Active Clinic

16/11/2025

V minulom videu sme si uvoľnili krk bez pomôcok 🙃👏🏻

Dnes pridáme ďalšie 2 techniky:
✨Ježko 10× pod kľúčnou kosťou
✨Suché teplo 15–20 min na šiju

Rýchla úľava pre krk, ktorú zvládnete kdekoľvek💆🏼‍♀️

🛒 Pomôcky nájdete aj v našom e-shope www.activeclinic.sk 💫

12/11/2025

😣 Bolí vás krk po celom dni pri počítači alebo za volantom?

Dva krátke cviky, ktoré uvoľnia krčnú chrbticu a prinesú rýchlu úľavu:
💫 Motýlie krídla (10×) – uvoľnia hrudnú časť chrbtice.
💫 Retrakcia krčnej chrbtice (6–8×) – odľahčí šijové svaly.

Krátke, účinné, kdekoľvek. 🧘‍♀️

29/10/2025

🎄✨Vianočný maratón plný pohybu, punču a pohody! ✨🎄

Srdečne vás pozývame na vianočný maratón 27. novembra o 16:30🎅🏻💪🏻

Čaká vás:
💃🏻 Pilates dance
🧘🏼‍♀️ Pilates flow
🍷 Cvičenie s punčom
🌙 Relaxačné cvičenie

A samozrejme nebudú chýbať vianočné dobroty, teplý punč a kopec zábavy 🎶♥️

🎟️ Vstupné 6€
Príďte si zacvičiť, oddýchnuť sa naladiť sa na vianočnú atmosféru ✨🎅🏼🎄

26/10/2025