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Dr Lyndouce

Je réponds à toutes vos questions sur la peau en tant que médecin spécialisée en Dermatologie.
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25/11/2025

Les erreurs que je vois très souvent dans vos routines de soin

👉🏽 La première erreur est de ne pas connaître votre type de peau. Avant d’acheter un produit, demandez-vous si votre peau est grasse, mixte, sèche ou normale. Le bon diagnostic change tout.

👉🏽 La seconde erreur est de vouloir tout tester en même temps. Les réseaux sociaux vous montrent une multitude de produits, mais les bases restent essentielles. Un nettoyant doux, une bonne hydratation et une protection solaire suffisent déjà à transformer votre peau.

👉🏽 La troisième erreur concerne les associations d’actifs. Certains mélanges irritent ou fragilisent la barrière cutanée. Par exemple, la vitamine C et l’acide glycolique peuvent causer des irritations. Le rétinol combiné à certains acides exfoliants n’est pas toujours bien toléré. Avant d’introduire un actif, assurez-vous qu’il se combine correctement avec votre routine actuelle.

Rappelez-vous qu’une routine efficace ne dépend pas de la quantité de produits mais de la cohérence des choix. Le bon produit, utilisé au bon moment, donne toujours de meilleurs résultats que dix produits mal associés.

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Dr Lyndouce

20/10/2025

Bien superposer ses soins, c’est important.
Mauvais ordre = efficacité réduite + risque d’irritation.

17/10/2025

Comprendre ✅ pas reproduire ❌
Conseiller ✅ pas influencer ❌
Accompagner ✅ pas improviser ❌

C’est pour répondre à ces besoins qu’est née la Skincare Academy.

Une académie née d’un constat simple :

Trop de passionnées, d’esthéticiennes, de “skincare coachs” ou de créatrices de contenu veulent ai
der…
Mais beaucoup manquent encore d’une base solide, fiable, fondée sur la science et l’expérience réelle de la peau.

La Skincare Academy, c’est plus qu’une formation.

C’est un pont entre la passion et la compétence,
entre la beauté et la dermatologie.

Un programme complet, structuré et concret, qui va vous aider à :
👉🏼 comprendre les bases dermatologiques de la peau,
👉🏼 maîtriser l’art du diagnostic et des routines sur mesure,
👉🏼 analyser les actifs, les formules et leurs interactions,
👉🏼 accompagner vos clients ou votre audience avec justesse,
👉🏼 construire votre activité de coach skincare crédible et rentable.

Qui est concerné par la Skincare Academy ?

✅ Les passionnées skincare qui souhaitent passer à un niveau professionnel,
✅ Les coachs beauté ou créatrices de contenu qui veulent asseoir leur crédibilité,
✅ Les esthéticiennes et praticiennes qui désirent élargir leur expertise,
✅ Les professionnelles de la peau qui recherchent une approche plus scientifique et structurée.

En gros, vous n’apprendrez pas seulement la peau.
Vous apprendrez à écouter, analyser, accompagner et guider,
avec méthode, rigueur, et bienveillance.

Parce que parler de la peau, ce n’est pas seulement donner des conseils : c’est aider les autres à se réconcilier avec eux-mêmes.

La Skincare Academy ouvre bientôt ses portes.

Décidez de faire partie de cette nouvelle génération de femmes
formées, crédibles et inspirantes, celles qui parlent de la peau avec savoir, sensibilité et impact ?

Commentez « Je veux devenir Skincare Coach »
pour recevoir le programme de formation en exclusivité dès son lancement.

13/10/2025

Octobre Rose nous rappelle l’importance d’un geste simple : le dépistage.
Prendre rendez-vous pour un contrôle, c’est un acte d’amour envers soi-même.

En tant que dermatologue, je rencontre souvent des femmes dont la peau raconte leur histoire, leurs combats, leurs forces.
👉 Ce mois-ci, je vous encourage à surveiller, toucher, observer et consulter.

