániť vzniku stresu alebo aspoň zmierniť jeho dopady.

05/10/2025

❗️Správna toaleta nosa je základ.❗️

☝️A hlavne prevencia pred častými ťažkosťami najmä v sezóne ochorení horných dýchacích ciest.

1,453 Followers, 35 Following, 123 Posts

24/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1CZJGwK4PT/

SPRÁVNA HYGIENA RÚK POMÁHA CHRÁNIŤ PRED ŽLTAČKOU TYPU A ⚠️

Slovenskom sa šíri žltačka typu A 🦠, ktorá si získala prezývku choroby neumytých rúk. Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky zaznamenal za minulý týždeň 99 nových prípadov. Ide o vysoko nákazlivé infekčné ochorenie, ktoré spôsobuje zápal pečene.

Príznaky žltačky sa môžu prejaviť až do dvoch mesiacov od nakazenia, preto môže infikovaný človek nevedomky šíriť ochorenie ďalej. ☝️

Pravidelná a správna hygiena rúk je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako ochrániť seba aj svoje okolie.

Dôležité je umývať si ruky mydlom a teplou vodou:
💧 vždy po použití toalety,
💧 po príchode zvonku,
💧 pred jedlom alebo
💧 kedykoľvek počas dňa pri pocite nečistých rúk.

Inšpirujte sa praktickým návodom, ako na to. ⬇️

13/09/2025

🦠🦠🦠

Blíži sa chrípková sezóna, pred vážnym priebehom ochorenia a komplikáciami je najúčinnejšou formou prevencie vakcinácia - očkovanie.
Očkovanie proti chrípke sa na Slovensku vykonáva na jeseň (ideálne od októbra), ochrana nastupuje do 2-3 týždňov.
Každoročne sa opakuje, pretože sa mení zloženie vírusov, pred ktorými vakcína chráni.
Očkovanie je obzvlášť odporúčané pre rizikové skupiny.
Očkovať možno už od 6 mesiacov. Existujú 2 formy vakcíny - nasálna a injekčná.

• 6 mesiacov – 2 roky: len injekčná vakcína.
• 2 – 17 rokov: na výber – injekčná alebo nasálna vakcína - nosový sprej (ak nie sú kontraindikácie - chronické ochorenia, porucha imunity a i.).
• 18 rokov a viac: len injekčná vakcína.

O aktuálnej dostupnosti vakcín sa informujte v lekárni a o výške úhrady vakcín na internetových stránkach Vašich zdravotných poisťovní.

V prípade záujmu o očkovanie kontaktujte ambulanciu telefonicky v čase ordinačných hodín ambulancie pre chorých podľa rozpisu na stránke alebo emailom. Snažíme sa o odpoveď do 24 hodín.

11/09/2025

Vážení rodičia milí pacienti. Posledné dni sa nám relatívne rýchlo navýšil počet covid pozitívnych pacientov. Príznaky virózy respiračného systému (pocit upchatého nosa, bolesti hrdla, bolesti hlavy, ...) sa kombinujú s príznakmi virózy gastrointestinálneho systému (vracanie, redšie stolice, bolesti brucha) a rôzne vysoká telesná teplota. Preto prosíme pri opísaných príznakoch realizujte domáci Ag test na Covid event. kombinovaný test na chrípku, pri pozitivite je liečba symptomatická podľa príznakov. Tekutiny, vitamíny, kľudový režim, zrážať teplotu, inhalácie, cmúľacie tablety alebo spray do hrdla, v prípade tráviach ťažkostí dieta, Hylak kv., probiotiká, rehydratácia napr. Diosmolyte, izolácia. Ak je nutná navšteva ambulancie (malátnosť, intolerancia tekutín, vysoké teploty nereagujúce na liečbu, ...) prosíme o prekrytie horných dýchacích ciest rúškou. Chránite tým nielen seba, ostatných pacientov, ale v neposlednom rade aj personál ambulancie, ktorý je rôznym patogénom vystavovaný každodenne a nie je ľahké ho v prípade akútneho ochorenia len tak nahradiť. Ďakujeme.

05/09/2025

Zhrnutie v komentári...

