Fisioterapeuta Verónica Calderón

02/01/2026

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01/01/2026

☝🏻🙌🏻🙏🏻2026

28/12/2025

26/12/2025

👣 TIPOS DE PISADAS

La forma en que apoyamos el pie al caminar o correr no es un detalle menor.
La pisada influye directamente en cómo se distribuye el peso del cuerpo y en la salud de tobillos, rodillas, caderas e incluso la espalda.

🔹 Pisada pronada
Al apoyar, el pie se inclina hacia adentro y la carga recae más sobre la parte interna.
Es la pisada más frecuente. Cuando la pronación es excesiva, puede favorecer dolores en tobillos, rodillas o sobrecarga muscular, sobre todo si se camina o corre mucho.

🔹 Pisada neutra
El pie apoya de forma equilibrada.
El peso se reparte de manera uniforme en toda la planta, lo que permite una mejor absorción del impacto. Es la pisada más estable y la que menos suele generar molestias.

🔹 Pisada supinada
El pie se inclina hacia afuera al apoyar, cargando más la parte externa.
Es menos común y suele absorber peor los impactos, lo que puede generar molestias en el talón, tobillos o músculos de la pierna.

📌 ¿Por qué es importante conocer tu tipo de pisada?
Porque una pisada inadecuada, sumada al calzado incorrecto, puede provocar dolores crónicos, lesiones por sobrecarga y desgaste articular con el tiempo.

👟 Elegir el calzado adecuado y, en algunos casos, usar plantillas personalizadas puede ayudar a mejorar la postura y prevenir molestias.

📍 Si tienes dolor al caminar, correr o estar mucho tiempo de pie, evaluar tu pisada puede ser un primer paso clave.

Fuente científica: PMID

21/12/2025

19/12/2025

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14/12/2025

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Segundo año Gracias BTL Medical El Salvador nos vemos el otro año Primero Dios

30/11/2025

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