Kurzy prípravy na pôrod vás, milé mamičky, pripravia na to, čo vás čaká počas tehotenstva, pôrodu a v neposlednom rade v šestonedelí.
Na svojom blogu odpovedám na otázky, snažím sa poradiť a hlavne opisujem svoje zážitky zo svojich pracovných ciest. Mám temer 5 ročnú prax v Trnavskej pôrodnici, stvrť roka v Afrike v Južnom Sudáne a momentálne pôsobím v Saudskej Arábií. Mojim poslaním je spríjemniť najkrajšie obdobie v živote ženy.
10/03/2025
💛 Ako posilniť p**o s dieťaťom? Skúste filiálnu terapiu!
Filiálna terapia je úžasný spôsob, ako sa priblížiť k svojmu dieťaťu prostredníctvom hry. 🎲🧸 Rodičia sa učia, ako lepšie komunikovať, riešiť konflikty a vytvárať bezpečný priestor pre vyjadrenie emócií.
👨👩👧 Prečo to skúsiť?
✨ Pomáha rodičom porozumieť potrebám dieťaťa
✨ Posilňuje vzájomné p**o a dôveru
✨ Učí dieťa zvládať emócie hravou formou
Hra je jazykom detí – naučme sa v ňom plynule hovoriť. 💛 Ak ťa táto téma zaujíma, napíš mi 📩
05/02/2025
"📚 Terapia hrou vs. Filiálna terapia – poznáš rozdiel?
🌟 Terapia hrou je čarovný priestor, kde deti môžu prostredníctvom hry:
vyjadriť svoje pocity,
riešiť problémy,
spracovávať svoje zážitky.
Hra je ich prirodzený jazyk, ktorým sa učia zvládať emócie. 🧸❤️
🌟 Filiálná terapia však ide ešte ďalej – zapája rodičov priamo do procesu. Pomáham rodičom naučiť sa techniky, ako budovať hlbší vzťah s dieťaťom a lepšie porozumieť jeho potrebám. Spoločne posilníte vaše p**o. 🤝💛
Obe metódy sú účinné, ale každá má svoj unikátny prístup. Ktorá by mohla pomôcť práve vám? Ak ťa to zaujíma, napíš mi správu. ✨
"
10/12/2024
✨ Ako zvládnuť veľké emócie detí s láskou a pokojom? ✨
Deti prežívajú svet intenzívne – či už je to obrovská radosť, frustrácia alebo hnev. 🌀 Pre rodičov môže byť náročné zostať pokojnými, ale práve náš prístup je kľúčom k tomu, aby sa deti naučili zvládať svoje emócie. ❤️
👉 Tu sú 3 kroky, ktoré ti môžu pomôcť:
1️⃣ Zachovaj pokoj: Zhlboka dýchaj a pripomeň si, že dieťa nepotrebuje „trest“, ale pomoc.
2️⃣ Pomenovanie emócií: Skús nahlas povedať: „Vidím, že si nahnevaný. Spolu to zvládneme.“
3️⃣ Ponúkni riešenie: Opýtaj sa dieťaťa, čo by mu pomohlo – objatie, chvíľka ticha, alebo niečo iné? 🫂
🌱 Každá situácia je príležitosťou naučiť deti, že ich pocity sú prirodzené a zvládnuteľné. Spolu to zvládnete! 💪
Ak sa niekedy cítiš bezradná, rada ti ukážem techniky, ktoré tebe aj tvojmu deťaťu prinesú viac pokoja do každodenného života. 🌟
💌 Napíš mi, ak hľadáš inšpiráciu alebo pomoc!
19/11/2024
🎥.
19/11/2024
"🌸 Od prípravy na pôrod k terapii hrou 🌸
Možno si ma pamätáš ako sprievodkyňu pri príprave na pôrod. 💕 Dnes by som sa rada podelila o svoju cestu, ktorá sa vyvinula za hranice pôrodníctva. Okrem toho, že som pôrodná asistentka, som tiež študovala psychológiu so srdcom pre emocionálny vývoj detí. 🧒❤️
Moje vlastné materstvo a práca s deťmi ma inšpirovali k terapii hrou, ktorej sa venujem už druhý rok pod odbornou supervíziou. Neustále sa vzdelávam, aby som mohla pomáhať deťom a rodinám zvládať ich vnútorný svet a emócie. 🌈✨
Ak si mama, ktorá hľadá cestu, ako podporiť svoje dieťa v emocionálnom vývoji, alebo ak potrebuješ pomôcť pri zvládaní náročných emócií, som tu pre teba. 💌
S láskou a podporou,
Romana
"
28/07/2024
Krčok maternice chráni samotnú maternicu pred infekciami a zápalom a „drží” dieťatko počas tehotenstva vo vnútri maternice.
Počas normálne prebiehajúceho tehotenstva a pôrodu sa postupne skracuje a pôrodné cesty sa prirodzene pripravujú na pôrod.
⬇️
Niekedy sa však stane, že sa pôrod sám nespustí a vtedy prichádzajú na rad rôzne metódy vyvolania pôrodu.
