Anaháta

Home
Slovakia
Zvolen
Anaháta

HOLISTICKÉ CENTRUM

Anaháta o.z. je občianske združenie zamerané na celostný rozvoj jednotlivca. Holistické centrum zamerané na celostný rozvoj jednotlivca

Poskytujeme individuálne a skupinové hodiny jógy, terapie, masáže a vzdelávacie programy.

23/11/2025

🤍 Srdečne Vás pozývam na dvojhodinovku JIN A RESTORATÍVNEJ JÓGY so zameraním na fázu KOV, kde sa spoločne ponoríme do tajomstiev tela a mysle prostredníctvom jemnej a hlbokej praxe. Zharmonizujeme meridián pľúc a hrubého čreva. Na záver vás prevediem cestou zvuku. Ste srdečne vítaní 🤍✨
REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/xqA4Kil1HU

21/11/2025

Kamaráti opäť vás pozývame na náš magický podvečer otvorených dverí, kde sa spolu ponoríme do chvíľ, ktoré sa nescrollujú prstom, ale žijú sa srdcom. Čaká vás jóga vo dvojici s Marcelou, dotykové uvoľnenie v sprievode vôní, meditácia s Majkou, raňajková kaša s malým rozprávaním a ochutnávkou od Mirky, možnosť klasickej masáže, rozhovory, stretnutia, zdieľanie a pokojný priestor, do ktorého môžete len vstúpiť a byť. Príďte sa na chvíľu odpojiť od online sveta a pripojiť sa k sebe, k ľuďom, k prítomnému okamihu. Zoberte kamošov, kamošky, nie je potrebné sa prihlasovať. Môžete si vybrať jednu aktivitu, alebo všetky :-) Tešíme sa na spoločný čas, ktorý sa nedá obnoviť potiahnutím prsta – len prítomnosťou.
Začíname:
17:00 - Marcela - jóga vo dvojici
18:00 - Majka - meditácia
19:00 - Mirka - stravovanie
a pomedzi to možnosť vyskúšať klasickú masáž.

19/11/2025

🤍 Fáza Kov nás jemne vedie k uvoľneniu, vyčisteniu priestoru a návratu k sebe. Je to obdobie, ktoré nám pripomína, že smútok je prirodzenou súčasťou života, no keď sa ho držíme príliš dlho, začne sa usádzať v tele, zahlcuje náš systém a oberá nás o energiu a ľahšie môžu vzniknúť depresie. Kov nás učí smútok precítiť, uznať a potom ho s vďačnosťou pustiť, aby sa náš vnútorný priestor mohol znovu nadýchnuť.

A práve dych je v tejto fáze tým najväčším darom—jemným mostom medzi tým, čo ešte držíme, a tým, čo už nám neslúžia, čo už smie odísť. Nádych nás spája s prijatím, s odvahou otvoriť sa, a výdych nás vracia do odovzdania, do dôvery, že pustenie je bezpečné. Každý dych je pohybom života.

Kov nás tiež vedie k jasnosti a hraniciam, ktoré nie sú tvrdosťou, ale prejavom úcty k sebe. Keď si nastavíme zdravé hranice, prestaneme strácať energiu tam, kde neprináša výživu, a náš vnútorný priestor sa stáva čistým, stabilným a pokojnejším. Púšťanie v tejto fáze môže znamenať rozlúčiť sa so starými príbehmi, ktoré už nepotrebujeme, s ľuďmi, ktorí nás nepodporujú, so zastaralými názorovými systémami, s vecami,.. Keď sa prestaneme držať toho, čo nás ťahá nadol, začne sa nám dýchať ľahšie. Kov nám pripomína, že za každým uvoľnením prichádza priestor—tichý, čistý, pripravený prijať len to, čo má naozaj hodnotu. A tak, ak cítiš, že niečo v tebe ešte zostáva nevyplakané, neprejavené, neoddychnuté, dopraj si hlboký nádych, dlhý výdych a nechaj svoje telo, nech ti ukáže, čo je pripravené odísť. V tej jemnosti je sila. V pustení je sloboda. Dovoľ si uvoľniť sa, aby si mohol žiť ľahšie.

14/11/2025

Kamaráti moji 💚 Máme nový web! 🎉

Trvalo to dlhšie, než som pôvodne plánovala, ale konečne je na svete. A priznám sa – tá cesta ma naučila viac, než som čakala.

Pri jeho tvorbe som si uvedomila, že asi prvýkrát za 11 rokov naozaj ukazujem, čo robím. A vôbec to pre mňa nebolo samozrejmé. Je to také moje malé vystúpenie z komfortnej zóny – postaviť sa (hlavne za seba) a povedať: Toto som ja. Toto tvorím. Takto žijem svoju prácu.

