DEVA Physio

23/02/2026

💪 Nová výzva od 4.3.2026: Silové tréningy pre ženy 40+ so stravovacím plánom

Po 40-ke telo nereaguje rovnako ako kedysi.
A práve preto potrebuje systematický silový tréning, nie náhodné cvičenie.

Ak sa chceš cítiť silná, stabilná a plná energie,
otvárame novú malú skupinu (max. 5 žien), kde pracujeme cielene a individuálne.

✔️ Silový tréning 2× týždenne (pondelok & streda o 16:00)
✔️ Stravovací plán nastavený na redukciu a podporu regenerácie
✔️ 2× mesačné meranie progresu v cene
✔️ Malá skupina = osobný prístup a podpora

Nejde len o číslo na váhe.

Ide o silu, držanie tela, metabolizmus a pocit, že svoje telo máš opäť pod kontrolou.

📞 Prihlásiť sa môžeš na: 0903 217 135
Počet miest je limitovaný (iba 5 miest)

✨ 40+ nie je obmedzenie. Je to nový štart.

➡️ Označ kamarátku, s ktorou by si do toho šla. Spolu sa začína ľahšie.

11/02/2026

Drep patrí medzi najlepšie cviky, ak je cvičený správne.
Realita je však taká, že väčšina ľudí pri drepe robí chyby, ktoré postupne preťažujú kríže, kolená alebo bedrá.

V tomto videu vám ukážem:

• ktoré chyby vidím v praxi najčastejšie,
• prečo vedú k bolesti a zraneniam,
• ako súvisí drep s dychom a stabilitou trupu,
• prečo jednoduché „zatni core“ často problém ešte zhorší,
• čo zmeniť, aby bol drep bezpečný, silný a funkčný.

Celý prístup vychádza z fyzioterapie, biomechaniky pohybu a práce s dychom.

Pošlite svojim kamarátom.
Ďakujeme za zdieľania.

Link k videu je v komentári.

09/02/2026

Dýchanie nie je len o nádychu a výdychu.
Je to základ stability, pohybu aj výkonu.

Ak chcete ísť v téme dýchania a pohybu viac do hĺbky, najbližší workshop Oxygen Advantage® sa uskutoční v sobotu 28. 2. 2026.

Budeme sa venovať prakticky:
• funkčnému dýchaniu
• stabilite stredu tela
• prepojeniu dychu s pohybom a tréningom

Ako to vnímajú účastníci:

„Kurz dýchania hodnotím veľmi pozitívne. Oceňujem, že chalani sa vzdelávajú u špičkových odborníkov a svoje znalosti majú postavené na reálnych skúsenostiach. Boli autentickí, bez zbytočného tlaku, s veľkou trpezlivosťou a ochotou všetko zrozumiteľne vysvetliť. Kurz bol pre mňa hodnotný nielen obsahom, ale aj spôsobom, akým bol vedený.“
— Evka

Sme radi, že sa ľudia zaujímajú o prepojenie dýchania a pohybu čoraz viac :)

P.S.: Počet miest je limitovaný pre zachovanie kvality. Link v komentári.

13/01/2026

🫁 Oxygen Advantage® Workshop – POSLEDNÉ 3 MIESTA

Dýchanie nie je len automatika.

Je to nástroj, ktorý ovplyvňuje výkon, spánok, stres aj zdravie.
Ak ho vieš používať správne.

📅 24. 1. 2026
⏰ 9:00 – 13:00
📍 Workshop Oxygen Advantage

Na tomto workshope sa naučíš:

✔️ ako dýchať efektívnejšie v bežnom živote aj pri tréningu
✔️ prečo je CO₂ tvoj spojenec (áno, naozaj 😉)
✔️ ako zlepšiť nosové dýchanie, kontrolu dychu a toleranciu záťaže
✔️ jednoduché techniky použiteľné hneď v praxi

Žiadna teória do šuplíka.
Len veci, ktoré pocítiš na vlastnom tele.

⚠️ Zostávajú posledné 3 miesta
Malá skupina = individuálny prístup a kvalitná spätná väzba.

Registrácia: https://devagym.sk/oxygen-advantage-workshop/

30/12/2025

💪 Silové tréningy pre ženy 40+ so stravovacím plánom!

Chceš sa cítiť silná, zdravá a plná energie?

Pridaj sa do malej skupiny žien (max. 5 osôb), kde ti ukážeme, že vek je len číslo a že tvoje telo dokáže viac, než si myslíš.

✔️ Silové cvičenia 2x týždenne (utorok & štvrtok o 17:00)
✔️ Redukčný jedálniček na mieru
✔️ 2x mesačné váženie v cene
✔️ Podpora a motivácia v komornej skupine

📞 Prihlásiť sa môžeš na čísle: 0903 217 135

✨ Nechaj sa inšpirovať, posuň sa ďalej a ukáž, že aj po 40-ke môžeš vyzerať a cítiť sa fantasticky!

➡️ Zdieľaj tento príspevok so svojimi kamarátkami, možno hľadáte presne toto – a vo dvojici sa začína vždy ľahšie!

