Naomi & Nour Therapy

31/10/2025

TOME 1 - PRÉREQUIS
Épisode 6 - POUR SOI (PARTIE 2)

Nous côtoyons au quotidien des personnes que nous aimons ou pas, qui peuvent à moment, consciemment ou inconsciemment, nous contaminer avec leurs mauvaises énergies. Il faut donc se protéger.

Et se protéger revient simplement à :
- se poser des limites pour savoir quand s'éloigner ;
- pouvoir dire non à une demande d'aide ou à une compagnie sans se justifier ;
- comprendre que vous ne pouvez pas être là pour tout le monde même pour les personnes que vous aimez et qui ont besoin d'aide (c'est dure à lire mais c'est une réalité) mais que vous avez l'obligation d'être là pour vous ;
- reconnaître les personnes ou les facteurs qui vous épuisent ;
- reconnaître les personnes et les activités qui vous "rechargent" ;
- trouver un moyen de se débarrasser de ces mal-êtres ou de renforcer sa "carapace" afin que les "vibrations" basses d'en face ne vous atteignent pas, ou du moins pas trop (bains de pieds, douches ou bains conscients, prières et méditations ciblées, respiration, etc) ;
- pouvoir en discuter sans filtre mais de façon bienveillante avec la/les personnes, histoire de leur faire comprendre votre mal-être en leur présence et savoir comment régir votre relation, si vous pouvez bien-sûr.

Bref, c'était nous. On se revoit très bientôt.

PS : On est concernée aussi par ce qui est dit. Et ce n'est pas parce qu'on le dit qu'on le fait, c'est un auto-push. 😅 See you!

30/09/2025

TOME 1 - PRÉREQUIS
Épisode 6 (PARTIE 1) - Pour soi

Se supporter, supporter ses propres défauts, ses lacunes, ses échecs, ses peurs, ses doutes, et nous en passons, est un travail à plein temps. Imaginez maintenant devoir vous supporter, vous et d'autres personnes, sachant que vous ne connaissez pas réellement le poids de ce qu'elles supportent ou sont censées supporter ...

Supposons que vous ayez un ami que vous aimez beaucoup mais que cet ami est une personne émotionnellement blessée ou instable, ou simplement qui ne prend pas le temps et la peine de travailler sur lui. Bien évidemment, cet ami a quelques qualités, celles-là même qui vous maintiennent à ses côtés et parce que vous vous focalisez aussi sur l'affection que vous avez pour lui.

Cependant en le côtoyant au fil du temps, si vous ne vous protégez pas assez, vous finirez pas ressentir un certain mal-être à être avec lui. Vous savez ce mal-être qu'on a, mais qu'on étouffe ou efface rapidement au nom des sentiments ou de la relation. Ce mal-être peut être de la gêne, du désintérêt, de la colère, du dégoût, etc. Il peut aussi être de la nausée, des douleurs, ou des sensations malaisantes à certains endroits du corps, des "noeuds" à la gorge ou au ventre par exemple, des larmes qui coulent, une baisse de vitalité, un coup de froid ou de chaleur, la chair de poule, etc.

Il peut s'agir des blessures ou des "vibrations" de votre ami, et si elles ne concordent pas avec vous, vous paierez souvent les pots cassés, ou pire vous finirez aussi avec des blessures et des "vibrations" basses qui ne sont pas normalement les vôtres.

Vous n'avez pas besoin de faire un grand effort pour être "contaminé.e". Parfois, il suffit simplement d'écouter la personne se plaindre ou de diffuser de la colère à répétition, d'être là quand elle se maintient psychologiquement dans la douleur, la tristesse, ou toute autre émotion non-joyeuse. Parfois, il suffit de poser un geste bienveillant à son attention sans arrière pensée, pour qu'elle pense que vous planifiez un mauvais coup à son égard, ou qu'elle étale un événement malencontreux qui avait commencé de façon similaire; tout ceci au point d'oublier d'apprécier votre geste (ce qui est frustrant). Parfois encore, une petite maladresse innocente de votre part peut déclencher les mêmes réactions précédentes voire pire. Ne parlons même pas des personnes qui se savent insupportables et pleines de défauts mais qui prennent plaisir à y baigner et à empester la vie de leurs proches sciemment.

Au fur et à mesure que vous supportez cela d'une ou plusieurs personnes, sans prendre de précautions, vous vous faites du mal. Ne pensez pas que vous êtes une personne naïve parce que vous les côtoyez toujours et sans garde-fou, ou méchante si vous décidez de vous protéger ...

À très bientôt pour la seconde partie.

PS : On est concernée aussi par ce qui est dit. Et ce n'est pas parce qu'on le dit qu'on le fait, c'est un auto-push. 😅 See you!

