Anaháta

Home
Slovakia
Zvolen
Anaháta

HOLISTICKÉ CENTRUM

Anaháta o.z. je občianske združenie zamerané na celostný rozvoj jednotlivca. Holistické centrum zamerané na celostný rozvoj jednotlivca

Poskytujeme individuálne a skupinové hodiny jógy, terapie, masáže a vzdelávacie programy.

01/04/2026

Srdečne Vás pozývame na zážitkový workshop Správne miesto – zdroj tvojej sily – Rodinné konštelácie
Tento workshop je príležitosťou pre každého, kto chce vnímať svoju súčasnú životnú situáciu a hľadať jej dobré riešenie. Workshopu je možné sa aktívne zúčastniť aj bez toho, že by ste si stavali svoj vlastný systém. V takomto prípade si zúčastnení veľa odnášajú z práce na systémoch ostatných účastníkov.
V živote sme súčasťou rôznych systémov. Tým základným, ktorý nás rôznym spôsobom ovplyvňuje je rodina. S rodinou z ktorej pochádzame, alebo ktorú tvoríme, sme spojení skrz celé generácie. Formuje naše videnie sveta, to ako cítime, myslíme, konáme.
Systemické konštelácie sú zážitkovou metódou, ktorá vychádza z práce Berta Hellingera, ktorý hľadal cesty ako uvádzať narušené a nefunkčné rodinné systémy opäť do rovnováhy. V rámci rodiny z ktorej pochádzame, alebo ktorú vytvárame, sme prepojení aj s minulými generáciami. Toto prepojenie zásadne formuje naše videnie sveta, to ako sa správame, myslíme, cítime. Pomocou tejto metódy sa odkrývajú rôzne zapletenia s osudmi členov našej pôvodnej rodiny a rodu a to aký vplyv na nás majú. Akonáhle je zapletenie evidentné a uznané, je možné sa z neho vymaniť a začať žiť inak.
Riešenie pre daný systém sa vytvára postupným prestavaním systému a tak nachádzame jeho vnútorný poriadok, rovnováhu.
Každý člen systému nachádza svoje “správne” miesto, ktoré mu naozaj patrí.
Ak toto svoje miesto v systéme poznáme a žijeme, dáva nám svoju silu na ceste našim životom.
Táto metóda rovnako umožňuje pracovať aj so snami, s telesnými symptómami, pracovnými organizáciami – so všetkým, kde existuje systém prvkov/častí/rôl, ktoré sa nachádzajú v rámci daného systému. Využíva pri tom ich priestorové usporiadanie a umožňuje uvidieť tieto prvky vo vzájomných vzťahoch a dynamikách.
REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/tqKKZFkY_U
Jana Viteková

27/03/2026

Cesta točiacej sa múdrosti ✨

Pred pár dňami som sa vrátila zo 4-dňovej púte v Turecku, ktorá vo mne stále doznieva na úrovni, ktorú je ťažké opísať slovami 💫

Spolu s mojou milovanou učiteľkou Berdhanyou sme vstúpili na posvätnú pôdu, kde sa prelína história starovekých civilizácií so silnou prítomnosťou božského ženstva. Od ruín Efezu až po miesta zasvätené Panne Márii – každý krok bol návratom hlboko dovnútra 💚

Táto cesta nebola len o spoznávaní miest. Bola o spomínaní, o prebudení múdrosti, ktorá žije v bunkách. O znovunadviazaní spojenia s líniou žien, ktoré kráčali pred nami.

Zažili sme hlboké praktiky, ktoré odomykali starodávne vrstvy duše, rituály, ktoré nás spojili so zemou, vodou a vlastným telom. Tiché momenty, kde sa všetko zosúladilo bez potreby slov, prepojenie s energiou kňažiek a ženského kruhu, kontakt s posvätnou vodou, ktorá stále drží múdrosť.

Odchádzam s pocitom hlbokého prepojenia. A stále všetko doznieva a transformuje.

Ďakujem 🙏
Om shanti, shanti, shanti
NAMASTE
🙏

Ďakujem všetkým, čo po Turecku kráčali so mnou a držali priestor 💚🙏💚

22/03/2026

Vidíme sa už zajtra (pondelok) o 18.3o v Anaháta
Teším sa na spoločné sedenie
🙏🧘✨

15/03/2026

🌱 Pozývam vás na JIN jógu - fáza DREVO. Táto 120-minútová lekcia vám prinesie hlbokú relaxáciu, obnovu vnútornej rovnováhy a posilnenie zdravia.
Táto dvojhodinovka vám ponúkne možnosť ponoriť sa hlbšie do pokojnej uvoľňujúcej a zároveň hlbokej praxe, ktorá podporí rovnováhu vašej energie prevažne v meridiánoch pečene a žlčníka.

