The Feel

03/03/2026

Pomaly a postupne sa už blížime k jari. K obdobiu, ktoré je ideálne na naladenie sa na našu ženskú energiu.

Príď na Ženskú jogu, objav, precíť a prebuď v sebe ženskosť.

Prostredníctvom jemných cvikov a pozícií sa budeme venovať uvoľneniu a rozprúdeniu ženskej energie v tele. Uvedomíme si silu nášho lona, ako aj silu ženskej komunity, spolupatričnosti a vzájomnej podpory.

Nevynecháme ani kakaový rituál, kde sa v tichu naladíme na seba a prehĺbime svoj zámer pre nadchádzajúce jarné obdobie.

Súčasťou stretnutia bude aj Dianka ktorá nás prevedie aromaterapiou s prírodnými esenciálnymi olejmi.

Po joge si každá z vás namieša svoj vlastný olejček – osobný talizman,ktorý ťa môže sprevádzať počas celej jari a leta a bude ti pripomínať zámer, ktorý doň vložíš.

Čo na teba čaká?
* Joga zameraná na ženskú energiu
* Uvoľnená myseľ
* Zrelaxované telo
* Kakaový rituál
* Aromaterapia
* Olejček, ktorý si sama namiešaš
* Príjemná atmosféra
* Ženská energia

02/03/2026

Laura Cipárová – príde opäť do nášho The Feel štúdia v Trnave!

Spoločne s Laurou sa ponoríme do liečivej sily hlasu. Budeme spievať nielen mantry, ale Laura nás zároveň prevedie aj jej krásnymi piesňami.

Čaká nás jedinečné prepojenie jogy, meditácie a spevu.

Začneme pomalou, uvoľňujúcou jogou, ktorá pripraví telo a nervový systém na hlbší oddych a uvoľnenie.

Postupne necháme zaznieť aj náš hlas. Vďaka pomalému pohybu, stíšeniu sa a vlastnému hlasu môžeš objaviť, že všetok pokoj, ktorý hľadáš, máš už v sebe.

Hlas je prirodzený nástroj, ktorý máme všetci – dokáže upokojiť, otvoriť srdce a pomôcť nám uvoľniť emócie, ktoré v sebe nosíme. Nie je potrebné „vedieť spievať“. Stačí prísť, dovoliť si uvoľniť sa a nechať svoj hlas znieť 🤍

V sobotu 21.3 o 17:00 sa na teba tešíme v našom The Feel štúdiu na Františkánskej 27 v Trnave 😊

02/03/2026

28/02/2026

Pilates mat kurz pre začiatočníkov ✨

⚪️ Premýšľaš už dlho, že by si sa chcela začať hýbať… ale stále váhaš?
⚪️ Máš pocit, že nemáš kondíciu, skúsenosti ani odvahu ísť na lekciu jogy či pilatesu?
⚪️ Alebo cvičíš, ale máš pocit, že ti stále chýbajú správne základy?
⚪️ Ak sa v tom spoznávaš, tento kurz je vytvorený presne pre teba.

Nepotrebuješ žiadnu kondíciu ani špeciálne schopnosti. Nemusíš byť ohybná, silná ani „športový typ“. Tento kurz ti pomôže prekonať prvotnú bariéru. Získaš nielen technické základy, ale aj sebadôveru.

Na kurze si postupne osvojíš základy:
⚪️ správneho dýchania a aktivácie hlbokého stabilizačného systému
⚪️ základných pilatesových pozícií a ich bezpečného prevedenia
⚪️ techniky pohybu, ktorá chráni chrbticu a kĺby
⚪️ vedomého vnímania vlastného tela

Kurz vedie skúsená a certifikovaná lektorka Evka, ktorá ťa prevedie začiatkami a pomôže ti vybudovať pevné a zdravé základy.

Začiatok kurzu:
9.3. 2026 (pondelok)
Koniec kurzu:
1.4 2026 (streda)
Ako často?:
2 x do týždňa
Kedy?:
Pondelky a stredy o 18:30

Viac info na našom webe 😊

25/02/2026

The Feel Studio Trnava – tvoj priestor a čas iba pre seba 🤍

Nájdeš u nás Pilates mat pre začiatočníkov, náročnejšiu Power & flow alebo Core yogu pre športovcov, ale aj Gentle yogu pre zdravý chrbát či Pilates body form so závažiami na spevnenie postavy.

Okrem toho pravidelne organizujeme rôzne zaujímavé eventy ako Yoga brunch, Párovú yogu, Cacao night, ako aj rôzne kurzy a workshopy, napríklad Cestu zvukom alebo Hormonálnu jogu ✨

Viac info a aktuálny rozvrh nájdeš na našom webe:

www.thefeel.sk
Nájdi si čas iba pre seba.
The Feel – Yoga & Pilates Studio

01/01/2026

Občas som chcela čas zrýchliť a inokedy ho spomaliť, až úplne zastaviť.

