The Feel

Home
Slovakia
Trnava
The Feel

The Feel - Yoga & Pilates studio Trnava. Tak si ho uži! 😊

Teším sa na teba 🤍

www.thefeel.sk

Tvoj čas iba pre seba 🤍

The Feel studio je priestor, v ktorom si oddýchneš, zacvičíš, zlepšíš postavu a zrelaxuješ telo aj myseľ ✨

Konečne čas iba pre seba. The Feel - Yoga & Pilates studio Trnava ✨
Nájdi si konečne čas iba pre seba 🤍

- The Feel studio
Je miesto, ktoré som vytvorila pre nás – pre všetkých, ktorí chcú niečo viac, než len fyzické cvičenie. Hľadajú miesto, kde si môžu zacvičiť a zrelaxovať myseľ, pri dobrej hudbe a príjemnej atmosfére 😊

Je to miesto, kde využívame svoje telo na zlepšenie našej mentálnej pohody, odbúranie stresu a uvoľnenie mysle. Je to priestor, kde si môžeš nielen zacvičiť, ale aj úplne vypnúť myseľ a nájsť si čas iba pre seba ✨🤍

- Relax aj dobrý tréning
Nájdeš u nás cvičenia od najkľudnejších až po tie aktívnejšie. V The Feel śtúdiu ti radi dáme ešte pár minút navyše, kedy si môžeš u nás posedieť pri čaji a len tak vychutnávať, alebo si pozrieť našu mini knižnicu, prípadne môžeme pokecať o zaujímavých témach 😊

- Môžete sa tešiť na nové štúdio v nových priestoroch na Františkánskej 27, nové kurzy, nové cvičenia a nové zážitky 😊

- Okrem iného aj:

⚪ Pilates - body form
⚪ Gentle Yoga - zdravý chrbát
⚪ The Feel - body & mind
⚪ Power Yoga
⚪ Hatha Yoga

⚪ Yin Yoga
⚪ Yoga Flow
⚪ Slow morning yoga
⚪ Meditácie
⚪ Cacao Night, kurzy, workshopy a veľa daľších super aktivít ✨

Vidíme sa v centre Trnavy, na Františkánskej 27

Viac info & rozvrh na:

www.thefeel.sk
www.instagram.com/thefeel.sk

Teším sa na vás 😊

01/01/2026

Občas som chcela čas zrýchliť a inokedy ho spomaliť, až úplne zastaviť.

Ako každý rok, aj počas roku 2025 sa udialo mnoho vecí. Boli chvíle náročné, ale aj krásne. Čoraz viac si uvedomujem, aký dôležitý je môj postoj a nastavenie v hlave. Veľakrát žijeme až príliš vážne, sme príliš vtiahnutí do danej situácie a zabúdame sa na veci pozerať z výšky a s nadhľadom.

A o tom to je. Učiť sa neprežívať všetko tak intenzívne a zároveň sa učiť žiť. Avšak žiť nie to, čo je vonku okolo nás, ale najmä to, čo je v nás. Kedy sa cítite najviac živí?

Pri všetkých tých hlasoch, ktoré nás obklopujú – rodina, kolegovia, televízor, sociálne siete, priatelia, susedia, známi a mnohé ďalšie – je dôležité uvedomiť si, že v prvom rade by sme mali počúvať jeden hlas. Ten svoj. Každý z nás ho má. Vnútorný hlas. Náš kompas, hlas srdca – nazvite si ho, ako chcete. Dôležité je, učiť sa ho počúvať.

A presne to je to, čo nám všetkým prajem do Nového roku. Neberme sa tak vážne, pozerajme sa na veci s väčším nadhľadom, učme sa žiť naplno a počúvať náš vnútorný hlas.

Nech rok 2026 nieje len o tom fyzickom a materiálnom, čo chceme dosiahnuť, ale obráťme sa aj do nášho vnútra. Nech rastieme aj v tejto oblasti. Rozhodni sa vedome kde si, s kým si, a čo robíš. Kde venuješ svoj drahocenný čas a nezabudni si v prvom rade nájsť čas hlavne pre seba 🤎

#2026

28/11/2025

Počas tohto obdobia sme viaceré veľmi vyťažené. Vymýšľame čo kúpiť rodine či priateľom, často držíme v hlavách nákupné zoznamy, v práci riešime termíny, a do toho sa ešte snažíme vtesnať vianočné upratovanie domu či bytu 🙉

Skús to tento rok inak. Mysli aj na seba a nielen na okolie. Dopraj si čas pre seba. Zaslúžiš si to 🤎

Vo vianočnej atmosfére vás prevediem relaxačnými pozíciami, ktorými sa pripravíme na náš pohodový vianočný flow 🎄

Vianočná yoga je o spomalení, o vedomom dychu
a o tom, aby ste sa dokázali na chvíľu zastaviť v predvianočnom období a každodenných povinností a našli si konečne čas iba pre seba 🤎

Vôňa Vianoc, relax pri sviečkach, vianočný nealko punč, spomalenie pri joge, vianočné pečivo a darček 🎁

Vidíme sa už vo štvrtok 4.12. o 18:30 v našom The Feel štúdiu ✨

Viac info a registráciu nájdeš na webe 👍🏼

11/11/2025

Nedávno som išla po meste s našou The Feel taškou na ramene a uvedomila som si, aká som na ňu hrdá 🤎

Žiadna Chanelka, žiadna luxusná značka.