Hodina je vhodná pre všetkých, ktorí hľadajú rovnováhu, hlbšie spojenie so sebou a regeneráciu tela.

Osobitne prospešná je pre tých, ktorí pociťujú:
- stres, frustráciu, podráždenosť,
- únavu, vyčerpanie, stagnáciu energie,
- tráviace ťažkosti, bolesti hlavy,
- napätie v oblasti ramien, šije či bedier,
- problémy s pečeňou a žlčníkom,
- emočnú nestabilitu, nejasnosť v životných rozhodnutiach,
- potrebu vnútorného rastu.

Ste srdečne vítaní
REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/UAogZs9Cfk

04/03/2026

Jar si pýta pohyb. Vedomý pohyb. Nech je to čokoľvek – chôdza, joga, bicykel, tanec, bojové umenie… ale pohyb, ktorý má zmysel a je vedomý. Jar patrí fáze Drevo a orgánom pečeň a žlčník. Je to energia rastu, expanzie, rozhodnosti a vízie. Qi sa prirodzene dvíha h**e a chce sa rozšíriť do priestoru. Tak ako miazga v stromoch, tak aj naša energia sa na jar tlačí na povrch.

A práve tu je kľúč.

Pečeň má jednu veľmi dôležitú úlohu – zabezpečuje voľné prúdenie Qi v celom tele. Keď prúdi, cítime ľahkosť, jasnosť v rozhodovaní, tvorivosť, pružnosť tela aj mysle. Keď neprúdi, vzniká stagnácia. A stagnácia sa rada prejaví práve na jar – podráždenosťou, výbuchmi hnevu, napätím v šiji a trapézoch, bolesťami hlavy, PMS, pocitom tlaku na hrudi… alebo aj tou známou jarnou únavou. Ak sme zimu nevyužili na oddych, regeneráciu a doplnenie esencie, môže byť jarná energia pre telo až príliš silná. Je to, akoby sme chceli rásť bez toho, aby sme mali z čoho. A energia sa zasekne. Preto je pohyb na jar taký dôležitý.

Pohyb je jeden z najprirodzenejších rozhýbavačov Qi. Pomáha Pečeni robiť jej prácu. Uvoľňuje šľachy a svaly (tie patria v CCM práve Pečeni), podporuje cirkuláciu krvi, rozprúdi emócie, ktoré by inak ostali potlačené. Keď sa hýbe telo, hýbe sa aj vnútro.

Ale dôležité je – vedome a postupne. Jar je čas začať pridávať dynamiku. Ísť do náročnejšieho štýlu jogy, do svižnejších prechádzok, do bicykla. Nie všetky tie januárové výzvy, keď je energia ešte zimne stiahnutá dovnútra. Teraz je to prirodzenejšie. Teraz nás sezóna podporuje.

Ja som sa už nemohla dočkať, kedy dofúkam kolesá a vyrazím na bicykel. Milujem ten moment, keď sa telo zahreje, dych sa prehĺbi, hlava čistí a cítim, ako sa veci vo mne dávajú do pohybu. Ako sa napätie rozpúšťa. Ako Qi znovu prúdi. Jar nás nechce vyčerpať. Chce nás rozhýbať. A keď jej dovolíme, aby nás viedla, ide to s oveľa väčšou ľahkosťou. 💚

PS1:Plánujem obnoviť moje dve skupiny pre viac tipov. Ak máte záujem, pridajte sa. A napíšte mi, čo vás zaujíma
Inšpiruj sa s Anahátou
Holistické zdravie so Susirou

PS2: na fotke je skoro všetko čo milujem – JA, pohyb, domov, príroda

26/02/2026

Už v pondelok začíname 21-dňovú cestu NADÝCHNI SA JARI, ktorej budú súčasťou 3 videolekcie jógy zamerané na obličky, slezinu a pečeň. Zahoďte strachy a vykročte! 💚
REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/nVb4S86x9E

21/02/2026

🌱 NADÝCHNI SA JARI – 21 dňová cesta od prebudenia k rastu

Súčasťou programu Nadýchni sa jari budú aj orgánové hodiny – budú naším vodítkom počas celých 21 dní. Ukážu nám, čo sa v tele deje v jednotlivých častiach dňa, kedy ktorý orgán prirodzene pracuje najviac a čo v danom čase potrebuje. Vysvetlím vám, čo kedy podporiť, kedy je vhodný pohyb, kedy jedlo, kedy oddych a ako si nastaviť denný harmonogram tak, aby telo prestalo bojovať a začalo spolupracovať.

