The Feel

The Feel The Feel - Yoga & Pilates studio Trnava. Tak si ho uži! 😊

Teším sa na teba 🤍

www.thefeel.sk

Tvoj čas iba pre seba 🤍

The Feel studio je priestor, v ktorom si oddýchneš, zacvičíš, zlepšíš postavu a zrelaxuješ telo aj myseľ ✨

Konečne čas iba pre seba. The Feel - Yoga & Pilates studio Trnava ✨
Nájdi si konečne čas iba pre seba 🤍

- The Feel studio
Je miesto, ktoré som vytvorila pre nás – pre všetkých, ktorí chcú niečo viac, než len fyzické cvičenie. Hľadajú miesto, kde si môžu zacvičiť a zrelaxovať myseľ, pri dobrej hudbe a príjemnej atmosfére 😊

Je to miesto, kde využívame svoje telo na zlepšenie našej mentálnej pohody, odbúranie stresu a uvoľnenie mysle. Je to priestor, kde si môžeš nielen zacvičiť, ale aj úplne vypnúť myseľ a nájsť si čas iba pre seba ✨🤍

- Relax aj dobrý tréning
Nájdeš u nás cvičenia od najkľudnejších až po tie aktívnejšie. V The Feel śtúdiu ti radi dáme ešte pár minút navyše, kedy si môžeš u nás posedieť pri čaji a len tak vychutnávať, alebo si pozrieť našu mini knižnicu, prípadne môžeme pokecať o zaujímavých témach 😊

- Môžete sa tešiť na nové štúdio v nových priestoroch na Františkánskej 27, nové kurzy, nové cvičenia a nové zážitky 😊

- Okrem iného aj:

⚪ Pilates - body form
⚪ Gentle Yoga - zdravý chrbát
⚪ The Feel - body & mind
⚪ Power Yoga
⚪ Hatha Yoga

⚪ Yin Yoga
⚪ Yoga Flow
⚪ Slow morning yoga
⚪ Meditácie
⚪ Cacao Night, kurzy, workshopy a veľa daľších super aktivít ✨

Vidíme sa v centre Trnavy, na Františkánskej 27

Viac info & rozvrh na:

www.thefeel.sk
www.instagram.com/thefeel.sk

Teším sa na vás 😊

Nedávno som išla po meste s našou The Feel taškou na ramene a uvedomila som si, aká som na ňu hrdá 🤎Žiadna Chanelka, žia...
11/11/2025

Nedávno som išla po meste s našou The Feel taškou na ramene a uvedomila som si, aká som na ňu hrdá 🤎

Žiadna Chanelka, žiadna luxusná značka.

Len obyčajná látková taška, ktorá nesie meno a slogan nášho yoga štúdia – pripomienku toho, aké dôležité je spomaliť, zastaviť sa, nadýchnuť sa a dopriať si čas pre seba 😊

Ale pozor – obyčajná je len na prvý pohľad. Naša The Feel taška v sebe ukrýva krásny zámer ✨

Je navrhnutá s láskou, ale aj so zámerom pomáhať a posielať lásku ďalej 🤎😊

Je to taška, ktorá pomáha.

Kúpou tejto tašky nezískavaš len praktický doplnok, ale daruješ aj kúsok radosti niekomu ďalšiemu.

Rozhodli sme sa využiť naše tašky na dobrú vec – priniesť radosť a krajšie Vianoce deťom, ktoré to v živote nemajú ľahké.

Ako to funguje?

Každý, kto si zakúpi našu The Feel tašku, priamo prispieva deťom z detského domova.
Celý výťažok z predaja venujeme Detskému domovu – Centru pre deti a rodiny v Trnave, aby mali tieto deti o niečo krajšie tohtoročné Vianoce 🎄🎁

Kúpou tejto tašky si nekupuješ len tašku. Prispievaš na dobrú vec, posielaš lásku ďalej a pomáhaš tým, ktorí to potrebujú.