Ako každý rok, aj počas roku 2025 sa udialo mnoho vecí. Boli chvíle náročné, ale aj krásne. Čoraz viac si uvedomujem, aký dôležitý je môj postoj a nastavenie v hlave. Veľakrát žijeme až príliš vážne, sme príliš vtiahnutí do danej situácie a zabúdame sa na veci pozerať z výšky a s nadhľadom.

A o tom to je. Učiť sa neprežívať všetko tak intenzívne a zároveň sa učiť žiť. Avšak žiť nie to, čo je vonku okolo nás, ale najmä to, čo je v nás. Kedy sa cítite najviac živí?

Pri všetkých tých hlasoch, ktoré nás obklopujú – rodina, kolegovia, televízor, sociálne siete, priatelia, susedia, známi a mnohé ďalšie – je dôležité uvedomiť si, že v prvom rade by sme mali počúvať jeden hlas. Ten svoj. Každý z nás ho má. Vnútorný hlas. Náš kompas, hlas srdca – nazvite si ho, ako chcete. Dôležité je, učiť sa ho počúvať.

A presne to je to, čo nám všetkým prajem do Nového roku. Neberme sa tak vážne, pozerajme sa na veci s väčším nadhľadom, učme sa žiť naplno a počúvať náš vnútorný hlas.

Nech rok 2026 nieje len o tom fyzickom a materiálnom, čo chceme dosiahnuť, ale obráťme sa aj do nášho vnútra. Nech rastieme aj v tejto oblasti. Rozhodni sa vedome kde si, s kým si, a čo robíš. Kde venuješ svoj drahocenný čas a nezabudni si v prvom rade nájsť čas hlavne pre seba 🤎

#2026

28/11/2025

Počas tohto obdobia sme viaceré veľmi vyťažené. Vymýšľame čo kúpiť rodine či priateľom, často držíme v hlavách nákupné zoznamy, v práci riešime termíny, a do toho sa ešte snažíme vtesnať vianočné upratovanie domu či bytu 🙉

Skús to tento rok inak. Mysli aj na seba a nielen na okolie. Dopraj si čas pre seba. Zaslúžiš si to 🤎

Vo vianočnej atmosfére vás prevediem relaxačnými pozíciami, ktorými sa pripravíme na náš pohodový vianočný flow 🎄

Vianočná yoga je o spomalení, o vedomom dychu
a o tom, aby ste sa dokázali na chvíľu zastaviť v predvianočnom období a každodenných povinností a našli si konečne čas iba pre seba 🤎

Vôňa Vianoc, relax pri sviečkach, vianočný nealko punč, spomalenie pri joge, vianočné pečivo a darček 🎁

Vidíme sa už vo štvrtok 4.12. o 18:30 v našom The Feel štúdiu ✨

Viac info a registráciu nájdeš na webe 👍🏼

11/11/2025

Nedávno som išla po meste s našou The Feel taškou na ramene a uvedomila som si, aká som na ňu hrdá 🤎

Žiadna Chanelka, žiadna luxusná značka.

Len obyčajná látková taška, ktorá nesie meno a slogan nášho yoga štúdia – pripomienku toho, aké dôležité je spomaliť, zastaviť sa, nadýchnuť sa a dopriať si čas pre seba 😊

Ale pozor – obyčajná je len na prvý pohľad. Naša The Feel taška v sebe ukrýva krásny zámer ✨

Je navrhnutá s láskou, ale aj so zámerom pomáhať a posielať lásku ďalej 🤎😊

Je to taška, ktorá pomáha.

Kúpou tejto tašky nezískavaš len praktický doplnok, ale daruješ aj kúsok radosti niekomu ďalšiemu.

Rozhodli sme sa využiť naše tašky na dobrú vec – priniesť radosť a krajšie Vianoce deťom, ktoré to v živote nemajú ľahké.

Ako to funguje?

Každý, kto si zakúpi našu The Feel tašku, priamo prispieva deťom z detského domova.
Celý výťažok z predaja venujeme Detskému domovu – Centru pre deti a rodiny v Trnave, aby mali tieto deti o niečo krajšie tohtoročné Vianoce 🎄🎁

Kúpou tejto tašky si nekupuješ len tašku. Prispievaš na dobrú vec, posielaš lásku ďalej a pomáhaš tým, ktorí to potrebujú.

