Body & Brain Slovakia

05/02/2026

🩷 Pripravili sme pre Vás nový VÝTVARNÝ KURZ ! 🩷

🪷 “DUŠI BLÍZKO - maľovanie ako terapia” je kurz zameraný na sebapoznávanie a objavovanie, relax, odbúranie stresu, uvedomenie 🩵🪬😇

🧠 Podporuje kognitívne funkcie a pomáha spomaľovať starnutie mozgu, umožňuje slobodne sa vyjadriť a ukázať vlastnú individualitu, pomáha udržiavať psychickú rovnováhu.

🎨 Techniky - maľba (farby akrylové/temperové/akvarelové), kresba (pastelky, ceruzky, suchý pastel, fixy), koláž, priestorové tvorenie

🪵 Materiály - papier, plátno, drevo, dekoračný materiál, kameň, sklo

NAOZAJ nie sú potrebné žiadne predošlé výtvarné skúsenosti 😊😇💛 nejde o vytvorenie dokonalého umeleckého diela (aj keď v procese vznikajú ☺️), ale o podvedomý a prirodzený prejav z nášho vnútra, častokrát omnoho jednoduchší a čitateľnejší než akékoľvek slová. O slobodu vyjadrenia, uvoľnenie napätia, vypnutie hlavy, zharmonizovanie tela.

🧘‍♀️💜 Nájdite seba samého, objavte skrytý potenciál a zmeňte svoj život k lepšiemu.

Cena kurzu: 90 min / 20€

‼️ OD 20.1. DO 20.3.2026 ZĽAVA ‼️
90min / 15€

Cena zahŕňa:
• 90min kurz pod vedením lektory Karolíny Hodas 👩‍🎨
• všetky potrebné pomôcky🖌🎨🗒
• vytvorené dielo zostáva Vám 🖼
• drobné občesrtvenie 🍇🍉 🥐
• voda/čaj/káva ☕️🫖

Kurzík môžete niekomu darovať aj vo forme Darčekového poukazu 📄 🛍🌷

Tešíme sa na Vás 🫶

19/01/2026

✨ OTVORENÁ HODINA – BODY & BRAIN ✨
🗓 31. 1. o 10:00

Body & Brain nie je len cvičenie.
Je to prax, ktorá prebúdza telo, trénuje myseľ a vyživuje ducha.

Pozývame vás na otvorenú hodinu, kde si môžete vyskúšať, ako sa cez vedený pohyb a vedomý dych znovu spojiť so sebou – jemne a prirodzene.

Čaká na vás:
🌿 jemný stretching
🌿 práca s energiou (Qigong, vibrácie)
🌿 meditácia pre upokojenie mysle
🌿 relaxácia na záver

A po hodine si spolu sadneme pri čajíku ☕
V čajovom kruhu sa podelíme o to, ako sme sa cítili a čo nám prax priniesla.

✨ Nie sú potrebné žiadne skúsenosti.
Na hodinu sa netreba vopred hlásiť.
Stačí túžba cítiť sa opäť ako doma v sebe.

Tešíme sa na vás 🤍
Body & Brain Slovakia

18/01/2026

🌿 DOBRODRUŽSTVO PRED JAROU

Pohybovo-tvorivý denný tábor pre deti od 6 do 10 rokov

🗓 23. – 27. február 2026
📍 Lenčova 2, 010 01 Žilina

Predjarie je čas objavovania, pohybu a malých radostí.
Vytvorili sme denný tábor, kde deti strávia prázdniny aktívne, tvorivo a v pohode –
v bezpečnom, láskavom a podpornom prostredí, bez tlaku na výkon.

🌱 Čo deti čaká:

• pobyt vonku, prechádzky a objavovanie prírody
• pohybové hry, detská joga a pilates
• sánkovačka a zimné radovánky (podľa počasia)
• tvorivé dielne a ručné práce
• maľovanie na sklo
• výroba detskej bylinkovej lekárničky
• hry pre telo, myseľ a rovnováhu
• každodenný relax po aktivitách
• jemná muzikoterapia pre deti každý deň
• domáce kino a pokojné spoločné chvíle

✨ Program je vedený hravo a láskavo,
s dôrazom na pohyb, kreativitu, vnútornú rovnováhu a dobrý pocit detí.

