Simona Lukáčová APIS Fyzio

Simona Lukáčová APIS Fyzio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Simona Lukáčová APIS Fyzio, Medical and health, Moravská 1511/31, Vráble.

19/11/2025
13/11/2025
07/11/2025

Funkčný drep vs. silový drep.

🟢 Funkčný drep
🔸 aktivuje množstvo svalových skupín, zlepšuje koordináciu a pripravuje telo na bežné denné činnosti
🔸 komplexnejšie zapojíte svaly hornej aj dolnej časti tela, vrátane svalov jadra, ramien a chrbta, nielen svalov nôh a zadku

🟣 Silový drep s váhou
🔸 je vhodný na budovanie svalovej hmoty a sily
🔸 pri drepe s váhou zapájate predovšetkým kvadricepsy, hamstringy a gluteálne svaly, ale aj svaly stredu tela na stabilizáciu

⚖️ Hlavný rozdiel
🔹 drep s váhou sa zameriava na silu a hypertrofiu svalov nôh a zadku
🔹 funkčný drep zapája viac svalových skupín a napodobňuje bežné denné pohyby, čím zlepšuje rovnováhu, koordináciu a mobilitu

🏡 Do bežného života určite odporúčame funkčný drep, pomáha telu hýbať sa prirodzene.
🏋️‍♂️ Pre trénovaných športovcov je vhodný aj silový drep, no vždy pod odborným dohľadom.

21/10/2025

Bolí vás krk alebo chrbát z dlhého sedenia? Možno ide o horný skrížený syndróm.

21/10/2025
15/10/2025
24/07/2025

Address

Moravská 1511/31
Vráble
95201

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Simona Lukáčová APIS Fyzio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Simona Lukáčová APIS Fyzio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category