Ivka fit aktivity

13/11/2025

Kruhový tréning, body forming, jumping fitness … pridaj sa a uži si atmosféru skupinových tréningov naplno 💪 sila, motivácia, podpora, komunita 🫶 link na prihlasovanie a aktuálny rozvrh nájdeš v BIO

12/11/2025

Jednoduchá otázka 😉 Jumping Fitness áno ❤️ nie 👍 zahlasuj 😊

06/11/2025

Ranný les. Chladný vzduch, prvé lúče slnka a len ticho okolo. Každý krok prebúdza telo aj myseľ.
Nie je to len beh — je to začiatok dňa s cieľom, disciplínou a vďačnosťou. 🌲🏃‍♂️

29/10/2025

🥗 Nie diéta, ale životný štýl!
Naučím ťa, ako sa stravovať chutne a vyvážene bez zbytočných obmedzení.

🌱 Chceš sa cítiť lepšie, mať viac energie a urobiť niečo pre svoje zdravie?

Pomôžem ti nájsť cestu k vyváženej strave a zdravému životnému štýlu.

👉 Čo ponúkam:
✅ Individuálne poradenstvo vo výžive
✅ Stravovacie plány „na mieru“ podľa tvojich cieľov
✅ Riešenie zdravotných ťažkostí prostredníctvom vhodnej výživy
✅ Prevenciu civilizačných ochorení
✅ Podporu a motiváciu na tvojej ceste za zdravším JA

🌟 Tvoje telo si zaslúži tú najlepšiu starostlivosť – urob prvý krok už dnes!

📍 Poradňa výživy – Trenčín, Juh

📞 Objednaj sa na konzultáciu:
Mgr. Ivana Hudec Strápková, 0917 483 921 alebo vyplň kontaktný formulár ⬇️

Kontaktný formulár :
✍️ https://forms.gle/DWB6iPoN9Wz2ZxUG6

27/10/2025

„Ja a moja úžasná jumping banda v halloweenskej nálade 🎃👻 Skvelý tréning, ešte lepšia partia!“ 🫶

22/10/2025

Jumping Tabata - streda 18:00, .trencin

20/10/2025

13/10/2025

💥 Daj telu tvar, energiu a poriadnu dávku endorfínov! 💥

Pridaj sa k našim skupinovým tréningom, ktoré ťa nakopnú, aj keď sa ti nechce:

🔥 Body Forming – spevni celé telo, formuj postavu a zlepši držanie.
💪 Kruhový tréning – dynamický mix cvikov pre silu, kondičku aj spaľovanie.
⚡ Jumping Fitness – kardio na trampolíne, ktoré ťa zdvihne nielen fyzicky!

➡️ Žiadne výhovorky, len dobrá energia, motivujúci tréneri a hudba, ktorá ťa potiahne.
🗓️ Tréningy prebiehajú každý týždeň – stačí si vybrať svoj čas a prísť si makať! https://www.ivkafitaktivity.sk/rozvrh/

11/10/2025

Zdieľaj ďalej so všetkými známymi 🌀ktorí nevedia o účinkoch kreatínu a majú voči nemu predsudky.

A konečne vyvráťme mýtus, že kreatín berú len veľkí chlapi z fitka 😧

Pravda je, že všade vo svete je kreatín využívaný dlhodobo a u nás prišiel boom až teraz, ale radšej teraz ako nikdy 😌

Nemusíte byť návštevníkom posilňovne, aby ste z toho mali úžitok – ak začínate svoju zdravú aktívnu cestu, tento vegánsky doplnok kreatínu je ideálny na každodenné užívanie na podporu celkovej výkonnosti. Je vhodný takmer pre každého 👌🏻

Dávkovanie:
3–5 g denne.
⸻
Dlhodobé štúdie (aj 5–10 rokov) neukazujú žiadne negatívne účinky na zdravých ľudí pri odporúčanom dávkovaní.
Jediný častý efekt je zadržiavanie vody vo svaloch (intracelulárne), čo nie je škodlivé.
Tam niekde vznikol ten mýtus, že z neho budeš mať veľké telo 🙂

Ale to je voda vo svaloch, a to je to, čo chceme – sval vyzerá lepšie a že tam vôbec je 😆💪🏼

Benefity Herbalife24 Creatine+

✅ Zvyšuje svalovú silu
✅ Zvyšuje výkonnosť
✅ Obsahuje vápnik a vitamíny skupiny B (vitamíny B6 a B12, niacín, riboflavín, tiamín a kyselinu pantoténovú)
✅ Podporuje vegánsku a vegetariánsku stravu
✅ Bezpečný pri dlhodobom užívaní
✅ Certifikát Informed Sport

Máte nejaké otázky k tejto téme? Sem s nimi 👇🏻 link na nákup 👉 https://www.ivkafitaktivity.sk/p/herbalife-h24-creatine/

🍃

06/10/2025

👉 Schudni chutne už túto jeseň! 🍂

🔥 Predstav si, že chudnutie nemusí bolieť…Stačí si dopriať jedlá, ktoré ťa zasýtia, podporia tvoju energiu a pritom ťa privedú k vysnívanej postave.

A dobrá správa?
🍽️ Pripravila som pre teba exkluzívny jesenný e-book s fit receptami – úplne ZDARMA!

👉 Nájdeš v ňom rýchle, chutné a vyvážené recepty, vďaka ktorým:
✅ zhodiš kilá bez hladovania
✅ posilníš svoj metabolizmus
✅ udržíš si energiu celý deň
✅ spravíš zo zdravého stravovania radosť, nie trest.

🌿 Tento E-book je ideálny pre každého, kto chce začať žiť zdravšie a udržať si to dlhodobo a bez extrémov.

🎁 Stiahni si svoj **Jesenný fit e-book teraz ZDARMA** a začni cestu k sebevedomejšiemu, aktívnejšiemu a šťastnejšiemu JA. Vo vnútri nájdeš naviac kupón v hodnote 7€ na nákup v mojom E-shope 🤩🤩🤩

👉 Klikni a získaj e-book ešte dnes – bez rizika, bez výhovoriek, len chutná cesta k lepšej postave!

05/10/2025

Posledný pretek sezóny 🐲 Prestige cup a 2x striebro 🥈🥈