Swee-thy, 📞SERVIZIO CLIENTI 10. 00/17. 00 lun-ven:72238, (anche whatsapp), Borgo Maggiore (2026)

Q: Qual'è l'indirizzo?

📞SERVIZIO CLIENTI 10. 00/17. 00 Lun-ven:72238, (anche Whatsapp)

02/04/2026

Ti alleni e vuoi integrare proteine…
ma non sai quali scegliere?

💡 Non esiste la “migliore” in assoluto.
Esiste quella giusta per il tuo obiettivo.

✔️ Isolate → più pure, ideali post workout e in definizione

✔️ Concentrate → più complete, perfette per uso quotidiano

✔️ Con probiotico → se vuoi anche supporto intestinale

La differenza non è solo nel prodotto,
ma in come lo vuoi usare!

👉 Salva questo post per quando devi scegliere
👉 Scopri tutta la gamma su www.swee-thy.com

01/04/2026

Un tiramisù… ma più leggero, senza uova e super semplice da fare ✨

Questa versione in barattolo è perfetta se vuoi un dessert fit, veloce e senza appesantirti.

Cremoso, fresco e con quel tocco fruttato che lo rende diverso dal solito.

💛 Ideale anche per chi è intollerante a lattosio o uova.

📝 Ingredienti (4 persone)

• 200 g di biscotti secchi (anche gluten free)
• 200 ml di caffè freddo
• 500 g di yogurt senza lattosio
• 200 g di Marmel-light frutti di bosco Swee-thy
• 30 g di sciroppo di agave Swee-thy
• estratto di vaniglia q.b.
• cacao amaro Swee-thy q.b.

👩‍🍳 Procedimento

Prepara il caffè, lascialo raffreddare e versalo in una ciotola.
In una ciotola unisci yogurt, sciroppo di agave ed estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere una crema liscia.
Sbriciola leggermente o lascia interi i biscotti.
Bagnali velocemente nel caffè e crea il primo strato nel barattolo.
Aggiungi uno strato di crema di yogurt.
Distribuisci uno strato di Marmel-light frutti di bosco.
Ripeti gli strati fino a riempire il barattolo, terminando con la crema.
Spolvera con cacao amaro (facoltativo), chiudi e lascia riposare in frigo per almeno 2 ore.

💡 Consigli

Perfetto come dessert fit e leggero, anche per meal prep.
Puoi personalizzarlo usando yogurt aromatizzato o variando la quantità di Marmel-light.

Conserva in frigo per massimo 48 ore in contenitore ermetico.

Se lo provi… faccelo sapere 💛

31/03/2026

Grazie per le vostre recensioni 💛
Per noi sono la cosa più importante.

“Ottima marmellata. Gusto completamente diverso dalle marmellate tradizionali.” ⭐⭐⭐⭐⭐
“Buonissime super. Spedizione veloce e perfetto il pacco.” ⭐⭐⭐⭐⭐

È proprio da qui che capiamo di essere sulla strada giusta.

Una marmellata semplice, fatta con ingredienti essenziali, pensata per chi cerca qualcosa di buono… ma anche leggero.

Da mettere sul pane, nello yogurt o dove vuoi tu.
👉 www.swee-thy.com

30/03/2026

Non tutte le creme proteiche sono uguali

A prima vista sembrano simili…
👀 ma basta leggere l’etichetta per capire la differenza.

Molti prodotti “fit” contengono polioli, aromi e ingredienti complessi che spesso non sono così leggeri come sembrano.

Noi abbiamo scelto un’altra strada:
✔ pochi ingredienti
✔ senza lattosio
✔ senza polioli
✔ pensata anche per chi ha un intestino sensibile

Perché per noi “fit” non significa solo macro…
ma anche come ti fa sentire dopo 💛

👉 Scopri tutti i nostri prodotti su www.swee-thy.com

26/03/2026

Dressing agrodolce “light” per insalata proteica

Una vinaigrette agrodolce leggera, perfetta per insalate proteiche (con tonno, ceci o altro).

Dolcezza data dallo sciroppo di agave, bilanciata con aceto di mele o succo di limone e una punta di senape.

