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Dr. Gerardo Funes

Casa
El Salvador
San Salvador
Dr. Gerardo Funes

¡Atención Médica con Excelencia y Honestidad! Mi clínica: Avenida Dr. Max Bloch 1010. Colonia Medica. San Salvador, El Salvador.

Clínica Safe Life, Consultorio N° 3.

06/11/2025

Los días difíciles llegan para todos 😩 Pero aquí está la diferencia:
¿Los enfrentas solo... o con quien te entiende? 🤝 Justo en los momentos difíciles es donde un equipo hace la diferencia.

En Mi Peso Ideal no te dejamos solo:
Cuentas con profesionales para decidir mejor cuando es más difícil decidir. Ajustamos tu plan, te recordamos lo importante y te sostenemos para que avances.

Tu fuerza se multiplica con el acompañamiento correcto 💪💙
📆 Agenda hoy mismo ☎️ 6138 6878

03/11/2025

Muchos creen que ser consistente significa “hacerlo perfecto todos los días”. Pero, ¿y si esa idea es la que más te está frenando en tu camino de pérdida de peso? 🤔

La consistencia real se trata de:
- No abandonar cuando un día no sale como esperabas
- Recordar tu objetivo después de un tropiezo
- Celebrar el simple hecho de seguir intentando
- Entender que esto es un maratón, no un sprint 🏁
Habrá días de 60%, otros de 90%. Respira: no estás roto, estás humano.

¿La clave? Seguir. Sin culpas. Sin drama. Con enfoque.
✨ Recuerda: cada paso, grande o pequeño, suma.
👉 ¿Hoy ya diste el tuyo?
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28/10/2025

¿Te acuestas cansado y aun así das mil vueltas? Dormir mal sube la ansiedad al día siguiente… y esa ansiedad dificulta dormir por la noche. Resultado: cansancio, antojos, mal humor y cero energía. Sin mencionar los efectos sobre tu corazón, hormonas, cerebro y sistema inmunológico.

Cómo frenar la espiral:
1. Por la noche: apaga pantallas 60 min antes 📵, baja luces, rutina fija; si te despiertas, respira 4-6 (inhala 4, exhala 6) hasta que el cuerpo afloje.
2. En el día: 10–15 min de luz solar por la mañana 🌞, 1 pausa consciente de 3 min cada 3–4 h (respirar + estirar) y limita cafeína después del mediodía ☕️.
3. Con hábitos: mueve el cuerpo 10–20 min (caminar, bailar, movilidad) y prioriza comidas reales.

Pequeños pasos, grandes cambios ✨.
Dale 👍, comparte y… ahora sí: deja el celular y a la 🛏️.

23/10/2025

👂✨¿Escuchas ese susurro?
Es tu cuerpo dentro de 10 años diciéndote:

👉 "No esperes a llegar al límite.”
💙 Usa lo que tienes, cuídalo y celébralo cada día.
✔️ Camina un poco más.
✔️ Come un poco mejor.
✔️ Duerme un poco antes.

No tienes que hacerlo perfecto, solo empezar.
Tu yo del futuro te lo agradecerá 🙌.
Dale 👍 y Comparte 🔄️

20/10/2025

💧¿Sabías que cuando tienes diabetes tu cuerpo pierde más agua de lo normal?
La glucosa alta hace que orines con más frecuencia y, con ello, pierdas líquidos esenciales. Por eso, hidratarte bien es clave en la diabetes tipo 2.

👉 Mantenerte hidratado te ayuda a:
✔️ Regular mejor la glucosa en sangre y proteger tus riñones.
✔️ Evitar síntomas molestos como cansancio, mareos, sequedad o dolor de cabeza.
✔️ Reducir riesgos de complicaciones como hipertensión, infecciones urinarias o alteraciones metabólicas.

Pequeños gestos 🫗 marcan una gran diferencia en tu bienestar.
🚰 Haz la prueba: toma un vaso de agua y dale ❤️ por tu bienestar.

16/10/2025

¿Estás cansado de sentir que cada dieta es una cárcel que te priva de lo que te gusta? No necesitas prohibiciones, necesitas un plan que se adapte a ti.

