Andrea Bazant Sol - Coaching

Andrea Bazant Sol - Coaching El Coaching Psicológico Integral está orientado a cubrir el vacío existente entre lo que la perso

Desarrollo mis servicios a la fecha enfocándome únicamente en la realización práctica de sesiones de Coaching Psicológico Integral y Programación Neurolingüística.

​El enfoque de mis prácticas es cognitivo-conductual. Significa que se evalúa la relación entre lo que pasa en nuestra cabeza y nuestros hábitos, reacciones, rutinas, etc. Trabajo con la información que me comparten, brindando las herramientas que mis clientes necesitan para incentivar un crecimiento integral sano y constante; adoptando a la vez una actitud preventiva que aleje a sus clientes de patrones destructivos.

A veces el dolor no viene de la pérdida, sino de la insistencia. De quedarte más tiempo del necesario, esperando que alg...
02/01/2026

A veces el dolor no viene de la pérdida, sino de la insistencia. De quedarte más tiempo del necesario, esperando que algo cambie, que alguien responda distinto o que una historia duela menos si te esfuerzas más. Hay vínculos, dinámicas y personas que terminan costando demasiado en términos emocionales, energéticos y personales.

Elegir soltar no es falta de amor, es un acto de autocuidado y lucidez. Reconocer cuando algo deja de ser proporcional a lo que duele permite recuperar dignidad emocional y abrir espacio interno para vínculos más sanos. La paz también se construye sabiendo cuándo retirarte a tiempo.

✨ Si este tema resuena contigo y quieres trabajarlo de forma consciente, agenda una sesión conmigo desde mi perfil o por WhatsApp.

Cuidarte es un acto de adultez emocional. La vida deja marcas, experiencias que duelen y aprendizajes que no elegiste, p...
31/12/2025

Cuidarte es un acto de adultez emocional. La vida deja marcas, experiencias que duelen y aprendizajes que no elegiste, pero sí puedes elegir qué hacer con ellos. Sanar implica mirar lo vivido con honestidad, sostener lo que duele sin quedarte atrapada ahí y asumir un rol activo en tu propio bienestar.

Identificar lo que lastimó en el pasado es solo el primer paso. La verdadera transformación ocurre cuando ese reconocimiento se trabaja en el presente, para que la herida deje de dirigir decisiones, vínculos y formas de habitar la vida. De nada sirve entender el origen del dolor si no se revisa cómo sigue operando hoy.

La responsabilidad emocional no castiga, libera. Te devuelve poder, te permite romper ciclos y construir una relación más justa contigo. Cuando eliges acompañarte, poner límites, pedir ayuda o cambiar patrones, el pasado deja de definir tu presente y se convierte en un punto de conciencia, no en un destino.





Sostener la incertidumbre también es una forma de fortaleza emocional. El cerebro busca cierres, explicaciones y líneas ...
29/12/2025

Sostener la incertidumbre también es una forma de fortaleza emocional. El cerebro busca cierres, explicaciones y líneas claras porque así reduce la activación interna y recupera sensación de control. Cuando esa información aún no existe, el cuerpo lo siente: tensión, prisa, ansiedad por resolver. Aprender a quedarte sin respuestas inmediatas es una habilidad que se entrena.

Confiar implica regular el impulso de forzar conclusiones y permitir que los procesos maduren. Hay decisiones que solo se ordenan con tiempo, experiencias que necesitan más datos y caminos que se revelan paso a paso. En ese espacio intermedio, cuando no todo está definido, se construye una calma más profunda: la que nace de saber que puedes acompañarte incluso cuando el panorama no está completo.

Ahí es donde la vida empieza a acomodarse desde adentro, sin prisa y con mayor claridad.

El resentimiento muchas veces no nace del hecho en sí, sino de la brecha entre lo que esperabas y lo que ocurrió. Expect...
23/12/2025

El resentimiento muchas veces no nace del hecho en sí, sino de la brecha entre lo que esperabas y lo que ocurrió. Expectativas no conversadas, acuerdos asumidos, “deberías” silenciosos, esperanza puesta en alguien que no estaba disponible o capacidad emocional que el otro no tenía. Cuando esa brecha se repite, tu sistema intenta protegerte y lo traduce en malestar.