Votre santé est précieuse.
Prenez soin de vous. 🌸

02/10/2025

Beaucoup de nausées , de vomissements , un peu d’acné , des taches , beaucoup de fatigue 😴 et bien d’autre

Quand j’étais enceinte, ma peau a traversé quelques épreuves : masque de grossesse, vergetures, kératose pilaire, acné hormonale… ✨

C’est en vivant tout ça que j’ai eu envie de créer Glow Maman, une routine douce et 100% sûre, pensée pour les futures mamans qui veulent rester éclatantes sans compromis.

🌸 Parce que la grossesse n’est pas une fatalité pour ta peau.
Tu mérites de te sentir belle, confiante et rassurée, même pendant cette période unique.

👉 Reste connectée : Glow Maman arrive bientôt, et je t’assure que ta peau (et ton bébé) vont adorer 🤍

Commente pregnancy 🤰🏽 pour recevoir le programme en exclusivité

01/10/2025

🎀

Savez-vous qu'1 femme sur 8 risque de développer un cancer du sein ?
Le dépistage précoce sauve des vies 💖

J’encourage chacune d’entre vous à :
✔️ Faire régulièrement votre autopalpation.
✔️ Consulter un professionnel de santé au moindre doute.
✔️ Parler et sensibiliser autour de vous.

Patagez et rejoignez la mobilisation pour protéger nos mères, nos sœurs, nos filles et nos amies.

29/09/2025

Qui dit nouvelle semaine dit aussi nouvelles habitudes pour prendre soin de soi ✅

L’acné n’est pas toujours liée à un manque de soins : parfois, ce sont de petites choses du quotidien qui la favorisent sans qu’on s’en rende compte. En voici quelques-unes :

1️⃣ Une alimentation trop grasse ou trop sucrée
2️⃣ Dormir sans se démaquiller
3️⃣ Utiliser un téléphone dont l’écran est sale
4️⃣ Se maquiller sans avoir nettoyé son visage
5️⃣ Ne pas suivre une routine skincare adaptée
6️⃣ Garder longtemps les mêmes taies d’oreiller
7️⃣ Les variations hormonales
8️⃣ Des pinceaux ou éponges de maquillage non lavés
9️⃣ Le manque de sommeil

Ce sont de petits détails qui peuvent jouer un grand rôle dans l’équilibre de votre peau.

La bonne nouvelle, c’est qu’en changeant certaines de ces habitudes, on peut déjà voir une belle différence. Et si malgré tout l’acné persiste, n’oubliez pas qu’il existe toujours des solutions médicales adaptées à votre peau. Vous n’êtes pas seul(e) face à cela.

Je vous souhaite une belle semaine

15/09/2025

Vieillir est naturel… mais bien vieillir, ça se prépare !

Le vieillissement de la peau dépend de facteurs internes (génétique, os, muscles) mais aussi externes comme le soleil ☀️, la pollution ou le tabac.

Bonne nouvelle : une grande partie de ces effets peut être prévenue grâce à une routine adaptée aux spécificités de la peau noire.

👉🏾 20-30 ans
Prévention : hydratation régulière, protection solaire pour éviter les taches, et zéro tabac. C’est le moment d’ancrer les bonnes habitudes.

👉🏾 30-40 ans
Maintenir l’éclat et prévenir les irrégularités du teint : soins hydratants, antioxydants, et débuter des soins esthétiques doux adaptés aux peaux pigmentées.

👉🏾 40-55 ans
Le relâchement cutané commence : objectif raffermir & unifier. On mise sur des soins stimulants mais respectueux (radiofréquence, mésothérapie adaptée).

👉🏾 55 ans et +
On garde une approche naturelle et globale : hydrater, protéger, uniformiser le teint et accompagner le relâchement de façon progressive.

Et vous, quel est votre rituel beauté préféré pour bien vieillir ?

Bonne semaine à toutes

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