Rehabilitačná ambulancia MS Medical

Rehabilitačná ambulancia MS Medical Web: https://www.msmedical.sk/
Občianske združenie OZ_MSMEDICAL: https://www.msmedical.sk/oz-msmedical

-liečba detí i dospelých
-objednávanie na presný termín
-možnosť prednostného vyšetrenia
-bezbariérový prístup do celého areálu
-dobrá dostupnosť MHD: č. 1, 5, 8, 15, 18 a 28
-možnosť parkovania priamo pred ambulanciou
-objednávanie osobne, telefonicky alebo e-mailom

Artróza kolena je časté degeneratívne ochorenie, pri ktorom sa postupne poškodzuje chrupavka. Prejavuje sa bolesťou, stu...
01/11/2025

Artróza kolena je časté degeneratívne ochorenie, pri ktorom sa postupne poškodzuje chrupavka. Prejavuje sa bolesťou, stuhnutosťou a obmedzeným pohybom – často ráno alebo po záťaži. 😭

Typické príznaky:

❌ bolesť pri chôdzi a po schodoch
❌ ranná stuhnutosť
❌ obmedzený rozsah pohybu

Fyzioterapia pomáha:

✔️ zmierniť bolesť a uvoľniť koleno
✔️ zlepšiť hybnosť
✔️ posilniť svaly, ktoré kĺb stabilizujú

Správna starostlivosť síce artrózu nevylieči, ale dokáže spomaliť jej priebeh a priniesť viac komfortu do bežného života.

MS Medical - pomáhame udržať vaše kolená v pohybe 💙

Dýchanie je často podceňované, no zohráva kľúčovú úlohu pri cvičení aj pri regenerácii. 😮‍💨 Nesprávny dych zvyšuje únavu...
30/10/2025

Dýchanie je často podceňované, no zohráva kľúčovú úlohu pri cvičení aj pri regenerácii. 😮‍💨 Nesprávny dych zvyšuje únavu, znižuje efektivitu pohybu a môže prispieť k nesprávnemu zapájaniu svalov. ☝

👉 Pri námahe je dôležité vydychovať!
Napríklad pri zdvíhaní činky alebo pri vstávaní z drepu.

👉 Nádych patrí k uvoľneniu, keď telo klesá späť do pôvodnej polohy.

👉 Pri strečingu sa odporúča sústrediť na pomalý, hlboký nádych nosom a dlhý výdych ústami, ktorý pomáha uvoľňovať napätie.

Ak sa naučíte správne dýchať, vaše cvičenie bude účinnejšie a regenerácia rýchlejšia.

MS Medical - správne dýchanie je základ správneho pohybu 💙
Pre viac tipov nás nezabudnite sledovať.

Minulý víkend sme hosťovali prvú časť úžasného DMI kurzu (dynamic movement interention) pod vedením certifikovanej lekt...
28/10/2025

Minulý víkend sme hosťovali prvú časť úžasného DMI kurzu (dynamic movement interention) pod vedením certifikovanej lektorky Martyny Muravieckej. Veľa práce a vedomostí, zároveň príjemnej atmosféry a pohody. Ďakujeme a tešíme sa na časť B v januári 2026!

Vyvrtnutie členka nie je len krátkodobý problém. Po úraze dochádza k oslabení väzov a svalov, čo zvyšuje riziko ďalšieho...
28/10/2025

Vyvrtnutie členka nie je len krátkodobý problém. Po úraze dochádza k oslabení väzov a svalov, čo zvyšuje riziko ďalšieho zranenia. 😢

Fyzioterapia pomáha:

✅ posilniť stabilizačný systém členka
✅ obnoviť rovnováhu a koordináciu
✅ minimalizovať riziko opakovaného zranenia

Správna rehabilitácia je investíciou do bezpečného a bezbolestného pohybu, ktorá vám umožní vrátiť sa k obľúbeným aktivitám bez strachu.

