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Nutrición Conscientes

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Nutrición Conscientes

Magister en salud pública, nutricionista, dietista, especialista en Nutrición Consciente, consulta y atención online para todo el mundo

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17/10/2025

Hoy, 16 de octubre, celebramos el Día Mundial de la Alimentación. 🍈🍇🥭🍍🍋🍉

Alimentarse bien no solo significa nutrir el cuerpo, sino también cuidar el entorno, apoyar a nuestros agricultores y promover sistemas alimentarios justos y sostenibles.🤝🏻

Este día es una oportunidad para sumar esfuerzos, crear conciencia y actuar. Cada plato saludable, cada decisión consciente, nos acerca a un mundo más equitativo, saludable y resiliente.

🌾 ¡Que este Día Mundial de la Alimentación sea un recordatorio de que juntos podemos marcar la diferencia!

16/10/2025

Disfrutando en mi querido país El Salvador 💙🤍

11/10/2025

✨ ¡Una nueva versión de Nutrición Conscientes! ✨️

👉🏻E-books de mi autoría.
👉🏻Servicio nutrición online.
👉🏻Asesorías de investigación.
👉🏻Material digital para profesionales de nutrición.
👉🏻Cursos y mucho más.

Un espacio digital más integral 💚

11/10/2025

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 Mari Hernández de Bautista, Gladis Flores, Ana Griselda González Aparicio, Los Llamados A La Hora Undécima, Werner Quintanilla, Roberto Arias, Yesenia Jeanette Claros Vasquez, Joseluis Ramírez Hernandez, Ana Bernal, Rodesmus Truba Jos

09/10/2025

👉 ¿Sabías que tus riñones trabajan las 24 horas para mantener tu cuerpo en equilibrio?

💧 Filtran toxinas, regulan la presión arterial y mantienen tus huesos fuertes.

🚨 Pero muchas veces no les damos la atención que merecen.

🌿 Hidrátate bien, limita el exceso de sal, controla el azúcar y cuida tu presión arterial.

💪 Un estilo de vida saludable es la mejor medicina preventiva para protegerlos.

Tus riñones también merecen amor 💚

01/10/2025

Con gratitud en el alma, siempre habrán bendiciones en el camino. ¡Así inicio este mes! 🤍

28/09/2025

💔 Una niña de 14 años perdió la vida en cirugías estéticas, y esto no es solo tragedia, es el reflejo de una sociedad que confunde aceptación con likes.

🌱 Recordemos siempre: el cuerpo no es competencia, es nuestro hogar.

👨‍👩‍👧 Padres y educadores, estemos atentos y seamos empáticos. Si sembramos amor propio, respeto y cuidado, ellos crecerán sabiendo que su valor no depende de una pantalla, sino de quiénes son en esencia.

Nunca olvidemos: el amor y la autoestima se cultivan primero en el hogar. ✨

23/09/2025

Antes, la gente comía sin tantas complicaciones… y no pasaba nada. 👀

Seamos sinceros: no existían los sistemas de datos ni la avalancha de estadísticas que tenemos hoy, pero aun así la población no enfrentaba el mismo nivel de enfermedades degenerativas que vemos en la actualidad.🤢📈

🏠Las mesas eran más sencillas, los alimentos menos procesados y las porciones más equilibradas. La comida estaba más ligada a la tierra, al mercado local, a la temporada. No se hablaba de calorías ni de etiquetas nutricionales, pero la gente se mantenía más activa y, en general, más saludable.

📲Hoy, en cambio, vivimos rodeados de información, etiquetas, apps y tendencias, pero paradójicamente nos enfrentamos a un aumento alarmante de problemas como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. Es como si supiéramos más… pero viviéramos menos conectados con lo esencial.

✨️Tal vez el secreto no estaba en contar cada gramo, sino en la forma en que comíamos: más natural, más consciente, más real✨️

19/09/2025

Así me gusta.

18/09/2025

¡Un saludo especial a mis nuevos amigos destacados! 💎👏🏻

Yesenia Jeanette Claros Vasquez, Rob Bonz, Gladis Flores, Mari Hernández de Bautista, Los Llamados A La Hora Undécima, Leyland Portillo, Rodesmus Truba Jos, Franc'k Díaz, Suriana Lozano, Mary Rivera, Néstor Quijano, Ivón López-Colorado

15/09/2025

Somos hijos de un pequeño país pero con un espíritu inmenso 💪💙

🇸🇻 ¡Feliz Día de la Independencia mi pedacito de tierra!

💙🤍💙 ¡Que viva El Salvador! 💙🤍💙

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