Ets yeekong

18/02/2026

World Food Programme

18/02/2026

18/02/2026

18/02/2026

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18/02/2026

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18/02/2026

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17/02/2026

"Tu as parfois une petite douleur
en bas du dos…
Pas une douleur forte.
Juste une gêne.
Une lourdeur.
Un tiraillement discret.
Tu changes de position…
et tu oublies.
Mais quand ça revient souvent,
ce n’est pas toujours juste la posture.
Le corps peut signaler
une fatigue interne.
Déjà, bois suffisamment d’eau.
Bouge un peu chaque jour.
Évite l’excès de sel.
Si cette gêne revient régulièrement…
écris DOS."

17/02/2026

Tu te réveilles souvent entre 2h et 4h du matin ?
Et après… difficile de te rendormir.
Ce n’est pas toujours le hasard.
La nuit, le corps régule beaucoup de fonctions internes.
Si tu manges lourd le soir,
si tu es stressé,
ou si ton sommeil est irrégulier…
le réveil peut devenir automatique.
Essaie déjà ceci :
Dîne plus léger.
Évite les écrans 1 heure avant de dormir.
Respire profondément 3 minutes au coucher.
Si ça t’arrive souvent…
écris SOMMEIL."

17/02/2026

"Le matin, ton ventre est presque plat.
Le soir… il est gonflé.
Lourd. Ballonné. Inconfortable.
Ce n’est pas toujours le poids.
Souvent, c’est une digestion trop sollicitée.
Essaie déjà ceci :
Réduis le sucre le soir.
Mange plus lentement.
Marche 15 minutes après le repas.
Ces petits gestes changent beaucoup.
Si tu veux d’autres conseils naturels…
écris DIGESTION."

17/02/2026

Quiz santé – Foie | Digestion et peau
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🧘 Santé et heureux tous les jours.

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En santé naturelle, le foie joue un rôle important dans la digestion et la qualité de la peau.
Lorsqu’il est surchargé, des ballonnements et des imperfections peuvent apparaître.