Atención Psicológica online

24/08/2025

21/08/2025

La vida es el mejor escenario para conocer las mejores personas, no confíes de manera espontanea, no busque una relación que no surge a través del tiempo, solo el tiempo te dirá.Camina con el tiempo y no desesperares.

19/08/2025

¡ No olvides, la salud mental es importante!

19/08/2025

𝐏𝐫á𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐮𝐢𝐝𝐨 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐝𝐮𝐞𝐥𝐨.

1. Identifica red de apoyo (expresa y valida tus emociones, permite el apoyo en diferentes maneras)

2. Llora y expresa tus emociones aun estando a solas

3. Toma descansos en la medida de lo posible para meditar.

4. Hidrata tu cuerpo( bebidas naturales, agua fresca)

5. Evita ingerir bebidas o sustancia adictivas.

6. Duerme entre 6 a 8 horas diarias.

7. Toma tu baño a diario.

8. Viste ropa cómoda y limpia.

9. Dinamiza tu día con actividades de siempre.

10. Aliméntate sanamente.

11. Come frutas y verduras a diario.

12. No te medique sin supervisión medica.

13. Abraza un árbol, ten contacto con la naturaleza, toma un descanso en el piso de tu casa.

19/08/2025

Vivir significa conocerse, y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con las otras personas y con nosotros mismos, si escondemos nuestras emociones, las acallamos y las ocultamos pensando que de esta forma van a desaparecer, cometemos un error. Ellas seguirán estando ahí, solo que se encontraran en una cárcel, que a lo único que nos conduce es a la confusión, apatía a la increduilidad afectiva.

21/07/2024

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12/05/2023

Una manera de recuperar el descanso 🥱😴acepta tu forma de ser analizando las razones, del mismo modo dándote orientación razonable, sin mecanismos de defensa 😊La Paz mental es un proceso.