Prispieť deťom na krajšie Vianoce môžeš už od dnes v našom štúdiu 😊

Minimálny príspevok je 5 €, no ak chceš môžeš prispieť viac 🤎

Je len na tebe, koľko sa rozhodneš darovať – čím viac spolu vyzbierame, tým viac úsmevov bude pod ich vianočným stromčekom 🎁

Celý výťažok darujeme deťom, ktorým takto spoločne spravíme krajšie Vianoce ✨

Yoga + dobré jedlo = ideálna sobota 😉 Pridaj sa k nám na Yoga & Brunch - v sobotu 8.11. o 9:00 v The Feel štúdiu v Trnav...
04/11/2025

Yoga + dobré jedlo = ideálna sobota 😉 Pridaj sa k nám na Yoga & Brunch - v sobotu 8.11. o 9:00 v The Feel štúdiu v Trnave 🤎😊

Čaká na teba:

⚪ relaxačná yoga
⚪ meditácia
⚪ uvoľnenie a spomalenie
⚪ príjemná atmosféra

⚪ brunch a dobré jedlo
⚪ káva, čaj, občerstvenie
⚪ smiech a dobrá nálada 😊
⚪ malý darček 🎁

O chutné a kvalitné jedlo sa nám postarajú kamoši z 👌🏼☺️

Nájdi si konečne čas iba pre seba - viac info & registrácia na: www.thefeel.sk/joga-brunch 🤎

Teším sa na vás ✨

Tento týždeň bude v našom The Feel štúdiu trochu špeciálny ✨😊V sobotu mám narodeniny a chcem ich osláviť spolu s vami 🥳Č...
02/11/2025

Tento týždeň bude v našom The Feel štúdiu trochu špeciálny ✨😊

V sobotu mám narodeniny a chcem ich osláviť spolu s vami 🥳

Čakajú nás dve krásne akcie a malé darčeky pre vás 🤎

Vo štvrtok si užijeme našu Candle Yogu & Cacao Night 🕯️

V sobotu nás čaká Yoga Brunch a spoločné posedenie pri dobrom jedle 👌🏼

A ako poďakovanie – každý, kto si tento týždeň kúpi akúkoľvek permanentku, dostane 1 vstup zadarmo 🎟️ + bavlnenú tašku The Feel 🎁

Teším sa na vás a na spoločné oslavy plné pohybu, relaxu a radosti ✨😊

Dnes máme na všetko čas – len nie na seba.Práca, domácnosť, deti, povinnosti, rýchle tempo, tisíc myšlienok… 🤯Až kým sa ...
24/10/2025

Dnes máme na všetko čas – len nie na seba.
Práca, domácnosť, deti, povinnosti, rýchle tempo, tisíc myšlienok… 🤯

Až kým sa jedného dňa nezastavíme – nie preto, že chceme, ale preto, že musíme 😳

V našich telách je uložené všetko.
Každá emócia, každé napätie, každý zážitok, ktorý sme nestihli alebo nedokázali spracovať.

Aj preto vám počas našich cvičení často pripomínam:

„Počúvaj svoje telo. Vnímaj ho. Sleduj, čo cítiš. Dovoľ mu spomaliť.“ ✨🤎

Naše telo je odrazom nášho životného štýlu ☝🏼

Ak si dlhodobo nevieme nájsť čas iba pre seba, prežívame rôzne formy stresu a námahy, ktoré sa časom niekde nahromadia a telo nám to ukáže 🙈

Preto je dôležité počúvať svoje telo a všímať si príznaky dysregulácie nervového systému,
ktoré sa môžu prejavovať aj takto:

⚪️ cítime sa zahltení aj pri najmenších úlohách

⚪️ napätie vo svaloch – najmä krk, ramená, sánka, panva

⚪️ zatínanie sánky a nočné škrípanie zubami

⚪️ začínajúce problémy so spánkom

⚪️ budenie s pocitom napätia

⚪️ plytké dýchanie

⚪️ kolísanie telesnej teploty alebo potenie bez zjavného dôvodu

⚪️ nechuť do jedla, hnačka/zápcha, začínajúce tráviace problémy

⚪️ potreba mať všetko pod kontrolou

⚪️ podráždenosť, nervozita – aj keď nie je dôvod

⚪️ vnútorné napätie aj vtedy, keď sa nič zlé nedeje

⚪️ nepokojná myseľ a prílišné premýšľanie

⚪️ zabúdanie a nesústredenosť

⚪️ útek do únikového správania – workoholizmus, prehnané pozeranie seriálov, nadmerné jedenie, sociálne siete…

A pritom stačí tak málo – nájsť si častejšie čas iba pre seba a dopriať si relax 🤎

Niekedy stačí zmeniť prostredie a začať úplne jednoducho.

