KiKi Yoga Taiwan

01/01/2026

08/12/2025

𓂃 ✦ 方舟瑜珈．企業行號合作 ✦ 𓂃
高壓環境正在偷偷影響職場環境，員工生產力下降、人力流動率上升、團隊關係緊繃導致企業形象受到影響，壓力不再只是個人問題，而逐漸成為企業成本。
我們相信，最頂尖的生產力，來自於最穩定的身心狀態，不知道從何做起嗎？方舟瑜伽來幫你一起！
方舟瑜伽為企業提供量身定做的舒壓課程，包含：頌缽音療、紓壓陰瑜珈、呼吸法引導，來讓您和員工都能深度放鬆，緩和緊繃的情緒。
投資身心平衡，就是投資企業的未來競爭力，別讓高壓成為您最大的成本！
聯繫KiKi，取得課程報價，也歡迎客製化課程。

𓂃𓂃𓂃從方舟開始，你的練習旅程──讓心之所向，成為身之所往𓂃𓂃𓂃

企業合作洽詢
Email｜kikibabe530530@gmail.com
Phone｜0922113752
Line｜kikibabe530530

#瑜珈 #新店區瑜珈 #新北瑜珈 #伸展 #頌缽音療

07/12/2025

方舟瑜珈2026年1月～3月春季課表

✧ ✧ ✧

全新開課：舒緩陰瑜珈與筋膜球放鬆專班

本堂課程結合兩大療癒主題：源自古典派的「正念陰瑜珈」與現代科學應用的「筋膜球放鬆術」，協助學員由外而內，徹底釋放緊繃的肌肉筋膜，同時舒緩內在積累的焦慮情緒，讓身心靈同步獲得深層的舒展與喘息空間。

五大主題瑜珈（初階）（進階）

【阿斯坦加入門】、【流動瑜珈輪】、【伸展舒緩陰瑜珈】、【火箭瑜珈入門】及老師最研修的【骨盆修復瑜珈】，5種不同的瑜珈主題，讓想要體驗各種瑜珈課程的你，一次打包帶走，帶你享受各種瑜珈的力與美，適合想要放鬆、想要運動、容易焦慮、焦躁，緊張，失眠，多夢的你。

低空頌缽療癒瑜珈（包班）

低空頌缽療癒瑜伽結合銅缽與七彩脈輪水晶缽的音頻震動，透過沈穩與清透的共振，協助釋放身心壓力、平衡能量並緩解緊張與失眠。課程利用距地約30公分的掛布，透過溫和安全的懸吊動作伸展筋膜、放鬆關節，讓身體更有彈性、心更安定。當音療與低空瑜珈融合時，能引導你進入更深層的放鬆與情緒清理，適合任何身體緊繃或心理焦慮的你，在包覆與搖擺中重新找回平靜。

頌缽療癒陰瑜珈（低空／地板雙主題初階）

這堂課以「低空瑜珈」與「地板陰瑜珈」交替進行，並全程搭配銅缽與水晶缽的頌缽音療。透過音頻震動引導身心共振，平衡能量、舒緩壓力並改善緊張與失眠。陰瑜珈以地心引力進行深層伸展，提升筋膜與關節的柔軟度；低空瑜珈則利用掛布包覆與懸吊，讓身體在安全感中得到更大的延展與療癒。當音療結合兩種瑜珈時，你將進入更深層的放鬆與情緒清理，無論身體緊繃或心理焦慮，都能在這堂課中找到純粹的安定與釋放。