✔️ Senza lattosio
✔️ Senza glutine
✔️ Leggero e veloce

🥣Ingredienti (2 persone):
• 1 cucchiaino sciroppo di agave
• 1 cucchiaino aceto di mele o succo di limone
• 1 cucchiaino senape
• sale q.b.
• 2 cucchiaini olio extravergine d’oliva

Per servire (opzionale):
• tonno o ceci (200 g)
• verdure croccanti q.b.

🥄Procedimento:

In una ciotolina unisci sciroppo di agave e aceto di mele (o succo di limone).
Aggiungi la senape e un pizzico di sale, mescolando per emulsionare.
Versa poco alla volta l’olio extravergine d’oliva continuando a mescolare fino a ottenere una salsa omogenea.
Assaggia e regola: più acido, più dolce o più deciso secondo il tuo gusto.
Condisci l’insalata proteica (tonno o ceci) e le verdure croccanti, poi servi subito.

Conservazione:
Si conserva in frigo in un contenitore chiuso per 2–3 giorni.
Agitare prima dell’uso.

Scopri i prodotti su 👉 www.swee-thy.com

25/03/2026

👉 Crema 100% arachidi, con un solo ingrediente: arachidi al naturale, senza oli aggiunti, senza zuccheri e naturalmente senza lattosio.

Cremosa, delicata e perfetta per accompagnare ogni tua ricetta

💪 27 g di proteine naturali
🌱 Vegan e adatta a dieta keto
🥜 Solo arachidi pelate, per una maggiore digeribilità
🚫 Senza oli aggiunti

Questa crema 100% arachidi è adatta a:
▫️ chi cerca uno snack naturale e proteico
▫️ chi segue un’alimentazione vegetale o keto
▫️ chi vuole una crema semplice, senza ingredienti superflui
▫️ chi ha bisogno di energia prima o dopo l’allenamento

Grazie alla scelta di arachidi senza bucce e a una tostatura leggera, il gusto è delicato e più digeribile 🫶

🥄 Come utilizzarla:
perfetta in yogurt e porridge, con frutta, su pane tostato o gallette, oppure come ingrediente per dolci fatti in casa.

📍 Dove trovarla?
➡️ Su swee-thy.com

24/03/2026

Microbiota e performance: perché la digestione cambia i tuoi allenamenti 👇

Sai che l'intestino può essere il tuo alleato segreto per migliorare le performance? 💪 Il microbiota intestinale influenza energia, recupero, resistenza e concentrazione durante l'allenamento!

Cos'è il microbiota? 🔍
Trilioni di batteri che popolano il tuo intestino. Negli atleti svolgono funzioni chiave: producono energia dai cibi, riducono l'infiammazione, migliorano l'assorbimento dei nutrienti e sostengono il sistema immunitario.

Come migliora la performance:
⚡ Energia extra - I batteri producono acidi grassi a catena corta che i muscoli usano come carburante
🔥 Riduce fatica - Veillonella trasforma il lattato in energia
💊 Recupero rapido - Il butirrato riduce infiammazione muscolare
🛡️ Difese forti - Riduce infezioni respiratorie e disturbi intestinali

I batteri "campioni" degli atleti:
✅ Veillonella - Trasforma lattato in energia
✅ Akkermansia - Rinforza barriera intestinale
✅ Prevotella - Migliora metabolismo carboidrati
✅ Faecalibacterium - Produce butirrato anti-infiammatorio

Attenzione all'overtraining! ⚠️
Esercizio moderato (150 min/settimana) migliora il microbiota. MA altissima intensità senza recupero può aumentare permeabilità intestinale. Serve equilibrio!

Come nutrirlo: 🥗
✅ Fibre - Frutta, verdura, cereali integrali
✅ Fermentati - Yogurt, kefir senza lattosio
✅ Varietà - Diversifica la dieta
✅ Probiotici - Ceppi specifici per sportivi

Ricorda: Intestino sano = più energia, meno infiammazione, performance migliori! 🎯

Tantissimi prodotti Swee-thy sono senza lattosio e ricchi di fibre, perfetti per il tuo microbiota! 💚
👉 www.swee-thy.com

20/03/2026

Le proteine in polvere si possono cuocere? 👀

Sì… ma dipende da come le usi.

Se le aggiungi a liquidi troppo caldi possono formare grumi o addensarsi troppo.

👌 Negli impasti invece funzionano bene
perché vengono mescolate con altri ingredienti e il calore agisce più gradualmente.

