Afiyetcom عافيتكم

Home
Syria
Kiswe
Afiyetcom عافيتكم

لأن الصحة أعظم من الذهب، ولأن العافية أوسع من الصحة
أطلقنا هذا الموقع. موقع تثقيفي، صحي، توعوي.

أول موقع عربي يعتني بعافيتك قبل مرضك يشرف عليه نخبة من الأطباء وأخصائيو العلاج النفسي وأخصائيو التربية والعلاقات الأسرية العرب

20/05/2025

بعد التقشير، تصبح بشرتك أكثر حساسية، وأي تعرض مباشر للشمس قد يؤدي إلى: 🔹 تصبغات جلدية دائمة
🔹 تهيج واحمرار
🔹 تأخر التعافي
🔹 نتائج تجميلية غير مرضية

💡 ما الحل؟

تجنبي الشمس قدر الإمكان لمدة 5 إلى 7 أيام.

عند الخروج، ارتدي قبعة واسعة أو استخدمي مظلة.

لا تنسي الواقي الشمسي بمعامل حماية +50 وتجديده كل ساعتين!

تذكري: العناية ببشرتك بعد التقشير هي سر الحصول على نتائج مشرقة تدوم طويلًا. 💖

#عافيتكم

https://afiyetcom.com/ar/blog/1725

17/05/2025

التهاب المسالك البولية هو عدوى تصيب الكلى أو المثانة أو الحالب أو الإحليل، وتعد النساء أكثر عرضة لها.
من أعراضها:
🚽 ألم أو حرق عند التبول
🔁 تكرار الإلحاح للتبول
🌡️ ارتفاع الحرارة وألم في الظهر في الحالات الشديدة

👈 أسبابها غالبًا دخول البكتيريا عبر مجرى البول إلى المثانة.
👨‍⚕️ علاجها عادة يكون بالمضادات الحيوية تحت إشراف الطبيب، ويجب استكمال العلاج حتى النهاية لضمان الشفاء الكامل.

✅ نصيحة: الوقاية خير من العلاج!

احرص على شرب كميات كافية من الماء.

لا تحبس البول لفترات طويلة.

حافظ على النظافة الشخصية الجيدة.

اهتم بصحة جهازك البولي… فصحة الجسم تبدأ من العناية بالتفاصيل الصغيرة! 💧✨

https://afiyetcom.com/ar/categories/44/topic/322

14/05/2025

متلازمة موت الرضع المفاجئ هي الوفاة المفاجئة وغير المبررة لطفل سليم خلال النوم، غالبًا بين عمر شهر إلى سنة. تحدث عادة بين عمر 2 إلى 4 أشهر بدون أي أعراض مسبقة.

👶 أهم عوامل الخطر:

النوم في وضعية خاطئة (على البطن أو الجانب)

تدخين الأم أثناء الحمل أو بعده

ارتفاع حرارة الغرفة

استخدام وسائد أو بطانيات أو ألعاب داخل سرير الطفل

الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة

🛡️ كيف تقلل الخطر؟
✅ ضع طفلك لينام دومًا على ظهره
✅ اجعل بيئة نومه آمنة وخالية من أي وسائد أو ألعاب
✅ شارك الغرفة، لا السرير!
✅ حافظ على درجة حرارة معتدلة للغرفة
✅ احرص على تطعيم طفلك بالوقت المحدد
✅ شجع على الرضاعة الطبيعية
✅ قدّم لطفلك لهاية أثناء النوم

🚫 ملاحظة مهمة: اللقاحات لا تسبب متلازمة موت الرضع المفاجئ!