🤎也歡迎來找KiKi討論一對一/一對二客製化課程🤎

✧ ✧ ✧

✦使用天然橡膠瑜珈墊，台灣品牌Taimat，無毒不會致癌

✦教室備有各式輔具（瑜珈輪、瑜珈繩、瑜珈磚）及3M淨水飲用水

✦小班制，６人即滿班，老師可顧及所有的學生，細心教學調整

✦初階課程，新手友善，適合所有的朋友，由淺入深，慢慢舒展你緊蹦的身體，循序漸進建立肌耐力，沒有瑜珈經驗的朋友，也不用擔心

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

✦方舟瑜珈 Ark Yoga
小班教學｜瑜珈・伸展・頌缽音療
KiKi老師｜20年瑜珈經歷
📍交通｜新店區北新路一段 293 號
💌預約方式｜私訊IG/FB（歡迎報名體驗課體驗！）
🧘🏻‍♀️課程模式｜小班制、預約制、首次體驗歡迎私訊詢問
報名表單：https://forms.gle/peUdDNBQnk7JsSxVA

#瑜珈 #新店區瑜珈 #新北瑜珈 #伸展 #頌缽音療

06/12/2025

✦2分鐘帶你/妳聽聽學員們怎麼說

了解了很多，還是不敢踏出第一步，因為感覺還是好難。
身邊沒有人有習慣做瑜伽，感覺很陌生。
你/妳也有以上疑慮而不敢嘗試嗎？

不妨聽聽看學員們怎麼說吧！透過真實回饋，會發現瑜伽並不是高難度特技，也不是少數人的習慣，它只是一種簡單而溫柔的方式，讓現代忙碌的我們，重新學會跟自己對話。

點開影片，看看那些曾經和您一樣，充滿疑惑與擔憂的人，他們是如何在方舟瑜伽找到平衡、舒緩與自信。
他們的故事，就是你/妳開始的最好理由！

Namaste.
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

小班教學｜瑜珈・伸展・頌缽音療
KiKi老師｜20年瑜珈經歷
📍 新店區北新路一段293號
💌 課程諮詢＋預約：私訊IG/FB（歡迎報名體驗課體驗！）
𓂃𓂃𓂃讓心之所向，成為身之所往𓂃𓂃

#瑜珈 #新店區瑜珈 #新北瑜珈 #伸展 #頌缽音療

04/12/2025

全新開班【舒緩陰瑜珈與筋膜球放鬆專班】
【週二班】上午11：00可報6名
【週五班】早上09：30可報6名

教學特色～
➡︎6人小班制，顧及所有的學生，細心教學調整。
➡︎初階課程新手友善，適合所有朋友、無經驗也不怕。
➡︎教室備有【台灣品牌天然橡膠瑜珈墊】、【各式輔具】，【3Ｍ淨水設備】人來就好。
➡︎教室位於最方便的『捷運新店區公所站』，出站就到教室。

詳細課程內容介紹請點留言處的報名表

舒緩陰瑜珈與筋膜球放鬆專班：本堂課程結合兩大療癒主題：源自古典派的『正念陰瑜珈』與現代科學應用的『筋膜球放鬆術』。我協助學員由外而內，徹底釋放緊繃的肌肉筋膜，同時舒緩內在積累的焦慮情緒，讓身心靈同步獲得深層的舒展與喘息空間。
【舒緩陰瑜珈：深度伸展與正念覺察】
陰瑜珈是一種著重於深度伸展與身心放鬆的練習。我們利用地心引力及身體自身重量，設計一系列靜態地板體位法，透過溫和持續的壓力，有效刺激筋膜、韌帶與關節，提升身體彈性與各大關節的活動度，消除身體緊繃感。我們將引導您專注於當下的感受。觀察呼吸、身體的痠脹感，這段獨處的時光，為忙碌生活提供一個喘息的空間，幫助學員達到自我療癒與轉化的效果。
【瑜珈小球自我筋膜放鬆術：精準按壓】
我們將運用瑜珈小球與滾筒等輔具，針對身體各部位進行更深度的筋膜放鬆：
精準定位放鬆：針對身體特別緊繃或痠痛的部位（如胸肌、肩頸、背部、臀部、足底等）進行按壓與滾動。
本堂課將交錯應用陰瑜珈的深度練習與筋膜球的實際操作。我們將帶領您創造出身體的空間，釋放心靈的束縛，探索身心更多的可能性。
報名表於留言處，歡迎臉書私訊洽詢及預約教學（於留言處）

