Psicología Racional Emotiva Conductual-PREC

23/11/2025

El Coach Inspirador: Camino hacia la transformación plena y la excelencia.

Es un novedoso e innovador libro diseñado para ser un viaje profundo, práctico y reflexivo que te acompañe a redescubrir quién eres, tu poder de transformar tu Ser y de transformar vidas a través de los nuevos conocimientos y los beneficio que ofrece el Coaching Transformacional con su enfoque del Coach Inspirador.

Mi propósito como autor y Coach al escribir las páginas de este libro es:
• Acompañarte a reconectar con la esencia más pura de tu Ser como coach y como ser humano.
• Dotarte de reflexiones, ejercicios, herramientas y desafíos prácticos que expandan tu práctica y eleven tu impacto.
• Inspirarte a integrar las dimensiones del Saber, Ser, Hacer, Estar, Sentir, Intuir, Crear e Inspirar, forjando tu identidad profesional y personal con coherencia, excelencia y amor.

Querido lector, deseo profundamente que al leer cada capítulo:
• Te mires con compasión y verdad, reconociendo tus luces y sombras.
• Te inspires a reinventarte, no para “ser mejor que otros”, sino para ser la versión más auténtica de ti.
• Descubras la grandeza que habita en ti, esa que no necesita títulos ni certificados para iluminar vidas.

Es mi deseo que este libro sea un espejo que te devuelva tu luz interna; asimismo, que sea un mapa que te oriente y un abrazo que te sostenga en los días de duda y cansancio.

Hoy te invito a recorrer cada página con apertura y humildad. Permite que estas palabras te inspiren, pero, sobre todo, permite que te desafíen a accionar y a SER.

Que este viaje sea un camino de autodescubrimiento y expansión para ti. Que, al finalizarlo, no seas la misma persona que comenzó a leerlo, sino una nueva persona con inspiración que camina con propósito y deja huella eterna en el mundo.

Gracias por permitirme acompañarte en este viaje. Que cada palabra escrita aquí sea semilla de luz y posibilidad en tu camino profesional y de vida.

Con gratitud y propósito,

Ángel David Manzano
Coach – Autor del Coach Inspirador
https://www.instagram.com/reel/DPVAQCGjOqA/?igsh=cnlpd245MmZwYTJn

10/10/2024

23/04/2024

*Sentido y propósito de vida.

“TIPS para explorar el sentido y propósito en su vida”.

El sentido de la vida se refiere a la comprensión o percepción de que la vida tiene un significado o propósito más allá de la existencia misma. Es la búsqueda de significado y la comprensión de por qué estamos aquí y cuál es nuestro lugar en el mundo. Puede involucrar aspectos como la búsqueda de la felicidad, el cumplimiento de metas personales, la contribución a la sociedad, entre otros.

Por otro lado, el propósito de vida se refiere a la razón específica por la cual una persona existe o lo que le da dirección y significado a su vida. Es la misión o meta personal que guía las acciones y decisiones de una persona. El propósito de vida puede ser único para cada individuo y puede estar relacionado con valores personales, pasiones, talentos, contribuciones a la comunidad, entre otros.

La diferencia entre sentido y propósito de vida radica en que el sentido de la vida es más amplio y abstracto, mientras que el propósito de vida es más concreto y específico.

El sentido de la vida puede englobar múltiples propósitos o metas personales, mientras que el propósito de vida se centra en una dirección particular que guía las acciones y decisiones de una persona.

El sentido de la vida es la comprensión global de la existencia, mientras que el propósito de vida es la meta o misión personal que da dirección y significado a esa existencia.

El mayor paso que podemos dar para encontrar sentido y propósito en nuestra vida es darnos cuenta de que, en última instancia, la realidad actual es una oportunidad. Significa de dejar de considerarnos víctimas del destino y empezar a crearlo nosotros mismos.

Como psicólogo positivo y Coach de vida, estoy aquí para guiarte y ayudarte a encontrar tu sentido y propósito de vida.

24/03/2024

PSICOLOGIA POSITIVA AL SERVICIO DE TU SALUD MENTAL

TIPS IMPORTANTES sobre cómo cuidar de la salud mental a través de la psicología positiva y mediante la integración de cuerpo, mente y espíritu para tener una buena Salud Mental.

La psicología positiva promueve la integración holística (como un todo y de manera global) de mente, cuerpo y espíritu, reconociendo que estos aspectos están interconectados y juegan un papel crucial en nuestra salud mental y bienestar emocional.

El área espiritual abarca la conexión profunda con uno mismo, los demás y el universo que nos rodea, siendo esencial para nuestro bienestar mental y emocional. Integrar la espiritualidad en el enfoque de la psicología positiva nos permite encontrar significado y propósito en nuestras vidas, fortaleciendo nuestra resiliencia ante los trastornos emocionales. Al nutrir la dimensión espiritual, las personas experimentan una mayor calma interior, claridad mental y una sensación renovada de esperanza y satisfacción en la vida.

El área mental/emocional se refiere a nuestra salud psicológica y bienestar emocional, esencial para una vida plena y satisfactoria. Al integrar el enfoque de la psicología positiva, podemos fortalecer nuestra resiliencia, cultivar pensamientos positivos y desarrollar estrategias efectivas para manejar los trastornos emocionales.

