10/03/2026
⚜️Banková masáž⚜️
Banková masáž (často nazývaná aj bankovanie) je terapeutická metóda, pri ktorej sa na pokožku prikladajú špeciálne poháriky – banky – ktoré vytvoria podtlak. Tento podtlak nasaje kožu a tkanivo do banky a tým stimuluje prekrvenie a uvoľnenie svalov. Metóda je známa najmä z tradičnej medicíny.
Ako prebieha banková masáž
1. Na pokožku (často chrbát) sa nanesie olej.
2. Terapeut priloží sklenené, silikónové alebo plastové banky.
3. V banke sa vytvorí podtlak (teplom alebo pumpičkou).
4. Banky buď ostanú na mieste, alebo sa nimi jemne masíruje po pokožke.
Na čo sa používa
Banková masáž môže pomôcť pri:
• bolestiach chrbta a svalov 💆♂️
• stuhnutých svaloch
• zlom prekrvení
• regenerácii po športe 🏃
• niektorých bolestiach hlavy
Je normálne, že po nej zostanú kruhy
Po terapii sa často objavia tmavé kruhy alebo modriny. Nie sú nebezpečné – vznikajú kvôli silnému prekrveniu a zvyčajne zmiznú za pár dní.