18/08/2023
التوقيت هو كل شيء.. أفضل وقت لتناول المتممات الغذائية للحصول على الفائدة الصحية العظمى
إن النظام الغذائي المغذي والمتوازن هو أساس الصحة المثالية ولكن بسبب عاداتنا الغذائية السيئة تكون المتممات الغذائية السبيل الأمثل لتعويض ما لا نأخذه بالغذاء وللحصول على أعظم فوائد صحية من هذه المتممات من الضروري تناولها بالوقت المناسب إذ إن التوقيت قد يؤثر على امتصاص وفعالية هذه المتممات، هذا ما سنناقشه في هذه السلسلة من المنشورات لنجيب عن سؤال ما هو أفضل وقت لتناول المتممات؟
سنبدأ بأفضل وقت لتناول الفيتامينات والتي تقسم إلى مجموعتين: فيتامينات منحلة بالدسم أو منحلة بالماء، الفيتامينات المنحلة بالدسم وهي المشمولة في كلمة "أكيد" AKED مما يعني أن هذه الفيتامينات تمتص بالشكل الأفضل مع الوجبات الحاوية على الدسم لذا ينصح تناول هذه المتممات الحاوية على هذه الفيتامينات خلال الوجبات.
أما بالنسبة للفيتامينات المنحلة بالماء كفيتامينات B و C فهي تمتص بشكل جيد على معدة فارغة دون أن تحزن في الجسم ولكن على الرغم من ذلك للامتصاص المثالي يفضل تناولها مع الوجبات لأن الطعام يبطئ هضمها مما يسمح لهذه الفيتامينات بالبقاء لمدة أطول في الجهاز لهضمي وبالتالي امتصاص لمدة أكبر في الجسم.
لذا قدمت شركة أفاميا صنفيها الحاوي على تركيبة متكاملة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على الصحة العامة خاصةً صحة الجهاز العصبي والدوران، صحة العظام، العيون والجلد و بتركيبته المتكاملة من أشيع الفيتامينات والمعادن لتلبية الاحتياجات الغذائية ودعم صحة الأشخاص الذين تجاوزوا الخمسين عاماً من السن لدعم صحة العظام والبصر، الجهاز العصبي وكذلك دعم المناعة.
لأننا نهتم بصحتكم.. مع تمنيات شركة أفاميا لكم بدوام الصحة والعافية
