Nutridéal- Cabinet Diététique - Dr Binetou Cheikh Seck

02/12/2025

https://youtu.be/CIYKgs8YrAk?si=k_8OERSw56ytlkN6

Dans cette vidéo, les diététiciennes-nutritionnistes Binetou Cheikh Seck et Gwladys Vivien vous expliquent comment profiter pleinement des fêtes de fin d’ann...

05/07/2025

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08/05/2024

L'alimentation affecte-t-elle le sommeil??

L'impact de vos choix alimentaires sur vos diverses activités est clairement défini. Mais qu'en est-il de votre sommeil??
Une bonne alimentation est-elle indispensable pour passer des nuits paisibles??

Le sommeil est un moment dédié au repos de votre organisme. Il permet à votre corps et à votre esprit de récupérer l'énergie dépensée plus tôt dans la journée. Mais l'organisme n'arrête jamais vraiment de fonctionner. Ainsi, même en dormant, vous utilisez des calories. C'est pourquoi vous avez besoin de vous nourrir convenablement. En choisissant les bons aliments, vous avez la garantie de passer une nuit calme et paisible.

En outre, les produits contenant des sucres ajoutés ont l'effet inverse sur votre corps. Ils vous rendent hyperactifs et vous empêchent de vous endormir. Les produits riches en matières grasses sont également déconseillés en soirée. Ils prolongent la phase de digestion et réduisent le temps dédié au repos.

En conclusion, vos choix alimentaires impactent directement vos nuits et la qualité de votre sommeil.

29/04/2024

Chaque lundi, nous retrouvons la chronique nutrition de Binetou Cheikh Seck, diététicienne nutritionniste au Cabinet diététique Nutridéal à Dakar, au Sénégal. Cette semaine, elle nous parle de l'alimentation…

25/04/2024

LES FRUITS - LE SAVIEZ-VOUS ?

- Les jus de fruits, quel qu’ils soient, ne peuvent pas compter comme une portion de fruits. Ils sont très sucrés et pauvres en fibres. Il en est de même pour les boissons aromatisées aux fruits, les sodas ou les nectars de fruits. Si vous en buvez, il est recommandé de ne pas en consommer plus d’un verre par jour et de prendre plutôt un fruit pressé. Et même pressé, un jus ne peut remplacer de façon systématique les fruits entiers plus intéressants pour la mastication, l’apport en fibres et l’effet de rassasiement.

- Quant aux fruits séchés – dattes, raisins secs, abricots secs, etc - ils contiennent naturellement beaucoup de sucres ; ils peuvent être consommés occasionnellement.

- Un yaourt aux fruits ou un biscuit aux fruits ne compte pas pour une portion de fruits. Il n’y a que très peu de fruits dans leur composition.

Cabinet nutritionnel Nutrideal
Tel : 77 229 38 89
Mail : contact.nutridealbcs.com

31/03/2023

Nous vous souhaitons une excellente écoute de votre chronique sur les dattes (tandarma) avec Dr Binetou Cheikh SECK
https://fb.watch/jCLex0JIuG/

31/03/2023

Dans cette chronique Dr Binetou Cheikh Seck nous parle du ramadan et le kheud.

https://fb.watch/jCKO0FKyUA/

22/03/2023

Le cabinet Diététique Nutridéal vous souhaite un bon ramadan à tous et à toutes.

10/03/2023

Dans la chronique du 06-02-23, Dr Binetou Cheikh Seck revenait sur le gaspillage alimentaire. Excellente écoute.

https://fb.watch/jb2NISGGfd/