Zbavte sa bolesti a objednajte sa k nám 👉 www.msmedical.sk/objednat-sa

MS Medical - bezpečný návrat k pohybu 💙

Svaly panvového dna nesú na sebe orgány malej panvy. Hlavne močový mechúr, maternicu a konečník. Okrem podpory hrajú výz...
24/10/2025

Svaly panvového dna nesú na sebe orgány malej panvy. Hlavne močový mechúr, maternicu a konečník. Okrem podpory hrajú významnú úlohu pri držaní tela, dýchaní, ovplyvňujú vyprázdňovanie a sexuálne funkcie. Stav panvového dna má úzky súvis s celkovým psychickým nastavením človeka. Jeho dysbalancia môže viesť k inkontinencii moču alebo stolice, k bolestiam chrbta alebo malej panvy, či k poklesu panvových orgánov.

Slabosť panvového dna sa môže prejaviť:
❌ únikmi moču pri smiechu, kýchnutí, pri športe, v závažných stavoch aj pri chôdzi alebo vstávaní zo sedu
❌ bolesťami krížov a chrbta
❌ zníženým pocitom stability v tele
❌ diskomfortom či obmedzením pri bežných činnostiach

Riešením je znovuzískanie kontroly správnym cvičením. Každý priečne pruhovaný sval sa dá trénovať. A na tom je postavený program FEMINA v MS Medical.

Je navrhnutý špeciálne pre ženy a zameriava sa na:
✔️ cielené posilnenie svalov panvového dna
✔️ dychové techniky podporujúce koordináciu a uvoľnenie
✔️ šetrné cviky prispôsobené individuálnym možnostiam
✔️ prevenciu aj riešenie problémov v rôznych životných obdobiach – po pôrode, v období menopauzy aj ako súčasť každodennej starostlivosti

Silné panvové dno prináša ženám nielen väčší komfort a sebavedomie, ale aj podporu zdravého pohybového aparátu a kvalitu života bez obmedzení. 🥰

Netrápte sa niečím, čo s nami ľahko vyriešite.
Objednajte sa na konzultáciu 👉 www.msmedical.sk/gynekologicka-fyzioterapia-femina

MS Medical - program FEMINA pre zdravie a vitalitu žien

Ranný strečing môže zmeniť váš deň. Už pár minút vám pomôže rozhýbať telo, uvoľniť stuhnuté svaly a naštartovať myseľ.💙S...
22/10/2025

Ranný strečing môže zmeniť váš deň. Už pár minút vám pomôže rozhýbať telo, uvoľniť stuhnuté svaly a naštartovať myseľ.💙

Skúste tieto cviky:
✔️ Natiahnutie chrbtice – jemne sa predkláňajte a pretiahnite si chrbtové svaly.
✔️ Krúženie ramenami – uvoľní napätie v ramenách a krku.
✔️ Predklony a úklony – rozhýbete bočné svaly trupu a nohy.

Naši fyzioterapeuti vám radi ukážu, ako tieto cviky zaradiť do ranného režimu, aby boli bezpečné a účinné. 💙

MS Medical - začnite deň pohybom a starostlivosťou o svoje telo

Veľakrát obviňujeme chladné počasie, že je príčinou bolestí chrbta, kĺbov a svalov. Pravdou však je, že dôležitejšie je,...
20/10/2025

Veľakrát obviňujeme chladné počasie, že je príčinou bolestí chrbta, kĺbov a svalov. Pravdou však je, že dôležitejšie je, ako sa hýbeme a ako pohybový systém zaťažujeme. ☝️

Ak podceňujeme aktívny pohyb a neudržiavame sa v kondícii, chlad, či “ofúknutie” len dokoná dielo skazy. A potom nás sekne v chrbte či v krku. Dôležité je venovať pozornosť prevencii práve v jesenných a zimných mesiacoch. Pošmyknutie na zamrznutom chodníku, či v lese na mokrom lístí môže mať dramatické následky.

Ak sa však aktívne hýbeme a športujeme, telo je pripravené aj na nepriazeň počasia.