Tvoje telo, myseľ aj duša potrebujú chvíle,
kedy sa môžu uvoľniť, vypnúť a znovu nadýchnuť ✨

Áno, ľahko sa to hovorí a ťažšie realizuje,
ale práve preto je tu tvoje The Feel štúdio – miesto, kde spomalíš, načerpáš energiu a znovu nájdeš samu seba aj svoj pokoj 😊

Zmeň prostredie, vychutnaj si šálku čaju, dopraj si ticho, dych, pohyb a svoj čas iba pre seba 🤎

The Feel je priestor, kde nič nemusíš a všetko môžeš ✨

Jeseň je obdobím transformácie. Príroda spomaľuje a pripravuje sa na zimu. Tým, že sme súčasťou prírody, aj naše telo vn...
12/10/2025

Jeseň je obdobím transformácie. Príroda spomaľuje a pripravuje sa na zimu. Tým, že sme súčasťou prírody, aj naše telo vníma toto obdobie a prirodzene nás volá k väčšiemu oddychu, teplu, výžive a vnútornému pokoju ✨

Práve teraz je ideálny čas posilniť svoju imunitu a dopriať svojmu telu aj duši spomalenie a starostlivosť 🤎

Spísala som pre vás pár jednoduchých tipov. Inšpirujme sa navzájom a poďme sa venovať viac sebe 🙏🏼

🍂 Teplo ako základ - dopraj si teplé jedlá, vývary, pečenú zeleninu, čaje s medom a zázvorom. Udržuj telo v teple, hlavne chodidlá, kríže a hlavu.

🍂 Dýchaj vedome - každé ráno a večer sa na chvíľu zastav a párkrát sa zhlboka nadýchni. Vedomý dych pomáha telu vyrovnávať stres a posilňuje imunitný systém.

🍂 Pohybuj sa vedome a nezabudni na pravidelnosť- yoga, prechádzky v prírode, ľahké natiahnutie tela – to všetko podporuje cirkuláciu, čistí lymfu a udržiava telo pružné.

🍂 Zvoľni tempo - menej multitaskingu, viac prítomnosti. Dopraj si večer pri tlmenom svelte s knihou, teplú vaňu, kvalitný spánok. Bez telefónu.

🍂 Ticho a čaj – stráv viac času v tichu, sama so sebou. Kľudne si pritom vychutnaj kvalitný bylinkový čaj.

🍂 Písanie - čoho potrebuješ v živote viac a čoho menej. Kľudne daj na papier svoje myšlienky a všetko čo chceš “pustiť”. Alebo naopak, čo chceš do svojho života zaradiť.

🍂 Venuj sa sebe – nezabúdaj na seba a dopraj si čas iba pre seba.

Tvoja vnútorná sila nieje to tom, že musíš počas dňa toho spraviť čo najviac. Tvoja vnútorná sila je aj o tom, že sa rozhodneš venovať čas iba sebe a svojim potrebám 🤎

Aj v našom The Feel štúdiu spomaľujeme s jeseňou – v pohybe, v dychu aj v rituáloch.
Príď si dopriať čas iba pre seba ✨

V príjemnej atmosfére tichej hudby a tlmeného svetla – iba pri sviečkach vás prevediem relaxačnými a uvoľňujúcimi yogový...
10/10/2025

V príjemnej atmosfére tichej hudby a tlmeného svetla – iba pri sviečkach vás prevediem relaxačnými a uvoľňujúcimi yogovými pozíciami 🧘🏼‍♀️

Relaxačná Candle yoga je o spomalení, o vedomom dychu a o tom, aby ste sa dokázali na chvíľu zastaviť v kolotoči každodenných povinností a našli si konečne čas iba pre seba 🤎

Budeme pracovať na uvoľnení napätia z tela a aktivácii parasympatickej nervovej sústavy, ktorá sa aktviuje pri oddychu a uvoľnení. V závere si doprajeme meditáciu na uvoľnenie celého tela ✨

Sviečky, hudba, príjemná atmosféra, joga, šálka horúceho rituálneho kakaa, rozhovory na zaujímavé témy a tvoj čas iba pre seba ☕️🕯️

Prídi si dopriať spomalenie a uvoľnenie už tento štvrtok 16.10. o 18:30

Teším sa na teba 😊

Address

Františkánska 27
Trnava
91701

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Feel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category