16/11/2025
El síndrome de la billetera: causas, síntomas y cómo prevenirlo
El llamado síndrome de la billetera se origina por la presión constante que ejerce una billetera gruesa al sentarse sobre ella en el bolsillo trasero. Este pequeño hábito altera el equilibrio pélvico, eleva un lado de la cadera y provoca una curvatura compensatoria en la zona lumbar. Como consecuencia, puede irritarse el músculo piriforme o comprimirse el nervio ciático, generando dolor, entumecimiento y sensaciones punzantes que recorren la pierna.
Desde un punto de vista biomecánico, sentarse sobre un objeto desigual reduce el apoyo uniforme de la pelvis y aumenta la tensión en músculos y articulaciones. Con el tiempo, esto puede generar pequeñas lesiones, inflamación o la aparición de puntos dolorosos crónicos.
Prevenir este trastorno es simple: mantener una postura adecuada, equilibrar el peso corporal al sentarse y eliminar cualquier elemento que cause presión prolongada. Un gesto tan sencillo puede evitar dolores innecesarios y proteger la salud de la columna y las articulaciones.