حماية صغيرك تبدأ بخطوات بسيطة وواعية! 🤱✨

https://afiyetcom.com/ar/categories/35/topic/1424

11/05/2025

التعرض الطويل للأجهزة يعرض عينيك للضوء الأزرق الضار، مما قد يزيد خطر التنكس البقعي! 🖥️
لحماية عينيك:
🔹 اضبط شاشة الكمبيوتر بحيث تكون أقل قليلاً من مستوى نظرك.
🔹 خذ راحة كل 20 دقيقة بالنظر إلى شيء بعيد لمدة 20 ثانية.
🔹 أكثر من رمش العين للحفاظ على ترطيبها.
🔹 تناول أطعمة غنية باللوتين والزياكسانثين مثل السبانخ والأفوكادو.
اهتم بعينيك اليوم... لترى العالم بشكل أجمل غدًا! 🌎✨

https://afiyetcom.com/ar/categories/42/topic/267

24/04/2025

انقطاع التنفس أثناء النوم يؤثر على جودة النوم ويسبب تغيرات في الدماغ، خاصة في المادة البيضاء والرمادية، مما يؤثر على وظائف الدماغ. الدراسة الأخيرة أظهرت أن التغيرات العصبية تؤدي إلى التعب والنعاس.
المادة البيضاء تساعد في نقل الإشارات العصبية، بينما المادة الرمادية تتعلق بمعالجة المعلومات والإدراك.
أهمية الفحص المبكر:
يساعد في تحديد شدة الحالة وتحسين العلاج، من خلال فحص النوم والتاريخ الطبي.
العلاج:
يشمل تغيير نمط الحياة، استخدام جهاز CPAP أو علاج بالليزر بحال موافقة الطبيب على إمكانية رفع عضلة سقف الحلق المرتخية.
أعراض:
الاستيقاظ ليلاً مع الشعور بالاختناق، التعب والنعاس، والشخير.

https://afiyetcom.com/ar/categories/28/topic/1505

21/04/2025

أكثر من نصف المصابين يتحسنون أو تتدهور حالتهم بناءً على وضعية النوم.
ما تأثير النوم على الظهر؟
النوم على الظهر قد يسبب ضغطًا على اللسان، مما يضيق الحلق ويقلل تدفق الهواء، ما يزيد من أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم.
فوائد النوم على الجانبين:
النوم على الجانبين يساعد في تقليل أعراض انقطاع التنفس، ويحسن الأكسجين في الدم ويقلل النعاس النهاري. كما أن النوم على الجانبين مفيد أيضًا للمصابين بالحرقة أو قصور القلب.
النوم على الجانب الأيمن: يقلل الضغط على القلب ويحسن التحكم في ضغط الدم.
النوم على الجانب الأيسر: يساهم في تدفق الدم خاصة للنساء الحوامل ويقلل حمض المعدة.
النوم على البطن:
يقلل من أعراض انقطاع التنفس، ولكن يجب الانتباه لوضع الرقبة لتجنب الألم.
النوم بوضعية الجلوس:
يمكن أن يسبب الانزعاج وآلامًا في الظهر والصدر، وقد يزيد من خطر الجلطات عند الجلوس لفترات طويلة.
نصائح مهمة:
النوم على الجانبين هو الأفضل.
تجنب النوم جالسًا لفترات طويلة.
النوم على البطن قد يكون بديلاً جيدًا إذا كانت وضعية الرقبة صحيحة.
النوم على الظهر يزيد من أعراض انقطاع التنفس.

https://afiyetcom.com/ar/categories/28/topic/1486

18/04/2025

السكتة الدماغية الصامتة هي نوع أقل شدة من السكتات التقليدية، حيث تحدث تلفًا في الدماغ دون أعراض واضحة.
هل السكتة الصامتة شائعة؟
نعم! أكثر من ثلث الأشخاص فوق سن 70 عامًا قد تعرضوا لها. 😮
ما الفرق بينها وبين السكتة التقليدية؟
السكتة التقليدية: تسد الجلطة الأوعية الدموية وتسبب تلفًا في الدماغ مع أعراض واضحة.
السكتة الصامتة: تؤثر على مناطق دماغية صغيرة وغير مرتبطة بوظائف حيوية، مما يجعلها غير ملحوظة لكن قد تؤثر على الذاكرة.
المضاعفات
تكرار السكتات الصامتة قد يؤدي إلى الخرف أو مرض باركنسون.
عوامل الخطر
ارتفاع ضغط الدم
أمراض القلب
السكري
التدخين
الوقاية
تحكم في العوامل المسببة عبر نمط حياة صحي وفحوصات طبية منتظمة.

