911 Alma & Mente

06/01/2026

🌱 ¿Te has acostumbrado a aguantar?
A quedarte en lugares, vínculos o situaciones que sabes que te dañan…
No porque quieras, sino porque tu sistema aprendió a rendirse.
La indefensión aprendida no es debilidad,
es un cuerpo y una mente que dejaron de intentar para sobrevivir 🧠💔
✨ Como dice Ivonne Laborda:
“El amor propio no es aguantar más, es aprender a ponerte límites.”
Volver a la conciencia es darte cuenta de esto:
👉 lo que hoy sostienes te está condicionando
👉 y mereces algo que sí te cuide
Elegirte no es egoísmo.
Es sanación.
Es amor propio 🤍
📌 Si esto resonó contigo, no estás sola. Se puede aprender a salir de ahí.

02/01/2026

✨ 2026: nuestro año de autoconciencia ✨
Después de las fiestas volvemos a la rutina, a la maternidad real, a cuidar y acompañar… y también a mirarnos a nosotras 💛
Este año no es de culpa ni de exigencia.
Es de pasos pequeños, constancia y amor propio 🌱
A tu ritmo. Con conciencia.
🤍 Mamá, este año también es para ti.

30/12/2025

🧠✨ Tu mente también necesita cuidados diarios ✨🧠
A veces no es falta de fuerza…
es falta de pausa.
De respirarte.
De escucharte.
De darte paz mental.
✨ Inhala profundo.
✨ Exhala sin culpa.
✨ Recuérdate que puedes con esto… y con más.
No ignores lo que sientes.
Tu mente habla, aunque a veces lo haga en silencio.
Y cuando aprendes a escucharla, todo empieza a ordenarse 💛
📍 En 911 Alma & Mente creemos en el cuidado emocional consciente, real y humano.
No tienes que poder con todo sola/o.
📩 Si sientes que necesitas acompañamiento, estamos aquí para ti.

29/12/2025

🎄 Lo que tus tu peques NO necesita en estas fiestas 🎄 No necesita regalos caros 🎁, ni amenazas, ni chantajes, ni saludos forzados.
Necesita tu presencia real, tu mirada, tu tiempo ⏳💞. Necesita conexión, risas sinceras y un ambiente seguro, familiar y armonioso 🏡✨. No necesita excesos, alcohol 🍷 ni escenas que después duelen en silencio. Estas fiestas, el mejor regalo eres tú, disponible y consciente 🤍🧠 ̃as ̃o2026

29/12/2025

✨ Agenda de Enero abierta ✨
Empieza el año con intención, orden y conciencia.
Enero es el momento perfecto para priorizar tu salud emocional.
📩 Agenda tu cita hoy y regálate un enero con propósito.

24/12/2025

21/12/2025

Es hoy!!!!!

20/12/2025

“La música que repites no es casualidad.
Refuerza emociones, activa recuerdos
y puede repetir tus patrones emocionales.
🎧 Obsérvate: ¿te sana o te estanca?”

18/12/2025

Vayan a ver a mi hermano y su academia, deleitarnos con esas melodías 🥳🥳🥳

Estamos emocionados de poder ofrecer a todo público los avances de nuestros talentosos estudiantes

17/12/2025

“Descubre cómo entender y guiar las emociones de tu pequeño en sus primeros años. ¡Consejos prácticos para padres que quieren crecer junto a sus toddlers!”🫶