Ronflement?Fatigue?Somnolence? Rejoignez nous:Respire Assistance Dakar.

15/07/2020

Quand je porte un masque en public et surtout dans les magasins. SURTOUT QUE C'EST À PEINE POUR 1H.

🔵 Je veux que vous sachiez que je suis assez éduqué pour savoir que je pourrais être asymptomatique et vous donner encore le virus.
🔵 non, je ne "vis pas dans la peur" du virus ; je veux juste faire partie de la solution, pas du problème.
🔵 Je n'ai pas l'impression que le "gouvernement me contrôle". J'ai l'impression d'être un adulte contribuant à la sécurité dans notre société et je veux apprendre aux autres la même chose.
🔵 Si nous pouvions tous vivre avec la considération des autres à l'esprit, le monde entier serait un bien meilleur endroit.
🔵 Porter un masque ne me rend pas faible, effrayé, bête ou même " contrôlé". Ça me rend attentionné.
🔵 Quand vous pensez à votre apparence, à votre inconfort, ou à l'opinion qu'ont les autres de vous, imaginez un proche - un enfant, un père, une mère, un grand-parent, une tante, un oncle ou même un étranger - placé sous un respirateur, seul sans vous ni aucun membre de la famille qui soit autorisé à son chevet.
🔵 Demandez-vous si vous auriez pu les aider un peu en portant un masque.

Copié et posté. Qui va faire pareil ?

23/06/2020

Apnée du sommeil,
Quels sont les signes de l’apnée du sommeil ?


L’apnée du sommeil est encore trop souvent mal diagnostiquée. Il est pourtant très important de savoir détecter ce trouble respiratoire car les conséquences tant médicales que sociales sont nombreuses.

Plusieurs signes doivent alerter. Ces avertisseurs sont soit directement liés à l’apnée du sommeil, soit non spécifiques au syndrome. Certains sont visibles la nuit, d’autres le jour. Le conjoint se doit d’y être particulièrement attentif, le malade n’ayant pas forcément conscience de son mal lorsqu’il dort.

Pour vous aider, nous avons dressé ci-dessous une liste des 12 principaux signes de l’apnée du sommeil. Tentez d’identifier ceux qui pourraient vous concerner.

*Les signes nocturnes
•Réveils répétés
Vous vous réveillez plusieurs fois la nuit notamment pour aller aux toilettes.
•Sommeil agité
Votre sommeil est agité. Vous vous retournez régulièrement dans votre lit sans trouver votre position pour dormir.
•Ronflement
Vous ronflez très bruyamment et cela dérange votre conjoint. Il s’agit d’un signe principal évocateur de l’apnée du sommeil.
•Pauses respiratoires
Vous observez des pauses respiratoires d’une dizaine de secondes pendant votre sommeil de manière inconsciente et cela inquiète votre conjoint. Vous vous réveillez parfois la nuit avec le sentiment d’étouffer. Tout comme le ronflement, la pause respiratoire est caractéristique du syndrome d’apnées du sommeil.
•Libido
Vous constatez une baisse de votre libido voire une impuissance.
•Sueurs
Vous avez chaud et suez beaucoup la nuit.

*Les signes diurnes
•Fatigue au réveil
Vous vous réveillez fatigué le matin. Vous avez du mal à démarrer la journée.
•Maux de tête
Au réveil, vous avez régulièrement des maux de tête.
•Somnolence
Vous avez tendance à somnoler la journée dans vos activités quotidiennes. Vous vous endormez facilement devant la télévision.
•Manque de Concentration
Vous manquez de concentration ou d’attention. Vous mémorisez moins bien les informations que vous recevez.
•Mauvaise humeur
Vous êtes irritable et souvent de mauvaise humeur. Vous avez tendance à déprimer ou vous faites de la dépression.
•Hypertension
Votre tension est élevée.

Si vous présentez tout où partie de ces signes, il est conseillé de consulter votre médecin pour dépister une apnée du sommeil et dresser un diagnostic. Il pourra éventuellement vous proposer une polygraphie ventilatoire. Cet examen permet d’étudier la respiration au cours du sommeil à l’aide des capteurs placés sur le patient.

13/06/2020

13/06/2020

Risques liés à l'apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est associée à plusieurs risques de santé aux conséquences potentielles graves et peut même les provoquer. Une étude sur l'apnée du sommeil qui s'est déroulée au cours de ces 20 dernières années a montré que les personnes souffrant d'une apnée du sommeil modérée à sévère couraient un risque accru d'AVC et de décès.1

Une apnée du sommeil non traitée finit par nuire à la qualité de vie et à la santé mentale et débouche souvent sur des symptômes de dépression.1

Dans certains cas, une apnée du sommeil non traitée peut affecter votre apparence, votre travail et votre sécurité.