31/08/2025

TOME 1 - PRÉREQUIS
Épisode 5 - Chez soi

Il est courant de voir ou d'entendre des personnes dire qu'elles ne se sentent pas chez elles ou dans leur "monde", ou encore qu'elles se sentent seules.

Que ce soit normal ou anormal, ça arrive, et se poser les bonnes questions aide à trouver les causes puis une ou des solutions durables. Comme tout problème qui veut se régler correctement, autant dire que les solutions de contournement ne font pas le taf, au contraire, elles empirent la situation.

Maintenant, citons quelques pistes pour trouver les causes et éventuellement les solutions :

- faire une introspection : méthode simple mais efficace, pas celle que l'on fait chaque an qui ressemble plutôt à un bilan. Ici, il faut se poser les questions comme : est-ce que je fais ce qui est bien ? Ce que j'aime ? Est-ce que je côtoie des gens qui me respectent ? Est-ce que je ne force pas les choses dans certains compartiments de ma vie ? Est-ce que je prends du temps de qualité pour moi ? Est-ce que je prie ou médite bien ? ...

- faire sa numérologie : elle est ou peut être une suite au point précédent. Elle vous donne la position/place de vos différents corps et votre chemin de vie. Savoir ces informations réconforte d'abord puis aide à trouver quoi faire.

- faire une consultation Fâ : disons que c'est le même principe que le point précédent, elle aide à savoir son "étoile", où on en est et ce qu'il faut faire.

- faire un bilan énergétique : il se peut que vous soyez parasité.e, que certains de vos actes aient éloigné votre âme de vous ou que tout simplement vous avez des habitudes qui vous déséquilibrent sur le plan énergétique, qu'il faut régler.

- savoir où, quand et auprès de qui on ne se sent pas chez soi : il est possible qu'à certaines périodes, qu'à certains endroits de nos maisons, qu'auprès de certaines personnes apparemment bienveillantes mais parasitées qui en sont conscientes ou pas, ou encore de personnes qui sont bien à fond sur leur chemin, on se sente perdu ou pas chez soi. Détecter cela est un bon début.
Petite parenthèse : si la sensation est souvent chez vous à la maison/chambre, cherchez à savoir si elle n'a pas une empreinte qui ne vous convient pas. Un nettoyage adéquat ou une série de purification précise peut également régler le souci.

Au besoin, vous pourrez consulter notre catalogue WhatsApp en commentaire, vous y trouverez des thérapeutes et services adéquats. 😊

Bref, c'était nous. On se revoit très bientôt.

PS : On est concernée aussi par ce qui est dit. Et ce n'est pas parce qu'on le dit qu'on le fait, c'est un auto-push. 😅

05/08/2025

27/06/2025

🎙 Une invitation à ne pas manquer ! 🤍

Si tu ressens parfois que le quotidien va trop vite.. que tu manques de temps pour toi ou que ta tête déborde un peu trop souvent, cette conférence pourrait t’apporter une belle bouffée d’air frais ➡️ Prendre soin de sa santé mentale au quotidien.

🗓 Date : Samedi 5 juillet 2025
🕐 Heure : 13h30 à 14h30 (durée : 1h)
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Par la suite, si tu ressens le besoin d’aller un peu plus loin, on sera là pour t’accompagner avec nos groupes de soutien et nos services en relation d’aide ! ✨

𝓛𝒶𝓊𝓇𝒾𝑒
Une tempête à la fois 🌲🕊

25/06/2025

22/06/2025

21/06/2025

TOME 1 - PRÉREQUIS
Épisode 4 - Le courage

Devenir, être ou rester courageux est vertueux. Pour le devenir, il faut cultiver cette qualité ou simplement savoir ce pourquoi vous avez besoin de ce courage. L'objectif à atteindre en étant courageux vous motive, et ce que vous perdez en n'étant pas courageux vous aide à être discipliné pour y arriver.

Supposons que vous êtes opprimé et que seul votre courage, que vous n'avez pas, peut vous délivrer.
Vous pouvez :
- dans un premier temps, côtoyer les personnes qui ont ce courage et le montrent, c'est contagieux.
- dans un second temps, jaugez-vous pour savoir votre niveau de courage actuel,
- dans un troisième temps, chercher à savoir ce qui étouffe ce courage ; puis travailler à le dissoudre.
- dans un dernier temps, savoir ce pourquoi vous en avez besoin ; vous saurez ainsi où, quand et comment l'utiliser, pour ne pas vous fatiguer ou vous user.

Revenons un peu au troisième point, si vous ne savez pas la cause. Vous pouvez aller à l'aveuglette, certaines méthodes ne "trahissent" pas, notamment :
- jeûner pour que la cause de votre manque de courage ou son absence, vous soit révélée ou disparaisse tout simplement.
- prier ou mettre cette intention sur vos repas ou vos boissons.
- se répéter ou se remémorer des phrases ou moments qui vous fortifient tôt le matin ou au coucher.
- oser. Le simple fait d'essayer booste votre courage, vous aide à repousser vos limites, et à avoir plus confiance en vous. Ce dernier point est très important car il suffit très souvent de peu pour réaliser grand.