👉 Aj na jeseň a v zime sú stále podmienky pre svižnejšiu prechádzku.
👉 Počas chôdze sa môžeme sústrediť na správne dýchanie.
👉 Aj v prírode si môžeme urobiť jednoduché strečingové cvičenia.
👉 A samozrejme je vhodné vrstvenie oblečenia, ktoré udržiava svaly v teple, no zároveň nám umožňuje voľný pohyb.

Prevencia bolestí chrbta je jednoduchšia ako ich liečba…
Stačí venovať telu pár minút denne.

MS Medical - starostlivosť o chrbticu v každom počasí

Dlho čakáte na termín vyšetrenia k našim lekárkam? Naše terapeutky a terapeuti sú odborníkmi na svojom mieste. Konzultá...
16/10/2025

Dlho čakáte na termín vyšetrenia k našim lekárkam? Naše terapeutky a terapeuti sú odborníkmi na svojom mieste. Konzultáciu a vyšetrenie si u nich zabezpečíte už behom pár dní.

Individuálna fyzioterapia v MS Medical je šitá každému na mieru.
Zahřňa v sebe:
✔ dôkladnú diagnostiku a konzultáciu s terapeutom
✔ cielené cviky podľa konkrétneho problému a kondície
✔ manuálne techniky na uvoľnenie stuhnutých svalov
✔ odporúčania pre domáce cvičenie

Výhody:
👉 vstupné vyšetrenie, liečba aj kontroly bez zbytočného čakania
👉 efektívne riešenie bolestí a obmedzení pohybu
👉 rýchlejšia regenerácia po úrazoch alebo operáciách
👉 dlhodobé zlepšenie pohybového zdravia
👉 pri závažných stavoch prednostné vyšetrenie rehabilitačnou lekárkou

✨ Starostlivosť o pohyb je starostlivosť o kvalitu života.
Objednajte sa k nám ešte dnes 👉 www.msmedical.sk/objednat-sa

MS Medical - rehabilitácia šitá na mieru

Prečo je dôležité hýbať sa aj po 40-ke?Po štyridsiatke začína prirodzene klesať svalová hmota, spomaľuje sa metabolizmus...
14/10/2025

Prečo je dôležité hýbať sa aj po 40-ke?

Po štyridsiatke začína prirodzene klesať svalová hmota, spomaľuje sa metabolizmus a kĺby môžu byť náchylnejšie na bolesť či stuhnutosť. Dobrá správa je, že aj malé denné aktivity dokážu urobiť veľký rozdiel.

✔ krátka svižná prechádzka
✔ vystúpenie z autobusu o zastávku skôr
✔ jednoduché ranné rozhýbanie tela alebo pár drepov pri varení kávy

👉 Pohyb zlepšuje pružnosť svalov, hybnosť kĺbov, podporuje krvný obeh a celkovo zvyšuje vitalitu. Nemusíte tráviť hodiny v posilňovni! Dôležitá je pravidelnosť a radosť z pohybu.

💡 Skúste si dnes naplánovať aspoň 15 minút aktivity navyše. Vaše telo sa vám odvďačí. ✨

V MS Medical vám radi ukážeme, ako si nastaviť pohybový režim, ktorý zvládnete dlhodobo. Objednajte sa na konzultáciu a pomôžeme vám začať 👉www.msmedical.sk/objednat-sa

MS Medical - starostlivosť o váš pohyb a zdravie

Bolí vás rameno a máte pocit, že ho neviete poriadne zdvihnúť?Môže ísť o tzv. zamrznuté rameno – stav, kedy dochádza k s...
10/10/2025

Bolí vás rameno a máte pocit, že ho neviete poriadne zdvihnúť?

Môže ísť o tzv. zamrznuté rameno – stav, kedy dochádza k stuhnutiu kĺbového púzdra. Objavuje sa najčastejšie vo veku 40–60 rokov a vie výrazne obmedziť každodenné fungovanie.

Typické príznaky:
👉 postupne sa zhoršujúca bolesť ramena,
👉 obmedzený rozsah pohybu,
👉 problémy pri bežných činnostiach (obliekanie, zdvihnutie ruky).