💚Táto 21-dňová cesta nás postupne prevedie od prebudenia ku rastu – cez jógu, pranajámu, stravu, očistné techniky a vedome nastavený rytmus dňa. Má svoj prirodzený vývoj. Prvý týždeň telo pripravíme – zjemníme tempo, nastavíme základy, začneme ladiť trávenie a energiu. Druhý týždeň ho vyživíme – doplníme to, čo potrebuje, aby sa cítilo stabilnejšie a silnejšie. A tretí týždeň bude očistný – jemne uvoľníme to, čo už nemusíme niesť.

Zameriame sa na orgány stredu – pečeň a slezinu – a zároveň budeme podporovať obličky, aby sme mali pevný základ a dostatok energie. Keď tieto orgány pracujú v súlade, cítime viac ľahkosti, menej napätia a viac vnútornej stability.

Celá cesta prebieha z pohodlia domova, s mojou podporou aj podporou skupiny. Obsah bude bohatý, ale zrozumiteľný a praktický, aby ste ho vedeli naozaj žiť.

💚 Poďte sa vrátiť domov k sebe a pripraviť sa na expanzívnu energiu jari a leta – vedome, prirodzene a v súlade so sebou.
Podporte svoje zdravie a imunitu.
REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/nVb4S86x9E

19/02/2026

🌊 V stredu sa ešte ponoríme do hlbokých vôd - obličiek, močového mechúru a kostí .. očistíme kalné vody aby sme mohli do jari vstúpiť pripravení.. Ste srdečne vítaní :-)
REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/V_zCsMrE40

16/02/2026

Milí moji,
chcem vás pozvať na moje udalosti, ktoré som pre vás pripravila – s tým najlepším, čo som s láskou vytvorila a čo vám teraz viem ponúknuť v rôznych formách: online, naživo aj v podobe niečoho hmotného.

🌱 Ako prvé vás chcem pozvať do môjho vyšperkovaného online programu, v ktorom sa môžete veľa naučiť, podporiť svoje zdravie a vedome sa preklopiť zo zimy do jari. Je to priestor pre transformáciu, návrat k sebe a načúvanie vlastným cyklom. V tomto programe budete mať veľa návodov na rôzne očistné a ozdravné techniky, recepty, jógu, pranajamu a mnoho iného.
REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/nVb4S86x9E

🧘‍♂️ Druhou pozvánkou je trojhodinovka JIN a RESTORATÍVNEJ JÓGY – vo dvojici aj v skupine.
V dobe, keď sa veľa stretávania deje cez obrazovky, správy a umelú inteligenciu, vzniká čoraz väčšia túžba byť s niekým naživo. V jednom priestore. V jednom čase. Bez online spojenia, bez technológie, bez sprostredkovania.
Nie je potrebné s niekým chodiť – netreba sa báť ani hanbiť. Všetko prebieha jemne, bezpečne a s rešpektom k hraniciam každého z nás. Sľubujem, že to bude príjemné, citlivé a podporujúce.
Tento večer je pozvaním znovu sa dotknúť jednoduchosti – vnímať prítomnosť druhého človeka, vedomý dotyk, dych a ticho. Bez toho, aby sme museli niečo veľké dávať alebo prijímať. Bez snahy niekoho „naprávať“ či meniť. Len byť. A v tom bytí sa jemne stretnúť so sebou. Na záver vás povediem cestou zvukom.
REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/0utUWOeBQU

🙏Treťou pozvánkou je JIN A RESTORATÍVNA JÓGA – dvojhodinovka, zameraná na fázu VODA – obličky a močový mechúr. Pozrieme sa na svoje kosti a tekutosť, a zároveň už prebudíme a spriechodníme pečeň. Budeme telo pripravovať na nový začiatok.
25.2., streda, 16:00
REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/V_zCsMrE40

✨ A stále sú k dispozícii aj HOLISTICKÉ karty – váš celoročný sprievodca na hlbšie pochopenie vnútorných cyklov a vedomejšie prežívanie každého obdobia. Karty si viete zakúpiť v centre alebo vám ich viem poslať.