🎈Zavedenie balónika pred pôrodom je postup, ktorý sa vykonáva pôrodníckom oddelení pod dohľadom pôrodníka. Tento postup zahŕňa nasadenie špeciálneho balónika nad krčok maternice a jeho napustenie tekutinou, aby vyvolalo rozťahovanie krčku maternice.
Zväčšením objemu a tlakom pôsobí na vylučovanie hormónov potrebných na dozrievanie krčka maternice, čiže spôsobuje jeho pootvorenie a zmäknutie, čím ho pripravuje na pôrod.🧨
❗️Je dôležité, aby sa rozhodnutie o zavedení balónika robilo na základe konzultácie s lekárom a po dôkladnej diskusii o výhodách a rizikách.
Pre každú ženu je dôležité individuálne zhodnotiť, či je tento postup pre ňu vhodný a bezpečný.
🙏🏻S adekvátnou starostlivosťou a dohľadom môže byť zavedenie balónika užitočným nástrojom pri príprave na pôrod.
💬Máš osobnú skúsenosť s vyvolávaním pôrodu týmto spôsobom? Daj nám o nej vedieť dole do komentára.
07/07/2024
😳Vŕta ti v hlave otázka: „Kde privediem svoje dieťa na svet?“ Máš však predstavu, čo chceš, aby splnila pôrodnica, v ktorej porodíš svoje bábätko?👶🏼
Každá z nás preferuje niečo iné, no vo všeobecnosti môžeme povedať, že pôrodnica by mala spĺňať tieto najhlavnejšie body:
✅ možnosť voľby polohy počas celého pôrodu
✅ podpora vo využívaní prirodzených metód tlmenia bolesti a oboznámenie ženy s nimi (teplá voda, voľba polohy, dychové techniky, masáž, aromaterapia, fitlopta, rajský plyn...)
✅ nepretržitý kontakt dieťaťa s matkou aj na oddelení šestonedelia
✅ individuálny citlivý prístup k žene, jej dieťaťu a ich potrebám: bezpečnosť a podpora prirodzeného pôrodu
Nemusíš sa báť cestovať do (pre seba správnej) pôrodnice aj hodinu-dve. Je prvoradé aby si cítila, že si aktuálne v tých najlepších rukách. 🙏🏻
Podľa čoho si si vyberala pôrodnicu ty?
Daj nám vedieť dole do komentára. 💬
06/07/2024
Prečítaj si nasledujúce riadky a nechám na tebe ako s nimi naložíš, či im dáš šancu a vyskúšaš ich počas svojho pôrodu. 🙌🏻
A) Pri výdychu vydaj zvuk „O“ – predstav si rozširujúci sa kruh stelesňujúci krčok maternice.
B) Pamätaj: Uvoľnená sánka (zuby) = uvoľnené panvové dno.
C) Meň často pôrodné pozície, zažiješ tak kratší a menej namáhavý pôrod.
D) V prvej dobe pôrodnej je najlepšie oddychovať, spať, ak vieš predýchať v ľahu ostaň v posteli, šetri si energiu.
E) Masáž chrbta a bokov je „bránový systém vnímania bolesti“ ako keď si narazíš lakeť a rýchlo si ho pošúchaš- trením znížiš vnímanie bolesti.
Ktorý bodík (A-E) je pre teba novinkou?
Daj mi vedieť dole do komentára. 💬
06/07/2024
⬇️ Tu som ti vypísala najdôležitejšie fakty:
📌Výhodou Entonoxu je, že nemá žiadny vplyv na novorodenca.
📌 Rýchly nástup účinku - cca do 3 minút.
📌 Ide o jednoduchú aplikáciu- vdychuje sa cez masku.
📌 Túto možnosť vyberajú rodičky, ktoré zo subjektívnych dôvodov odmietajú epidurálnu analgéziu.
📌 Nevýhoda pre pôrodníkov je možná následná problematickejšia komunikácia s rodičkou.
📌 Nekontrolované dávkovanie môže viesť k nevoľnosti až zvracaniu.
📌 Niektoré nemocnice definujú efekt rajského plynu, že predstavuje približne 30 %
❓Máme v komunite žienky, ktoré túto možnosť využili?
Aké máte skúsenosti? 😳
💬 Dajte vedieť aj ostatným dole do komentára, určite tak pomôžeš aj ďalším budúcim mamičkám.
16/06/2024
Blíži sa ti termín pôrodu a nevieš, čo všetko budeš potrebovať v pôrodnici? 🤰🏼
➡️ Ak si nechceš vziať pre istotu všetko, čo si našla na internete alebo čo kamarátka poradila či mamina nakázala... na konci tohto postu nájdeš kompletný zoznam od skúsenej pôrodnej asistentky a lektorky prípravy na pôrod.
10/06/2024
📌 Hrádza je miesto medzi pošvou a konečníkom - práve táto časť je pri pôrode najviac vystavená veľkému tlaku, pri ktorom hrozí natrhnutie alebo nastrihnutie. ✂️
🤰🏼V 90% sa realizuje práve u prvorodičiek - počet tohto úkonu však klesá pri využívaní týchto 6 tipov od 35 týždňa tehotenstva.