04/12/2025

𓂃𓂃𓂃2分鐘帶你/妳重新定義瑜珈𓂃𓂃𓂃
你/妳對瑜珈的認識有多少？
瑜珈不只是動作和柔軟度，它背後藏著一份安靜的力量，讓我們在呼吸裡，重新和自己的身、心、靈建立連結。
怎麼達到身體心靈？
誰可以練習瑜伽？
不論做的完不完美，瑜珈永遠從你所在的地方開始。
瑜珈不只是一週一次的體能練習，更是一種生活！
Namaste.
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
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𓂃𓂃𓂃讓心之所向，成為身之所往𓂃𓂃

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04/12/2025

✦1分鐘帶你/妳認識方舟瑜珈
為什麼是方舟？
方舟瑜珈帶給Kiki也帶給大家什麼？

每個人都在生活裡漂泊，方舟接住你、成為讓你靠岸的船，讓Kiki重新相信自己、找回呼吸的步調，每一次站在瑜珈墊上，都能慢慢找回力量。
Namaste.

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

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02/12/2025

方舟瑜伽12月課表
✦本教室課程為三個月一期，12月課表供新學員們參考，歡迎在新的一年報名加入方舟瑜伽

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五大主題瑜伽（初階）（進階）
【阿斯坦加入門】、【流動瑜珈輪】、【伸展舒緩陰瑜珈】、【火箭瑜珈入門】及老師最研修的【骨盆修復瑜珈】，5種不同的瑜珈主題，讓想要體驗各種瑜珈課程的你，一次打包帶走，帶你享受各種瑜珈的力與美，適合想要放鬆、想要運動、容易焦慮、焦躁，緊張，失眠，多夢的你。

低空頌缽療癒瑜伽（包班）

低空頌缽療癒瑜伽結合銅缽與七彩脈輪水晶缽的音頻震動，透過沈穩與清透的共振，協助釋放身心壓力、平衡能量並緩解緊張與失眠。課程利用距地約30公分的掛布，透過溫和安全的懸吊動作伸展筋膜、放鬆關節，讓身體更有彈性、心更安定。當音療與低空瑜珈融合時，能引導你進入更深層的放鬆與情緒清理，適合任何身體緊繃或心理焦慮的你，在包覆與搖擺中重新找回平靜。

頌缽療癒陰瑜珈（低空／地板雙主題初階）

這堂課以「低空瑜珈」與「地板陰瑜珈」交替進行，並全程搭配銅缽與水晶缽的頌缽音療。透過音頻震動引導身心共振，平衡能量、舒緩壓力並改善緊張與失眠。陰瑜珈以地心引力進行深層伸展，提升筋膜與關節的柔軟度；低空瑜珈則利用掛布包覆與懸吊，讓身體在安全感中得到更大的延展與療癒。當音療結合兩種瑜珈時，你將進入更深層的放鬆與情緒清理，無論身體緊繃或心理焦慮，都能在這堂課中找到純粹的安定與釋放。

也歡迎來找KiKi討論一對一/一對二客製化課程

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✦使用天然橡膠瑜珈墊，台灣品牌Taimat，無毒不會致癌

✦教室備有各式輔具（瑜珈輪、瑜珈繩、瑜珈磚）及3M淨水飲用水

✦小班制，６人即滿班，老師可顧及所有的學生，細心教學調整

✦初階課程，新手友善，適合所有的朋友，由淺入深，慢慢舒展你緊蹦的身體，循序漸進建立肌耐力，沒有瑜珈經驗的朋友，也不用擔心

𓂃𓂃𓂃從方舟開始，你的練習旅程──讓心之所向，成為身之所往𓂃𓂃𓂃

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30/11/2025

𓂃 ✦ 方舟瑜珈．KiKi 老師 ✦ 𓂃

關於 KiKi 老師｜20 年瑜珈行者的溫柔指引

KiKi 老師練習瑜珈超過 20 年，瑜珈早已成為她的生活模式與自我觀照方式。 每一次的練習，都是一張白紙—— 不帶期待，只專注於感受每一分每一秒。 在這樣的練習中，變化會悄悄發生，值得慢慢品味。

