Psico-Peralta

Psico-Peralta "El que puede cambiar sus pensamientos puede cambiar su destino" Ѱ

Hoy tuve la oportunidad de regresar al lugar donde comenzó mi camino profesional: la universidad donde me formé como psi...
12/10/2025

Hoy tuve la oportunidad de regresar al lugar donde comenzó mi camino profesional: la universidad donde me formé como psicóloga y donde actualmente continúo mis estudios de maestría. 🌱

Volver, esta vez desde el rol de ponente, ha sido una experiencia profundamente significativa. Compartir con estudiantes de psicología sobre Inteligencia Emocional y Gestión de las Emociones me recordó que este viaje nunca se detiene: seguimos aprendiendo, creciendo y transformándonos con cada encuentro.

Las emociones no se eliminan, se educan — y esta ponencia fue también una oportunidad para reconectar con las mías, con mis inicios y con la vocación que me inspira cada día. 💖

Gracias a la Universidad Modular Abierta por abrirme nuevamente sus puertas, y a los futuros colegas por su entusiasmo y sensibilidad.

10/10/2025

En el marco del día del Psicólogo Salvadoreño, quiero reconocer la valentía, coraje, fortaleza, resiliencia de mis colegas y mía, por atreverse a cambiar el mundo desde su trinchera, por ser capaces de ayudar a los demás y escuchar más allá de las palabras.

Hoy, quise utilizar este audio que he guardado por dos años, y que representa para mí un tesoro, donde se me menciona (junto con otros colegas de quienes omití el nombre por respeto) valorando y resaltando esa labor que realizamos desde la entrega, el compromiso y el profesionalismo.

Sin duda alguna, en nuestro país hace falta muchísimas puertas por abrir y entornos donde la Salud Mental sea prioridad y estoy segura que nuestro compromiso será clave para lograrlo.

Resalto y valoro cada área, porque desde nuestra posición colaboramos para crear un mundo más empático y humano.

¡Felicidades colegas! ✨

Promover la salud mental es promover vidas más conscientes y plenas.La conversación sobre nuestras emociones abre camino...
10/10/2025

Promover la salud mental es promover vidas más conscientes y plenas.
La conversación sobre nuestras emociones abre caminos hacia el bienestar.
🧠💡Hablar de lo que sentimos también es una forma de sanar.

Muchas veces repetimos frases que escuchamos toda la vida sin darnos cuenta del peso que tienen. Las palabras pueden san...
08/10/2025

Muchas veces repetimos frases que escuchamos toda la vida sin darnos cuenta del peso que tienen.

Las palabras pueden sanar… o dejar cicatrices. 🫶

Hablemos con empatía, escuchemos sin juzgar y recordemos que validar el sentir del otro también es cuidar su salud mental. 🌱

04/10/2025

📢 Tu salud mental no es un lujo, es tu fundamento.

Este octubre, mes de la concientización, queremos recordarte que está bien no estar bien. Pero también es vital hacer de tu bienestar mental una prioridad constante.

🧠 Cuidar de tu mente no es solo para momentos de crisis; es prevención, es mantenimiento, es amor propio.

Si sientes que la carga es pesada, no tienes que llevarla solo/a. Puedo ser tu red de apoyo.

👉 ¿Necesitas hablar? Contáctame por DM o envía un mensaje por Whatsapp y agendamos una cita.

Octubre es el mes de la concientización sobre la salud mental, pero el cuidado de nuestra mente es una prioridad todo el...
03/10/2025

Octubre es el mes de la concientización sobre la salud mental, pero el cuidado de nuestra mente es una prioridad todo el año. 🧠

Tu mente es tu centro de operaciones, el lugar donde se gestan tus pensamientos, emociones y sueños. Al igual que cuidamos nuestro cuerpo con ejercicio y buena alimentación, nuestra salud mental necesita atención y cariño.

🔹 Haz una pausa: Desconéctate del ruido y reconéctate contigo.
🔹 Respira: Regálate momentos de calma y atención plena.
🔹 Pide ayuda: Hablar es el primer paso para sanar. No estás solo/a.

Estoy aquí para acompañarte en este camino. Si necesitas apoyo, no dudes en contactarme.

El 💛 de la Prevención: Esto no termina en septiembre.Hoy cerramos oficialmente el mes de la concientización, pero nuestr...
01/10/2025

El 💛 de la Prevención: Esto no termina en septiembre.

Hoy cerramos oficialmente el mes de la concientización, pero nuestro compromiso con la salud mental y la prevención del suicidio es permanente. La esperanza a través de la acción debe ser una práctica diaria, no un evento anual.

Desliza para ver 3 puntos clave para cuidarte

24/09/2025

Muchas veces nos medimos por las opiniones de los demás: si nos aprueban, nos critican o nos reconocen; sin embargo, la realidad es que tu valor no está fuera, está dentro de tí.

Lo que otros piensen puede cambiar de un día para otro, pero tu esfuerzo, tu historia y tus esfuerzos siguen siendo tuyos.

🚨Recuerda: no eres la opinión de los demás. Eres mucho más de lo que otros alcanzan a ver.

A veces pensamos que mostrar tristeza, miedo o vulnerabilidad es sinónimo debilidad. Pero la verdad es que sentir es par...
21/09/2025

A veces pensamos que mostrar tristeza, miedo o vulnerabilidad es sinónimo debilidad. Pero la verdad es que sentir es parte de lo que nos hace humanos.

Las emociones no son enemigas, son señales que nos ayudan a entendernos y a conectar con los demás.

Permítete sentir, validar lo que pasa dentro de ti y buscar apoyo cuando lo necesites.

💜 Recordá: reconocer tus emociones es un acto de valentía, no de debilidad.

La perfección es una trampa 🧠✨¿Te sientes constantemente agotado/a por la autoexigencia?La sociedad nos ha enseñado a bu...
19/09/2025

La perfección es una trampa 🧠✨

¿Te sientes constantemente agotado/a por la autoexigencia?
La sociedad nos ha enseñado a buscar la perfección, pero en realidad, es una voz interna que nos desgasta y paraliza.

La clave no está en ser perfectos, sino en abrazar la autocompasión.

Desliza para descubrir cómo transformar tu diálogo interno y empezar a construir una relación más amable contigo mismo/a. 💖

18/09/2025

🧠¿Primera vez visitándome?

🔍 ¡No te preocupes! Aquí tienes una guía visual paso a paso de cómo llegar a mi consulta. En este video, te muestro el camino exacto desde el desvío de Izalco.

🤔 Si tienes alguna duda o te pierdes, solo llámame o mándame un mensaje. ¡Estoy aquí para ayudarte!

📆 No olvides preguntar por la disponibilidad de horarios.

Solemos celebrar la alegría y rechazar la tristeza, el enojo o el miedo. Pero cada una de estas emociones cumple una fun...
17/09/2025

Solemos celebrar la alegría y rechazar la tristeza, el enojo o el miedo. Pero cada una de estas emociones cumple una función y nos da información valiosa. No hay emociones buenas o malas, solo emociones. Al aceptarlas todas, abres la puerta a un mayor autoconocimiento.

¿Cuál de estas emociones te cuesta más aceptar?

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