STE VÍTANÍ 💚🙏💚

12/02/2026

💫 Len byť. Spolu.
Večer vedomého pohybu, dotyku a zvuku

V dobe, keď sa veľa stretávania deje cez obrazovky, správy a umelú inteligenciu, vzniká čoraz väčšia túžba byť s niekým naživo. V jednom priestore. V jednom čase. Bez online spojenia, bez technológie, bez sprostredkovania.
Tento večer je pozvaním znovu sa dotknúť jednoduchosti – vnímať prítomnosť druhého človeka, vedomý dotyk, dych a ticho. Bez toho, aby sme museli niečo veľké dávať alebo prijímať. Bez snahy niekoho „naprávať“ či meniť. Len byť. A v tom bytí sa stretnúť so sebou.

20.2.2026, 17:00- 20:00
naživo, Anaháta, o.z. Zvolen
PREVEDIE VÁS: Marcela

Pozývam vás na večer, kde nejde o výkon, techniku ani správnosť. Ide o bytie v tele, o schopnosť vnímať seba aj druhého cez pohyb, dotyk a zvuk. Stretneme sa v malom kruhu, v bezpečnom a rešpektujúcom priestore, kde sa budeme:
• hýbať spolu
• učiť sa dotýkať vedome
• odpočívať
• a necháme sa niesť zvukom

Ako bude večer plynúť:
JIN A RESTORATÍVNA JÓGA vo dvojici a v skupine
Pomalá, vedená práca s telom, opora, váha, dych. Budeme skúmať, ako sa telo môže uvoľniť, keď nie je samo – bez tlaku, bez akrobacie, v jednoduchosti.
Shiatsu inšpirovaný dotyk
Základy práce s dotykom a tlakom, ktoré podporujú tok energie, uvoľnenie a pocit ukotvenia. Všetko bude jasne vedené, s dôrazom na hranice a súhlas.
Cesta zvukom / muzikoterapia
Terapeutické nástroje a vibrácie ako priestor na integráciu. Zvuk, ktorý sa nedotýka zvonku, ale zvnútra. Na uvoľnenie nervového systému, pocit celistvosti a hlboký oddych.
Spoločný záver
Čaj, malé občerstvenie, ticho alebo rozhovor. Čas len tak byť spolu.

Pre koho je tento večer:
Pre každého, kto túži:
• spomaliť,
• cítiť svoje telo,
• zažiť vedomý dotyk v bezpečnom prostredí,
• byť s ľuďmi bez potreby niečo dokazovať.
Môžeš prísť s partnerom, priateľkou, kamarátom, alebo aj sám/sama. Dvojice sa budú tvoriť prirodzene a s citom. Nie je potrebná žiadna skúsenosť.

REGISTRÁCIA: https://calendiari.com/event/0utUWOeBQU
Tento večer je pozvaním vrátiť sa k telu, dychu a jednoduchému ľudskému kontaktu.Bez nálepiek. Bez rolí. Len prítomnosť.
Teším sa na spoločoné zdieľanie.
Marcela

Address

P. O. Hviezdoslava 26
Zvolen
96001

Telephone

+421907609007

Website

http://www.anahata.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anaháta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anaháta:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zvolen?

Our Story

HOLISTICKÉ CENTRUM

Anaháta o.z. je občianske združenie zamerané na celostný rozvoj jednotlivca. Tento rozvoj je ovplyvnený prepojením mysle, tela a ducha. Ponúkame programy, ktoré sú zamerané na tieto potreby človeka, ale aj celej skupiny. Ponúkame individuálne a skupinové hodiny jogy, zaoberáme sa stravovaním podľa 5elementov, ponúkame relax, rôzne terapeutické, pohybové a vzdelávacie kurzy, workshopy. Učíme ľudí nenakupovať, vedieme ich k sebaláske a k sebaúcte, aby vedeli o svojom vnútornom liečiteľovi a vnímali ho. V centre používame ekologické prípravky. Tešíme sa na každé jedno stretnutie s Vami.. kdekoľvek a kedykoľvek..