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ✧ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

✦ 專業證照與背景 ✦
美國瑜珈聯盟 RYT 200 小時
RYT 火箭瑜珈師資 60 小時
RYT Anusara 持續進修 42 小時
RYT 瑜珈輪師資 40 小時
RYT 骨盆照護瑜珈師資 20 小時
低空療癒瑜珈一級師資訓練結業
頌缽音療師一級
樂齡運動健身教練結業

2023～2025自營瑜珈教室超過1500小時教學經驗

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ✧ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

✦ KiKi 老師的教學風格 ✦
──溫柔而扎實的身心引導

KiKi 的課以「穩定、覺察、安全」為核心，擅長以簡單易懂的引導，帶你循序認識身體、打開呼吸。

✧ 溫柔而有力量的引導：細膩觀察每位練習者的狀態，給出清楚、穩定的口令與調整。
✧ 循序漸進的身體覺察：帶你慢慢認識身體，不急、不比，只回到適合自己的步調。
✧ 功能而有效的練習：依學生的身體狀態調整動作，改善姿勢、柔軟度與不適。
✧ 溫暖而包容的氛圍：在 KiKi 的課，你會感受到安心、被理解，並自在地回到自己的節奏。

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ✧ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

🌙 KiKi 相信
收攝感官、傾聽內心、觀照身體，
你就能在練習裡，慢慢遇見真正的自己。
瑜珈，是生活裡一份不期而遇的禮物，
願它也在你心裡，悄悄亮起。

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

✦方舟瑜珈 Ark Yoga
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27/11/2025

𓂃 ✦ 方舟瑜珈．品牌故事 ✦ 𓂃

✦ 方舟的起心動念──每個人都需要一艘能暫時靠岸的方舟。

在忙碌的日常裡，我們常被情緒與壓力淹沒，急著往前，卻忘了停下腳步照顧自己的身與心。

方舟瑜珈源自 KiKi 老師的練習與生命轉化。
她曾歷經情緒困頓、焦慮與身心失衡，而瑜珈讓她重新找回平靜，也讓生活開始變得柔軟。

這份被瑜珈接住的力量，她希望分享給更多人。
於是，有了方舟──
一個陪你靠岸、整理自己、再度啟航的地方。

✧ ✧ ✧

✦ 方舟的方向，是溫柔與安定──以小班精緻與身心療癒為核心的瑜珈空間。

我們重視練習的安全與品質，每堂課都保持小班制，讓每一位練習者都能被看見、被照顧。

方舟適合：
-初學者
-需要釋放壓力、緩解焦慮的你
-想在忙碌中找回身心平衡的人

這裡沒有比較與急躁，只有讓你循序回到自己的步伐，在練習中重新感受身體與呼吸。

✧ ✧ ✧

✦ 方舟的練習，是溫柔與穩定的陪伴──找到適合你的節奏，就是最好的練習方式。

沒有「一定要做到什麼」的壓力，只有探索身體與心的可能性。

我們提供的課程包括：
-Wheel Yoga 瑜珈輪
-ASHTANGA Yoga 初級阿斯坦加
-Rocket Yoga 火箭瑜珈
-Vinyasa yoga 流動瑜珈
-Yin Yoga 陰瑜珈
-骨盆瑜珈
-低空療癒瑜珈
-頌缽瑜珈、頌缽音療
-瑜珈呼吸法、瑜珈潔淨法
-冥想帶領

