Fyzio Care

08/04/2026

Za mesiac po operácii na fyzické skúšky do ozbrojených síl? Artroskopia kolena mesiac pred príjmačkami? Hotový horor. Hlavne keď máte už viac ako 30 😫😀 ... Zvolili sme postup pri ktorom sme začínali excentrickými cvičeniami 3 týždne pred skúškami a plynulo sme sa prebili do plyometrie a následne nácviku skokov do diaľky či rýchlych štartov.

Fyzioterapia vie byť čarovná no treba sa naučiť aj správne riskovať. Toto bol jednoznačne risk od prvých chvíľ. Ale stálo to za to 💪

25/01/2026

Test ramena dopadol na jednotku!

24/01/2026

Výskum v medicíne sa momentálne mení od jednoduchého zvládania bolesti k skutočnej regenerácii tkaniva pomocou injektovateľných hydrogelov.
Tieto pokročilé gély sú navrhnuté tak, aby napodobňovali nucleus pulposus — gélové jadro chrbtice — a efektívne obnovovali výšku platničky a jej hydratáciu prostredníctvom minimálne invazívnej injekcie namiesto veľkých operácií.
Okrem štrukturálnej podpory tieto hydrogely fungujú ako biologické lešenie, ktoré doručuje kmeňové bunky a rastové faktory, potláča zápal a stimuluje prirodzenú opravu tkaniva.
Skoré klinické poznatky naznačujú, že tento prístup zasahuje príčinu degeneratívnej choroby platničiek (Degenerative Disc Disease), ponúka významné zníženie bolesti a potenciálne odstraňuje potrebu operačných postupov ako spinálna fúzia.
Ak budú tieto sľubné výsledky potvrdené v dlhodobých štúdiách, hydrogelová terapia by mohla v podstate redefinovať štandardnú liečbu pre milióny ľudí trpiacich chronickou bolesťou krku a chrbta.

Link na štúdiu:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1742706123007547

31/12/2025

Rok 2025 je takmer za nami. Nech všetko zlé zostane v tomto roku a nový rok prinesie len pozitívne zmeny. 🙏🎉 Pekného Silvestra prajem

24/12/2025

Želám príjemné prežitie vianočných sviatkov. Na dnes som to už zabalil. Som tu však počas celých sviatkov. 💪☺️

18/12/2025

Záverečná forma tohto roku. Budúci rok to bude ešte lepšie. Ten chrbát na porovnanie pred a po je extrém. 💪

17/12/2025

Dostali sa k nám také šumy, že vo svete boxu sa pošuškávalo, že chalan si s tou rukou už nezaboxuje. Vyzerá to však trocha inak 🤡

03/12/2025

Tento rok sa musela vo Fyziocare taktiež párkrát zastaviť mlaďučká, iba 24-ročná Nela Hnilicová, ktorá si dala za úlohu získať pro kartu v bodyfitness. V jej prípade sme sa ku koncu prípravy potýkali s rôznymi bolesťami, ktoré boli v súvislosti s náročnými tréningami spojenými s nižším energetickým príjmom, pri ktorom už telo nedokáže regenerovať tkanivá na normálnej úrovni. Tým pádom vznikali neustále nové a nové bolesti – od plantárnej fascie až po oblasť ramenného kĺbu. Taktiež sme nastavovali pózovanie, nakoľko mala Nela problém s rotáciou trupu počas pózingu.

02/12/2025

01/12/2025

Prišli súťaže a ako som spomenul v prvom príspevku, sezóna sa nezačala príliš dobre, a tak si túto stigmu človek nesie so sebou. Rozhodca nie som a presnému hodnoteniu súťažiacich nerozumiem, no povedzme si narovinu – je to šport založený na sympatiách a subjektivite iných ľudí. Trikrát 2. miesto a raz 4. miesto… flinta sa do žita nehá­dže a posledná súťaž je ešte stále pred nami.