https://afiyetcom.com/ar/categories/24/topic/1318

16/04/2025

🔎 ما هو مرض بهجت؟
هو حالة نادرة تسبب التهاب الأوعية الدموية في مختلف أجهزة الجسم، وتم تسميته نسبةً إلى الطبيب التركي هولوشي بهجت الذي كان أول من شخّصه.
🩺 الأعراض الشائعة:
✅ تقرحات الفم المؤلمة
✅ التهابات في الجلد والأعضاء التناسلية
✅ مشكلات في القلب والأوعية الدموية
✅ التهاب العينين وتأثر الرؤية
✅ آلام المفاصل وتورمها
✅ اضطرابات في الجهاز العصبي والهضمي
⚡ لماذا يحدث؟
يعود السبب إلى اضطراب في المناعة الذاتية، حيث يهاجم الجهاز المناعي الأوعية الدموية عن طريق الخطأ.
💊 هل يوجد علاج؟
لا يوجد علاج شافٍ حتى الآن، لكن بعض الأدوية تخفف الأعراض، ومنها:
🔹 الكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب
🔹 مثبطات المناعة في الحالات الشديدة
🔹 مضادات الالتهاب لعلاج آلام المفاصل
📝 نصيحة طبية:
إذا كنت تعاني من تقرحات فموية متكررة أو أي من الأعراض المذكورة، استشر طبيبك فورًا للتشخيص المبكر والعلاج المناسب.
https://afiyetcom.com/ar/categories/21/topic/1064

13/04/2025

🔹 في الحياة، ستقابل أشخاصًا يحاولون التقليل منك أو استغلالك، لكن القرار بيدك! أنت من يضع الحدود ويحدد من يستحق أن يكون جزءًا من حياتك. لا تسمح لأحد بامتصاص طاقتك أو التأثير على سلامك النفسي.
💡 نصيحة اليوم: تعلم أن تقول "لا" عندما تشعر بأنك تُستغل أو تتأذى. صحتك النفسية وراحتك أهم من أي علاقة سامة!
#علاقات
https://afiyetcom.com/ar/categories/27/topic/480

11/04/2025

إليك أهم النصائح لتخفيف ألم عرق النسا وتحسين حالتك:
✅ الحركة بانتظام – تجنب الجلوس لفترات طويلة، وحافظ على نشاطك دون إجهاد.
✅ تمارين التمدد – تساعد على تقوية العضلات وتخفيف الضغط على العصب الوركي.
✅ الكمادات الباردة والدافئة – استخدم الكمادات لتخفيف التورم وتحسين الدورة الدموية.
✅ تحسين وضعية الجلوس والنوم – استخدم وسادة لدعم الظهر واجلس بوضعية مريحة.
✅ الحفاظ على وزن صحي – يقلل من الضغط على العمود الفقري والعصب الوركي.
✅ العلاج الطبيعي – يمكن أن يساعد في تحسين الحركة وتقليل الألم.
💡 جرب هذه النصائح وشاركنا تجربتك!
https://afiyetcom.com/ar/blog/1711

07/04/2025

لا يوجد طريق مختصر للنجاح، بل هناك خطوات صغيرة تقودك نحو أحلامك. قد يكون الصعود متعبًا، لكنه يستحق العناء! لا تستسلم عند أول عقبة، فكل درجة تصعدها تزيدك خبرة وقوة.
💡 نصيحة اليوم: حدد هدفك، خطط له، وابدأ التنفيذ بخطوات ثابتة، حتى تصل إلى القمة!
#تحفيز #نجاح
https://afiyetcom.com/ar/categories/27/topic/480

Address

Kiswe

Telephone

+962796611561

Website

http://www.afiyetcom.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Afiyetcom عافيتكم posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Afiyetcom عافيتكم:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kiswe?