❗️Usmernenie k všeobecným pravidlám ospravedlňovania neprítomnosti žiaka vo výchove a vzdelávaní v základnej škole s účinnosťou k 1.9.2025❗️

https://www.minedu.sk/data/att/7f9/34256.ee32e6.pdf?fbclid=IwY2xjawMj8tpleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBiMmFjNk9vZG5KM1E3cXhBAR6xOr0BbjBKx5mniTDPANmFqyeKLUjIYWyL3_wRRDY2FXUVb9ajEnk8VG4WQg_aem_B2P7WG5ld_rLoKoKKXESMA

Tlačivo z prílohy...

https://www.minedu.sk/data/att/585/34255.09689f.pdf?fbclid=IwY2xjawMkITtleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBiMmFjNk9vZG5KM1E3cXhBAR6bgPyGRE36dSrEmBkl3FbhQPV5J_HOMnAivMk9r6zrCYwtRNh_kxnQNY-lqg_aem_bn5hCRFZDQh-eReIiLgKaw

02/09/2025

❗️

🚿 Vrátili ste sa po dovolenke domov? Batérie a hlavice pred použitím najskôr prepláchnite.

❓ Prečo?
Ak domovým rozvodným systémom priebežne nepreteká voda, v častiach, ako sú vodovodné batérie či sprchové hlavice, sa môžu rozmnožiť škodlivé baktérie.
Preto ak ste v domácnosti dlhšie nepúšťali vodu (napríklad týždeň alebo viac), pred prvým použitím batériu aj hlavicu najskôr prepláchnite.

📝 Ako postupovať?
💧 Uistite sa, že voda pri odpúšťaní nepretečie alebo nebude zbytočne špliechať do okolia.
❄️ Pustite na 2 minúty čo najstudenšiu vodu,
🔥 následne na ďalšie 2 minúty pustite vodu čo najviac horúcu.

01/08/2025

Prehupli sme sa do druhej polovice prázdnin a nastal čas na

❗️podporu imunity detí pred nástupom do kolektívu❗️

Obdobie nástupu dieťaťa do kolektívu je časom, keď sa deti začínajú stretávať s väčším kolektívom a s tým prichádzajú aj nové výzvy pre ich organizmus. Najlepšie ich pripravíme na tieto zmeny v dostatočnom časovom predstihu prevenciou.

1. Zdravá strava a pitný režim
🫑🍅🥒🥕🧅🧄🍊🍋🍎🍐🍓💧

Vyvážená a pestrá strava je základom silnej imunity. Dbajte na dostatočný príjem vitamínov a minerálov, najmä vitamínu C, D, zinku a železa. Ovocie a zelenina, celozrnné produkty, mliečne výrobky a kvalitné bielkoviny by mali byť súčasťou jedálnička vášho dieťaťa. Nezabúdajte ani na dostatičnýpitný režim – ideálne voda a nesladené nápoje. U malých nejedákov je možné doplniť potrebné látky prostredníctvom výživových doplnkov.

2. Dostatočný pohyb na čerstvom vzduchu
🚲🛼🛴⚽️🏀🎾🏸

Pohyb na čerstvom vzduchu posilňuje celkovú kondíciu dieťaťa, čo zlepšuje aj jeho imunitný systém. Pravidelný pohyb podporuje cirkuláciu krvi a napomáha telu v boji proti infekciám. Prospešné sú prechádzky v prírode, jazda na bicykli alebo hra na dvore.

3. Spánok a odpočinok
😴💆‍♀️

Dostatočný a kvalitný spánok je pre dieťa kľúčový. Počas spánku sa telo regeneruje a posilňuje imunitný systém. Dbajte na to, aby malo dieťa pravidelný spánkový režim a dostatočný čas na oddych a regeneráciu.

4. Očkovanie
💉

Pred nástupom do kolektívu je vhodné skontrolovať očkovanie dieťaťa a doplniť chýbajúce očkovania podľa očkovacieho kalendára.

5. Hygiena rúk
💦

Naučte deti ako si správne umývať ruky a ako dbať na osobnú hygienu. Vysvetlite im, prečo je dôležité čistiť si ruky po použití toalety, pred jedlom a po príchode domov.

6. Podpora duševnej pohody
🤗🙃😊

Deti pred nástupom do kolektívu môžu pociťovať stres alebo úzkosť z nového prostredia. Je dôležité, aby sa cítili podporované a v bezpečí. Komunikácia, trpezlivosť a pozitívny prístup môžu pomôcť pri prekonávaní týchto obáv.

Záver

Príprava imunity detí na nástup do kolektívu zahŕňa kombináciu správnej výživy, pohybu, spánku a osobnej hygieny. Každé dieťa je iné a potrebuje individuálny prístup.

Imunoklub