24/12/2025

🎄✨ Krásne a pokojné Vianoce ✨🎄

11/11/2025

Skvelá energia, veľa zvedavých trénerov a dýchanie trochu inak, než sú zvyknutí.
Karate + Oxygen Advantage® = zaujímavá kombinácia.
Vďaka za pozvanie👊

04/11/2025

Ďakujeme za zdieľania a v prípade otázok, napíšte do komentára

Panvové dno: Cvičenia na doma - Ebook ► https://t.ly/yXqbXDiagnostika panvového dna ► https://devagym.sk/Panvové dno je jedným z najdôležitejších svalových s...

13/10/2025

🌸 WORKSHOP PANVOVÉHO DNA A POPÔRODNEJ BRUŠNEJ DIASTÁZY 🌸

Sobota 8. novembra 2025 | 09:00 – 13:00 | DEVA PHYSIO, Topoľčany
➡️ Prihlásenie: https://devagym.sk/panvove-dno-a-poporodna-brusna-diastaza-workshop/

🧠 Chceš získať kontrolu nad svojim telom, cítiť sa pevnejšie, zdravšie a sebavedomejšie – bez bolesti a úniku moču?
Tento intenzívny praktický workshop je pre všetky ženy, ktoré chcú:

✅porozumieť funkcii panvového dna a brušnej steny,
✅naučiť sa, ako správne dýchanie ovplyvňuje ich držanie tela, bruško aj intímne zdravie,
✅zlepšiť stabilitu, silu a koordináciu tela po pôrode (aj roky po ňom),
✅a cítiť sa znova dobre vo vlastnom tele.

👩‍⚕️ Workshop vedie Mgr. Mário Gieci, fyzioterapeut, odborník, ktorý pomáha ženám s posilnením svalov panvového dna, ich relaxáciou a s popôrodnou brušnou diastázou.

🎯 Čo ťa čaká:
✅ Uvedomenie si postavenia panvy, rebier a dýchania
✅ Praktické cvičenia na prepojenie dychu, core a panvového dna
✅ Ako predísť (alebo riešiť) popôrodnú diastázu
✅ Tipy na domáce cvičenia a každodenné zlepšenie funkcie tela

⚠️ Dbáme na kvalitu – preto je počet miest obmedzený na max. 8 účastníčok.

Ak cítiš, že je čas venovať pozornosť svojmu telu, nečakaj, kým sa miesta zaplnia.
👇 Klikni na link v komentári a prihlás sa ešte dnes.

💗 Zdieľaj tento príspevok – možno práve tvoja kamarátka, sestra alebo kolegyňa hľadá niečo, čo jej konečne pomôže cítiť sa lepšie vo vlastnom tele.

27/09/2025

🌍 Pokročilý inštruktorský tréning Oxygen Advantage® je za nami!

Minulý týždeň sme spolu s malou skupinou inštruktorov prehĺbili vedomosti o:

✅ pokročilých protokoloch dýchania pre šport a zdravie
✅ práci s nervovým systémom, stresom a regeneráciou
✅ aplikácii Oxygen Advantage v reálnych prípadoch

🎤 Účastníci hodnotili najmä praktickosť, individuálny prístup a prácu v malej skupine, kde mal každý priestor pýtať sa a trénovať.

👉 Najbližšia príležitosť pridať sa je už v novembri – online certifikácia.
➡️ Počet miest je opäť limitovaný na 8, aby sme zachovali kvalitu a hodnotu.

📅 Termín: november 2025 (online)
🔗 Prihlásenie a viac informácií tu: https://devagym.sk/instruktorsky-kurz-oxygen-advantage-online/

08/09/2025

💪 Silové tréningy pre ženy 40+ so stravovacím plánom!

Chceš sa cítiť silná, zdravá a plná energie?
Pridaj sa do malej skupiny žien (max. 5 osôb), kde ti ukážeme, že vek je len číslo a že tvoje telo dokáže viac, než si myslíš.

✔️ Silové cvičenia 2x týždenne (utorok & štvrtok o 16:00 alebo o 17:00)
✔️ Redukčný jedálniček na mieru
✔️ 2x mesačné váženie v cene
✔️ Podpora a motivácia v komornej skupine

Špeciálna ponuka:
👉 Úvodná hodina ZDARMA: 2.10.2025
👉 Pre prvé prihlásené ženy do konca mesiaca cena len 90 € (namiesto 100 €) + navyše extra tréning zdarma

📞 Prihlásiť sa môžeš na čísle: 0903 217 135

✨ Nechaj sa inšpirovať, posuň sa ďalej a ukáž, že aj po 40-ke môžeš vyzerať a cítiť sa fantasticky!

➡️ Zdieľaj tento príspevok so svojimi kamarátkami, možno hľadáte presne toto – a vo dvojici sa začína vždy ľahšie!

08/07/2025

Najčastejšia Chyba pri Cvičení - Robíte ju aj vy?

Ďakujeme vopred za zdieľania

Najčastejšia chyba pri cvičení – robí ju takmer každý!Naučte sa správne cvičiť s ohľadom na tvoje telo: www.devagym.skMôžete mať perfektný tréningový plán, a...