Por eso, antes de poner límites hacia afuera, conviene mirar hacia adentro: ¿qué estabas esperando exactamente?, ¿era realista?, ¿era explícito o asumido?, ¿estabas pidiendo lo que necesitabas o esperando que lo adivinaran?, ¿estás reaccionando a lo de hoy o defendiendo una herida del pasado? Ese análisis cambia todo.

Hay resentimientos que se resuelven con conversación y ajustes, y otros que solo se resuelven con distancia. Ahí entran los límites como herramienta de claridad: límites para tomar distancia, para dejar de insistir donde no hay reciprocidad, para reubicar a una persona en el lugar que sí puede ocupar sin seguirte lastimando. También límites contigo: ajustar expectativas, cambiar la forma de responder y decidir cómo cuidar tu energía emocional.

El cuerpo y el sistema nervioso no solo se cansan por lo que hacemos, también por lo que sostenemos: decisiones pendient...
21/12/2025

El cuerpo y el sistema nervioso no solo se cansan por lo que hacemos, también por lo que sostenemos: decisiones pendientes, emociones activas, preocupaciones constantes y responsabilidades invisibles. Reducir el ritmo es una forma de regularnos. Es entender que la capacidad mental y emocional también tiene límites y que respetarlos previene el agotamiento antes de que se convierta en quiebre. Hacer menos, en ciertos momentos, es una estrategia de cuidado y una forma madura de seguir adelante sin perderte en el proceso.

Si sientes que estás cargando más de lo que puedes sostener sola, agenda una sesión conmigo y lo trabajamos juntas.

El cuerpo y el sistema nervioso no solo se cansan por lo que hacemos, también por lo que sostenemos: decisiones pendient...
21/12/2025

El cuerpo y el sistema nervioso no solo se cansan por lo que hacemos, también por lo que sostenemos: decisiones pendientes, emociones activas, preocupaciones constantes y responsabilidades invisibles. Reducir el ritmo es una forma de regularnos. Es entender que la capacidad mental y emocional también tiene límites y que respetarlos previene el agotamiento antes de que se convierta en quiebre. Hacer menos, en ciertos momentos, es una estrategia de cuidado y una forma madura de seguir adelante sin perderte en el proceso.

Si sientes que estás cargando más de lo que puedes sostener sola, agenda una sesión conmigo y lo trabajamos juntas.

El tiempo trae verdad, en dos sentidos. El primero es sencillo y, a la vez, difícil de aceptar: a veces no tomamos decis...
18/12/2025

El tiempo trae verdad, en dos sentidos. El primero es sencillo y, a la vez, difícil de aceptar: a veces no tomamos decisiones porque todavía no tenemos información suficiente. No es indecisión; es conciencia. Cuando falta claridad, el cuerpo se tensa, la mente se acelera y el corazón intenta adivinar. En ese punto, forzar una respuesta suele ser más una necesidad de calmar la ansiedad que una decisión alineada.

El segundo sentido es más profundo: el tiempo no solo “revela datos”, también revela patrones. Con los días llega lo que no se ve en el momento: consistencia o incoherencia, intención o costumbre, cambio real o promesa repetida. El tiempo filtra lo aparente y deja lo esencial. Por eso hay procesos que no se resuelven pensando más, sino viviendo un poco más, observando mejor y dándote permiso de no cerrar un capítulo antes de haber leído las páginas importantes.

Esperar no siempre es perder tiempo. A veces es la forma más madura de cuidarte: permitir que la realidad se muestre completa antes de elegir. La claridad no se exige; se construye con presencia, con límites y con paciencia.

Si estás en un momento de “no sé”, prueba esto: deja de preguntarte qué deberías decidir y pregúntate qué información te falta, qué señales estás ignorando y qué te está pidiendo tu intuición que confirmes con hechos. El tiempo trae verdad, pero tú decides si la miras de frente.

✨ Si estás atravesando una decisión importante y quieres ordenarla con claridad y criterio, puedes agendar una sesión desde el enlace en mi perfil o escribirme por WhatsApp.

