What are the opening hours?

Monday 08:00 - 12:00 15:45 - 19:30 Tuesday 08:00 - 10:00 16:00 - 20:30 Wednesday 15:45 - 20:45 Thursday 16:45 - 20:30

Joga v dennom živote Trnava

Home
Slovakia
Trnava
Joga v dennom živote Trnava

Tradičné kurzy jogy prispôsobené pre potreby moderného človeka podľa systému Joga v dennom živote. Cvičia sa v osobitných kurzoch.

Systém Joga v dennom živote tvorí 8-stupňová zostava telesných, dychových, relaxačných a meditačných cvikov. Cviky sú radené metodicky, aby sa dosiahol optimálny účinok na telo, myseľ i dušu. Cvičenec preniká do jednotlivých zostáv pozvoľna, postupne, výkon jednotlivých cvikov si prispôsobuje vlastným, individuálnym možnostiam. Telesné cvičenia (ásany)

Pravidelné cvičenie ásan zvyšuje pružnosť chrbtice, zlepšuje pohyblivosť kĺbov, napomáha uvoľneniu svalov, podporuje látkovú výmenu a funkciu lymfatického systému, posilňuje imunitný systém, normalizuje a stabilizuje krvný obeh a tlak, upokojuje a posilňuje nervy, prečisťuje a osviežuje pokožku. Dychové cvičenia (pranajáma)
Podporujú fyzické i mentálne uvoľnenie a vyvažujú energetický systém organizmu. Blahodarné sú psychické účinky pránajámy: odstránenie stresu, nervozity, depresií, upokojenie myšlienok a citov, vnútorná vyrovnanosť, rozpustenie energetických blokov. Relaxačné cvičenia
Relaxačné cvičenia spočívajú na vedomom fyzickom i psychickom uvoľnení sa. Relaxácia odbúrava stres a napätie, pomáha rozvíjať sebadôveru, koncentráciu a výkonnosť, podporuje správnu činnosť vnútorných orgánov. Meditačné cvičenia
Tieto cvičenia sú založené na technike sebaanalýzy. Napomáhajú prekonávať zlozvyky, rôzne druhy závislostí (vrátane drogovej), rozvíjajú prirodzenú inteligenciu, potlačené schopnosti a pozitívne vlastnosti. Prispievajú k celkovej duševnej vyrovnanosti, posilňujú schopnosť samostatne riešiť vzniknuté problémy a situácie, úspešne komunikovať s okolím.

Špeciálne cvičenia

Zo základného radu cvičení systému Joga v dennom živote sú odvodené viaceré špeciálne zostavy:
•cvičenia proti bolestiam chrbta
•cvičenia proti bolestiam kĺbov
•cvičenia pre deti
•hathajogové očistné techniky, tzv. krije

Tieto zostavy sú zamerané na odstraňovanie či zmierňovanie bolestí v niektorých častiach tela, na rozvoj pohybových aktivít detí, prečisťovanie organizmu a pod.

18/11/2025

Fyzická prax nemusí byť vždy len o tvrdom tréningu, ale o vedomom zahriatí a počúvaní tela. Cvičenia z Joga v dennom živote vás naučia zahriať svaly bez rizika zranenia a s rešpektom k aktuálnej energii. Naučte sa, kedy pridať a kedy naopak ubrať. Cvičte múdro, nie tvrdo.

13/11/2025

S kratšími dňami je kvalitný spánok absolútnym základom pre zdravú imunitu a odolnosť voči sezónnym ochoreniam. Joga v dennom živote ponúka špeciálne relaxačné techniky a pozície, ktoré upokoja myseľ pred spaním. Týmto spôsobom zabezpečíte telu hlbšiu regeneráciu, ktorú cez zimu tak veľmi potrebuje. Zacvičte si s nami večernú prax a objavte silu pokojného spánku.

nám

09/11/2025

Joga nie je len pre nás samých, je to príprava, aby sme mohli lepšie slúžiť druhým (Seva). Keď sa staráme o svoje telo a myseľ prostredníctvom Joga v dennom živote, stávame sa silnejšími a schopnejšími pomáhať svojmu okoliu. Prax vám dodá energiu a pokoj, ktoré potom môžete šíriť.

06/11/2025

Rozlúčte sa s intenzívnymi letnými tréningami a privítajte pohyb, ktorý vás zahreje zvnútra – Asany z Joga v dennom živote. Jemná, no pravidelná prax stimuluje krvný obeh a udrží vaše svaly pružné aj v chlade. Je to ideálna cesta, ako si udržať kondíciu bez preťaženia. Navštívte jeden z našich kurzov a zažite, ako vás jogová prax dokonale prehreje.

04/11/2025

Zmysluplný pohyb začína dychom. Pranayama je kľúčová, pretože ukľudňuje myseľ a pripravuje telo na Asany. Učí nás vedomému dýchaniu, ktoré prenesiete aj do každodenného stresu. Objavte silu svojho dychu a to, ako obohatí vašu prax Joga v dennom živote.