🍽 V cene je zahrnuté:

✔️ teplý obed
✔️ menší olovrant (ovocie, drobné občerstvenie)
✔️ pitný režim
✔️ všetky pomôcky a materiál na aktivity

💰 Cena tábora:

169 € / dieťa (5 dní)

🌿 Early bird cena:
155 € / dieťa pri prihlásení a úhrade do 31. januára 2026

40 € / dieťa / deň – jednorazový vstup

📞 Kontakt:
0907 973 517
📩 bodyandbrainslovakia@gmail.com

12/01/2026

✨ Srdečne vás pozývame ✨
na prvú tohtoročnú Jin jogu & Zvukovo-vibračnú harmonizáciu s Vierkou a Maťkou 👱🏻‍♀️👩‍🦰
🗓 29. 1. Štvrtok o 18.15

V priestore ticha a vedomého pohybu sa na jin joge naladíme na zimnú energiu – obličky a močový mechúr, ktoré sú zdrojom našej životnej sily.
Spoločne si vytvoríme zámer na nový rok (2026) a necháme ho jemne ukotviť v tele.

Nasledovať bude hlboká zvukovo-vibračná harmonizácia – liečivé tóny tibetských mís a gongu, ktoré vás pozvú do stavu uvoľnenia, rovnováhy a vnútorného pokoja.

✨ Novoročné pohladenie pre telo aj dušu ✨
Tešíme sa na vás 🤍

📍 Body&Brain, Lenčova 2
💫 Cena: 26 €
📞 Prihlásenie: správa / 0907 973 517 / link:
https://www.bodynbrain.sk/rozvrh

24/12/2025

🎄 Pokoj v srdci je ten najkrajší vianočný dar. ❤️

V tomto čarovnom čase vám zo srdca želáme,
aby ste našli ticho, rovnováhu a vnútorný pokoj.
Nech Vianoce prinesú jemné spomalenie, vďačnosť
a spojenie so sebou samými 🤍

Všetkým našim členom, priateľom a podporovateľom
želáme krásne, pokojné prežitie vianočných sviatkov
a nový rok naplnený zdravím, radosťou a harmóniou.

Ďakujeme za vašu dôveru, otvorenosť a spoločnú cestu
Body & Brain – cestu k rovnováhe tela, mysle a duše. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️✨✨✨✨

16/11/2025

🎁 DARČEKOVÉ POUKÁŽKY PRE KAŽDÚ PRÍLEŽITOSŤ 🎁
Hľadáte darček, ktorý poteší, uvoľní a prinesie skutočný benefit pre telo aj myseľ?
Darujte relax, starostlivosť a pohyb – dar, ktorý má hodnotu v každom období roka.
Naše darčekové poukážky sú ideálne nielen na Vianoce, ale aj narodeniny, meniny, výročia či ako milé prekvapenie pre vašich blízkych.🫶🏻

✨ Darčekové poukážky na masáže:
🌿 Shiatsu (60 alebo 90 minút)
🌿 Akupresúrna masáž (60 minút)
🌿 Reflexná masáž chodidiel (60 minút)
🌿 Reiki – 60 minút

✨ Permanentky na cvičenie:
• individuálne cvičenia
• 12-vstupová permanentka
• 3-mesačné neobmedzené cvičenie

Darujte svojim blízkym pokoj, regeneráciu a chvíle pre seba. To je dar, ktorý nikdy nevyjde z módy.

📩 Napíšte nám a rezervujte si svoju darčekovú poukážku ešte dnes, alebo nás navštívte priamo v našom centre 😊.
🎁 Darčekové poukážky posielame aj e-mailom – rýchlo, pohodlne a elegantne.

06/11/2025

☀️Pozývame ťa na výnimočný večer plný uvoľnenia, ticha a vibrácií.☀️

YIN YOGA & Zvuková vibračná harmonizácia

🌸Začneme jemnou YIN jogou, tentokrát zameranou na element vody💦 – obličky a močový mechúr.
Tento prvok súvisí s energiou životnej sily, odvahou a dôverou v tok života.
💪Cvičením podporíme regeneráciu obličiek, uvoľníme napätie v krížovej oblasti a v drieku, zlepšíme cirkuláciu energie v tele a pomôžeme telu zbaviť sa nahromadenej únavy a strachu.
Element vody nám prináša pokoj, plynutie a vnútornú stabilitu.

🎶Potom nás čaká hlboký zvukový kúpeľ s Maťkou – zažiješ harmonizáciu cez tibetské misky, zvonkohry a silu harmonického gongu, ktorého vibrácie pôsobia až na bunkovej úrovni.

Čo vás čaká?

💫 Vibrácie, ktoré harmonizujú telo a myseľ
💫 Uvoľnenie stresu a napätia cez liečivé frekvencie
💫 Zvuková meditácia pre regeneráciu a vnútorný pokoj
💫 Magický priestor naplnený energiou pokoja

Pre koho je večer určený?
Pre každého, kto si chce oddýchnuť, jemne natiahnuť telo, zhamonizovať myseľ
a podporiť energiu obličiek a močového mechúra – centra vitality, odvahy a životnej sily.

