What are the opening hours?

Monday 09:00 - 12:30 Tuesday 09:00 - 12:30 Wednesday 09:00 - 12:30 Thursday 09:00 - 12:30 Sunday 09:00 - 12:30

https://www.facebook.com/101051355860275/

أخصائية التغذية سوسن ساحلية Dietitian Sawsan Sahlieh

Home
Syria
Tartus
أخصائية التغذية سوسن ساحلية Dietitian Sawsan Sahlieh

أنظمة غذائية يومية مدروسة بدقة سهلة التطبيق و بدون حرم?

22/09/2025

مسا الخير جميعاً 🌹🥰

جواب السؤال الي كان بالستوري هو كالتالي 😉

#السماق حامض لكنه لا يحتوي على فيتامين سي ...بس هاد ما بيعني انه غير مفيد

من فوائده ⬇️❤

🔸️السماق غني جداً بمضادات الأكسدة بلونه الأحمر المميز
🔸️غني بمضادات الإلتهابات و البكتيريا
🔸️يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار و يحسن صحة القلب
🔸️يساهم في تنظيم ضغط الدم

معلقة وحدة من السماق يومياً مضافة لطبق السلطة أو مع كوب ماء كفيلة انك تحصل على كل هي الفوائد 🥗👌

21/09/2025

مسا الخير ..🧏‍♀️❤

🔹️لما نحاول نخسر دهون و نبني عضل بنفس الوقت ..من المهم أنو نركز على تناول وجبات بتحقق توازن بين البروتين و الكاربوهيدرات المعقدة و الدهون الصحية ...

صح لازم نحقق عجز بالسعرات منشان نخسر دهون لكن بنفس الوقت ندعم بناء العضل من خلال نوعية الغذاء 💪

رح أعطي أبسط مثال من حياتنا اليومية ع وجبة مثالية (البيض و البطاطا و معها صحن خضار مشكلة )🥗🥚🥔

🔸️البروتين : البيض من افضل مصادر البروتين
🔸️الكاربوهيدرات : البطاطا من الكاربوهيدرات المعقدة و الغنية بالألياف بتوفر طاقة مستدامة
🔸️الدهون الصحية :رشة زيت زيتون يعتبر من أنفع الدهون الصحية الغير مشبعة
🔸️الألياف : الخضار غنية بالألياف ..تعزز شعور الشبع و تحسن الهضم و غنية بالفيتامينات

🔹️في أمثلة ووجبات كتير و متنوعة بنظامنا الغذائي 👌..الي هدفه الحصول على لايف ستايل صحي مدى الحياة..و لا تنسو الدايت مش حرمان ..الدايت اسلوب حياة

❤

09/09/2025

🇸🇦 Nice result from Saudi Arabia 🇸🇦

03/09/2025

هو حالة نادرة ولكنها خطيرة تنتج عن تأثير السم الذي تنتجه بكتيريا لا هوائية أسمها كلوستريديوم بوتولينوم (Clostridium botulinum). تقوم هذه البكتيريا بإنتاج سم يُسمى "السم الوشيقي"(بوتوكس) والذي يهاجم الجهاز العصبي، مسببًا تأثيرات سامة على العضلات.

من أهم أسباب التسمم الوشيقي:

: عادةً ما يحدث التسمم الوشيقي بسبب تناول طعام يحتوي على سم البوتولينوم، مثل الأطعمة المعلبة غير المحفوظة جيدًا أو الأطعمة الملوثة.

في بعض الحالات، قد يصاب #الرضع الذين تقل أعمارهم عن عام بالتسمم الوشيقي بعد تناول #العسل أو أطعمة أخرى تحتوي على الأبواغ البكتيرية.

أيضا من الأسباب : التسمم من الحقن عند متعاطي المخد_رات او تلوث الجروح بالبكتريا المذكورة

✅ لهيك ضروري ذكركم بأفضل المواد المستخدمة لحفظ الأغذية بطريقة آمنة و فعّالة و خاصة لفترات طويلة
🔹️.الأواني الزجاجية 👍
🔹️الفولاذ المقاوم للصدأ (ستانلس ستيل )
🔹️السيلكون
🔹️الرخام
🔹️وإذا اضطرينا نستخدم بلاستيك ف نتأكد انو مكتوب عليه PBA_FREE

✅جميع هي المواد آمنة ما بتتفاعل مع الطعام و ما بتمتص الرائحة و الطعم و الأهم انو تتم التعبئة بتطبيق شروط النظافة والإغلاق المحكم من الهواء و الرطوبة ..لمنع نمو البكتيريا

✅دائما اعتمدوا الأطعمة الطازجة
وتأكدو من صلاحية الأطعمة المعلبة (تاريخ الصلاحية و القوام و الرائحة و اللون والطعم ) بحال شكيتو بأمرها ما تاخدوها

و دمتم سالمين

Address

طرطوس
Tartus
17452

Opening Hours

Monday	09:00 - 12:30
Tuesday	09:00 - 12:30
Wednesday	09:00 - 12:30
Thursday	09:00 - 12:30
Sunday	09:00 - 12:30

Telephone

+963938185785

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائية التغذية سوسن ساحلية Dietitian Sawsan Sahlieh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tartus?