El área física/corporal abarca el bienestar físico, incluyendo la salud y el funcionamiento de nuestro cuerpo, lo cual está estrechamente vinculado a nuestra salud mental. Al adoptar el enfoque de la psicología positiva, podemos reconocer la importancia de cuidar nuestro cuerpo como parte integral de nuestro bienestar emocional.

Tu salud mental es el activo más valioso de su vida.

Recuerda: “Al cuidar de tu Salud Mental, implícitamente cuidas y mejoras tu calidad de vida”

10/03/2024

HOLA

Te animo a abrazar las posibilidades de que experimentes una felicidad plena, cuidando de tu Salud Emocional y Bienestar Personal, mediante la PSICOLOGIA POSITIVA; la cuál, te ayudará a gestionar tus emociones, facilitándote el poder controlar, prevenir, evitar y superar cualquiera de estos cuatro trastornos emocionales.

TRASTORNO DE ANSIEDAD

El trastorno de ansiedad es una condición mental caracterizada por sentimientos abrumadores de preocupación y miedo; es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve abrumadora y persistente pueden interferir significativamente con la vida diaria.

TRASTORNO DE DEPRESIÓN

El trastorno de depresión es una enfermedad mental grave que afecta el estado de ánimo, el pensamiento y el comportamiento de una persona, y puede dificultar el funcionamiento diario y el disfrute de la vida. Sus síntomas y efectos pueden incluir tristeza persistente, falta de interés en actividades cotidianas, pérdida de energía, cambios en el apetito y el sueño, sentimientos de inutilidad; e incluso, pensamientos de autolesión o suicidio.

BLOQUEO EMOCIONAL

El bloqueo emocional es una barrera interna que impide el flujo natural de nuestras emociones, dejándonos atrapados en patrones negativos y limitantes. Una sensación de apatía, falta de motivación, y dificultad para expresar y manejar nuestras emociones de manera saludable, lo que puede afectar nuestras relaciones y nuestro bienestar general.

BAJA AUTOESTIMA

La baja autoestima es el sentimiento de no valorarse lo suficiente, una sensación persistente de no ser digno de amor o respeto. Provoca sentimientos de inferioridad y comparación constante con los demás, miedo al fracaso y dificultad para establecer relaciones saludables. lo que genera un sentido de insatisfacción crónica con uno mismo y con la vida.

NO PERMITAS QUÉ NINGÚN TRASTORNO EMOCIONAL CONTROLE TU VIDA.

Ahora cuentas con la gran oportunidad de experimentar los grandes beneficios que te ofrezco mediante la Psicología Positiva.

¡ACTÚA AHORA PARA INICIAR TU CAMINO HACIA UNA VIDA MÁS PLENA Y SIGNIFICATIVA!

07/03/2024

¿CÓMO TRANSFORMAR EL DESÁNIMO EN ALEGRÍA?

Transformar el desánimo en alegría implica cultivar una mentalidad optimista, enfocarse en
las fortalezas personales y practicar la gratitud diaria para encontrar significado y propósito
en la vida.

TE COMPARTO 5 TIPS PARA TRANSFORMAR EL DESÁNIMO EN ALEGRÍA

1. Practica la gratitud diaria: Toma unos minutos cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido/a en tu vida. Centrarte en lo positivo puede ayudarte a cambiar tu enfoque mental y cultivar la alegría.

2. Encuentra significado y propósito: Identifica actividades que te brinden un sentido de propósito y significado. Esto podría ser ayudar a los demás, seguir tus pasiones o establecer metas que estén alineadas con tus valores personales.

3. Cultiva emociones positivas: Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir feliz, como pasar tiempo con seres queridos, practicar pasatiempos que disfrutes o participar en actividades de autocuidado que te renueven energía.

4. Practica la atención plena: Incorpora la práctica de la atención plena en tu vida diaria, dedicando momentos para estar presentes en el momento presente y aceptar tus emociones y experiencias sin juzgarlas. La atención plena puede ayudarte a cultivar una mayor satisfacción y bienestar en tu vida.

5. Enfócate en tus fortalezas y logros: Reconoce tus propias fortalezas y logros, por pequeños que sean. Celebrar tus éxitos y reconocer tus capacidades puede aumentar tu autoestima y tu sentido de confianza, contribuyendo a tu sensación de alegría y satisfacción en la vida.

¿ESTÁS PASANDO POR MOMENTOS DE DESÁNIMO?
Si estás pasando por momentos de desánimo, recuerda que cada día es una oportunidad que tienes para cultivar la alegría; disponte a encontrar pequeños momentos de gratitud y celebra todos los logros, por más pequeños que parezcan.

Debes trabajar en cambiar los patrones de pensamiento negativos por pensamientos más optimistas y realistas, desafiando las creencias limitantes y enfocándose en las posibilidades y oportunidades que ofrece la vida; el hacer esto, puede contribuir significativamente a cultivar una actitud de alegría y esperanza.

RECUERDA: La clave para transformar el desánimo en alegría radica en cambiar nuestra perspectiva, enfocándonos en las posibilidades en lugar de las limitaciones, y recordando que incluso en los tiempos más oscuros, hay luz y esperanza.

10/02/2024

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