Prispieť deťom na krajšie Vianoce môžeš už od dnes v našom štúdiu 😊

Minimálny príspevok je 5 €, no ak chceš môžeš prispieť viac 🤎

Je len na tebe, koľko sa rozhodneš darovať – čím viac spolu vyzbierame, tým viac úsmevov bude pod ich vianočným stromčekom 🎁

Celý výťažok darujeme deťom, ktorým takto spoločne spravíme krajšie Vianoce ✨

04/11/2025

Yoga + dobré jedlo = ideálna sobota 😉 Pridaj sa k nám na Yoga & Brunch - v sobotu 8.11. o 9:00 v The Feel štúdiu v Trnave 🤎😊

Čaká na teba:

⚪ relaxačná yoga
⚪ meditácia
⚪ uvoľnenie a spomalenie
⚪ príjemná atmosféra

⚪ brunch a dobré jedlo
⚪ káva, čaj, občerstvenie
⚪ smiech a dobrá nálada 😊
⚪ malý darček 🎁

O chutné a kvalitné jedlo sa nám postarajú kamoši z 👌🏼☺️

Nájdi si konečne čas iba pre seba - viac info & registrácia na: www.thefeel.sk/joga-brunch 🤎

Teším sa na vás ✨

02/11/2025

Tento týždeň bude v našom The Feel štúdiu trochu špeciálny ✨😊

V sobotu mám narodeniny a chcem ich osláviť spolu s vami 🥳

Čakajú nás dve krásne akcie a malé darčeky pre vás 🤎

Vo štvrtok si užijeme našu Candle Yogu & Cacao Night 🕯️

V sobotu nás čaká Yoga Brunch a spoločné posedenie pri dobrom jedle 👌🏼

A ako poďakovanie – každý, kto si tento týždeň kúpi akúkoľvek permanentku, dostane 1 vstup zadarmo 🎟️ + bavlnenú tašku The Feel 🎁

Teším sa na vás a na spoločné oslavy plné pohybu, relaxu a radosti ✨😊

24/10/2025

Dnes máme na všetko čas – len nie na seba.
Práca, domácnosť, deti, povinnosti, rýchle tempo, tisíc myšlienok… 🤯

Až kým sa jedného dňa nezastavíme – nie preto, že chceme, ale preto, že musíme 😳

V našich telách je uložené všetko.
Každá emócia, každé napätie, každý zážitok, ktorý sme nestihli alebo nedokázali spracovať.

Aj preto vám počas našich cvičení často pripomínam:

„Počúvaj svoje telo. Vnímaj ho. Sleduj, čo cítiš. Dovoľ mu spomaliť.“ ✨🤎

Naše telo je odrazom nášho životného štýlu ☝🏼

Ak si dlhodobo nevieme nájsť čas iba pre seba, prežívame rôzne formy stresu a námahy, ktoré sa časom niekde nahromadia a telo nám to ukáže 🙈

Preto je dôležité počúvať svoje telo a všímať si príznaky dysregulácie nervového systému,
ktoré sa môžu prejavovať aj takto:

⚪️ cítime sa zahltení aj pri najmenších úlohách

⚪️ napätie vo svaloch – najmä krk, ramená, sánka, panva

⚪️ zatínanie sánky a nočné škrípanie zubami

⚪️ začínajúce problémy so spánkom

⚪️ budenie s pocitom napätia

⚪️ plytké dýchanie

⚪️ kolísanie telesnej teploty alebo potenie bez zjavného dôvodu

⚪️ nechuť do jedla, hnačka/zápcha, začínajúce tráviace problémy

⚪️ potreba mať všetko pod kontrolou

⚪️ podráždenosť, nervozita – aj keď nie je dôvod

⚪️ vnútorné napätie aj vtedy, keď sa nič zlé nedeje

⚪️ nepokojná myseľ a prílišné premýšľanie

⚪️ zabúdanie a nesústredenosť

⚪️ útek do únikového správania – workoholizmus, prehnané pozeranie seriálov, nadmerné jedenie, sociálne siete…

A pritom stačí tak málo – nájsť si častejšie čas iba pre seba a dopriať si relax 🤎

Niekedy stačí zmeniť prostredie a začať úplne jednoducho.

Tvoje telo, myseľ aj duša potrebujú chvíle,
kedy sa môžu uvoľniť, vypnúť a znovu nadýchnuť ✨

Áno, ľahko sa to hovorí a ťažšie realizuje,
ale práve preto je tu tvoje The Feel štúdio – miesto, kde spomalíš, načerpáš energiu a znovu nájdeš samu seba aj svoj pokoj 😊

Zmeň prostredie, vychutnaj si šálku čaju, dopraj si ticho, dych, pohyb a svoj čas iba pre seba 🤎

The Feel je priestor, kde nič nemusíš a všetko môžeš ✨