12/06/2020

Quels sont les signes de l’apnée du sommeil ?

L’apnée du sommeil est encore trop souvent mal diagnostiquée. Il est pourtant capital de savoir détecter ce trouble respiratoire car les conséquences tant médicales que sociales sont nombreuses. Plusieurs signes doivent alerter. Ces avertisseurs sont soit directement liés à l’apnée du sommeil, soit non spécifiques au syndrome. Certains sont visibles la nuit, d’autres le jour.

L'apnée du sommeil est encore trop souvent mal diagnostiquée. Il est pourtant capital de savoir détecter ce trouble respiratoire car les conséquences tant médicales que sociales sont nombreuses.

12/06/2020

https://quebec.huffingtonpost.ca/entry/insomnie-reves-reguler-sommeil-covid-19_qc_5eb9803ac5b6322bf1b621ae?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAKqiWzZq5moqT-rd_r_SobVkl6Wi2p9XZnOIEktWSGD5uhPVJ47fdUZmvz2DOoOujbVeza3UjfVzoYOCT9wCmNJtdgNodRPgNGYf21eT60Gk7kfgxLh5XCPk8sE76E_UG-IKsi9DPhnaL9HyEcsoiUtNNlH04HsH1KrDJygo627Q

Le sommeil ne doit surtout pas être une performance, mais nous permet de conserver une bonne santé mentale.

12/06/2020

L’apnée du sommeil se manifeste par des arrêts involontaires de la respiration, les « apnées », se produisant durant le sommeil. L’apnée du sommeil survient en général chez les personnes en surpoids, âgées ou qui ronflent de façon importante.
Ces pauses respiratoires durent par définition plus de 10 secondes (et peuvent atteindre plus de 30 secondes). Elles se produisent plusieurs fois par nuit, à une fréquence variable. Les médecins considèrent qu’elles sont problématiques lorsqu’il y en a plus de 5 par heure. Dans les cas graves, elles surviennent jusqu’à plus de 30 fois par heure.
Ces apnées perturbent le sommeil et se traduisent principalement par une fatigue au réveil, des maux de tête ou une somnolence pendant la journée.

12/06/2020

12/06/2020

La somnnolence excessive

La somnolence anormale est souvent sous-estimée par le malade. S'endormir occasionnellement devant la télévision après un bon repas n'est pas pathologique. Il en va tout autrement quand cette somnolence est régulière obligeant à lutter pour rester éveillé devant la télévision, pendant la lecture ou en réunion de travail ou de famille. Plus encore, cette somnolence peut surprendre la personne au volant de sa voiture. Elle peut aussi être responsable de mauvaises performances au travail ou à l'école.
*Quand devez-vous vous inquiéter d'une somnolence excessive et suspecter une maladie du sommeil ?

Si vous pensez avoir un temps de sommeil suffisant et que vous ne sous sentez pas bien reposé le matin en vous réveillant ou que vous vous sentez somnolent ou fatigué pendant la journée, vous avez peut-être une maladie du sommeil responsable de cette somnolence.
La principale maladie en cause c'est le syndrome d'apnées du sommeil.

18/01/2020

●●Dormez-vous avec un camion?
Le ronflement peut causer des troubles du sommeil dans l’entourage du ronfleur car le bruit irritant du ronflement peut souvent être insupportable.
Un ronflement moyen génère un son variant entre 45 dB et 60 dB, ce qui équivaut au bruit de la voix.
Un ronflement majeur peut atteindre plus de 95 dB, ce qui est l’équivalent au passage d’un camion!
Pas surprenant qu’un tel bruit soit incommodant et gêne la vie des partenaires de sommeil des ronfleurs allant même jusqu’à causer des problèmes d’insomnie chronique qui peuvent affecter leur santé

29/12/2019

Troubles du comportement liés à l’apnée du sommeil : Irritabilité, difficulté à se concentrer, pertes de mémoire, manque d’énergie et dépression.
Ne laissez pas la maladie affecter votre vie et de vos proches.

29/12/2019

Le ronflement et l'apnée touchent plusieurs personnes de la population. La proportion d'hommes est plus élevée mais les femmes ne sont pas épargnées par ce problème. Nous passons une part importante de notre vie à dormir, il est par conséquent important que notre sommeil soit de bonne qualité.
Vous trouverez dans notre page consacrée au ronflement et à l’apnée du sommeil des renseignements utiles.
N'hésitez pas à nous faire part de vos questions et remarques.