Za posledné dva roky, odkedy som na centrum zostala sama, som prešla veľkou osobnou premenou. Prvýkrát som si to uvedomila pri tvorbe nového loga, kde mi moja kamarátka pomohla dať môjmu vnútornému svetu a predstave vizuálnu podobu. Moje prvé logo som si kedysi kreslila sama, no teraz Ivetka úplne trafila to, kým som dnes. A ja som jej za to naozaj vďačná. 🤍

A presne ten istý proces pokračoval pri tvorbe webu. Nie je to len stránka – je to kúsok mojej cesty, práce aj zmeny, ktorou prechádzam. A najmä… som vďačná, že stále môžem robiť to, čo ma napĺňa, baví a dáva mi zmysel.

Tak čo, som zvedavá…
Ako sa vám páči náš nový web?
https://www.anahata.sk/

13/11/2025

💚 Srdečne vás pozývame do Anaháty 💚
na Podvečer otvorených dverí – 28.11. od 17:00 do 20:00
✨Poďte objaviť priestor, kde sa môžete uvoľniť, načerpať a byť sami sebou. Môžete sa pridať len na jednu z ukážkových hodín, alebo ostať na celý večer a zažiť všetko, čo sme pre vás pripravili. 🙏 Počas celého večera budeme pre vás k dispozícii a rady sa porozprávame, odpovieme na vaše otázky a podelíme sa o to, čo v Anaháte tvoríme.

💚17:00 – Jóga, shiatsu, aromaterapia
Pozývam ťa, poď si na chvíľu vydýchnuť. Zastaviť sa, cítiť telo, dotknúť sa seba - svojho domova vo vnútri. Cez dotyk, pohyb, vône a prítomnosť. Nemusíš nič vedieť ani dokazovať — stačí prísť taký, aký si. Len si oddýchnuť, načerpať, zabaviť sa alebo len tak byť.
Marcela Susira Ďurčová

💚18:00 - Meditácia – cesta k harmónii, pokoju a vyrovnanosti.
Vieme sa postarať o náš vonkajšok, ale no o svoje vnútro. Kedy naposledy ste sa prepojili a dali svoju úprimnú pozornosť svojmu vnútru? A práve tam – vo vnútornom tichu – vziká rovnováha, pokoj a sila zvládať všetko, čo prináša život. Príďte sa na chvíľu zastaviť, stíšiť a znovu sa spojiť sami so sebou
Maria de la Tierra

💚19:00 Praktická prednáška o raňajkovej kaši s ochutnávkou
Mnoho ľudí má problém s trávením. Máte ho aj vy?
A počuli ste už, že máte jesť raňajkové kaše?
V prednáške sa dozviete ako na to a tiež sa dozviete, že raňajkové kaše z obilia harmonizujú - upravujú a naštartujú vaše tráviace orgány. Vtedy začína vaše liečenie.....
Zároveň budete mať jedinečnú možnosť kašu ochutnať.
Miroslava Palacková
Tešíme sa na spoločné stretnutie 💚💚💚

10/11/2025

Milé dámy a dievčatá,

srdečne vás pozývame na kurz hormonálnej jógovej terapie podľa Dinah Rodriguez.

Čo je hormonálna jogová terapia?

Hormonálna jogová terapia podľa Dinah Rodrigues (HJT) alebo zjednodušene – hormonálna joga – je ucelená a detailne prepracovaná zostava 21 cvikov, ktorá pomáha harmonizovať hormonálny systém a odstraňovať problémy spojené s hormonálnou nerovnováhou.

Pravidelné cvičenie špeciálne navrhnutej zostavy jogových ásan spolu s dychovými cvičeniami a inými praktikami pomáha eliminovať alebo úplne odstrániť problémy spojené s hormonálnou nerovnováhou.

29.11 o 9:00

Registrácia a viac info:
https://www.anahata.sk/rezervacie.xhtml

Ste srdečne vítané
Miroslava Majerova Joga s Mirkou

06/11/2025

SWAP 👖 JESEŇ - ZIMA
Ide o to, že nám často praskajú skrine vo švíkoch, pretože nám je ľúto vyhodiť niektoré kusy oblečenia ku ktorým nás viažu spomienky, alebo sme si niečo kúpili a nikdy to nemali na sebe. Teraz to už budete môcť posunúť ďalej a urobiť niečo pre planétu a pre seba a možno si zase odnesiete domov niečo, čo sa Vám bude hodiť.
🥼 Ako Anaháta SWAP (výmena) funguje:
- Prinesiete maximálne 5 kusov oblečenia k nám. Budú to veci, ktoré si nikdy nemal/a na sebe, alebo len pár krát oblečené. Také ako by si daroval/a svojej najlepšej priateľke. Bude to čisté a opraté, bez poškodenia. Bude to oblečenie vhodné na jeseň a zimu. Nie letné ...(Keď budeš chcieť veci doniesť, vopred sa ozvi, budeme mať obmedzený priestor na vystavenie oblečenia. Nie sme charita, ide nám o prírodu, o planétu a ukázanie, že nemusíš nakupovať, že veci si môžeš vymeniť.)
- Ty si môžeš vybrať zase niečo, čo si zoberieš so sebou.
- Veci si môžeš pozrieť, vymeniť, zobrať, keď prídeš na nejakú aktivitu, workshop, kurz pred, počas prestávok alebo po. Plánujem aj niektoré piatky, kde budú dvere otvorené a môžeš prísť.
- Veci si môžeš zobrať aj bez toho, že si Ty niečo doniesla/doniesol.
- Po určitej dobe veci, ktoré budú dlho stáť zabalíme a dáme pre Krídla pomoci o.z., ktorí pomáhajú ľuďom bez domova a ľuďom v núdzi.
Nezabudnime, že nenakupovaním, triedením, recykláciou a posielaním vecí ďalej šetríme energiu, planétu a predlžujeme životný cyklus výrobkov.