1. Olejom na masáž hrádze si ty alebo partner masíruj vchod do pošvy každý deň 5-10 minút.
2. Je to overené už našimi starými materami - pridaj si ich do kaše, smoothie či jogurtu.
3. Ak je to možné vyskúšaj polohu na štyroch, v kľaku, na boku či v stoji.
4. Docieliš, že tvoje pôrodné cesty budú poddajné a získaš prehľad aká poloha je pre teba najvýhodnejšia pri samotnom pôrode.
5. Takýto čaj stimuluje hladké svalstvo, takže následne priaznivo pôsobí aj pri pôrode- postupne môžeš navyšovať množstvo šálok za deň.
6. Použije sa gáza alebo pôrodnicka vložka, ktorú si namáčaš opakovane do teplej vody, v pôrodniciach to nie je štandard, tak sa na to informuj.
🙏🏻 Pozor: Tipy nezaručujú, že sa vyhneš nástrihu so 100% pravdepodobnosťou. No je rozdiel natrhnutie v stupni, kedy ide len o “kozmetické poškodenie” ktoré si nevyžaduje šitie alebo vážnu trhlinu, ktorá presahuje ku konečníku.
Rozhodnutie je samozrejme na tebe. ✅
04/06/2024
⚠️Množstvo baktérií z tejto skupiny je bežnou súčasťou vaginálnej flóry, pričom nespôsobujú vážne ochorenie. Taktiež nie je sexuálne prenosný.
🤰🏼Problém však nastáva v tehotenstve, kedy môžu byť nebezpečné pre bábätko, ktoré na rozdiel od mamičky totiž ešte nemá vyvinutý imunitný systém.🙅🏽♀️
📌Zatiaľ čo pre ženu nepredstavujú nijaké riziko, pre dieťa môže znamenať ohrozenie zdravia. Streptokok B neovplyvňuje dieťa, kým je v maternici. Streptokokom sa novorodenec infikuje pri samotnom pôrode, keď prechádza pôrodnými cestami. V nich sa totiž konkrétne Streptococcus agalactiae udomácňuje.
🖇Faktom zostáva, že niektoré deti dostanú infekciu streptokokom B aj napriek skríningu a antibiotickej liečbe počas pôrodu, je ich však minimum. Ak lekári potvrdia infekciu u dieťaťa, dostane intravenóznu liečbu.
‼️Dôležité vedieť: Podávanie infúzií s antibiotikami platí len v prípade vaginálneho pôrodu. Ak je plánovaný cisársky rez, prípadne sa musí vykonať akútne, žene sa ATB nepodávajú, pretože riziko prenosu streptokoka na dieťa tu nehrozí.🙏🏻
✅ Niektorí lekári robia ster ešte pred 34.tt = pozitívna situácia, pretože je čas vyskúšať preliečenie a ster zopakovať, je možné, že tesne pred pôrodom môže byť kontrola steru negatívna. Aká je prípadne tvoja skúsenosť? ⬇️
Be the first to know and let us send you an email when poa.sk - Vaša pôrodná asistentka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to poa.sk - Vaša pôrodná asistentka:
Som pôrodná asistentka z Trnavy. Počas štúdia na Slovenskej zdravotníckej univerzite odbor Pôrodná asistencia, som sa rozhodla si svoje znalosti obohatiť o emocionálne prežívanie človeka, a preto som sa rozhodla pre súbežné štúdium psychológie. Po ukončení štúdia som začala pracovať vo Fakultnej nemocnici Trnava na oddelení Pôrodnej sály a Pôrodníckeho príjmu + ženskej urgentnej pohotovostnej služby.
Po 4 rokoch práce v nemocnici som sa rozhodla, rozšíriť svoje skúsenosti a prihlásila som sa na humanitárny projekt sv. Alžbety do Afriky.
V Afrike som pôsobila tri krásne, no veľmi ťažké mesiace. Pôsobila som v Južnom Sudáne v poľnej nemocnici Marial Lou, ktorá bola od najbližšej civilizácie vzdialená 12 hodín cesty autom. Extrémne podmienky ma naučili pokore a vďačnosti, za to čo doma máme.
Po návrate z Afriky som pokračovala v zamestnaní v Trnavskej nemocnici. Cítila som, že po zažití extrému najväčšej chudoby a nehostinosti, chcem vidieť aj druhú stranu mince, a to pracovať v podmienkach najväčšieho luxusu a dostupných technológií.
Po deviatich mesiacoch som odišla do Saudskej Arábie. Začala som pracovať v nemocnici Dr. Sulaiman Al Habib v hlavnom meste Ryiadh. Robila som svoju prácu pôrodnej asistentky a postupne sa učila žiť vo svete tohto druhého extrému. Po desiatich mesiacoch som sa rozhodla vrátiť domov.
Všetky extrémy, ktoré som zažila, som sa rozhodla zúročiť a pomôcť ženám pri príprave na pôrod. Urobila som si certifikát pre pôrodné asistentky Psychofyzická príprava na pôrod.