En Mi Peso Ideal no vas a vivir con hambre.
👉 Te enseñamos a crear hábitos saludables y sostenibles que:
✔️ Te ayudan a perder peso sin rebotes.
✔️ Te permitan disfrutar de la comida sin culpa.
✔️ Te devuelvan la energía y la confianza.

Tú no necesitas otra dieta, Necesitas recuperar tu libertad.
👨‍⚕️ Acompañamiento profesional adaptado a tus necesidades.
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13/10/2025

¿Buscas comer mejor sin pasar hambre? El huevo puede ayudarte. 🍳
Incluir huevo en tu plan de alimentación es una estrategia inteligente y sencilla para manejar tu peso sin sentir que estás a dieta.

Además, el huevo no solo llena, también nutre con:
✔️ Proteínas de alta calidad: ayudan a reparar tejidos, mantener la masa muscular y prolongar la sensación de saciedad.
✔️ Vitaminas y minerales esenciales: A, D, B12, hierro y zinc, nutrientes clave para el funcionamiento del cuerpo.

Dale 👍 por más saciedad y menos complicaciones.

$Esa ave que practica su primer vuelo no fracasa: aprende ✨ Tú también.Cada intento cuenta: ese paseo que hoy haces, esa ...$

06/10/2025

Esa ave que practica su primer vuelo no fracasa: aprende ✨ Tú también.
Cada intento cuenta: ese paseo que hoy haces, esa fruta que eliges en lugar de un ultraprocesado, esa botella de agua que reemplaza un refresco 🚀

No temas tropezar. Lo verdaderamente peligroso es quedarte en el nido viendo pasar la vida sin intentarlo. Comparte 🔄️ con quien necesita su primer impulso.

03/10/2025

¿Alguna vez has pensado: "He intentado de todo… ¿será que no tengo fuerza de voluntad?" 😔

Te Recuerdo algo importante: Puede que no sea tu culpa.
👁️‍🗨️ Las costumbres, el entorno, el marketing, el diseño de alimentos, el estrés, la genética… muchas cosas influyen en tu peso.

Vamos que no estás fallando por ser débil. Estás luchando contra fuerzas que sobrepasan a cualquiera A afortunadamente esto no significa una sentencia, aunque si va más allá de solo tratar de comer menos 💪 Recuerda no estás solo. Pero necesitas dar el primer paso. 💚

En Mi Peso Ideal , no te juzgamos.
Te ofrecemos un plan real:
✅ Personalizado.
✅ Sostenible.
✅ Con apoyo médico, nutricional y emocional

Asume el control, tú decides quién ves en el espejo.
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29/09/2025

🧠 ¿Sabías que levantar pesas puede proteger tu cerebro?
El entrenamiento de fuerza no solo mejora la memoria y atención, sino que también protege estructuras cerebrales como el hipocampo y el precuneus, reduciendo la pérdida de volumen cerebral asociada a la edad.

💪 Entrenar con pesas dos veces por semana puede ser más efectivo que el ejercicio aeróbico para mantener tu mente activa, especialmente conforme envejecemos.
Dale ♥️ y cuéntanos ¿ya estas levantando fierros?

23/09/2025

A mí nadie me anda correteando para terminar la consulta antes de que empieces a hablar. En mi consultorio encuentras escucha atenta, calidez humana y espacio para lo que verdaderamente importa:

Tu salud y bienestar 🧑‍⚕️💙
🗓️ Agenda tu cita ☎️ 6138 6878

17/09/2025

¿Sabes qué es lo más duro de la migraña? 🤕 No es solo el dolor intenso que late en tu cabeza, sino la carga que llevas por dentro. Es una lucha silenciosa que nadie más ve, pero que tú sientes cada día cuando trabajas, cuidas a tu familia o simplemente sales a la calle. La luz, el ruido, hasta una simple conversación pueden convertirse en obstáculos casi imposibles de soportar. 😞💔

Sí, la migraña es invisible. Pero tú no lo eres. Tu dolor importa, y merece ser atendido con respeto, comprensión y acompañamiento médico. Imagina lo que sería reducir esas crisis, recuperar tu energía, volver a disfrutar de las cosas simples. La migraña tiene tratamiento ¡Tú puedes! 💪✨

Dale ♥️ y comparte 🔄️ y No dejes que el dolor controle tu vida.

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