05/11/2025

Dnes som si na jóge uvedomila, ako veľmi ľudia túžia po uvoľnení. Vrátiť sa k sebe… len pozorovať svoj dych, a vnímať to ako sa skutočne mám.
Vedieť sa pozrieť pravdivo dovnútra.

Žijeme v dobe výkonu. Neustáleho tlaku, porovnávania, dokazovania. Všade vidíme fotky z fitka, úspechy, výzvy, premeny tela… Ale tá skutočná premena, tá sa rodí v tichu, vo vnútri. V priestore, ktorý sa spočiatku oku nedá zachytiť.

Dôležité je vedieť sa uvoľniť, zregulovať, nechať telo i dušu nadýchnuť a vydýchnuť. Znie to jednoducho, ale asi ani nie je. A málo kto to naozaj ovláda. Ja tiež často nie, ešte stále sa niekedy nechám zomlieť životom.

A potom sa pýtam, kedy je to uvoľnenie a kedy je to už kolaps? Kedy je ticho a uvoľnenie potrebou a kedy je toho už veľa a sme na opačnom póle. Kedy a kde je tá hranica keď je uvoľnenia až príliš a potrebovali by sme ísť do akcie? A viem ju vôbec posúdiť, viem ju zavnímať?

Ako to mám práve teraz? Ako dýcham?
Kde sú moje hranice… kde sa ešte bojím uvoľniť a kde sa ešte bojím pohnúť?
Ktorá časť vo mne volá po pohybe… a ktorá po uvoľnení?
Kedy sa popieram… a kedy sa konečne podporujem?

Možno to všetko začína práve tam —v jednom vedomom nádychu a výdychu.

04/11/2025

Ahojte,
dnes (4.11.), 17:30 - 19:30 je voľné 1 miesto na JIN A RESTORATÍVNU JÓGU, fáza KOV - pľúca, hrubé črevo. Kde sa budeme hlavne prepájať s našim dychom a spriechodňovať a harmonizovať prevažne meridián pľúc a hrubého čreva. Ak máte záujem, napíšte mi.
ĎAKUJEM
NAMASTE
Marcela

31/10/2025

💚 Milí moji,
takto na rýchlo sa uvoľnilo jedno miesto na našom stále obsadenom kurze Jin a restoratívnej jógy vo fáze KOV - pľúca, hrubé črevo.
✨ Budeme sa ponárať do hlbší sfér nášho bytia do energetických dráh, ktoré budeme spriechodňovať a harmonizovať pomocou jemného pohybu, aromaterapie, muzikoterapie, cez prvky shiatsu a QI-kungu,.... Spoločne sa budeme dotýkať ticha, priestoru medzi nádychom a výdychom a viac sa dozvieme aký dar si neustále nosíme so sebou - náš dych.

"Ak blúdi dych aj myseľ kolísa. Keď sa však dych upokojí, upokojí sa aj myseľ a jogín dosiahne dlhého života. Je teda potrebné ovládať vlastný dych"
Svatmarama, Hatha jóga pradipika

VIAC INFO A REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/QzQ3WZcLTk

30/10/2025

Moji milí, predstavujem vám Miroslava Palacková, služobne najstaršiu 😉 Ďakujem, Mirka za všetko 💚🙏

Address

P. O. Hviezdoslava 26
Zvolen
96001

Telephone

+421907609007

Website

http://www.anahata.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anaháta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anaháta:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zvolen?

Our Story

HOLISTICKÉ CENTRUM

Anaháta o.z. je občianske združenie zamerané na celostný rozvoj jednotlivca. Tento rozvoj je ovplyvnený prepojením mysle, tela a ducha. Ponúkame programy, ktoré sú zamerané na tieto potreby človeka, ale aj celej skupiny. Ponúkame individuálne a skupinové hodiny jogy, zaoberáme sa stravovaním podľa 5elementov, ponúkame relax, rôzne terapeutické, pohybové a vzdelávacie kurzy, workshopy. Učíme ľudí nenakupovať, vedieme ich k sebaláske a k sebaúcte, aby vedeli o svojom vnútornom liečiteľovi a vnímali ho. V centre používame ekologické prípravky. Tešíme sa na každé jedno stretnutie s Vami.. kdekoľvek a kedykoľvek..