Alejarte de quienes te hacen sentir difícil de amar no significa que no sepas sostener vínculos, sino que has comenzado ...
16/12/2025

Alejarte de quienes te hacen sentir difícil de amar no significa que no sepas sostener vínculos, sino que has comenzado a escucharte. Cuando una relación te exige explicarte constantemente, justificar tus emociones o minimizar tus necesidades para ser aceptada, algo esencial se rompe por dentro. No porque ames mal, sino porque estás intentando florecer en un espacio que no sabe cuidar.

Con el tiempo, estos vínculos generan una narrativa interna peligrosa: “soy demasiado”, “pido mucho”, “algo está mal conmigo”. Esa narrativa no nace de la verdad, nace de la exposición prolongada a dinámicas donde el afecto es condicional, la presencia es inestable o el cuidado es insuficiente. Amar no debería sentirse como una prueba constante de valor.

Tomar distancia es un acto de responsabilidad emocional. Es reconocer que tu sistema emocional necesita coherencia, seguridad y reciprocidad para mantenerse sano. No todas las personas pueden ofrecer eso, y aceptarlo no te vuelve dura ni egoísta; te vuelve honesta contigo. A veces, el amor propio no se trata de quedarte y aguantar, sino de retirarte antes de seguir aprendiendo a dudar de ti.

✨ Si estás revisando tus vínculos, tus límites o tu forma de relacionarte desde un lugar más consciente, puedes agendar una sesión desde el enlace en mi perfil o escribirme por WhatsApp.

Actuar desde la verdad no siempre es lo más fácil, pero casi siempre es lo más liberador. La verdad ordena lo interno, a...
13/12/2025

Actuar desde la verdad no siempre es lo más fácil, pero casi siempre es lo más liberador. La verdad ordena lo interno, alinea lo que piensas con lo que haces y reduce esa fricción emocional que aparece cuando vivimos desde lugares que no representan quiénes somos realmente.

La paz emocional no surge de controlar el entorno, sino de ser congruente contigo. Cuando tus decisiones, tus límites y tus palabras reflejan tu verdad interna, disminuye la ansiedad, aumenta la claridad y se hace más sencillo sostener el rumbo que eliges. La verdad es un acto de autocuidado, porque te permite vivir sin la carga de sostener versiones que no te corresponden.

La paz no llega como recompensa; llega como consecuencia de haber elegido ser honesta contigo antes que complacer, evitar o esconder. Donde hay verdad, hay coherencia. Donde hay coherencia, hay descanso. Y donde hay descanso, hay paz.

✨ Si deseas trabajar tu claridad interna, tus decisiones y la coherencia emocional en tu vida diaria, puedes agendar una sesión desde el enlace en mi perfil o escribirme por WhatsApp.

Soltar no siempre es dejar de querer; muchas veces es dejar de sostener vínculos donde la presencia es intermitente, el ...
08/12/2025

Soltar no siempre es dejar de querer; muchas veces es dejar de sostener vínculos donde la presencia es intermitente, el cuidado es insuficiente o la reciprocidad no existe. Permanecer en la ausencia suele desgastar más que atravesar un cierre consciente. Cuando tu energía, tu tiempo y tu afecto no encuentran respuesta, el cuerpo y la mente comienzan a resentirlo.

Aceptar que alguien no puede —o no quiere— estar de la manera que necesitas no habla de tu valor, sino de la capacidad del otro. Soltar se vuelve entonces un acto de autocuidado, de dignidad emocional y de respeto hacia ti misma. No es una decisión impulsiva, es una consecuencia de haberte escuchado.

✨ Si estás en un proceso de soltar, cerrar ciclos o revisar vínculos desde un lugar más consciente, puedes agendar una sesión desde el enlace en mi perfil o escribirme por WhatsApp.

El burnout no comienza únicamente en el trabajo. Aunque la Organización Mundial de la Salud lo describe como un síndrome...
07/12/2025

El burnout no comienza únicamente en el trabajo. Aunque la Organización Mundial de la Salud lo describe como un síndrome asociado al estrés laboral crónico, hoy sabemos que el cuerpo no distingue el origen de la carga: distingue acumulación. Emociones sostenidas en el tiempo —preocupación, responsabilidad constante, autoexigencia o incluso entusiasmo sin pausa— generan desgaste cuando no se regulan.