30/10/2025

S príchodom tmavých a chladných dní sa často cítime bez energie a unavení. Práve teraz je ideálny čas na to, aby ste do svojho dňa zaradili cvičenia z Joga v dennom živote. Dychové techniky Pranayama vás prebudia, rozprúdia energiu a posilnia imunitu, ktorú v tomto období potrebujeme. Príďte si k nám zacvičiť a objavte, akú silu má správne dýchanie.

24/10/2025

Meditácia pomáha čistiť podvedomie a rozpúšťať vnútorné zábrany. Vďaka tomu sa myseľ stáva jasnejšou a my silnejšími v náročných životných situáciách. A zrazu si uvedomíme, že veci, ktoré nás kedysi rozhadzovali, dnes zvládame s pokojom.

19/10/2025

Streda 18:15 – 19:45 | Kurz Proti bolestiam chrbta pre Začiatočníkov

Urobte z prevencie svoju prioritu! Pridajte sa k nám aj teraz, kurz je otvorený pre nových účastníkov bez ohľadu na to, či ste začiatočník, alebo si chcete upevniť základné techniky.

Tento špecializovaný kurz využíva unikátny 8-stupňový systém Jogy v dennom živote, prispôsobený pre potreby vášho chrbta. Cvičenie ásan je jemne upravené a primárne zamerané na chrbát, no precvičíme celé telo.

Kurz vám pomôže:
- získať úľavu od bolestí chrbta a zlepšiť pohyblivosť
- zlepšiť prekrvenie celého tela
- osvojiť si dlhodobý systematický program starostlivosti o chrbticu
- uvoľniť telo a myseľ pomocou relaxácie a pranajámy.

Doprajte si zaslúženú pauzu. Kurzy v stredu s jogou sú Vašou investíciou do energie a pohody.

17/10/2025

Štvrtok 18:15 – 19:45 | Kurz Jogy v dennom živote pre Začiatočníkov

Chcete sa zbaviť napätia, zlepšiť si držanie tela a naučiť sa techniky, ktoré prebudia vašu prirodzenú energiu? Pripojte sa k nám na Kurz Jogy v dennom živote pre začiatočníkov s lektorom Stanislavom.

Tento kurz vám pomôže osvojiť si zdravý životný štýl tým, že si prejdete:
- kľúčové jogové pozície (ásany): pre zlepšenie flexibility a správne držanie tela
- dychové techniky (pranajáma): pre hlbokú koncentráciu a upokojenie
- špeciálna zostava Khatu pranám: Jedinečný spôsob, ako efektívne rozhýbať telo
- meditácia a relaxácia sú súčasťou kurzov.

Prínosy: Zlepšenie flexibility, odbúranie napätia, navodenie rovnováhy a prebudenie vnútornej energie.

Pre koho? Ideálne pre začiatočníkov a každého, kto hľadá ucelený prehľad základov jogy.

Praktické info: Potrebujete len pohodlné oblečenie a ponožky. Karimatky, deky a všetky pomôcky sú pre vás pripravené.

Investujte do seba každý štvrtok večer. Čas na jogu je čas pre Vás!

14/10/2025

Sociálne siete neustále žiadajú našu pozornosť a narúšajú vnútorný pokoj. Meditácia pomáha odpojiť sa od vonkajšieho hluku a obnoviť spojenie so sebou samým, so svojimi myšlienkami, pocitmi a telom.

10/10/2025

Štvrtok 18:15 – 19:45 | Kurz Jogy v dennom živote pre Začiatočníkov

Je čas začať! Náš Kurz Jogy v dennom živote pre začiatočníkov je dokonalý vstup do sveta jogy. Či už ste úplný nováčik, alebo si len chcete zopakovať dôležité základy, u nás získate ucelenú prax.

Čo vás čaká každý štvrtok?
- základné ásany na flexibilitu a držanie tela
- unikátna zostava Khatu pranám
- pranajáma (dychové cvičenia) a meditácia na ukľudnenie mysle
- hĺbková relaxácia pre úplné uvoľnenie
- úvod do jogovej filozofie

Cieľ: Navodiť telesnú a duševnú rovnováhu a odbúrať napätie!

Nezabudnite: Príďte v pohodlnom oblečení a ponožkách. O všetko ostatné sa postaráme karimatky, deky a pomôcky sú pre vás k dispozícii.

Address

Pekárska 12
Trnava
91701

Opening Hours

Monday	08:00 - 12:00
	15:45 - 19:30
Tuesday	08:00 - 10:00
	16:00 - 20:30
Wednesday	15:45 - 20:45
Thursday	16:45 - 20:30

Telephone

+421907195028

Website

http://jogavdennomzivote.sk/trnava/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joga v dennom živote Trnava posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Joga v dennom živote Trnava:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Trnava?