Len obyčajná látková taška, ktorá nesie meno a slogan nášho yoga štúdia – pripomienku toho, aké dôležité je spomaliť, zastaviť sa, nadýchnuť sa a dopriať si čas pre seba 😊

Ale pozor – obyčajná je len na prvý pohľad. Naša The Feel taška v sebe ukrýva krásny zámer ✨

Je navrhnutá s láskou, ale aj so zámerom pomáhať a posielať lásku ďalej 🤎😊

Je to taška, ktorá pomáha.

Kúpou tejto tašky nezískavaš len praktický doplnok, ale daruješ aj kúsok radosti niekomu ďalšiemu.

Rozhodli sme sa využiť naše tašky na dobrú vec – priniesť radosť a krajšie Vianoce deťom, ktoré to v živote nemajú ľahké.

Ako to funguje?

Každý, kto si zakúpi našu The Feel tašku, priamo prispieva deťom z detského domova.
Celý výťažok z predaja venujeme Detskému domovu – Centru pre deti a rodiny v Trnave, aby mali tieto deti o niečo krajšie tohtoročné Vianoce 🎄🎁

Kúpou tejto tašky si nekupuješ len tašku. Prispievaš na dobrú vec, posielaš lásku ďalej a pomáhaš tým, ktorí to potrebujú.

Prispieť deťom na krajšie Vianoce môžeš už od dnes v našom štúdiu 😊

Minimálny príspevok je 5 €, no ak chceš môžeš prispieť viac 🤎

Je len na tebe, koľko sa rozhodneš darovať – čím viac spolu vyzbierame, tým viac úsmevov bude pod ich vianočným stromčekom 🎁

Celý výťažok darujeme deťom, ktorým takto spoločne spravíme krajšie Vianoce ✨

04/11/2025

Yoga + dobré jedlo = ideálna sobota 😉 Pridaj sa k nám na Yoga & Brunch - v sobotu 8.11. o 9:00 v The Feel štúdiu v Trnave 🤎😊

Čaká na teba:

⚪ relaxačná yoga
⚪ meditácia
⚪ uvoľnenie a spomalenie
⚪ príjemná atmosféra

⚪ brunch a dobré jedlo
⚪ káva, čaj, občerstvenie
⚪ smiech a dobrá nálada 😊
⚪ malý darček 🎁

O chutné a kvalitné jedlo sa nám postarajú kamoši z 👌🏼☺️

Nájdi si konečne čas iba pre seba - viac info & registrácia na: www.thefeel.sk/joga-brunch 🤎

Teším sa na vás ✨

02/11/2025

Tento týždeň bude v našom The Feel štúdiu trochu špeciálny ✨😊

V sobotu mám narodeniny a chcem ich osláviť spolu s vami 🥳

Čakajú nás dve krásne akcie a malé darčeky pre vás 🤎

Vo štvrtok si užijeme našu Candle Yogu & Cacao Night 🕯️

V sobotu nás čaká Yoga Brunch a spoločné posedenie pri dobrom jedle 👌🏼

A ako poďakovanie – každý, kto si tento týždeň kúpi akúkoľvek permanentku, dostane 1 vstup zadarmo 🎟️ + bavlnenú tašku The Feel 🎁

Teším sa na vás a na spoločné oslavy plné pohybu, relaxu a radosti ✨😊

24/10/2025

Dnes máme na všetko čas – len nie na seba.
Práca, domácnosť, deti, povinnosti, rýchle tempo, tisíc myšlienok… 🤯

Až kým sa jedného dňa nezastavíme – nie preto, že chceme, ale preto, že musíme 😳

V našich telách je uložené všetko.
Každá emócia, každé napätie, každý zážitok, ktorý sme nestihli alebo nedokázali spracovať.

Aj preto vám počas našich cvičení často pripomínam:

„Počúvaj svoje telo. Vnímaj ho. Sleduj, čo cítiš. Dovoľ mu spomaliť.“ ✨🤎

Naše telo je odrazom nášho životného štýlu ☝🏼

Ak si dlhodobo nevieme nájsť čas iba pre seba, prežívame rôzne formy stresu a námahy, ktoré sa časom niekde nahromadia a telo nám to ukáže 🙈

Preto je dôležité počúvať svoje telo a všímať si príznaky dysregulácie nervového systému,
ktoré sa môžu prejavovať aj takto:

⚪️ cítime sa zahltení aj pri najmenších úlohách

⚪️ napätie vo svaloch – najmä krk, ramená, sánka, panva

⚪️ zatínanie sánky a nočné škrípanie zubami

⚪️ začínajúce problémy so spánkom

⚪️ budenie s pocitom napätia

⚪️ plytké dýchanie

⚪️ kolísanie telesnej teploty alebo potenie bez zjavného dôvodu

⚪️ nechuť do jedla, hnačka/zápcha, začínajúce tráviace problémy

⚪️ potreba mať všetko pod kontrolou

⚪️ podráždenosť, nervozita – aj keď nie je dôvod

⚪️ vnútorné napätie aj vtedy, keď sa nič zlé nedeje

⚪️ nepokojná myseľ a prílišné premýšľanie

⚪️ zabúdanie a nesústredenosť

⚪️ útek do únikového správania – workoholizmus, prehnané pozeranie seriálov, nadmerné jedenie, sociálne siete…

A pritom stačí tak málo – nájsť si častejšie čas iba pre seba a dopriať si relax 🤎

Niekedy stačí zmeniť prostredie a začať úplne jednoducho.

Tvoje telo, myseľ aj duša potrebujú chvíle,
kedy sa môžu uvoľniť, vypnúť a znovu nadýchnuť ✨

Áno, ľahko sa to hovorí a ťažšie realizuje,
ale práve preto je tu tvoje The Feel štúdio – miesto, kde spomalíš, načerpáš energiu a znovu nájdeš samu seba aj svoj pokoj 😊

Zmeň prostredie, vychutnaj si šálku čaju, dopraj si ticho, dych, pohyb a svoj čas iba pre seba 🤎

The Feel je priestor, kde nič nemusíš a všetko môžeš ✨

12/10/2025

Jeseň je obdobím transformácie. Príroda spomaľuje a pripravuje sa na zimu. Tým, že sme súčasťou prírody, aj naše telo vníma toto obdobie a prirodzene nás volá k väčšiemu oddychu, teplu, výžive a vnútornému pokoju ✨

Práve teraz je ideálny čas posilniť svoju imunitu a dopriať svojmu telu aj duši spomalenie a starostlivosť 🤎

Spísala som pre vás pár jednoduchých tipov. Inšpirujme sa navzájom a poďme sa venovať viac sebe 🙏🏼

🍂 Teplo ako základ - dopraj si teplé jedlá, vývary, pečenú zeleninu, čaje s medom a zázvorom. Udržuj telo v teple, hlavne chodidlá, kríže a hlavu.

🍂 Dýchaj vedome - každé ráno a večer sa na chvíľu zastav a párkrát sa zhlboka nadýchni. Vedomý dych pomáha telu vyrovnávať stres a posilňuje imunitný systém.

🍂 Pohybuj sa vedome a nezabudni na pravidelnosť- yoga, prechádzky v prírode, ľahké natiahnutie tela – to všetko podporuje cirkuláciu, čistí lymfu a udržiava telo pružné.

🍂 Zvoľni tempo - menej multitaskingu, viac prítomnosti. Dopraj si večer pri tlmenom svelte s knihou, teplú vaňu, kvalitný spánok. Bez telefónu.

🍂 Ticho a čaj – stráv viac času v tichu, sama so sebou. Kľudne si pritom vychutnaj kvalitný bylinkový čaj.

🍂 Písanie - čoho potrebuješ v živote viac a čoho menej. Kľudne daj na papier svoje myšlienky a všetko čo chceš “pustiť”. Alebo naopak, čo chceš do svojho života zaradiť.

🍂 Venuj sa sebe – nezabúdaj na seba a dopraj si čas iba pre seba.

Tvoja vnútorná sila nieje to tom, že musíš počas dňa toho spraviť čo najviac. Tvoja vnútorná sila je aj o tom, že sa rozhodneš venovať čas iba sebe a svojim potrebám 🤎

Aj v našom The Feel štúdiu spomaľujeme s jeseňou – v pohybe, v dychu aj v rituáloch.
Príď si dopriať čas iba pre seba ✨

10/10/2025

V príjemnej atmosfére tichej hudby a tlmeného svetla – iba pri sviečkach vás prevediem relaxačnými a uvoľňujúcimi yogovými pozíciami 🧘🏼‍♀️

Relaxačná Candle yoga je o spomalení, o vedomom dychu a o tom, aby ste sa dokázali na chvíľu zastaviť v kolotoči každodenných povinností a našli si konečne čas iba pre seba 🤎

Budeme pracovať na uvoľnení napätia z tela a aktivácii parasympatickej nervovej sústavy, ktorá sa aktviuje pri oddychu a uvoľnení. V závere si doprajeme meditáciu na uvoľnenie celého tela ✨

Sviečky, hudba, príjemná atmosféra, joga, šálka horúceho rituálneho kakaa, rozhovory na zaujímavé témy a tvoj čas iba pre seba ☕️🕯️

Prídi si dopriať spomalenie a uvoľnenie už tento štvrtok 16.10. o 18:30

Teším sa na teba 😊

Address

Františkánska 27
Trnava
91701

Website

http://thefeel.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Feel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Trnava?