29/01/2023
inta badan waxa ku dhaca hooyoyinka ugubka ah xaalad loo yaqan ( Breast engorgment) oo ah barar, adayg, giigsanaan ku timaada Naaska, Xaladana waxay timaada badana maalmaha ugu h**eeysa naas jaqsiinta ay biloowdo maalinka 3aad - ilaa maalinka 5aad.
Calamadaha hooyadu ka cabato
1. Kuusnaan ay dareento
2. Garaac
3. Xumad iyo kulayl naaska ah
4. Ilamaha har oo naaska qabsan kari waaya
5. Caarada H**e naaska oo balaaraata
Sidee hooyadu ula tacaalaysa
1. Soo qaado biyo aad kululaysay kadib maro towel (shukuman) oo kale ah ku dhex rid kadibna naaska kuwada dabool towelka oo kulul, muddo 5 daqiiqo hana ka badanin kuleylka badan naaska.
2. Kusoo qubeyso mar walba biyo diiran.
3. Masaaj ku samee dusha sare naaska
4. Intaanad jaqsiin ilamaha caanaha inta h**e iska yara lis
5. Ilmihii markuu jaqo ka dib wax adag oo qabanaya naaska ku xir si aanu u dhaq dhaqaaqin.
Ugu yaraan 3 cisho iyo wax kabadanba waad wadaysaa nidaamkan.
😭