Si vous avez pu savoir que vous manquez de courage, vous êtes à mi-chemin d'être détendeur de cette vertu. C'est un peu comme une maladie.

Rappelons que ce n'est pas une compétition. Allez à votre rythme.

Bref, c'était nous. On se revoit très bientôt.

PS : On est concernée aussi par ce qui est dit. Et ce n'est pas parce qu'on le dit qu'on le fait, c'est un auto-push. 😅

30/05/2025

TOME 1 - PRÉREQUIS
Épisode 3 - Le jeûne

En définition simple, le jeûne, dont nous parlons ici, est l'abstention d'une chose sur une certaine période encadrée par des règles. On peut donc décider de faire un jeûne de nourriture et d'eau (jeûne le plus courant), de silence, d'un péché mignon, etc. Le type de jeûne dépendra de votre objectif, et les résultats dépendront de votre abnégation et de votre foi.

Nous rappelons que dans les grandes religions, le jeûne est fortement recommandé. Par exemple, chez les catholiques, il y a une période de jeûne sur 40 jours les dimanches non compris ; chez les musulmans, on parle de 30 jours au moins; chez les juifs, il y a plusieurs moments dans l'année où les fidèles sont invités à jeûner; ceci sans compter les jours de jeûne recommandés et les jeûnes personnels. Il n'est pas fait pour faire souffrir le corps, mais plutôt pour s'élever.

Alors, "s'élever" pour aller où ? L'on nous dira pour aller vers une meilleure version de soi, pour mieux se connaître, pour atteindre la version la plus pure de nous ... Notre réponse est qu'il est un excellent moyen pour être en accord avec soi ou pour y arriver.

Quelques exemples de bienfaits des différents jeûnes :
- Un jeûne de nourriture et d'eau bien fait, sur au moins 3 jours, peut vous à connaître/savoir votre réelle taille d'estomac, si vous avez un mauvais rapport avec la nourriture, si vous avez des intolérances/allergies négligées face à certains aliments, si un aliment est énergétiquement ou spirituellement bon pour vous ou pas...

- Un jeûne de silence peut vous aider à savoir votre degré de bavardage. Il ne s'agit pas de ne pas prononcer ou d'écrire des mots, il s'agit de clairement se taire même dans la tête. Ce jeûne peut vous aider à savoir si parler est une activité qui vous épuise ou qui vous sied, si discuter avec certaines gens est une perte ou un gain pour vous. L'écoute, en ce moment, est plus grande, à vous de savoir en user 🙂. Vos autres sens sont beaucoup plus actifs, également.

- Le jeûne de péché mignon peut vous aider à sortir d'un vice ou d'une addiction. Il ne se fait pas en un coup, mais de façon constante, puis progressive et enfin continue. Supposons que vous souhaitez arrêter la ma********on, donnez-vous un jour fixe de la semaine où peu importe l'envie vous ne vous satisferez pas. Ça peut être chaque lundi du mois ou de la semaine par exemple. C'est clair, que les premiers lundis, vous faillirez peut-être mais vous aurez quand-même un début ou une renaissance de dégoût prononcé et une vision plus claire sur les éléments déclencheurs à éviter, n'essayez pas de résister s'il vous plaît. Plus vous persévérerez, plus votre corps comprendra que ce jour est un jour "off". Et il y aura même des jours où l'envie ne sera pas là, ces temps sont à respecter précieusement. Si dans la foulée, l'envie est vraiment terrible, nous vous recommandons d'y associer un jeûne de nourriture et d'eau et de la prière (d'affirmations, si vous voulez), en attendant de vous faire suivre.
Le principe est le même pour les excitants, le sucre, le sexe, les sorties, ...

Vous pouvez également faire des jeûnes où vous ne boirez que de l'eau ou un type de breuvage en quantité et en qualité raisonnables pour votre corps, où vous ne mangerez que des fruits, où vous mangerez non sucré/salé/épicé...

Encore une fois, tout dépendra de votre objectif et de votre feeling. Un jeûne se répercute sur plusieurs aspects de notre vie, dans la mesure du possible, ne vous limitez pas. Si vous croyez en un être supérieur et qu'une diète semble avoir le look d'un jeûne, déclarez-la à cet Être pour bénéficier des bienfaits sur tous les plans.

Un autre rappel, c'est le travail d'une vie, pas une compétition. Allez à votre rythme.

Bref, c'était nous. On se revoit très bientôt.

PS : On est concernée aussi par ce qui est dit. Et ce n'est pas parce qu'on le dit qu'on le fait, c'est un auto-push. 😅

25/07/2023

25/07/2023