La psicología y la neurociencia explican esto a través del concepto de carga alostática, que describe cómo el sistema nervioso se agota cuando permanece activado de forma prolongada. Estudios clínicos muestran que incluso emociones positivas, cuando se viven sin descanso emocional, activan los mismos mecanismos fisiológicos del estrés. Por eso, personas profundamente comprometidas, vocacionales o cuidadoras presentan altos niveles de agotamiento emocional.

El burnout es, muchas veces, la suma de lo que no se escuchó a tiempo. No se trata solo de trabajo excessivo, sino de una relación poco sostenible con la exigencia, el sostén hacia otros y la ausencia de espacios reales de regulación interna.

Esta comprensión está respaldada por investigaciones en salud mental y estrés publicadas en Psychoneuroendocrinology, The Lancet Psychiatry y en los estudios clásicos sobre burnout y agotamiento emocional de Christina Maslach, base de la definición clínica actual.

✨ Si sientes que tu agotamiento es más emocional que laboral, puedes agendar una sesión desde el enlace en mi perfil o escribirme por WhatsApp.

Uno de los indicadores más claros de un vínculo sano es la capacidad de una persona para reconocer el impacto emocional ...
04/12/2025

Uno de los indicadores más claros de un vínculo sano es la capacidad de una persona para reconocer el impacto emocional que tiene en ti. No se trata de perfección, sino de responsabilidad afectiva: entender que nuestras palabras, acciones y silencios influyen en el bienestar del otro.

Cuando a alguien le importas, le importa cómo te sientes a su lado, no solo cómo se siente él. Esto implica apertura para escuchar, disposición para reparar y sensibilidad para ajustar conductas cuando es necesario. Es empatía en acción.

En relaciones maduras no se minimizan emociones, no se justifican daños constantes y no se ignora el malestar del otro. Se valida, se conversa y se construye. Y si no hay cuidado emocional, no hay vínculo seguro.

Recordarlo también es un acto de amor propio: mereces relaciones donde tu experiencia emocional tenga un lugar real y respetado.

✨ Si deseas trabajar tus límites, tu autoconcepto o la forma en que te relacionas con los demás, puedes agendar una sesión desde el enlace en mi perfil o escribirme por WhatsApp.

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Comencé mis estudios graduándome de Relaciones Públicas y Gestión de Eventos Sociales y Corporativos del IIEM en Estados Unidos, añadiendo una maestría con doble titulación en Dirección Comercial, Marketing y Ventas de la Universidad Camilo José Cela y el IMF Business School de España. A estas, le siguió el estudio de Psicología en la Universidad Tecnológica de México, Psicología Social en Bircham International University de los Estados Unidos, la certificación y el máster de Programación Neurolingüística (NLP Pratitioner y Master Practitioner), la acreditación de Coaching Psicológico Integral de Universitas de Argentina, entre otros.

El enfoque de mis prácticas es cognitivo-conductual. Significa que se evalúa la relación entre lo que pasa en nuestra cabeza y nuestros hábitos, reacciones, rutinas, etc. Trabajo con la información que me comparten, brindando las herramientas que mis clientes necesitan para incentivar un crecimiento integral sano y constante; adoptando a la vez una actitud preventiva que aleje a sus clientes de patrones destructivos.

Es el arte de encontrar y gestionar los cambios necesarios para alcanzar nuestros objetivos, metas, deseos, etc. Trabaja desde el presente hacia el futuro fijando objetivos, viendo la realidad desde otras perspectivas, descubriendo nuevas ideas para avanzar, conociendo nuestras propias habilidades y trazando planes de acción mientras impulsamos un cambio interno.

El Coaching no tiene como objetivo reemplazar la psicología, si no complementarla. Si es algo que te llama la atención, procura elegir a un profesional que tenga la preparación académica y la experiencia suficiente para que tenga las herramientas necesarias para ayudarte.