從動態到靜態，從呼吸到音頻，你都能在這裡找到屬於你自己的節奏。

✧ ✧ ✧

✦ 方舟的願景，是陪你航向更自由的自己──願你來時疲憊，離開時更輕盈。

我們期望方舟能成為你練習路上的長久陪伴。
願你透過瑜珈，整理身體、打開呼吸；
願你透過陰瑜珈與音療，讓心真正休息；
願你離開時，能更踏實、更自由，更靠近想成為的自己。
願這艘方舟，在你生活的風浪裡，永遠是一片能暫時停靠的寧靜。

✧ ✧ ✧

✦ 從方舟開始，你的練習旅程──讓心之所向，成為身之所往。

📍交通｜新店區北新路一段 293 號
💌預約方式｜私訊IG/FB
🧘🏻‍♀️課程模式｜小班制、預約制、首次體驗歡迎私訊詢問

期待在方舟與你相遇✨🤍

24/11/2025

𓎲 方舟瑜珈 Ark Yoga 𓎲
讓心之所向，成為身之所往。

在悄悄落下的呼吸之間， 我們相信每個人都值得擁有一片能安放疲憊的所在。
方舟，是承載，是連結，也是在喧囂之中，暫時靠岸的小小港口。

在這裡，我們以溫柔的節奏引導身與心，以瑜珈、伸展與頌缽音療，陪你在忙碌之間找回柔軟，讓心緒重新落地。

期許方舟瑜珈，乘載你疲憊的身心， 陪伴你找到內心的自由與方向。
由 KiKi 老師帶領，與你一起在練習裡前進與沉澱。

Namaste.
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

方舟瑜珈 Ark Yoga
小班教學｜瑜珈・伸展・頌缽音療
KiKi老師｜20年瑜珈經歷
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💌 課程諮詢＋預約：請直接私訊即可
𓂃𓂃𓂃讓心之所向，成為身之所往𓂃𓂃𓂃

10/09/2025

來了、大家敲碗，全新開班！專為【55歲以上長者】設計【週二樂齡瑜珈】早上11：００上課，可報６名。KiKi老師具備『樂齡運動健身教練』資格

快點幫家裡的長輩報名，也很適合體力比較不好的朋友喔，Never too later。現在開始不算晚，動起來

專為55歲以上長者設計的溫和瑜珈課程活力老化 · 優雅生活 。每堂課程 60分鐘（含暖身、主課程、放鬆）
🌟增加全身整體肌力：加強上肢手臂力量訓練，核心肌群訓練，加強下肢腿部肌力。

🌟改善上肢活動度及延展能力：肩頸活動度，胸椎延展度（胸肩頸酸痛，上背痛，胸悶）

🌟改善下肢活動度及延展能力：臗關結活動度、下肢放鬆，改善下背酸痛。

🌟加強整體活動協調性：平衡訓練，生活能力上的協調性更完整、行動更加穩定。

＞＞已經開班二年的五大主題，持續招生，只剩三個名額，快點報名吧
瑜珈五大瑜珈主題期課：【 #阿斯坦加入門】、【 #流動瑜珈輪】、【伸展舒緩 #陰瑜珈】、【 #火箭瑜珈入門】【 #骨盆修復瑜珈】（初階新手友善）
【週二班】早上９：３０可報2名
【週三晚間】晚間18：３０可報1名
教學特色～
➡︎6人小班制，顧及所有的學生，細心教學調整。
➡︎初階課程新手友善，適合所有朋友、無經驗也不怕。
➡︎由淺入深，慢慢舒展你緊蹦的身體，循序漸進建立肌耐力。
➡︎教室備有【台灣品牌天然橡膠瑜珈墊】、【各式輔具】，【3Ｍ淨水設備】人來就好。
➡︎教室位於最方便的『捷運新店區公所站』，出站就到教室。
詳細課程內容介紹請點留言處的報名表

瑜珈5大主題專班（程度為初階新手友善）：阿斯坦加入門、瑜珈輪、伸展舒緩陰瑜珈、火箭瑜珈，骨盆瑜珈將於本期3個月內，以本5大主軸為上課內容。