Fyzioterapia v tomto prípade pomáha:
✔ obnoviť rozsah pohybu,
✔ zmierniť bolesť,
✔ zlepšiť cirkuláciu a urýchliť regeneráciu.

Čím skôr sa začne liečba, tým lepšie výsledky možno očakávať.

Ak pociťujete problémy s ramenom, naplánujte si vyšetrenie a konzultáciu u nás už dnes. Tím našich odborníkov vám je k dispozícii. Objednajte sa online 👉www.msmedical.sk/objednat-sa alebo nám zavolajte do pobočiek v Trenčíne, či v Novom Meste nad Váhom.

MS Medical - vaše rameno je u nás v dobrých rukách

🏋️‍♂️ Cvičenie vo fitku je skvelý spôsob, ako posilniť telo, ale aj tu sa môžu skrývať riziká. Najčastejšie zranenia vzn...
06/10/2025

🏋️‍♂️ Cvičenie vo fitku je skvelý spôsob, ako posilniť telo, ale aj tu sa môžu skrývať riziká.
Najčastejšie zranenia vznikajú v dôsledku nesprávnej techniky, preťažovania alebo nedostatočnej prípravy.

Najčastejšie chyby:
❌ Príliš veľká záťaž - snažíte sa zdvihnúť viac, než zvládnete.
Svaly a kĺby sa preťažujú a hrozí úraz.
❌ Nesprávna technika - každé cvičenie má svoj presný postup.
Nesprávne držanie tela alebo pohybu zvyšuje riziko zranenia.
❌ Zanedbanie rozcvičky a poriadne zahriatie - pred cvičením je potrebné rozhýbať svaly a kĺby, inak sa môžu poškodiť.
❌ Nerovnováha medzi intenzívnym tréningom a adekvátnym oddychom - svaly potrebujú po záťaži dostatočný čas na regeneráciu, pretože práve v tomto období prebieha superkompenzácia - proces, pri ktorom sa nielen obnovujú, ale aj posilňujú a prispôsobujú vyššej záťaži. Ak je tréning príliš častý alebo intenzívny a regenerácia nestačí, môže dôjsť k postupnému preťaženiu, čo negatívne ovplyvňuje výkon.

💡 Tip od fyzioterapeuta: Začnite s primeranou záťažou, naučte sa správnu techniku a nezabúdajte na strečing! Pravidelná konzultácia s fyzioterapeutom vám pomôže predchádzať zraneniam a cvičiť bezpečne.

💙 MS Medical - aby ste sa mohli pohybovať bezpečne a efektívne, bez rizika úrazu

Cítite, že vaše telo potrebuje pomoc, ale neviete, kedy je správny čas navštíviť fyzioterapeuta? 🤔Signály tela vám často...
30/09/2025

Cítite, že vaše telo potrebuje pomoc, ale neviete, kedy je správny čas navštíviť fyzioterapeuta? 🤔

Signály tela vám často naznačia, že niečo nie je v poriadku. ☝

Kedy sa oplatí reagovať:
✔️ Bolesť, ktorá neustupuje - napr. chrbát, krk alebo ramená po dlhom sedení či športe.
✔️ Obmedzený pohyb - problémy so zdvihnutím ruky, ohybom chrbta, alebo pri vstávaní.
✔️ Opakujúce sa úrazy alebo stuhnutie svalov - telo vás upozorňuje, že potrebuje posilniť a vyrovnať svaly.
✔️ Prevencia pri športe či náročnej fyzickej aktivite - aby ste predišli zraneniu ešte predtým, než nastane.

💙 Naši fyzioterapeuti vám pomôžu včas identifikovať problém, ukážu správne cvičenia a naučia, ako telo chrániť.

MS Medical - prevencia a starostlivosť, aby vaše telo fungovalo bez bolesti

Address

Osloboditeľov 667/1A
Trencin
91101

Opening Hours

Monday 08:00 - 15:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 15:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rehabilitačná ambulancia MS Medical posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rehabilitačná ambulancia MS Medical:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category