💡 Piccolo consiglio:
se le usi in bevande calde, aggiungile alla fine o scioglile prima in liquido freddo/tiepido.

👉 Salva questo post per non sbagliare

19/03/2026

YOGURT BARK CROCCANTE (SNACK DA FREEZER) ❄️

Snack freddo, semplice e super goloso a base di yogurt senza lattosio (o yogurt di soia), con uno strato di Marmel-light e una copertura croccante di granola proteica.

Perfetto da preparare in anticipo e tenere in freezer: si spezza in pezzi e diventa uno snack sano, pratico e pronto in ogni momento.

ℹ️ DETTAGLI

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di riposo: 2–3 ore in freezer
Dosi: 4 persone

Adatto a: vegetariani, diete senza lattosio, diete senza glutine

🥄INGREDIENTI

• 500 g yogurt senza lattosio o yogurt di soia
• 100 g Marmel-light albicocca
• 100 g granola proteica Swee-thy
• topping extra (es. scaglie di cioccolato) q.b.

🥣 PREPARAZIONE

Fodera una teglia con carta forno
Distribuisci lo yogurt in uno strato uniforme (circa 0,5–1 cm)
Aggiungi la Marmel-light a cucchiaiate e crea uno swirl
Cospargi la granola e aggiungi eventuali topping
Metti in freezer per 2–3 ore
Spezza in pezzi irregolari

❄️CONSERVAZIONE
Conserva in freezer in un contenitore ermetico fino a 1 mese.

PERCHÉ PROVARLO?
✔️ senza lattosio
✔️ senza glutine
✔️ ricco di proteine
✔️ perfetto per meal prep
✔️ snack sano e veloce

👉 Salva la ricetta e provala

18/03/2026

Ci sono prodotti che finiscono in dispensa.
E altri che finiscono… troppo in fretta 😄

Perfetta per una colazione o una merenda: veloce, proteica e buona 💛

Se non l'hai ancora provata.. la trovi su
👉 www.swee-thy.com

17/03/2026

Hai l'intestino sensibile e stai pianificando il pasto prima dell'allenamento?

⚠️Scegliere i cibi giusti può fare la differenza tra un workout energico e uno rovinato da crampi e gonfiore.

Perché può peggiorare con lo sport? 🔍
Durante l'esercizio il sangue viene dirottato ai muscoli, lasciando meno risorse all'apparato digerente. Se mangi cibi che fermentano o difficili da digerire, puoi avere gonfiore, crampi e nausea durante l'allenamento

I 5 cibi da EVITARE nel pasto pre-workout:
❌ Latte e latticini - Lattosio difficile da digerire
❌ Legumi - Fermentano nell'intestino
❌ Crucifere crude - Broccoli, cavoli producono gas
❌ Bevande gassate - Aumentano gonfiore
❌ Cibi piccanti - Irritano mucosa intestinale

I 5 cibi GENTILI:
✅ Riso bianco - Facilissimo da digerire
✅ Patate bollite/al forno - Energia senza fermentazione
✅ Pane bianco - Rapido da digerire
✅ Verdure cotte - Zucchine, carote (meno fermentazione)
✅ Proteine magre - Pollo, tacchino, pesce bianco

⏰Il timing perfetto per i pasti ⏰
✅ Pasto completo → 2-3 ore prima
✅ Porzioni moderate
✅ Cotture leggere (vapore, forno, griglia)

Esempi pasti: 🍽️
🍚 Riso + pollo + zucchine cotte
🥔 Patate + tacchino + carote
🍞 Pane + pesce + verdure cotte

Ricorda: Se soffri di colon irritabile, considera una dieta Low-FODMAP con uno specialista! 🎯

Moltissimi prodotti Swee-thy sono senza lattosio, perfetti per intestino sensibile! 💚
👉 www.swee-thy.com

16/03/2026

⚠️⚠️promo LAST MINUTE ⚠️⚠️
SIAMO dire addio ad un po' di prodotti e il primo è lui:
🥥La nostra crema di arachidi cioccolato bianco e cocco
Gli ultimi pezzi rimasti li metteremo in regalo in ogni ordine che raggiunga almeno 35,99 €
Abbiamo solo gli ultimi 25 pezzi!!

Swee-thy

02/04/2026

01/04/2026

31/03/2026

30/03/2026

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