Príď si oddýchnuť.
Nájdi si čas na seba. Nadýchni sa do hĺbky.
Budeme ťa čakať.

Miesto: Body&Brain Slovakia
Rezervácie: cez rozvrh na www.bodybrain.sk alebo na tel. čísle 0907 973 517
Cena: 26 €

03/11/2025

05/10/2025

Drahí priatelia,

❗️❗️Opäť vás srdečne pozývame na našu otvorenú hodinu, ktorá sa uskutoční v sobotu, 11.10 o 9.30❗️❗️
Príďte si vyskúšať našu Body&Brain hodinu, oddýchnuť si po náročnom týždni, nabiť sa energiou a priniesť harmóniu vášmu telu aj mysli.

Čo vás čaká?
🌿 Jemný strečing na uvoľnenie tela
🌿 Tapping a dychové cvičenia na zlepšenie vitality
🌿 Kombinácia jogy a cvičení na spevnenie vášho stredu
🌿 Meditácia pre pokoj mysle

Naše Body&Brain hodiny sú prístupné pre každého, bez ohľadu na vek alebo úroveň skúseností. Tento holistický prístup vám pomôže spoznať cestu k rovnováhe a vnútornému pokoju.

Príďte si to vyskúšať, objavte niečo nové a spoznajte nás!
➡ Rezervujte si miesto cez cez našu webku: https://www.bodynbrain.sk/rozvrh alebo napíšte správu.

Tešíme sa na vás!😍

28/09/2025

Kurz masáže bábätiek 🌸

Učme deti, že dotyk môže byť láskavý.

Milé mamičky,
srdečne vás pozývam na 5-týždňový kurz masáže bábätiek, ktorý začína 22.10.2025 (streda) o 10:00.
Jedno stretnutie trvá 60 minút.

👶 Pre koho je kurz určený?
Pre bábätká od 4. týždňa až do 1 roka a ich mamičky.

💗 Čo sa naučíte:
• jemné techniky masáže bábätiek,
• ako uvoľniť bruško a pomôcť pri kolikách,
• ako uvoľniť svalové napätie,
• spôsoby, ako cez dotyk prehĺbiť vzťah s dieťatkom.

✨ Dotyky podporujú:
• psychomotorický vývoj dieťaťa,
• upokojenie nervovej sústavy,
• lepší spánok,
• úľavu od bolestí,
• pocit bezpečia, tepla a lásky.

Okrem masáže sa dotkneme aj tém ako režim bábätka, nosenie, podpora dojčenia či zvládanie kolík.

💌 Hodnota kurzu: 100 € ( 5 týždňov)
📞 Prihlásenie: +421 902 521 499
(Počet miest je obmedzený, rezervácia je nutná vopred.)

O mne :

Volám sa Terez FlorJanta a sprevádzam ženy ich najintímnejším obdobím – tehotenstvom, pôrodom a šestonedelím.
Moje poslanie je vytvárať priestor, kde sa žena cíti silná, informovaná a v bezpečí.

🌿 S láskou sprevádzam na ceste vedomého materstva cez:
• sprievod ku pôrodu,
• tehotenskú a popôrodnú masáž,
• laktačné poradenstvo,
• rituály a ženské kruhy,
• masáže a láskyplné rituály pre bábätká.

⸻

📝 Spätná väzba z predchádzajúceho kurzu:
“Terezka, veľmi ti chcem ešte raz poďakovať za kurz baby masáží. Neskutočne dobre som sa tam cítila, s dievčatami sme si veľmi sadli. Pomohol mi tento ženský kruh – že som spoznala maminky, ktoré prechádzajú tým istým, že sme si poradili, alebo sa aspoň vyrozprávali. Ďakujem.”

21/09/2025

✨ Hľadáš priestor pre svoj workshop alebo hodinu? ✨

Naše útulné Body&Brain štúdio v Žiline ponúka harmonické prostredie pre pohyb, meditáciu, tvorivé stretnutia či vzdelávacie workshopy. 🌿

Čo u nás nájdeš:
🧘‍♀️ Svetlý, priestranný a tichý priestor
💫 Podložky, deky a pomôcky k dispozícii
📽️ Projektor na prezentácie či vizualizácie
🌸 Atmosféru, ktorá podporí tvoju tvorivosť aj vnútorný pokoj

Ak si lektor, terapeut alebo vedieš vlastné kurzy a hľadáš vhodné miesto, ozvi sa nám. 💚

📩 Pre viac info a dostupnosť termínov napíš správu alebo klikni na link v bio.